Actividades lúdicas para el mejoramiento de la flexibilidad en niñas de 3 a 5 años del Estado Anzoátegui del municipio Vista del Mar, Venezuela Recreational alternative for improving the flexibility in children of 3-5 years of  the state of Anzoátegui the Municipality Vista del Mar, Venezuela activities
	*Profesora instructora de la Universidad de la Ciencia de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” **Profesor auxiliar del departamento de Educación Física de la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” ***Profesor auxiliar de la Universidad de de la Ciencia de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” (Cuba)	Lic. Mercedes Tamara Suárez Barrueco* Lic. René Cortazal Cruz** eloidaum@uccfd.cu Msc. Gerardo Vargas Peraza*** canela@inder.cu
	Resumen           La presente investigación está relacionada al trabajo de la flexibilidad como importante capacidad física y tiene como objetivo desarrollar una alternativa de actividades lúdicas para el mejoramiento de la flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies en niñas de 3 a 5 años del estado de Anzoátegui del Municipio Vista del Mar, Venezuela para su incorporación a la práctica del deporte de la Gimnasia Rítmica a partir de los resultados alcanzados en el diagnóstico. Se utilizó un muestreo intencional, atendiendo a la cantidad de niñas de 3 a 5 años y las características de las mismas en el territorio estudiado. Para la realización del estudio se utilizaron diferentes métodos de nivel teórico, empíricos y métodos matemáticos. La puesta en práctica de la alternativa propuesta reveló el logro del objetivo propuesto.           Palabras clave: Actividades lúdicas. Flexibilidad. Niñas.   Abstract           This research is related to flexibility work as an important physical capacity and aims to develop an alternative recreational activities for improving the flexibility of arms, trunk, legs and feet in children of 3-5 years of the state of Anzoategui of municipality Vista del Mar, Venezuela for incorporation into the sport of rhythmic gymnastics from the results achieved in the diagnosis. Purposive sampling, based on the number of girls 3-5 years old and the characteristics of the goods into the territory studied was used. For the study different methods of theoretical, empirical level and mathematical methods were used. The implementation of the proposed alternative revealed the achievement of the objective.           Keywords: Leisure activities. Flexibility. Girls.   Recepción: 22/04/2015 - Aceptación: 30/05/2015
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 20 - Nº 205 - Junio de 2015. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El desarrollo científico-técnico alcanzado por el deporte y su impacto en las distintas esferas de la sociedad, ha facilitado que los deportes asuman nuevos roles importantes en la preparación de las futuras generaciones, desde la formación de habilidades motrices hasta mejorar su calidad de vida y preparación para la vida partir de incluir cada vez las nuevas tecnologías en correspondencia con su actividad física.

    En Cuba el sistema de formación de Cultura Física y Deporte se sustenta en la masividad en la práctica de ejercicios físicos y existe una clara orientación de integración social desde el deporte, que no excluye sectores sociales, ni edades, ni género. En la actualidad el deporte femenino está orientado a promover la salud y la recreación, mantiene sus orígenes en la educación física escolar y la concepción del deporte para todos. En el deporte de alto nivel sigue siendo de gran interés el incremento de la presencia de niñas, jóvenes y mujeres, pues varios estudios confirman que subsisten aun grandes potencialidades.

    En este sentido, la condición física es hoy día uno de los pilares fundamentales de los contenidos incluidos en los programas de Educación Física y Entrenamiento Deportivo. La misma constituye la alternativa más viable y reconocida para lograr el perfeccionamiento de las capacidades de rendimiento físico de nuestros niños y niñas, por lo que desde las primeras edades se debe propiciar una toma de conciencia en los escolares y atletas de la necesidad de la práctica sistemática y la ejercitación física como prioridad básica que permita arribar a la vejez más vigorosos y flexibles.

    Al analizar las actividades físicas, es común ver la dedicación casi unilateral de alguna capacidad motora, con un marcado descuido por otras. Así, la fuerza, la resistencia y la coordinación son trabajadas en gran volumen e intensidad. Sin embargo, la flexibilidad no es desarrollada con sistematicidad, ni tampoco utilizada correctamente y con efectividad. (Fung, 1992)

    La flexibilidad constituye dentro de las investigaciones realizadas en pos del desarrollo de las capacidades motoras, una de las menos explotadas, lo cual incide negativamente en la preparación teórico y práctica del profesor de Educación Física. Precisamente, la flexibilidad es la única de las cualidades físicas cuya evolución es inversa al resto, es decir, se parte de un grado máximo de flexibilidad (en la niñez) para, a medida que avanzan los años, ir disminuyendo hasta poder llegar a limitar de forma considerable cierto tipo de movimientos. El trabajo de esta capacidad motora, es muy importante en la Educación Física y el Entrenamiento Deportivo en edades de formación básica, pues aún es injustamente considerada como una cualidad “decadente” frente a la influencia de la gimnasia suave y el stretching deportivo, que proclaman el desarrollo de esta cualidad. (Cortegaza, 2001). También se suele olvidar en los contenidos a impartir en estas edades tempranas, al suponer que los niños tienen un alto nivel de flexibilidad.

    El estudio constituye una investigación de maestría a partir de la no existencia de un programa para el mejoramiento de la flexibilidad en niñas de 3 a 5 años, previo a su futura incorporación a la práctica de la Gimnasia Rítmica en los diferentes centros deportivos existentes en municipio Vista del Mar, del estado de Anzoátegui, Venezuela, escenario estudiado.

Desarrollo

    Materiales y métodos. Para la realización del estudio fue factible la utilización de diferentes métodos, técnicas y procedimientos, que permitieron abordar el objeto de la misma y cumplir con el objetivo propuesto. Entre otros se utilizaron métodos teóricos (histórico-lógico, análisis-síntesis, análisis documental y la modelación), métodos empíricos (observación, pre-experimento) y métodos estadístico-matemáticos (estadística descriptiva). Fue utilizada una muestra intencional de 40 niñas de una población de 152 existente en la localidad de Vista del Mar, del estado de Anzoátegui que representan el 26,3 %, siendo representativa de las características de las niñas, nivel de interés, motivación, asistencia y puntualidad a las prácticas de las actividades físico-recreativas que se realizaban en la comunidad.

Tabla 1. Composición de la muestra según las edades

Niñas	Cantidad
3 años	4
4 años	8
5 años	8
Total	20

Fuente: Elaborado por los autores

Características de las niñas de 3 a 5 años

    Pese a la pocas experiencias de este deporte en la localidad, las niñas de 3 a 5 años ya comienzan a interesarse por los ejercicios y muestran mayor capacidad de la imitación, de la imaginación y de la expresión corporal, son inquietas, realizan la actividad por sí misma, representan objetos, elementos de la naturaleza y de la vida cotidiana, mantiene un estado anímico, alegre y activa durante las ejecuciones de los ejercicios, cambian de una actividad a otra en busca de lograr lo que más les gusta, sienten interés por la música y los sonidos de los instrumentos.

    A continuación se muestran los resultados de los test pedagógicos realizados a las niñas del territorio:

    Diagnóstico 1: Se aplicó el diagnóstico de observación pedagógica en octubre del 2008 al grupo de 40 alumnas seleccionadas, para conocer el estado de su capacidad motriz de flexibilidad de brazos, tronco piernas y pies, en cada una. se insistió a las niñas que los mantener cada ejercicio, para observar bien hasta donde podían ejecutarlos mediante la expresión corporal y la imitación.

Tabla 2. Prueba de capacidad motriz de flexibilidad

Puntuación	Evaluación
0	Mal
5	Satisfactorio
7	Bien
10	Excelente

Fuente: Elaborado por los autores

 

Tablas 3, 4 y 5. Resultados del primer diagnóstico. Octubre de 2008

Primer diagnóstico: en niñas de 4 años
#	Puntuación	Evaluación
1	0	Mal
2	0	Mal
3	0	Mal
4	0	Mal
5	0	Mal
6	0	Mal
7	0	Mal
8	0	Mal
9	0	Mal
10	5	Satisfactorio
11	0	Mal
13	0	Mal
14	0	Mal
15	5	Satisfactorio

 

Primer diagnóstico: en niñas de 3 años
#	Puntuaciones	Evaluaciones
1	0	Mal
2	0	Mal
3	0	Mal
4	0	Mal
5	0	Mal
6	0	Mal
7	0	Mal
8	0	Mal
9	0	Mal
10	0	Mal

Fuente: Elaborado por los autores

 

Primer diagnóstico: En niñas de 5 años
#	Puntuación	Evaluación
1	0	Mal
2	0	Mal
3	5	Satisfactorio
4	0	Mal
5	0	Mal
6	0	Mal
7	5	Satisfactorio
8	0	Mal
9	0	Mal
10	0	Mal
11	0	Mal
12	5	Satisfactorio
13	0	Mal
14	0	Mal
15	5	Satisfactorio

Fuente: Elaborado por los autores

    Después de los resultados del primer diagnóstico donde alcanzaron calificaciones de satisfactorias 2 niñas de 4 años y 4 de 5 años de las 40 que fueron evaluadas, se tomaron medidas para el mejoramiento de la flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies para la futura incorporación al deporte de Gimnasia Rítmica la elaboración de una alternativa de actividades lúdicas mediante las imitaciones, la expresión corporal y de la imaginación por espacio 5 meses. Las actividades fueron realizadas durante las actividades físico-recreativas que se realizaron en la comunidad.

Alternativa de actividades lúdicas medidas para el mejoramiento de la flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies para la futura incorporación al deporte de Gimnasia Rítmica

Actividad 1: Actividad de expresión corporal, de imitar y de imaginación. Nombre: La payasita

• Objetivo: Mejorar el ritmo y la coordinación a través de cada uno de los ejercicios efectuados de flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies.

    Esta actividad se realiza desde diferentes posiciones (parada, arrodilladas, acostada al frente y acostada atrás etc.). A través de la expresión corporal todas estarán separadas para facilitar los ejercicios de flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies, una vez efectuada la señal de la profesora realizarán movimientos de expresión corporal de los diferentes ejercicios de flexibilidad y saltaran de una caja imaginaria, en el que comenzaran a realizar nuevamente otros ejercicios de flexibilidad, desde nuevas posiciones y al terminar la ejecución. Comenzarán a saltar como payasita apoyándose en uno y otro pies al ritmo de la música e instrumento musical después de terminada la expresión corporal volverán a la imaginación de la posición inicial.

Actividad 2: Actividad de expresión corporal, de imitar y de imaginación. Nombre: El molino de viento.

• Objetivo: Mejorar la flexibilidad de brazos y tronco.

    Las niñas se sitúan de pie con los brazos laterales y al ritmo de la música o instrumento musical realizaran movimientos de ejercicios de flexibilidad de brazos y tronco, rotación, flexión, al lateral derecho e izquierdo, al frente y atrás donde se realizaran de 3 a 5, repeticiones en cada uno de los ejercicios escogido. Se podrán realizar acostada al frente y atrás (suplé y cambré), cuando se ordene en otro nivel de ejecución.

Actividad 3: Actividad de expresión corporal, imitar y de imaginación. Nombre: Los 3 ejercicios de flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies.

• Objetivo: Mejorar la flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies a través de la memoria el ritmo y la coordinación.

    Las niñas se organizaran en tríos y se les ofrece 3 ejercicios y cada niña escogerá el que más le guste. Se le da un tiempo determinado para que piensen como lo representaran mediante la expresión corporal y preparan una combinación pequeña, en la cual expresen los 3 ejercicios coordinados en cada uno de los equipos. A continuación cada trío de niñas hará su presentación, mientras el resto observará y comentará los resultados, estas combinaciones estuvieron acompañadas mediante la música o instrumentos musicales escogido por cada uno de los equipos. Las ejecuciones se realizaron de 2 a 3 repeticiones.

Actividad # 4. Actividad de expresión corporal, imitar y de imaginación.

Actividad # 5. Actividad de expresión corporal, imitar y de imaginación.

Actividad # 6. Actividad de expresión corporal, imitar y de imaginación.

Análisis de los resultados posterior a la aplicación del conjunto de actividades lúdicas

Tabla 6. Resultado alcanzados por las niñas de 3 años

#	Puntuación	Evaluación
1	7	Bien
2	5	Satisfactorio
3	10	Excelente
4	5	Satisfactorio
5	10	Excelente
6	7	Bien
7	10	Excelente
8	10	Excelente
9	7	Bien
10	10	Excelente

 

Tabla 7. Resultado alcanzados por las niñas de 4 años

#	Puntuación	Evaluación
1	10	Excelente
2	7	Bien
3	10	Excelente
4	5	Satisfactorio
5	5	Satisfactorio
6	10	Excelente
7	5	Satisfactorio
8	7	Bien
9	5	Satisfactorio
10	7	Bien
11	7	Satisfactorio
12	5	Satisfactorio
13	10	Excelente
14	7	Bien
15	10	Excelente

 

Tabla 8. Resultados alcanzados por las niñas de 5 años

#	Puntuaciones	Evaluaciones
1	5	Satisfactorio
2	5	Satisfactorio
3	10	Excelente
4	5	Satisfactorio
5	7	Satisfactorio
6	5	Satisfactorio
7	10	Excelente
8	5	Satisfactorio
9	10	Excelente
10	7	Bien
11	7	Bien
12	10	Excelente
13	10	Excelente
14	5	Satisfactorio
15	10	Excelente

    Los resultados alcanzados por las niñas de 3 a 5 años evidencian el valor de la propuesta, mostrando el carácter adecuado de los ejercicios, su sentido sistémico, y eficiencia para la flexibilidad necesaria, así como la aceptación.

    A partir de la puesta en práctica de la alternativa de actividades lúdicas los resultados alcanzaron en los test posteriores fueron positivos en comparación con los resultados del diagnóstico.

    Se valida así la eficaz y original propuesta de actividades lúdicas, su adecuada aplicación en el escenario escogido así como comprobar y evaluar los cambios de la flexibilidad en las diferentes edades expresada en la coordinación, el ritmo y la flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies en cada una de las actividades, lográndose el objetivo propuesto así como la contribución al desarrollo de otras capacidades y el incremento notable de la preparación de los docentes. La propuesta se ha validado para la generalización a para poblaciones de niñas en contextos similares dada la carencia de estas alternativas de entrenamiento y desarrollo de la flexibilidad, esencialmente en estas difíciles edades.

Conclusiones

• Los fundamentos teóricos de este estudio revelan la importancia del trabajo con la flexibilidad en la edad pre-escolar y escolar, y su importancia para el desarrollo de otras cualidades motrices como la rapidez, la resistencia y la fuerza.

• La evaluación del test pedagógico aplicado permitió conocer el insuficiente nivel presentado por la muestra seleccionada para el estudio de la flexibilidad.

• La propuesta de actividades lúdicas presentada constituyó una alternativa para el mejoramiento de la flexibilidad de brazos, tronco, piernas y pies en niñas de 3 a 5 años del estado de Anzoátegui del Municipio Vista del Mar contribuyendo al mejoramiento de la coordinación, la amplitud y ejecución de los movimientos, así como obtener mejores resultados también en los juegos. Sirvió además para elevar la preparación de los docentes que imparten las actividades físico- recreativas.

Bibliografía

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• Ilisástigui, Mélix. Programa de Preparación del Deportista. Gimnasia Rítmica Deportiva (Ciclo 2000 – 2004). Soporte magnético.

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• Torres de Diego, Mario J. (2005). Fidel y el Deporte. Ciudad Habana: Editorial Deportes.

• Torres, Salvador (1990). Flexibilidad. Teoría y práctica del Entrenamiento Deportivo. Barcelona.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 20 · N° 205 | Buenos Aires, Junio de 2015   Lecturas: Educación Física y Deportes - ISSN 1514-3465 - © 1997-2015 Derechos reservados