Perfil dos praticantes da modalidade de Cross Fit em uma academia na cidade de Cascavel no estado do Paraná


	Perfil dos praticantes da modalidade de Cross Fit em uma academia na cidade de Cascavel no estado do Paraná Perfil de los practicantes de la modalidad de Cross Fit de un gimnasio de la ciudad de Cascavel en el estado de Paraná
	Acadêmica de Educação Física da Faculdade Assis Gurgacs *Orientadora. Doutora Docente da Faculdade Assis Gurgacs (Brasil)	Adriana Gomes da Costa* Débora Bourscheid Dorst** adriananovica@hotmail.com
	Resumo Introdução: Na atualidade o treinamento do Cross Fit vem sofrendo uma crescente adesão mundial e nacional por parte do público fitness. Esta modalidade é relativamente nova no país e vem sendo muito discutida e pouco estudada, desta forma a pesquisa busca informações e aprofundamento desta modalidade através de um grupo de praticantes que realizam o Cross Fit em uma academia na cidade de cascavel no estado do Paraná. Objetivo: Diante ao exposto o estudo teve como objetivo principal verificar o perfil sobre o tempo destinado a prática de exercícios, quanto à aspectos de saúde/doença, bem como levantar os benefícios, na percepção do atleta, que a modalidade pode trazer com a prática do Cross Fit. Enfim o estudo busca compreender quem são e que características possuem as pessoas que estão aderindo a esta prática. Resultados: Os estudos apontam que perfil dos praticantes da modalidade de Cross Fit, busca por uma melhor qualidade de vida, através de um bom condicionamento físico. Esses praticantes não fazem uso de tabaco, utilizam poucos remédios e a maioria não possui problemas de saúde e nem restrições médicas. Os mesmos relatam que dormem bem, possui uma vida ativa e são praticantes freqüentes de atividades físicas. Demonstram não gostarem de rotinas de treinamentos e preferem treinos variados e em grupo, pois valorizam o convívio social. Gostam de novas expectativas, preconizando situações de desafios, pelo qual podem superar suas próprias limitações. Fazem uso dos suplementos pré e pós treino para auxiliar na melhora de seu desempenho físico. Vale ressaltar que é um público bem variado, pois o grupo avaliado forma um quadro de diversas profissões. Conclusão: Enfim o perfil dos praticantes desta modalidade busca uma melhor qualidade de vida principalmente através do condicionamento físico, entre outros benefícios que este treinamento proporciona. Unitermos: Cross Fit. Cross Trainer. Exercício Físico. Qualidade de vida. Recepção: 18/11/2014 - Aceitação: 16/01/2015
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 201, Febrero de 2015. http://www.efdeportes.com/

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1.     Introdução

    Desde a antiguidade sabe-se que já existia uma preocupação para com o desenvolvimento dos movimentos e habilidades naturais do homem. No decorrer do processo histórico dinâmico percebe-se a sistematização de diversas metodologias de treinamento dentro de cada contesto histórico-cultural com determinados objetivos (CORRÊA, 2002).

    Foi na Grécia antiga que os valores e ideais de educação tinham como referência um corpo forte, harmonioso e esbelto, adquiridos por exercícios calistênicos (do grego Kallistenés, que significa "cheio de vigor" [Kallós- belo + sthenos- força. + sufixo ia]), esses proporcionavam o desenvolvimento e equilíbrio entre as qualidades físicas e intelectuais. Já em Roma a calistenia era utilizada como exercícios preparatórios aos jogos do circo e os exercícios da preparação militar, mas em 393 D.C. o imperador Teodósio proibiu a realização desses jogos por ser uma manifestação de um ritual pagão entrando para história dos esportes com a proibição da realização dos antigos jogos olímpicos, que nessa época era disputada nas modalidades atletismo, boxe, corrida de cavalos e pentatlo (ALMEIDA, 2013).

    Após muitos anos, em 1985 surge novamente a calistenia, mas com o uso moderno dos exercícios calistenicos, direcionado pelo professor de ginástica Chistian Carl André, na Alemanha, que integrou a prática deste exercício à Educação Física nos dias em que não se podiam praticar atividades em ambientes abertos, com a necessidade de preconizar movimentos e posições para educar o corpo, com boas atitudes e boa postura, pois esses valores eram bem requisitados pela sociedade nessa época (ALMEIDA; 2013).

    Com o passar dos anos segundo o contexto histórico-cultural de cada época houve a necessidades de desenvolver e equilibrar as qualidades físicas e intelectuais, e foi surgindo e se desenvolvendo uma série de métodos de treinamento a partir do Cross training, que tem se espalhado cada vez mais, sob franquia¹.

    Um dos métodos que será o centro deste estudo e que está ligado a um sistema de franquia é o Cross Fit. Através das pesquisas realizadas sabe-se que existem muitas academias próprias de Cross Fit e outras academias espalhadas por todo o mundo e que são franquiadas.

    O sistema de franquia do Cross Fit surge a partir da criação do método que reúne os exercícios de diversas práticas atléticas e funcionais em um modelo variável e intenso. Greg Glassman, que nasceu nos EUA, no ano de 1956, tem em seu histórico um período largo de ginasta e sua carreira profissional como treinador aos 18 anos, na cidade de Pasadena, no estado da Califórnia. Foi treinador em diversas academias na Califórnia e, no ano de 1995, foi contratado como treinador físico da força policial da cidade de Santa Cruz, onde abriu o primeiro ginásio de Cross Fit. Conseguiu neste período a atenção da mídia local em virtude dos resultados obtidos no trabalho junto à polícia (MENEZES, 2013).

    No método do Cross Fit utiliza-se o termo “funcional” para descrever os exercícios utilizados, que são os movimentos representativos a dos movimentos naturais trabalhando todo o corpo e não musculaturas isoladas. Esses movimentos funcionais geralmente usam padrões de recrutamento amplo, como recrutar uma onda de contração do centro à extremidade, movimentar o corpo ou um objeto com eficácia, sendo movimentos “compactos”, são neurologicamente irredutíveis (JORNAL CROSS FIT, 2004; WOLFF 2013), pois a capacidade de atenção e realização de tarefas, são limitadas e ordenadas por natureza, isso porque focalizamos primeiramente em uma coisa e então em outra. Somente em situações quando a tarefa principal é mais simples, ou seja, não requer tanta atenção que uma maior parte da capacidade que sobra é deixada para executar a tarefa secundária, resultando em uma melhor performance (SCHMIDT, 2001).

    O principal objetivo do Cross Fit é proporcionar um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo, buscando que seus praticantes tenham um melhor preparo para enfrentar qualquer desafio físico, estando prontos para o desconhecido. Este treinamento envolve o desenvolvimento completo do atleta, dessa forma procuram-se habilidades físicas e adaptações que traz mais vantagem ao atleta se analisado as tarefas esportivas e físicas em conjunto no âmbito formal. O treinamento resulta em resistência cardiovascular, tônus muscular, potência, força e flexibilidade, que são obtidos através da prática de treinamento com pesos e argolas olímpicas, corrida e prática com peso livre, além de outras opções como a pratica de remada, pular corda, agachamento e saltos (GLASSMAN, 2012; WOLFF 2013).

    No Brasil o esporte de modo geral se encontra em um momento muito bom no que tange a prática de exercício, e em específico, a modalidade de Cross Fit vem crescendo em número de adeptos não só pelo seu mérito prático como pela grande publicidade e divulgação decorrentes das academias de ginástica (WOLFF 2013).

    Diante ao exposto o estudo teve como objetivo principal verificar o perfil sobre o tempo destinado a prática de exercícios, quanto à aspectos de saúde/doença, bem como levantar os benefícios, na percepção do atleta, que a modalidade pode trazer com a prática do Cross Fit. Enfim o estudo busca compreender quem são e que características possuem as pessoas que estão aderindo a esta prática.

2.     Métodos

    Toda pesquisa foi submetida e pautada na resolução 196/96 do Conselho Nacional de Saúde e suas complementares. O estudo foi realizado no 1º campeonato de Cross Fit ocorrido no Município de Cascavel no ano de 2014. A amostra contou com 26 participantes de ambos os sexos, inscritos no campeonato e praticantes de Cross Fit de acordo com a metodologia desenvolvida por Greg Glassman. A pesquisa é descritiva transversal.

    Como instrumento de dados para a verificação do perfil de praticantes da modalidade foi utilizado um questionário (anamnese) retirada do programa Physical test, sendo acrescentada a questão para a verificação de utilização de suplementação nutricional e os motivos de prática de Cross Fit. Para a análise dos dados foi utilizado estatística descritiva com valores de freqüência e percentual das respostas.

3.     Resultados

    Foram coletados 26 dados de atletas da modalidade de Cross Fit, destes sendo 10 do sexo feminino e 16 do masculino.

    De acordo com os dados coletados em relação as questões quanto a prática de exercícios físicos encontrou-se sobre os principais motivos da prática de exercício físico o qual verificou-se que os principais motivos encontraram-se na melhora do condicionamento físico (69,23%), seguido de Estética (42,3%) e Saúde com (38,46%), sendo que os praticantes optaram por mais de um objetivo, desta forma das 10 mulheres 5 tem como objetivo primário a estética, 3 optam pelo condicionamento físico e 2 apenas pela saúde. Em relação aos homens, 12 optam pelo condicionamento físico como objetivo primário, 2 pela estética, 1 pela saúde e 1 pelo rendimento. Percebe-se que os objetivos que levam homens e mulheres a prática de atividade física são distintos.

    Foi verificado que dos 26 dos praticantes da modalidade de Cross Fit, todos praticam mais que um tipo de atividade física, pois 15 (57,69%) dos praticantes além do Cross Fit também realizam treinos na musculação, 13 (50%) também praticam corrida, 12 (46,15%) realizam outras atividades e apenas 1 (3,8%) realiza ginástica. Segundo a pesquisa, 22 realizam exercícios físicos a mais de um ano, 1 respondeu que pratica a 1 ano, 3 responderam que praticam há 6 meses. Quanto a freqüência semanal de prática de exercício, 22 responderam que praticam mais de 3 vezes por semana, 3 responderam que praticam 3 vezes na semana e 1 respondeu que pratica apenas 1 vez na semana. Em relação a quantidade de horas/dia, 9 responderam que praticam 1 hora por dia, 8 responderam 1 hora e 30 minutos, 3 responderam que praticam 2 horas e 6 que praticam mais que 2 horas/dia.

    Quanto as questões sobre fatores de risco da população avaliada, verificou-se que dos 26 praticantes, 24 responderam que não possuem nenhum tipo de restrição médica e 2 praticantes não sabiam responder se possuíam ou não restrição à pratica de exercícios físicos. Em relação ao tabaco todos os 26 praticantes afirmaram não estar fumando atualmente.

    Também foi verificada a utilização de medicamentos por parte dos praticantes da modalidade e observou-se que poucos fazem a utilização de medicamentos sendo que 2 (7,69%), público feminino fazem uso de anticoncepcional, 2 (7,69%) fazem uso de Puran T4, 1 (3,84%) utiliza Ritalina, 1 (3,84%) respondeu que faz uso de Donaren, 1 (3,84%) utiliza Espran, 1 (3,84%) para Depakote, 1 (3,84%) Paxil e 1 (3,84%) utiliza Dorflex. Um dos medicamentos mais comuns entre os participantes do estudo são principalmente os antidepressivos. Ressalta-se que esta questão foi descritiva, desta forma alguns participantes responderam que utilizam mais de um medicamento.

    Em relação a condições de sono observou-se que dos participantes deste estudo 24 responderam que dormem bem e 2 dos participantes responderam que não. A maioria dos praticantes dormem entre 6 a 8 horas por noite, e apenas 1 respondeu que dorme 5 horas por noite.

    Quando abordado o tempo de prática da modalidade de Cross Fit especificamente dos participantes, foi verificado que 9 realiza o treinamento a mais de um ano, 7 dos participantes pratica há 6 meses, 6 dos praticantes a menos de 6 meses e 4 dos participantes há 1 ano. Em relação a ter acompanhamento profissional na prática da modalidade, 23 dos participantes relataram que havia acompanhamento do profissional de Educação Física durante a prática do treinamento do Cross Fit e 3 relataram que não havia acompanhamento por parte de um profissional de educação física.

    Sobre os motivos que levaram os participantes a prática da modalidade do Cross Fit, foram principalmente pelo condicionamento físico 8 (30,76%), em segundo lugar pela curiosidade 4 (15,38%), em terceiro 3 (l1,53%) por influências de amigos, em seguida 2 (7,69%) responderam que foi pela superação e outros também responderam além das questões anteriores que foi pelo interesse 1 (3,84%) ou pelo gosto por atividades diferentes 1 (3,84%), por ser um treinamento completo 1 (3,84%), por ser um treinamento que auxilia no vôlei de praia1 (3,84%), por afinidade 1 (3,84%), melhora na resistência muscular 1 (3,84%), por competição 1 (3,84%), pelo bem estar 1 (3,84%), por indicação de um profissional de educação física 1 (3,84%), para emagrecer 1 (3,84%), pela busca de uma nova modalidade de exercício físico 1 (3,84%) ou por ser um treinamento divertido 1 (3,84%), lembrando que nesta questão o participante teve o direito de escrever mais de uma alternativa.

    Os principais benefícios que essa modalidade proporciona na visão de seus participantes está em primeiro lugar o condicionamento físico, pois 9 (34,61%) dos participantes escreveram esse benefício no questionário (anamnese) como sendo um dos principais benefícios do Cross Fit, em segundo lugar 6 (23,0%) dos praticantes optaram por resistência, em terceiro lugar 4 (15,38%) dos participantes do estudo optaram pela força, em seguida 3 (11,53%) optaram por definição corporal, 3 (11,53%) por desenvolvimento das capacidades físicas, 2 (7,69%) por saúde, 2 (7,69%) condicionamento cardiovascular, 2 (7,69%) emagrecimento e por fim 1 (3, 84%) explosão muscular, 1 (3, 84%) estética, 1 (3, 84%) hipertrofia, 1 (3, 84%) desempenho e 1 (3, 84%) superação. Por ser uma questão descritiva muitos dos participantes escreveram mais de um beneficio.

    Através da pesquisa, foi verificado também as mudanças que ocorreram na vida dos participantes após a prática constante do Cross Fit e verificou-se que 23 (88,46%) dos participantes responderam que houve melhoras principalmente no rendimento físico, 17 (65,38%) dos participantes também responderam que houve melhoras na disposição para realização das atividades do dia-a-dia e 9 (34,61%) responderam que além do rendimento físico e da disposição também melhorou a convivência social. Os participantes poderiam escolher mais de 1opção.

    Na anamnese nutricional foi observado que 18 dos participantes utilizam suplementos antes, durante ou depois do treino de Cross Fit e 8 responderam que não utilizam suplementos para a prática do Cross Fit. Observa-se que 7 (26,92%) dos participantes utilizam Whey, 6 (23,0%) utilizam BCAA, 4 (15,38%) responderam que utilizam malto dextrina, 3 (11,53%) fazem uso do Polivitaminico, 3 (11,53%) utilizam glutamina, 1 (3,84%) faz uso de CH, 1 (3,84%) utiliza no x-plode, 1 (3,84%) respondeu que manda manipular seu pré-treino em uma farmácia de manipulação, 1 (3,84%) utiliza o C4, 1 (3,84%) também utiliza o suplemento T-rex entes do treino de Cross Fit e 1 (3,84%) faz uso de Beta-alanina.

4.     Discussão dos resultados

    De acordo com os dados coletados onde se buscou averiguar os benefícios da prática de exercícios físicos e verificar os principais motivos de sua prática, foi observado que o perfil dos praticantes de exercícios físicos quanto ao objetivo da prática do exercício físico encontra-se primeiramente na melhora do condicionamento físico, posteriormente na estética e em terceiro lugar na saúde. Quando selecionado por sexo as mulheres apontam em primeiro lugar a estética e os homens o condicionamento físico.

    Corroborando com os dados a literatura aponta que de fato, a prática constante de atividade física, trás significativamente diversos benefícios à saúde de todos. Entre seus benefícios encontra-se o aumento do gasto calórico, controle e diminuição do percentual de gordura, melhoras dos perfis lipídicos e glicêmicos, diminuição da pressão arterial, aptidão física, melhora da coordenação motora, do equilíbrio, da flexibilidade, da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular, imagem corporal, além dos benefícios psicológicos (AMORIM, 1998; CIOLAC, 1004; RAVAGNANI, 2006; FERMINO, 2010).

    Outros estudos confirmam os dados deste estudo, pois o autor observou que mesmo com uma classificação semelhante quanto à características antropométricas os objetivos que levam homens e mulheres a procurarem uma academia de ginástica são diferentes, pois a maioria das mulheres (61%) tem como objetivo a estética, já o homem (58%) preconiza o condicionamento físico (RAVAGNANI, 2007).

    Isso deve estar atrelado a mídia que apresenta às mulheres um modelo de corpo esteticamente perfeito como caminho para a realização e para o sucesso (MELO, 2003; TESSMER, 2006). Já o homem opta pelo condicionamento físico devido ao fator histórico e cultural, pois desde as civilizações primitivas o homem viveu grande parte de sua vida como nômade, e seu estilo de vida exigia-se muito esforço físico, e seu estilo de vida incluía executar diversas atividades físicas no seu dia-a-dia, como a caça e a agricultura, desta forma o mesmo deveria ter um bom condicionamento físico (MELO, 2003; PELLEGRINOTTI, 2006; SANTOS, 2009).

    Um dos itens empregado neste estudo que vale ressaltar é a prática regular de atividade física, pois todos os participantes do estudo ressaltaram que realizam mais de um tipo de exercício físico. Averígua-se também os dados de maior proporção obtidos na pesquisa em relação à freqüência dos participantes, em que a maioria praticam exercícios físicos a mais de um ano, por mais de 3 vezes na semana e pratica entre 1 hora e 1 hora e 30 minutos de algum exercício físico por dia. Percebe-se através desses dados que a maioria dos praticantes da modalidade de Cross Fit possui um perfil de vida ativa e mantêm um padrão de exercícios físicos regular.

    Estudos comprovam que a prática de exercícios físicos regular de moderada a vigorosa intensidade, independentemente de sexo ou idade, acarreta grandes benefícios para a saúde, melhorando assim a qualidade de vida do indivíduo no geral. Para que esses benefícios sejam alcançados pelos praticantes, deve se obter boa orientação e assegurar o máximo de vantagem com o mínimo de risco de lesões ou complicações, pois um indivíduo que participa de programas regulares de exercícios físicos tende a apresentar melhores índices de aptidão física. Com a melhora destes índices o indivíduo provavelmente também se tornará mais ativo, desta forma para se desenvolver esses programas regulares de exercícios físicos, percebe-se a necessidade de dispor de informações confiáveis e atualizadas como materiais de apoio nas tomadas de decisões para um melhor direcionamento no trabalho, obtendo assim o máximo de eficácia (GUEDES, 1995).

    Em relação ao hábito de fumar, observou-se que nenhum dos praticantes faz uso do tabaco. A maioria dos praticantes relata que tem um bom sono e que dorme bem, a maioria dormem em torno de 6 a 8 horas por noite, afirmam que 6 horas por noite são suficientes para um bom descanso. Observou-se que são poucos os praticantes que fazem uso de medicamentos e alguns deles utilizam mais de um medicamento. Um dos medicamentos mais comuns entre os participantes do estudo foi principalmente os antidepressivos. Os mesmos relataram que o treinamento do Cross Fit, os auxiliou na diminuição dos sintomas da depressão, já que esta atividade física proporciona uma sensação de bem estar e convívio social.

    Estudos apresentam duas formas em que a atividade física influencia na depressão, como proteção contra o desenvolvimento dos seus sintomas (prevenção da própria depressão) ou como um tratamento para diminuição dos sintomas de pessoas que já possuem a doença, através da produção do hormônio endorfina que diminui a sensação de dor e proporcionar uma sensação de bem estar. Desta forma atualmente muitas pessoas têm procurado e aderido a pratica de atividade física como uma forma de tratamento de doenças mentais (RIBEIRO, 1998).

    Em relação a modalidade do Cross Fit, verificou-se que a metade já pratica entre um ano e a mais de um ano e a outra metade pratica entre seis meses e menos de seis meses, a maioria pratica apenas uma vez na semana, especificamente no sábado. Esse público é formado de policiais militares e federais, alguns administradores, profissionais de educação física, engenheiros, advogados, gastrônomo e outros que estão fazendo cursinhos para prova da policia militar e federal, devido a este fato não possuem tempo suficiente para realizar mais treinamentos de Cross Fit durante a semana.

    Em uma das questões (anamnese da modalidade) foi perguntado se havia acompanhamento/orientação durante a prática do Cross Fit, a maioria respondeu que havia um acompanhamento de um profissional de Educação Física, que ensinava os movimentos corretos e os corrigia durante a tarefa do dia (WOOD).

    O profissional de Educação Física atua diretamente sobre o estilo de vida dos praticantes de atividade física, promovendo práticas saudáveis e periódicas de exercícios físicos, para uma melhor qualidade de vida, mas para que esses praticantes tenham êxito em seu objetivo é necessário o acompanhamento de um profissional de Educação Física, tanto em relação ao impacto dos exercícios, como sobre a saúde clínica, social e emocional (MARQUES, 2008). Desta forma é de suma importância que o profissional de Educação Física esteja atento aos praticantes durante o treinamento de Cross Fit, para evitar ocorrências lesões, e dar o apoio, orientação adequada e incentivo necessário para que o mesmo possa continuar essa prática de forma saudável, evitando abandonos da prática de exercícios físicos.

    Para os praticantes do Cross Fit o que os levou a essa prática, foi principalmente o condicionamento físico, pois para eles esse é um dos principais benefícios do Cross Fit, além de resistência, força, saúde definição corporal desenvolvimento de todas as capacidades físicas, estética, hipertrofia, desempenho, explosão muscular e superação.

    Segundo os praticantes, esta é uma das melhores modalidades para se trabalhar o condicionamento físico pelo fato de serem exercícios diversificados, já que os mesmos não seguem uma rotina de treinamento, e a cada WOD (tarefa do dia), realizam-se exercícios diferentes (treino de força e resistência). Os praticantes dessa modalidade relatam que depois que passou a praticar o Cross Fit, sua vida mudou principalmente nos aspectos de rendimento físico, seguido de convívio social e disposição para realizar as tarefas do dia-a-dia.

    Através dos dados coletados percebe-se que o Cross Fit corresponde e proporciona aos benefícios que os praticantes deste grupo estudado têm como objetivo, pois é considerado um treinamento funcional, que se realizam movimentos naturais trabalhando todo o corpo e não apenas músculos isolados como nos exercícios realizados na musculação, além disso, é um treinamento de alta intensidade que trabalha sempre próximo dos limites dos indivíduos. O principal objetivo do Cross Fit é o desenvolvimento holístico do atleta, dessa forma procuram-se habilidades físicas e adaptações que trariam mais vantagem ao atleta se analisado as tarefas esportivas e físicas em conjunto no âmbito formal, proporcionando um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo, buscando que seus praticantes tenham um melhor preparo para enfrentar qualquer desafio físico. Este treinamento proporciona resistência cardiovascular, tônus muscular, potência, força e flexibilidade que são obtidos através da prática de treinamento de peso e argolas olímpicas, corrida e prática com peso livre, além de outras opções como a pratica de remada, pular corda, agachamento e saltos. (GLASSMAN, 2012; WOLFF 2013)

    Estudos relatam que o treinamento do Cross Fit tem como princípio respeitar o ritmo de cada indivíduo e todo dia é um treinamento diversificado assim não existe uma rotina de treinamentos. Os mesmos realizam esse treinamento para estarem prontos para o desconhecido (GLASSMAN, 2012; WOLFF 2013).

    Os praticantes revelam que é muito bom um treinamento no qual criam expectativas (qual treinamento será realizado hoje?). Outro fator que os levam a escolha desse treinamento é o trabalho em equipe, pois o treinamento sempre é realizado em duplas, trios ou grupos de 4 ou 5 pessoas, favorecendo a socialização. É dada a tarefa e as equipes devem cumprir em menor tempo possível, os indivíduos do mesmo grupo devem dar apoio ao companheiro que está fadigado e cansado, para que este possa superar suas expectativas e terminar o WOD (tarefa do dia).

    A maioria do grupo avaliado utiliza alguns suplementos para a prática do Cross Fit, entre eles, os principais citados são Whey e BCAA como pós-treino para reconstrução muscular e evitar o catabolismo. Observa-se que os principais suplementos utilizados são alguns pré-treinos que contém arginina, cafeína, taurina, Beta-alanina, creatina, entre outros encontrados nos rótulos desses suplementos, para um melhor desempenho durante o treino de Cross Fit, como rápida ressíntese de ATP, estimulador do sistema nervoso central, estabilizador de PH e aumento de força e disposição física. Segundo os praticantes também acelera o metabolismo e auxilia na queima de gordura para obter um corpo esteticamente desejável, atingindo uma melhor performance física.

5.     Considerações finais

    Segundo os resultados observa-se que o perfil dos praticantes da modalidade de Cross Fit busca primeiramente a melhora do condicionamento físico, em seguido por Estética. Já em relação ao sexo as mulheres apontam em primeiro lugar a estética e os homens o condicionamento físico, pois para eles esse é um dos principais benefícios do Cross Fit, além de resistência, força, saúde definição corporal desenvolvimento de todas as capacidades físicas, estética, hipertrofia, desempenho, explosão muscular, superação, convívio social e disposição para realizar as tarefas do dia-a-dia.

    O perfil desses praticantes busca por uma melhor qualidade de vida, pois não fazem uso de tabaco, utilizam poucos remédios e a maioria não possui problemas de saúde e nem restrições médicas. Os mesmos relatam que dormem bem, possui uma vida ativa e são praticantes freqüentes de atividades físicas. Demonstram não gostarem de rotinas de treinamentos e preferem treinos variados e em grupo, pois valorizam o convívio social. Gostam de novas expectativas, preconizando situações de desafios, pelo qual podem superar suas próprias limitações. Fazem uso dos suplementos pré e pós treino para auxiliar na melhora de seu desempenho físico. Vale ressaltar que é um público bem variado, pois o grupo avaliado forma um quadro de diversas profissões.

Nota

A franquia de acordo com a lei 8955/94 é um sistema que o franqueador (criador da marca ou sistema) disponibiliza ao franqueado o direito de uso da marca ou patente juntamente com o direito de uso exclusivo ou não dos seus produtos e serviços obtendo também o direito de todo o seu sistema operacional e administrativo, sendo que o franqueador receberá uma remuneração por parte do franqueado onde não fique expresso um elo empregatício (MINISTÉRIO DO DESENVOLVIMENTO, INDÚSTRIA E COMERCIO EXTERNO, 2005).

Referências

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