Introdução
Podemos perceber que crianças, tanto funcional quanto estruturalmente, não
são semelhantes aos adultos. As modificações fisiológicas que ocorrem em
nosso organismo ao decorrer da vida, até que se atinja o estado de maturidade
podem ser tão grandes ou até maiores que adaptações provenientes de um
programa de treinamento.
A capacidade para realizar atividades com predominância anaeróbica parece ser
diferente conforme a maturidade seja alcançada. Nas crianças, a capacidade
anaeróbica é inferior à dos adolescentes e adultos. São criadas algumas
hipóteses a partir desta afirmativa, sendo estas: menores estoques de
creatina-fosfato (CP) e glicogênio muscular, menor atividade das enzimas
fosforilase, fosfofrutoquinase (PFK) e lactato-desidrogenase (LDH) e a níveis
mais baixos de testosterona. Como conseqüência, há uma menor ação desse
hormônio sobre a musculatura esquelética e, por fim, uma menor capacidade de
recrutamento das unidades motoras em condições de “performance” máxima.
Em relação a potencia aeróbica, sugere-se um aumento do VO2max
em termos absolutos ao longo da idade, com maior aceleração em meninos do que
em meninas. . Esse aumento do VO2max
está intimamente relacionado ao aumento da massa muscular, de forma que se
considerarmos o VO2max
corrigido por indicadores de massa muscular, não existe aumento com a idade em
crianças e adolescentes do sexo masculino (VO2max/kg
peso corporal permanece constante), enquanto ocorre um declínio progressivo em
meninas (diminuição do VO2max/kg
peso corporal).
Devido às diferenças existentes no organismo de crianças e adolescentes,
estes, irão agir de forma diferente dos adultos aos estímulos provenientes do
treinamento. Há diferenças durante a atividade física em si, como também há
altercações nas respostas ao treinamento. Sendo assim, abaixo será
apresentado como crianças e adolescentes se comportam durante o treinamento e
as respostas que estes estímulos irão provocar.
Efeitos
fisiológicos em criança e adolescentes durante o exercício
Durante o exercício físico, tanto as crianças quanto os adolescentes, possuem
algumas respostas diferentes dos adultos, isto devido à diferença que há em
seus organismos.
A capacidade aeróbia máxima parece aumentar proporcionalmente a altura e a
freqüência cardíaca até os 17-18 anos, tendendo a diminuir a partir daí.
A freqüência cardíaca máxima é maior em crianças do que adultos, sendo por
volta dos 10 anos às freqüências mais altas, diminuindo gradativamente a
partir desta idade.
Débito cardíaco e pressão arterial parecem aumentar durante o exercício. O
débito cardíaco possui seu aumento por influência da freqüência cardíaca.
A pressão arterial aumenta devido ao aumento da pressão arterial sistólica, e
com pouca variação da pressão arterial diastólica, tendo reduções em
adolescentes.
Efeitos
da atividade física em crianças e adolescentes
O treinamento para crianças e adolescentes deve estar relacionado ao interesse
de cada faixa etária, respeitando a fase do desenvolvimento fisiológico.
Em relação a benefícios psicológicos, a atividade física pode trazer para
as crianças e adolescentes são: estimular a socialização, serve como um
antídoto natural de vícios, maior empenho na busca de objetivos, diminuição
do estresse, reforça a autoestima, ajuda a equilibrar a ingestão e gasto de
calorias e leva a uma menor predisposição a moléstias.
Em relação a aspectos fisiológicos, o treinamento ou atividade física
também pode trazer vários benefícios para crianças e adolescentes. A melhora
do condicionamento cardiovascular e aptidão física, esta associada à
diminuição dos níveis de lipídeos plasmáticos, índice de massa corporal,
menor pressão sanguínea sistólica e diastólica, menor porcentagem de gordura
corporal e uma maior concentração plasmática de HDL.
Como podemos ver, uma melhora das capacidades físicas esta diretamente
associada a uma melhor saúde e qualidade e estilo de vida. Seguindo este
pensamento, podemos afirmar que o treinamento ou atividade física para
crianças e adolescentes é fundamental.
Conclusão
Através deste trabalho podemos perceber que crianças, tanto funcional quanto
estruturalmente, não são semelhantes aos adultos, e estas, até atingirem a
maturidade, passam por muitas mudanças fisiológicas.
Mas assim como nos adultos, a prescrição de exercício físico pode trazer
benefícios psicológicos e físicos, como por exemplo, aumento da autoestima e
autoconfiança (psicológicos) e diminuição da porcentagem de gordura e do
índice de massa corporal (físicos).
Com isto, podemos concluir q é fundamental o conhecimento dos aspectos
fisiológicos da criança e do adolescente, para que seja possível a
prescrição de exercícios físicos de forma adequada para que estas possuam
uma melhor qualidade de vida.
Referencia
bibliográfica
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Outros artigos em
Portugués
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 19 · N° 202 | Buenos Aires,
Marzo de 2015
Lecturas: Educación Física y Deportes - ISSN 1514-3465 - © 1997-2015 Derechos reservados
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