Introducción
El tema del envejecimiento ocupa un espacio significativo en las organizaciones
de Salud en el ámbito internacional dada la tendencia al alargamiento de las
expectativas de vida en muchos países desarrollados e incluso en naciones en
vía del desarrollo.
La actividad física se reduce con la edad y constituye un indicador de salud.
La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento. El
ejercicio físico tiene una incidencia específica sobre los sistemas,
previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora y
sus beneficios, sociales, afectivos y económicos.
El ejercicio físico ofrece oportunidades para la interacción social y la
comunicación emocional. La modalidad grupal incrementa esta potencialidad,
aunque actividades físico-recreativas que motivan la búsqueda de compañía
para ejercitarse y asistir a encuentros. Muchas personas presentan dificultades
para la interacción social, tal es el caso de las amas de casa y los jubilados.
La incorporación al ejercicio permite nuevas experiencias y una ampliación de
la red de apoyo social, sobre todo cuando dichas actividades tienen como asiento
a la comunidad de residencia.
En las personas de la tercera edad es necesaria la práctica de la actividad
física periódica, realizada de forma coherente, controlada y adaptada a las
características y necesidades de las personas mayores; lo que repercute
positivamente en su estado de salud física y mental siempre y cuando se adapten
a las posibilidades de las personas de forma progresiva y equilibrada.
Desde el surgimiento de los círculos de abuelos hasta la actualidad, muchas
personas de la tercera edad se resisten a realizar actividad física;
manifiestan el temor de que la misma le pueda hacer daño y que se siente
avergonzados principalmente si se encuentran realizando esta actividad en
lugares de mucho tránsito de personas.
Problema
científico
Objeto
de estudio
Campo
de acción
Objetivo
general
Preguntas
científicas
-
¿Cuáles son los fundamentos teórico-metodológicos que sustentan el
proceso de recreación física del Adulto Mayor en el Círculo de Abuelos en
el Consejo Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre?
-
¿Cuál es la situación actual de la problemática existente en el Círculo
de Abuelos en el Consejo Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre?
-
¿Cuáles actividades físico-recreativas serían las más adecuadas para
lograr una mayor incorporación del Adulto Mayor en el Círculo de Abuelos
en el Consejo Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre?
-
¿Cuál será el resultado de la elaboración de las de Actividades Físico
Recreativas para lograr una mayor incorporación del Adulto Mayor en el
Círculo de Abuelos en el Consejo Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre?
Tareas
científicas:
-
Elaboración de los fundamentos técnicos-metodológicos del proceso de la
recreación física del Adulto Mayor en el Círculo de Abuelos en el Consejo
Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre.
-
Caracterización de la situación actual del problemática existente en el
Círculo de Abuelos en el Consejo Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre.
-
Elaboración alternativa de Actividades Físico Recreativas para lograr una
mayor incorporación del Adulto Mayor en el Círculo de Abuelos en el
Consejo Comunal Alfredo Sadel Municipio Sucre.
-
Evaluación de los resultados de la aplicación de la alternativa de
Actividades Físico Recreativas para lograr una mayor incorporación del
Adulto Mayor en el Círculo de Abuelos en el Consejo Comunal Alfredo Sadel
Municipio Sucre.
Métodos
y procedimientos
Métodos
del nivel teórico
: Permitieron estudiar
de forma organizada el objeto de investigación, facilitando la implementación
de los datos encontrados. Entre ellos
-
Histórico-lógico: Para el estudio de
los antecedentes teóricos metodológicos que fundamentan la utilización de las
actividades físicas recreativas para lograr una mayor incorporación del
programa de Adulto Mayor.
-
Análisis y síntesis: Para valorar la
información recopilada relacionada con el tema e integrar los aspectos más
significativos sobre la base de una síntesis interpretativa de referencial
teórico más actualizado y así profundizar en aspectos científicos del mismo.
-
Inductivo-deductivo:
Se utilizó para
hacer el análisis del objeto de investigación siempre desde el punto de vista
general y específico de dicho proceso.
-
Sistémico
estructural funcional: Se utilizó para observar la interacción de los
elementos que componen el sistema.
Métodos
del nivel empírico: Permitieron conocer
los rasgos fundamentales que caracterizan el objeto de investigación. Se
emplearon:
-
Observación:
Se utilizó mediante la aplicación de
un protocolo de observación con su respectiva escala evaluativa, que valora la
calidad de los resultados, donde arrojó un gran cúmulo de informaciones
relacionados con el diagnóstico inicial y después de aplicada la propuesta.
-
Encuesta:
Permitió conocer mediante su
aplicación las informaciones necesarias acerca de los conocimientos
teóricos-prácticos y la situación actual en cuanto a las actividades del
adulto mayor y para la conformación de la propuesta teniendo en cuenta sus
gustos y preferencias, a través de un cuestionario de preguntas
interrelacionadas entre sí.
Métodos
estadísticos matemáticos
Novedad
científica
Teniendo
en cuentas la revisión de varias investigaciones realizadas por diferentes
autores, resulta novedoso de que por primera vez se elabore una Alternativa de
Actividades Físico Recreativas para lograr una mayor incorporación del Adulto
Mayor al Círculo de Abuelos en el Consejo Comunal de Alfredo Sadel Municipio
Sucre.
Aporte
práctico
Sin
duda lo constituye la aplicación de la Alternativa de Actividades Físicos
Recreativas para lograr una mayor incorporación del Adulto Mayor al Círculo de
Abuelos en el Consejo Comunal de Alfredo Sadel Municipio Sucre, siempre en
observancia de los aspectos teóricos-metodológicos que surtan un gran efecto
veraz en la práctica como criterio valorativo de la verdad.
Población
y muestra
La
población está constituida por 154 adultos mayores del Consejo Comunal Alfredo
Sadel de la parroquia Guarataro del municipio Sucre, se tomó una muestra de
manera intencional 41 adultos mayores, representando el 27% de la población. De
ellos 10 del sexo masculino y 31 del sexo femenino, con un promedio de edad de
63 años. Los mismos poseen una experiencia en la práctica de ejercicios
físicos de dos años aproximadamente, de ellos 4 poseen diabetes mellitus, 5
tienen artritis, 3 son asmáticos y 8 hipertensas no impidiéndole en ningún
caso la práctica de los ejercicios físicos, pues poseen autorización
facultativa y el resto no poseen ninguna enfermedad asociada al envejecimiento.
Tabla
de la muestra
Especificaciones
de los Porcentajes
1
Profesor de Educación Física: 100%
1
Profesor de Barrio Adentro: 100%
1137
Población total del Consejo Comunal: 100%
154
Población Adulta: 13.5% de la población total
Propuesta
Fundamentación
de la propuesta metodológica
La
alternativas de actividades que proponemos se fundamentan a partir de la
literatura especializada, de acuerdo a la situación real existente que sufren
muchas modificaciones a la hora de aplicarla, se seleccionaron cuidadosamente
por lo anteriormente explicado, estas se emplearán de forma teórico-práctica,
dentro de lo teórico se impartirán talleres y charlas con diferentes temas de
gran utilidad, mientras que de forma práctica se realizarán las diferentes
actividades.
Objetivo
general
Lograr
en los adultos mayores que adquieran los conocimientos teóricos-prácticos sobre
la realización de actividades físicas-recreativas que se desarrollan en la
comunidad.
Alternativas
de actividades
1.
Realizarán charlas educativas y conversatorios donde se de a conocer las
vivencias en cuanto a la práctica de estas actividades. Además se impartirán
temas relacionados con:
Principales
patologías que los afecta:
-
Hipertensión arterial.
-
Diabetes mellitus.
-
Cardiopatía.
Otros
temas
Objetivo:
Incentivar a los abuelos que conozcan sobre la actividad física y sus
beneficios, así como la patologías que los acecha.
Esta
actividad se realizará en forma de mesa redonda donde cada beneficiario que
esté incorporado a dicha actividad y presenta una patología asociada expondrá
su experiencia después de la práctica de los ejercicios físicos.
2.
Educación Física para adulto y su programación de actividades físicas
recreativas
Esta
actividad se realizará a través de un taller que realizará el profesor de la
Misión de Barrio Adentro Deportivo sobre los principales objetivos del
programa, las actividades fundamentales, los aspectos a tener en cuenta para la
selección correcta de los métodos y procedimientos para lograr mayor calidad
en las diferentes actividades.
Objetivo:
Informar a los adultos mayores sobre los objetivos generales del programa de
adulto mayor y las actividades físicas recreativas que realizan.
3.
Aplicación de juego teórico-práctico
A
través de tarjetas las mismas tendrán una series de preguntas y el
participante deberá de contestar, el que se equivoque tendrá como tarea
realizar el ejercicio que le diga su compañero el mismo tiene que estar acorde
al participante.
Objetivo:
Desarrollar y elevar el conocimiento teórico-práctico
Preguntas
-
¿Importancia
del ejercicio físico?
-
¿Beneficio
del ejercicio físico para las diferentes enfermedades?
-
¿Beneficio
del ejercicio físico para los diferentes sistemas del organismo, nervioso
respiratorio, cardiovascular?
4.
Insertar en el proyecto de la comunidad
con los promotores de cultura, la brigada José Martí, la divulgación de las
actividades físicas recreativas en los círculos de abuelos
Objetivo:
Lograr una mayor incorporación del adulto mayor a estas actividades y a
la vez llegue el mensaje a todos los rincones de la Parroquia.
Se
realizará todos los sábados en diferentes comunidades donde participaran
los adultos mayores de ambos sexo.
5.
Se
realizarán actividades físicas-recreativas entre los adultos mayores, estas se
realizarán todos los meses en la comunidad, priorizando siempre que participen
otras comunidades de la Parroquia.
Actividades
Juego:
Cómo te alimentas
Se le
colocará un burrito en la pared que el mismo contendrá en su interior los
diferentes alimentos que debe consumir una persona que presente una patología
asociada se dividirán por patología y ganara el equipo que más punto acumule.
Si
bailas me ganas
Este
juego consiste en que todos los abuelos realizarán un círculo y serán capaces
de demostrar el dominio de los diferentes ritmos musicales que se le pongan
ganara el abuelo que más rápido capte los ritmos y lo ejecute correctamente.
La
memoria no se borra
Este
juego consiste en que cada participante tiene que dominar el nombre de su
compañero, se realizará un círculo y empezarán por el primer nombre hasta
llegar al último, ganara el adulto mayor que se capaz de mencionar todos los
nombres de su compañero sin equivocarse, será descalificado o perderá el
alumno que le diga el nombre a su compañero equivocadamente.
Objetivo:
Ejercitar la memoria, además de lograr un intercambio de experiencia
entre los participantes, creando lasos de amistad y compañerismo.
6.
Realizar excursiones en conjunto con el medico del módulo de familia, el
profesor de Misión de Barrio Adentro Deportivo y los factores de la comunidad,
se crearán las condiciones necesarias, merienda,
esfigmo, entre otras cosas y la actividad se realizará a la orilla del río en
el horario de la mañana.
Objetivo:
Relacionar los miembros del adulto mayor y así crear sentido de pertenencia y
compañerismo.
7.
Realizar caminatas, a lugares históricos existentes en la comunidad, así como
a centros educacionales, laborales, biblioteca, cine entre otros, en previa
coordinación con las entidades.
Objetivo:
Mejorar la fuerza de pierna, la importancia de esta actividad y los
beneficios de esta para la salud, además de intercambiar con la sociedad.
8.
Juego: Cómo incorporo a mi amigo.
Cada
dos integrantes del círculo deben traer a clase un amigo, transmitirle de ante
mano lo importante y beneficioso que resulta la realización de la actividad
física.
Objetivo:
Incorporar a otros compañeros a la actividad.
9.
Visitas a la Escuela de la comunidad, donde a través de la proyección de
videos, se observarán materiales relacionado con las actividades del adulto
mayor, además de su comportamiento y su utilidad en la sociedad, también se
realizarán eventos competitivos relacionados con lo observado, se dividirá al
grupo en dos equipos, rojo y azul.
Esta
actividad se realizará una vez al mes y con previa coordinación con los
factores de la comunidad.
Objetivo:
Potenciar los conocimientos teóricos-prácticos adquiridos anteriormente.
10.
Festival del baile. “Bailas a mi compás”
Realizar
festivales de Joropo o Vallenato en la comunidad, donde serán invitado todos
los grupos de adulto mayor de la parroquia. Se realizará cada dos meses y cada
beneficiario con su pareja de baile.
Objetivo:
Lograr una mayor masividad de las personas adultas a las actividades y con
esto su incorporación a los grupos de adulto mayor.
11.
Club de Abuelos Felices
Realizar
festivales de composiciones gimnásticas, así como de gimnasia musical aerobia
para adultos mayores, de forma de exhibición, esta actividad será convocada
para todos los grupos de adulto mayor de la comunidad y se realizará en
coordinación con las actividades centrales recreativas programadas.
Objetivo:
Lograr la motivación y participación
del adulto mayor.
12.
Insertar los grupos de adulto mayor en los
Festivales Deportivos Recreativos que se realizan todos los sábados en nuestra
comunidad
Objetivo:
Que la población pueda percibir las diferentes actividades que realizan los
miembros del grupo de adulto mayor y con esto incentivarlo a la práctica de las
actividades físicas-recreativas.
13.
Los practicantes del grupo
de adulto mayor realizarán encuentros con los integrantes de un Club de Bolas
criollas de comunidad, donde existirá intercambio para despertar motivación y
lograr que se sumen más participantes a estos grupos. Todo esto se efectuará
con previa coordinación del presidente del club, Consejo comunal y otros
factores que pudieran verse implicado en el proceso.
Objetivo:
Crear relaciones e intercambiar con los miembros del grupo de adulto
mayor con los otros y motivarlos a la práctica del ejercicio físico.
Ventajas
y desventajas de la propuesta
Ventajas
Los
ejercicios están confeccionados de forma asequible para los adultos mayores,
comenzando de lo sencillo a lo complejo.
-
Eleva el nivel motivacional de estos.
-
Ofrece una alternativa para el programa.
-
Mejora, fortalece el pensamiento.
-
Potenciaría la práctica de los abuelos.
Desventajas
Conclusiones
Después
de haber realizado y valorado los resultados, llegamos a las siguientes
conclusiones:
-
La aplicación de estas actividades físicas-deportivas-recreativas para la
incorporación a los grupos del adulto mayor, permitió mejorar los niveles de
conocimiento teórico-práctico, acerca de la importancia de las actividades,
así como su asistencia, puntualidad y motivación, posibilitando un mejor
funcionamiento del proceso de enseñanza.
-
A
pesar de la aplicación de las mismas, consideramos que los beneficiarios en
su gran mayoría presentan deficiencias en cuanto a las cuestiones
teórica-práctica y la importancia de los ejercicios físicos,
evidenciándose de forma negativa en la prolongación de la salud.
-
Se logra la realización de estas actividades, pero teniendo en cuenta sus
gustos y preferencias, además resulta de gran provecho no solo con vista al
fortalecimiento de la salud de las personas, sino también como un medio de
prevención contra el envejecimiento prematuro del organismo, el ejercicio es
una necesidad corporal básica. El cuerpo humano está hecho para ser usado de
lo contrario se deteriora si se renuncia al ejercicio, el organismo humano
funciona por debajo de sus posibilidades físicas, por tanto, se abandona la
vida.
Recomendaciones
-
Estudiar las vías y métodos en que se haga extensible esta propuesta en las
comunidades del territorio, incluyendo al estado si fuese posible.
-
Que se realicen cursos, eventos y seminarios de capacitación para los
promotores deportivos, profesores de educación y demás entes de la
parroquia, donde se impartan contenidos esenciales del proceso de enseñanza
aprendizaje de esta temática de los programas del adulto mayor.
Bibliografía
-
Academia de Ciencias de Cuba y Academia de Ciencias de la URSS (1981)
La
Dialéctica y los métodos científicos generales de investigación. La Habana,
Editorial de Ciencias Sociales.
-
Acosta Hoyos, L. E. (1968). Guía práctica para la investigación y redacción
de documentos. 2a. ed. Buenos Aires, Ed. Kapelusz. S.A.
-
Addine, F.
(2004). Didáctica: teoría y práctica. La Habana, Editorial Pueblo
y Educación.
-
Alcántara, P. y Sánchez, M. (2001) Actividad Física y Envejecimiento.
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 6, N° 32, marzo. http://www.efdeportes.com/efd32/envej.htm
-
Álvarez M.L.
(1991). La Tercera Edad. Panamá, Editorial América S.A.
-
Álvarez, V. y J. Hernández. (1998). El modelo de intervención por
programas.
Revista de Investigación educativa. 16 (2): 79-123.
Otros artículos sobre Tercera
Edad
 |
|
|
EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 19 · N° 200 | Buenos Aires,
Enero de 2015
© 1997-2015 Derechos reservados
|
