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Propuesta de indicaciones
metodológicas para el tratamiento individual, dirigida al aumento del rendimiento
psicológico Proposal of indication methods for
the individual treatment, directed |
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*Profesor Principal de Esgrima de UCCFD “Manuel Fajardo”. Profesor Asistente **Profesora Principal de Esgrima de UCCFD “Manuel Fajardo”. Profesora Asistente (Cuba) |
MSc. William Francisco Rodríguez Heredia* MSc. Grettel Polo Bugallo** |
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Resumen Los adelantos de la metodología del entrenamiento se orientan cada vez más hacia otras ramas del saber que consolidan su carácter científico, pero desde el punto de vista que aquí se propone, la preparación psicológica de los deportistas en la esgrima, en tanto está dirigida al incremento del rendimiento psicológico, en el proceso de la actividad competitiva. Por lo tanto se aborda la temática desde una posición analítica, siendo posible realizar algunas propuestas de indicaciones metodológicas, destinados a fortificar la posición pedagógica de los entrenadores de esta disciplina deportiva. Palabras clave: Metodología del entrenamiento. Rendimiento psicológico. Esgrima.
Abstract The progress of training methods are oriented each time at other ways of knowing that console its scientific character, but from the point of view that has been proposed, the psychological preparation of the fencing athletes, much that it is directed to the increment of the psychological state, in the process of the competitive activities. In the mean time the thematic of an analyzing position, making it possible to realize propositions of indication methods, destined to fortify pedagogic position of the coaches of these disciplinary sports. Keywords: Training methodology. Psychological performance. Fencing.
Recepción: 11/11/2014 - Aceptación: 14/03/2015
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 20, Nº 203, Abril de 2015. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
En la actualidad deportistas y entrenadores toman muy en serio el proceso de entrenamiento y competencia. Las diferencias entre ellos son pequeñas en cuanto a la preparación física, técnica y táctica, por lo que en un futuro inmediato las ventajas habrá que buscarla en los factores psicológicos, dentro del cual se destaca la motivación. Viendo esto se debe señalar que durante un combate en la especialidad de esgrima, las acciones se realizan en pequeños instantes de tiempos o fracciones de segundos, sometiéndose a grandes cargas no solo físicas, sino también psíquicas como: la concentración de la atención, altos niveles de tensión, estrés y fatiga. Esto requiere de una preparación física y psíquica en aras de obtener resultados positivos durante su actuar competitivo. Todo este contexto conforma un exigente entorno para el accionar del esgrimista, suelen presentarse situaciones difíciles para el desempeño deportivo, exigiéndole manifestar al máximo sus capacidades, tanto físicas como psicológicas, donde las presiones del entorno y las preocupaciones del atleta sobre el resultado de la competición, no encontrarse suficientemente concentrado, son algunos de los factores que vienen a incidir en los resultados finales de la actividad competitiva. Por eso cuando no se cuenta con un adecuado sistema de base o un fuerte entrenamiento psicológico, se limitan las posibilidades en el desempeño físico y técnico-táctico de los competidores. Pero a pesar de la importancia de este aspecto medular en el entrenamiento de los esgrimistas, no se aborda con la suficiente especificidad y profundidad, al menos en las obras más conocidas.
En otro sentido, se observa un gran interés por parte de los entrenadores por la actualización de sus conocimientos con respecto a la preparación psicológica que explica el comportamiento y el accionar ante la carga de entrenamiento y la actividad competitiva como resultante del proceso, pero el mismo interés no se manifiesta para dominar los fundamentos pedagógicos que sustentan su desempeño frente a los atletas.
Estas y otras causas permiten inferir que el tratamiento que se lleva a cabo en el proceso de preparación para la competencia en la esgrima, no satisface todas las expectativas que se esperan.
Siendo así, el problema científico que se aborda es: ¿Cómo incrementar el rendimiento psicológico en los esgrimistas de la Selección de La Habana para la competición?
Por lo que el objetivo de la investigación se orienta a elaborar un grupo de indicaciones metodológicas para el tratamiento individual dirigido a incrementar el rendimiento psicológico de los esgrimistas de la Selección de La Habana para la actividad competitiva.
Metodología
En primera instancia se aplicó la observación, permitiéndonos obtener información visual directa sobre el carácter y el tratamiento de estos aspectos dentro del entrenamiento y competencia, el modo de aplicación y manifestación de los mismos, organización y el tratamiento llevado a cabo durante el proceso. Además, para disminuir la subjetividad del investigador, fue preciso aplicar una entrevista, con vista a obtener el tipo de información que surge a partir de la experiencia de otros individuos. Una vez obtenida la información necesaria, se realizó la revisión bibliográfica, paso que permitirá utilizar las fuentes teóricas para mayor objetividad del análisis. Más adelante, sobre la base del método hipotético-deductivo, se realizaron las inferencias necesarias para caracterizar el proceso, las dificultades que presenta y el modo de solucionarlas.
Los aspectos que sirven de referencia para realizar el estudio parten de la relación con los componentes de la pedagogía y las formas de relación atleta-entrenador son los siguientes: Auto preparación del entrenador (profesor), Relación atleta entrenador, Selección y orientación de los objetivos, Formas de organización del entrenamiento, Métodos, Mecanismos de retroinformación, Uso de los medios, y Selección y análisis de los controles. A partir de ellos se realiza la caracterización del proceso que se lleva a cabo y se establecen las comparaciones correspondientes.
Resultados
En una primera aproximación al estudio de la problemática se pudo apreciar que a pesar de que los resultados alcanzados por los esgrimistas de La Habana, han pasado de resultados Municipales y regionales a importantes resultados, dentro del ámbito nacional, e internacional, estos están determinando la aplicación de todos los instrumentos actuales al alcance de la ciencia con el fin de mantenerlos.
Expresándose de manera marcada, factores psicológicos que atentan contra el adecuado desempeño de los esgrimistas de esta región, como:
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El estado de ánimo.
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La falta de concentración de la atención.
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Falta de seguridad.
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Interferencias.
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Indecisión.
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El ritmo elevado de la intensidad de los asaltos.
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El exceso de preocupaciones.
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La falta de apoyo (cooperación).
La continuidad lógica de la investigación conllevó a apreciar el desempeño de los entrenadores en la preparación de los esgrimistas, el mismo se distingue por las siguientes características:
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Los entrenadores entrevistados y observados presentan un alto nivel de formación académica ( Medio superior, superior) el modo en que se aplican los métodos, medios y procedimientos, evidencia un predominio de la empírea sobre los fundamentos teóricos y en particular el tema de la investigación, que sustentan el proceso.
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Existe una contradicción entre lo que los entrenadores declaran que aplican en el entrenamiento y la forma en que realmente lo hacen.
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No está claro el fundamento que sustenta la formulación de los objetivos de la preparación psicológica, individualizada de los esgrimistas estudiados.
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Desestimación de la importancia de la relación entre los diferentes factores que componen el proceso y su adecuación con el componente psicológico en el entrenamiento.
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Las formas de reacción de los profesores en el proceso de preparación, no evidencia un procedimiento totalmente eficaz en la corrección de errores de los atletas.
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Los controles que se aplican tienen un carácter tradicional y están preestablecidos, ignorando la relación que tienen con los objetivos.
Sugerencias metodológicas
Luego del análisis de los resultados arrojados y gracias al método hipotético deductivo es posible ofrecer las siguientes sugerencias metodológicas:
No se pretende negar el valor de la experiencia, pero hay que reconocer que los acelerados cambios que se operan en la innovación tecnológica, en el cuerpo teórico de las ciencias aplicadas y en los sistemas de participación competitiva, evidencian que es inadecuado elaborar los proyectos de entrenamiento confiando solo en la experiencia y el vínculo de los entrenadores a la práctica. No es apropiado estereotipar procedimientos metodológicos para una actividad que constantemente evoluciona. Esta idea se contrapone a la actitud de aquellos que pretenden mantener determinados procedimientos que en un momento dado dieron buenos resultados, aunque las reglas de la competencia y de la actividad como tal se hayan modificado.
Sistema de indicaciones metodológicas
Motivación
Objetivo: Trabajar en la disminución de los niveles de conflicto y estimular una alta motivación para el entrenamiento y la competencia.
Acciones:
Trabajar sobre la motivación de logro, de auto eficacia, sugestión de competencia y metas de logro.
Armonizar los entrenamientos creando situaciones variables que favorezcan el disfrute y el buen ambiente. Así como propiciar tareas que permitan la socialización de los atletas con menores niveles de motivados, con atletas de mayores niveles de motivación.
Estimular a través de situaciones problémicas de asaltos, el poder encausar la agresividad deportiva hacia la actividad.
Fomentar en los atletas valores de carácter social como: el amor a la patria, las relaciones interpersonales, el honor deportivo
Trabajar en la disminución de los niveles de conflicto, los cuales son causantes de manifestación de dificultades que entorpecen el trabajo en el entrenamiento y la competencia.
Leer, escuchar e imitar actitudes positivas: como por ejemplo copiar en un diario de entrenamiento las cosas positivas logradas en el mismo.
Autovaloración
Objetivo: Dirigir la preparación psicológica hacia una adecuada valoración de sus posibilidades y considerando las posibilidades del contrarios.
Acciones:
Propiciar una valoración y autovaloración correcta del grado de entrenamiento.
Informar de la manera más objetiva posible sobre el desarrollo de las cualidades volitivas, la manifestación de los estados emocionales, así como de las particularidades caracterológicas y temperamentales de los contrarios.
Orientar a los esgrimistas a centrar su atención sobre su orientación propia, sin atribuirles tanta importancia a la opinión de otras personas.
Orientará a los esgrimistas hacia un pensamiento positivo, así como auto entusiasmarse manteniendo el diálogo interior, conteniendo siempre mensajes positivos, eliminando frases que contengan negaciones, por ejemplo: no te aflojes, no te demores, mediante auto mandatos como: fuerte, seguro, continuo, y con estímulos físicos y mentales.
Ansiedad
Objetivos:
Dirigir la preparación psicológica hacia la estabilidad de los niveles de ansiedad propicios para la competición.
Crear mecanismos adaptativos que le posibiliten a los esgrimistas compensar los niveles medios de ansiedad como rasgo.
Incluir en el plan de entrenamiento una mayor cantidad de controles y topes que modelen las características relacionadas con la competencia fundamental en que participarán.
Emplear métodos psico-reguladores dirigidos a elevar el autocontrol y la adecuación a las exigencias de la realidad competitiva (ejercicios respiratorios; tipos de masajes y auto-masajes; ejercicios motores dirigidos a eliminar la tensión en los músculos; darse ánimo a sí mismo y tranquilizarse; hacer ejercicios de concentración dirigidos a la variación y regulación voluntaria de la orientación, cambios y distribución de la atención).
Concentración de la atención
Objetivo: Orientar acciones para estimular la concentración de la atención.
Acciones:
Indicar tareas que potencien el desarrollo de la concentración de la atención
Determinar en cada esgrimista el tiempo de concentración óptimo en el proceso de preparación, de acuerdo a las diferentes situaciones de la competencia (oponente, árbitro, público, entrenador, compañeros de equipo).
Regular la duración e intensidad de las tareas que requieren intensificación de la atención.
Visualización
Trabajar la visualización, buscando una concentración máxima en las visualizaciones que permita sentir, escuchar, ver en cada imagen creada, acciones de ataque y contraataque durante el combate.
Mantener el máximo grado de quietud y calma interior, creando un estado ideal de rendimiento psicológico donde se combinen la relajación muscular y la mente relajada. Se realizará ejercicios de representación de diferentes situaciones de asaltos, buscando un ritmo estable, representando una situación determinada de combate, ayudándolos a darle solución y luego con los ojos cerrados deben visualizar esta.
Indicadores para el tratamiento grupal del equipo
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Trabajar con el personal de apoyo en sus diversas áreas, tratando de orientar su labor hacia la creación y mantención de un clima psicológico armónico en la estancia de los esgrimistas, lo cual facilite una vida institucional donde el fin se revierta en el crecimiento personal de estos jóvenes los que requieren de compresión y satisfacción de necesidades primarias y superiores con verdadera calidad.
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Cuidar al máximo las relaciones interpersonales con los esgrimistas, comunicándose de manera continuada para poder darse cuenta de sus estados emocionales y detectar problemas deportivos, familiares y otros ayudándolos a buscar soluciones, pudiendo controlar modificaciones repentinas de conductas que pueden ser reflejados de una tensión nerviosa circunstancial y/o duradera.
Bibliografía
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Rodríguez Heredia, W.F. (1992). Estudio de los estados emocionales en esgrimistas de alto nivel. Tutor: M. Fuente. Tesis Trabajo de Diploma, Ciudad de la Habana: ISCF.
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Sánchez Acosta, M. y González García, M. (2004). Psicología General y del Desarrollo. Ciudad de la Habana, Editorial Deportes.
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Sánchez Acosta, M.E. (2005). Psicología del Entrenamiento y la Competencia Deportiva. La Habana: Editorial Deporte.
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Valdés Casals, H. et al (1987) Introducción a la investigación científica aplicada a la educación física y el deporte. Ciudad de la Habana: Editorial Pueblo y Educación.
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