Praticantes de musculação não alteram a composição corporal nas festas de fim de ano


	Praticantes de musculação não alteram a composição corporal nas festas de fim de ano Los fisicoculturistas no alteran la composición corporal en las fiestas de año nuevo
	Programa de Pós-Graduação em Ciências da Motricidade Universidade Estadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” Campus de Rio Claro / Rio Claro, SP Laboratório do Estudo da Performance Humana e Aptidão Física, LAPEHA; UNIFEG, Guaxupé, MG **Programa de Pós-Graduação Interunidades em Bioengenharia EESC/FMRP/IQSC – USP / São Carlos, SP	José Campanholi Neto* Cássio de Oliveira Alves Marcelo Inocêncio Brito Luísa Cedin* Autran José da Silva Júnior** campanholineto@hotmail.com (Brasil)
	Resumo Introdução: As Festas de Fim de Ano são sempre acompanhadas de posterior aumento de massa corporal, principalmente no tecido adiposo, em grande parte da população. Como ocorre a alteração na massa corporal dos praticantes de atividade física que tem continuidade, independente da época do ano? Objetivo: Verificar as alterações na composição corporal de praticantes de musculação antes e após o período de Festas de Fim de Ano. Métodos: A amostra foi composta de 22 voluntários do sexo masculino com idade de 21±2 anos, submetidos à mensuração da espessura de nove dobras cutâneas (∑9EDC): tríceps, subescapular, bíceps, peitoral, supra ilíaca, abdômen, coxa, perna e axilar, estatura e massa corporal para cálculo do índice de massa corporal (IMC), circunferência abdominal (CA). Os dados foram coletados nos seguintes dias: antes das festas: 20, 21 e 22/Dezembro e após as festas 03, 04 e 05/Janeiro. Foi utilizado o teste Mann Whitney pareado comparando os momentos antes e após as festas. Resultados: Os dados apresentam as seguintes alterações: ∑9EDC: 105,7±9,1 mm antes e 119,7±10,6 mm após as festas (aumento de 13,2%, p = 0,2699), IMC 22,88±0,82 kg/m2 antes e IMC 23,08±0,84 kg/m2 após as festas (aumento de 0,84%, p = 0,8787), CA 82,70±2,41 cm antes e CA 82,27±2,50 cm após as festas (redução de 0,52%, p = 0,8052). Conclusão: Dessa forma conclui-se que, mesmo após o período de festas, época comum de refeições com alto valor calórico e consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes, houve um pequeno aumento na gordura corporal dos praticantes de musculação. Unitermos: Musculação. Composição corporal. Doenças cardiometabólicas. Recepção: 29/10/2014 - Aceitação: 26/11/2014.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 199, Diciembre de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    Os dados estatísticos do Brasil apontam que o excesso de peso está presente em 46,6% da população adulta, onde dessa amostra 51% são homens e 42,3% mulheres, em ambos os sexos há tendência de aumento com a idade¹. Como se não bastasse, as festas de fim de ano, no país, é um período caracterizado por alimentação atípica com refeições fartas e maior freqüência que de costume, e há um elevado consumo de bebidas tanto sem álcool como alcoólicas resultando num equilíbrio calórico positivo².

    As festas de fim de ano no Brasil ocorrem no verão, estação caracterizada por férias, calor, praias e piscinas com muitas pessoas, culturalmente as pessoas usam pouca roupa e se expõem mais que em outras estações, período este que precede o Carnaval a festa mais popular do país. Devido esse habito uma grande porção da população inicia o próximo ano com promessas de restrição calórica e prática de atividade física regular para reparar as possíveis alterações no peso e massa gorda ocorrida no período de festas com intuito de manter o corpo saudável e esteticamente mais atraente. Sabe-se também que o aumento da gordura corporal, de forma excessiva, pode acarretar outros malefícios para o funcionamento do organismo, como a obesidade e conseqüentemente a síndrome metabólica³.

    Muitos dos freqüentadores das academias de musculação no Brasil também mudam sua rotina nesse período e sofrem alterações na composição corporal, poucos estudos comparando essas alterações antes e após o período de festas foram realizados, entre eles Gomes e Araújo, 2004 analisaram o peso corporal de 53 indivíduos, freqüentes a um programa de exercício supervisionado, pré e pós-festas de final de ano encontrando um aumento pequeno, mas significativo 74,3 ± 1,7 vs. 74,9 ± 1,7kg (p < 0,001) ⁴.

    Espera-se que haja um aumento significativo na massa gorda dos brasileiros nesse período de festas, mas as alterações tendem a serem maiores nos sedentários, visto que as pessoas ativas têm maior capacidade funcional, sendo assim o objetivo do presente trabalho foi analisar as possíveis alterações nos dados antropométricos após as festas de fim de ano em alunos freqüentes de uma academia de musculação na cidade de Guaxupé, Minas Gerais, Brasil.

Métodos

    A amostra foi composta de 22 voluntários do sexo masculino com idade (média e erro padrão, amplitude) de 21±2 (13 a 44 anos), submetidos à mensuração da espessura de nove dobras cutâneas (9EDC), estatura e massa corporal para cálculo do IMC, circunferência de abdômen (CA). Os dados foram coletados nos seguintes dias: antes das festas: 20, 21 e 22/Dezembro e após as festas 03, 04 e 05/Janeiro. Para o teste de normalidade foi utilizado o teste de Shapiro-Wilk (p > 0,05). Devido à presença de outliers foi utilizado o teste Mann Whitney pareado comparando os momentos antes e após as festas. Os valores apresentados em média ± erro padrão. Foi utilizado o software GraphPad Prism versão 5.00 para Windows, GraphPad Software, San Diego Califórnia USA (www.graphpad.com).

Resultados

    Dados antropométricos nos períodos antes e após as Festas de Fim de Ano na Tabela 1.

Tabela 1. Dados antropométricos

Discussão

    Gomes e Araújo, 2004 contaram com 53 indivíduos (36 homens e 17 mulheres), com idade entre 38 e 81 anos, freqüentes a um programa de exercício físico supervisionado de três a seis sessões semanais de aproximadamente uma hora. Foram analisadas as alterações na massa corporal nos períodos pré e pós-festas de final de ano. Os resultados encontrados indicaram um pequeno aumento, em 70% dos indivíduos estudados, mas significativo 74,3 ± 1,7 vs. 74,9 ± 1,7kg (p < 0,001) 4.

    No presente estudo houve alterações positivas no ∑9EDC e IMC, + 13,2% e + 0,84%, respectivamente. Porém sem significância estatística. Já a alteração na circunferência abdominal foi negativa, - 0,52%.

    O fato dos freqüentadores da academia se preocuparem com a composição corporal pode colaborar com um possível controle na ingestão alimentar durante o período de festas, fato que as demais pessoas não levam em consideração. A ausência no controle alimentar por um profissional da área é a principal limitação desse estudo.

Conclusão

    Conclui-se que, mesmo no período de festas, época comum de refeições com alto valor calórico e consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes, houve um pequeno aumento na gordura corporal. Porém não foi suficiente para alterar significativamente a circunferência abdominal, que representa o acumulo de gordura visceral, principal promotor das doenças metabólicas e cardiovasculares, em praticantes de musculação.

Referencias

Ministério da Saúde, Secretaria da Vigilância em Saúde. Vigitel Brasil 2009: vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico. In: Saúde SdVe, editor. Brasília: Editora Ministério da Saúde; 2010.

Reis CP. Obesidade e atividade física. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, 2009;130:13. http://www.efdeportes.com/efd130/obesidade-e-atividade-fisica.htm

Keller KB, Lemberg L. Obesity and the metabolic syndrome. Am J Crit Care. 2003;12(2):167-70. Epub 2003/03/11.

Gomes P, Araújo CGSd. Há aumento do peso corporal nos finais de semana e nas festas de final de ano? Análise em participantes de programa de exercício supervisionado. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2004;10:181-3.

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