Objetivo
Introducción
La Esgrima es un deporte que incrementan la rapidez, la destreza, la fuerza y
educa las cualidades psíquicas más importantes: la voluntad, el autocontrol,
la iniciativa, la seguridad y la inteligencia. Esto permite situarla como un
deporte valiosísimo para la formación de hábitos y cualidades necesarias en
la actividad del trabajo y de la defensa.
Los ejercicios correctamente organizados por la esgrima, en los cuales, además
de la preparación especial, se encuentran resumidas las tareas generales del
mejoramiento del estado de la salud y las cualidades físicas, morales y
volitivas, se presentan como un medio efectivo de la educación física y del
desarrollo del hombre. El entrenador debe tener en cuenta todas estas
características a la hora de iniciar jóvenes y niños en el deporte. Los
destacados profesores rusos, Keler y Tyshler plantean en su libro “El
entrenamiento de los esgrimistas” que “…el perfeccionamiento del mecanismo
y la anticipación del espacio, tiempo y espacio-tiempo, conducen a la
elaboración de cualidades específicas de los esgrimistas: ‘sentido del arma’,
‘sentido de la distancia’ y ‘sentido del tiempo’; que en unión con la
maestría técnico-táctica componen el término específico, especializado, de
‘sentido del combate’”.
Desarrollo
La mano. Los extremos distales de las
extremidades; la mano, el pie, constituyen dos expresiones del desarrollo
evolutivo superior del hombre. En las extremidades superiores, la mano tiene
particularidades funcionales que le permiten su independencia y participación
en el desarrollo histórico-social del hombre, esta independencia y su capacidad
de función, le permite el tratamiento como a un órgano de los sentidos, pues
junto a la realidad mecánica de los movimientos de la mano, hay que tener en
cuenta sus capacidades sensoriales altamente diferenciadas para el tacto fino.
Sobre esta independencia de la mano durante el proceso evolutivo, la Biblioteca
de Consulta Microsoft Encarta 2005 plantea: “La bipedación perfecta del ser
humano conlleva la liberación de las manos, que se convierten de esta forma en
instrumentos muy sensibles, capaces de manipular los objetos de forma muy
precisa. El detalle estructural más importante de esta adaptación es el pulgar
humano, que es alargado, puede rotar con bastante libertad y puede oponerse al
resto de los dedos de la mano”.
Esta particularidad adquirida por la mano hace que la oponencia del dedo pulgar
al índice, establezca lo que se llama “la pinza prensil”; debido a la forma
que toman estos dedos, en forma de tenaza. El resto de los dedos poseen
movimientos flexo extensores, lo que hace posible ofrecer una cavidad o un
cierre total de dedos, apoyados por el cierre del dedo pulgar.
La mano en la esgrima. En los capítulos
dedicados a la mano y el deporte, el Dr. Hernández Corvo dedicó un
aparte precisamente a nuestra mano y justo en nuestro deporte: “La mano que
usamos en las actividades deportivas, es la mano de la vida diaria, no hay otra,
solo procesos de aprendizajes o entrenamientos que nos permiten utilizarla para
escribir o para o para agarrarnos fuertemente a una paralela, una anilla,
sostener las pesas en un levantamiento, empuñar un florete o sostener una
jabalina para su lanzamiento”.
“En los movimientos de la esgrima, la mano es el órgano de empuñadura y el
balance general del movimiento de traslación-visión del sistema. El ritmo y
el tiempo de los movimientos ante braquiales y de la mano, prácticamente
rigen los restantes desplazamientos en función de los movimientos del
contrario”. (Hernández Corvo, 269-269).
La mano y el agarre del florete: De una
buena forma de agarrar el arma va a depender la buena ejecución de las acciones
de los esgrimistas.
Arkayev (p. 104), explicando la situación del agarre del florete nos plantea
“…el dedo pulgar se encuentra situado en la cara más ancha y abultada de la
empuñadura, haciendo contacto a todo lo largo de la primera falange sin llegar
hasta la cazoleta, a una distancia de 1 cm aproximadamente. El dedo índice,
suavemente doblado, se opone a una gran flexión entre la primera y la segunda
falange a la misma distancia de la cazoleta que el pulgar, pero con la primera
falange dirigida hacia adelante hasta hacer contacto con la cazoleta, sujetando
la empuñadura hacia abajo, parcialmente de perfil. Los tres dedos restantes
descansan en la empuñadura, doblados sobre ella. Los dedos del medio y
anular, con la primera y segunda falange envuelven a la empuñadura hacia abajo
y al exterior, y el dedo meñique solamente hacia el exterior haciendo contacto
sólo con la primera falange”.
Los
errores más frecuentes en la sujeción del florete
-
Excesiva
tensión de los músculos de los dedos y la mano.
-
Extensión
del dedo índice a lo largo de la cara lateral de la empuñadura.
-
La
sujeción del florete con cuatro dedos, sin la participación del dedo
meñique:
-
La
sujeción de la empuñadura demasiado cerca del pomo, es decir, hacia su
extremo.
Ejercicios
correctivos (sin el florete)
-
En una posición cómoda extendemos el brazo y flexionamos los dedos.
-
Flexionar y extender los dedos en una forma continuada con flexión palmar y
dorsal de la muñeca.
-
Desde los dedos extendidos, abrir y cerrar las manos.
-
Flexiones y extensiones palmar y dorsal, internas y externas de la muñeca.
-
El alumno agarra un pedazo de papel o cualquier otro objeto con el dedo
índice y el pulgar, extendiendo la mano como si fuese a darle algo a
alguien y después lo vuelve a doblar.
-
Si se encuentran varios alumnos juntos, debemos hacerlos practicar este
ejercicio entre sí.
Ejercicios
correctivos (con el florete)
-
Agarre del florete nada más que con el dedo índice y el pulgar. Desde esta
posición trazar círculos en el aire con la punta de la hoja, así como
movimientos de derecha a izquierda.
-
El alumno agarra el florete por la hoja del mismo, con la yema de los dedos
tratando de subir y bajar el arma.
-
Con los dedos índice y pulgar, deben sostener la empuñadura y balancear la
hoja a un lado y al otro, arriba y abajo de manera que la empuñadura se
mueva libremente al lado del borde de la palma de la mano, paralelo a este
en toda su longitud.
-
Realizar el mismo ejercicio anterior, agarrando la empuñadura con los otros
tres dedos, teniendo cuidado de que al balancearla hacia abajo el agarre de
los tres dedos se debe aflojar y al balancearla hacia arriba debe apretarlo
otra vez.
Una
mala forma de empuñar el arma, ya se trate de una u otra empuñadura, puede
derivar en los siguientes defectos:
-
La posición de la mano permite que los dedos estén extendidos, teniendo
que realizar la mayoría de las acciones defensivas con la muñeca
-
No olvidar que la punta del arma se dirige, en todo momento, con el pulgar y
el índice.
-
Falta de presión del índice: el índice extendido sobre él puño aumenta
el brazo de palanca y no permite una resistencia eficaz.
-
Pulgar extendido: perjudica la percepción táctil, se pierde la sensación
del hierro y no se controla la punta del arma.
-
Pérdida de contacto del meñique sobre el puño: se produce a consecuencia
de una mala posición del pulgar y del índice, y entraña una reducción de
potencia, al perder un quinto punto de apoyo.
-
Pulgar e índice separados de la cazoleta: aumenta la amplitud de los
movimientos de la punta y se pierde fuerza en las acciones defensivas.
-
Muñeca rota o flexionada: forma un ángulo que evita una buena cobertura.
Observación
Para
el aprendizaje, la empuñadura francesa es recomendable, pero ya en florete no
es corriente ver en una competencia, este tipo de empuñadura, pues se tiende
más a las acciones de potencia y velocidad. La posición de la mano en el puño
anatómico permite aprovechar mucho mejor la velocidad que imprime la hoja a la
punta en su extensión, así como una mejor relajación de la mano sin soltar el
arma, en los momentos en que el combate, tácticamente, lo permita.
La mano y las posiciones con el arma
La
corteza cerebral. La complejidad de la
mano y del miembro superior en general, se corresponde con el proceso
evolutivo del Sistema Nervioso, con su independencia funcional. En la corteza
cerebral encontramos sus áreas motoras, en esta tenemos un amplio sector que
se corresponde con estos segmentos corporales. Prácticamente un tercio de la
circunvalación frontal ascendente. En esta, anterior al surco central, está
la corteza motora, posterior a ésta se encuentra la corteza
sensorial somática, área que envía muchas señales a la corteza
motora para el control de las actividades motoras.
La
corteza motora se divide en tres subáreas:
-
Corteza motora primaria
-
Área premotora
-
Área motora suplementaria.
La corteza
motora primaria, más de la mitad de toda ella está comprometida con el
control de las manos.
El área
premotora, inmediatamente delante de las porciones laterales de la
corteza primaria, produce patrones de movimientos que comprometen a grupos de
músculos que realizan tareas específicas, como por ejemplo, acciones que
coloquen brazos y hombros de forma que las manos realicen una operación
específica.
El área
motora suplementaria, se encuentra por encima del área premotora y
proporciona movimientos posturales como base para el control más fino de brazos
y manos.
Independientemente
a lo anterior expuesto, mientras el área motora primaria se especializa
prácticamente en la mano, el área premotora, genera estimulación que
afectan a otros grupos de músculos como son el brazo y el hombro. El área
motora suplementaria requiere una estimulación más intensa para activar
musculatura que activan las extremidades superiores.
En “Fisiología
Humana” de 1995, Zimkin explica esta situación explicando que de las
funciones del sistema sensorial vestibular, cuyos receptores se
encuentran en el laberinto del hueso temporal y están relacionados con la
influencia de los factores mecánicos sobre el organismo; fuerza de gravedad y
aceleraciones de carácter rectilíneo que trasladan la cabeza o todo el cuerpo.
En el deporte tienen más aplicación pues cuentan con un componente muy
importante, el ejercicio físico. El entrenamiento de las funciones de este
analizador tiene un gran significado en el deporte: fundamentalmente en aquellos
relacionados con el equilibrio y diferentes traslaciones del cuerpo humano.
De
acuerdo con el mecanismo del reflejo condicionado, al realizar ejercicios
físicos, funcionan en el organismo simultáneamente varios sistemas sensoriales
con determinadas interrelaciones con carácter específicos en cada combinación
del complejo excitante, estos provocan sensaciones que tienen caracteres
especiales.
Aplicando
este estudio a nuestro trabajo, regresamos al Dr. Hernández Corvo quién nos
plantea en la página 229 de su citado libro y al hablar de la mano, el
antebrazo y el brazo nos plantea: “En esta extremidad se encuentra uno de los
mecanismos fundamentales para el hombre: el pronosupino-flexoextensor del codo.
Estos mecanismos se amplían para la capacidad de las articulaciones que le
anteceden y que gozan de tres grados de libertad de movimientos y un ilimitado
número de proyecciones especiales. Si además le incorporamos las
articulaciones del tronco, flexores y torsionales, el mecanismo flexoextensor de
la rodilla, nos daremos cuenta de inmediato que las posibilidades de la mano,
son resultantes de la mayor complejidad integradora, que puede organizar el
sistema frente a las realidades gravitacionales, inerciales, de fuerzas internas
o externas en general.”
Las
posiciones de la mano armada. Lo escrito
anteriormente tiene como objetivo mostrar al lector un preámbulo de la
importancia de la corteza cerebral, la corteza motora y el sistema sensorial, a
la hora de la utilización de la mano, el antebrazo y el brazo, de tanta
importancia en el entrenamiento de las posiciones con la mano armada en la
esgrima. Las posiciones no son otra cosa que las situaciones que toman la mano
armada y el florete en relación con el área de ataque del esgrimista. Al área
de ataque se le denomina superficie válida y no es otra cosa que la superficie
donde se debe tocar al contrario para que lo consideren un toque válido.
El área
de superficie válida, se determina trazando dos líneas imaginarias el
pecho del esgrimista que se encuentre convenientemente sentado en su guardia,
una vertical y la otra horizontal cruzadas, de manera que el área quedaría
dividida en cuatro partes; 1, izquierda inferior; 2, derecha inferior; 3,
derecha superior y 4, izquierda superior. A los sectores 2 y 3 se les llama
exteriores, 1 y 4 internos.
Al
igual que los sectores, las posiciones están numeradas y cada una tiende a
proteger uno de los sectores de la ya citada superficie válida. Esta
numeración va a estar determinada por la posición del arma en uno u otro
sector. Normalmente son empleadas cuando se estudian las acciones defensivas ya
estas coinciden con las posiciones finales de las defensas. Son nueves las
posiciones con el arma y ellas no tienen el objetivo de amenazar directamente al
adversario con la punta del arma, al contrario se utilizan para impedir que el
contrario nos agreda
Posiciones
con la mano armada
La
mano, el antebrazo y el brazo tienen el papel preponderante en estas posiciones,
de ellos dependen la buena ubicación del arma en cada una de ellas. Así
tenemos que en la primera posición, el arma se encuentra en el primer
sector, la mano en flexión palmar, a una altura próxima al hombro izquierdo.
Hacia el costado izquierdo del tronco y protegiendo el primer sector.
En la segunda
posición, el arma se encuentra en el segundo sector, la mano en una
ligera pronación al nivel del límite inferior del tronco.
En la tercera,
el arma en el tercer sector, el brazo armado flexionado ligeramente y la
mano en pronación con la hoja por encima del su nivel.
Cuarta;
el arma en el cuarto sector contra el
borde izquierdo de su tronco. La mano con la palma hacia la izquierda en una
ligera flexión dorsal, la hoja inclinada y con dirigida hacia adelante y
arriba.
Quinta,
también en el cuarto sector, en
ocasiones los tiradores la confunden con la cuarta pues su posición es muy
parecida, diferenciándose por la profunda salida de la punta.
Sexta,
en el tercer sector, contra el límite
derecho de la superficie válida, el brazo armado semiflexionado, el antebrazo y
la hoja forman una línea recta dirigida hacia el frente y arriba.
Séptima.
Parecida a la primera posición.
También en el primer sector, contra el borde interior de la superficie válida.
La mano con la palma hacia arriba, la hoja por debajo de la cazoleta,
ligeramente hacia afuera.
Octava.
Parecida a la segunda, también en el
segundo sector y contra el borde exterior del cuerpo. La mano con la mano en
pronación y7 algo hacia la izquierda.
Novena,
el arma en el tercer sector, el brazo
como en la sexta posición poro ligeramente más alto. La mano delante del
hombro derecho, la hoja por encima de la cazoleta dirigida al frente y a la
izquierda.
A la
hora del ataque contrario, sobre todo cuando el movimiento es directo a alguna
de las zonas válidas, se utilizan las defensas; separación de la hoja del
contrario para que no nos toque. Todas las defensas terminan casi siempre en una
de las posiciones estudiadas.
En la
figura que sigue tenemos un ejemplo de las defensas ante el ataque del
contrario.
La
mano y el “Sentido del Arma”
“Sentido
del Combate”. Explicaban Sánchez
Acosta y González García (2004) que sobre el músculo inciden constantemente
múltiples estímulos, pero no todos son sentidos por él. El que unos sean
sentidos y otros no, dependen de la sensibilidad de los analizadores, es decir,
de la capacidad de cada estímulo. Es por ello que definen la sensibilidad como
la capacidad de “sentir”.
Sechenov,
fue el primero en señalar que a través de las sensaciones musculares el
hombre diferencia las formas fundamentales de movimiento: el espacio y el
tiempo.
El
colectivo de autores rusos planteó en su libro “Psicología”, que la sensación
muscular permite percibir los movimientos pasivos y activos y que por medio
de ella el hombre controla la posición de su cuerpo en el espacio, siente la
pose, la resistencia, el peso y coordina sus movimientos.
Misael
Salvador González, estudioso de las Percepciones Especializadas, nos
dice que la percepción exacta de los movimientos a través de las sensaciones
musculares le permite al hombre asimilar con más rapidez los hábitos
motores que realiza y aprender la técnica de los ejercicios deportivo. Y
continuaba. “Con el desarrollo del deporte, evolucionan las concepciones
teóricas de las ciencias aplicadas y con ella se hace necesario actualizar la
planificación y dirección de las percepciones especializadas del
deporte durante la preparación psicológica”.
En el
libro Psicología del Colectivo de autores Rusos, se escribe. “En la base de
esas percepciones se encuentra una actividad altamente desarrollada de
diferenciación de los analizadores que toman parte en la ejecución del
ejercicio físico. En la práctica deportiva las percepciones especializadas
por lo común designan como sentidos, el “sentido del agua” en los
nadadores, el “sentido de la distancia” en los boxeadores, el “sentido del
tiempo” en los corredores.
Keller
y Tyshler, analizando las “percepciones especializadas” en la esgrima
escribieron: “Este perfeccionamiento del mecanismo y la anticipación del
espacio, el tiempo y el espacio-tiempo, conducen a la elaboración de cualidades
específicas de los esgrimistas, “sentido del arma”, “sentido de la
distancia” y “sentido del tiempo” (sentido del momento de la realización
de la acción). Todas estas cualidades en unión de la maestría
técnico-táctica componen el término especializado de “Sentido del Combate””.
”Sin embargo, es necesario señalar que cada sentido del arma en la esgrima se
puede realizar con acciones que tiene carácter premeditado, improvisado y
premeditado-improvisado”.
Sentido
del arma. Nos dice Arkayev en La
Esgrima, “Es uno de los elementos del “sentido del combate”, consiste en
el arte de comprender y prever el verdadero sentido de sus acciones según las
sensaciones táctiles y cinéticas que aparecen en los momentos de contactos del
arma con la del contrario” (...) “El esgrimista debe tener una excelente y
desarrollada sensibilidad, que le permita sentir las posiciones del arma y de
todo su cuerpo en cada momento del combate” (...) “La precisión de la
proyección depende de la corrección del manejo del arma y del desarrollo de la
sensaciones de las posiciones de la hoja. Esta capacidad es necesario
desarrollarla y perfeccionarla durante todo el periodo de actividad deportiva
del esgrimista”.
Motivado
por todas estas precisiones de expertos tanto en psicología como en esgrima, es
que realizamos el presente trabajo para que el profesor novel tenga un
conocimiento, por mínimo que sea sobre el porqué del entrenamiento, el porqué
de las repeticiones y perfecciones de cada uno de los elementos de nuestro
deporte, sobre todo, los primarios, los que debe dominar en primera instancia
todo el que se decida a comenzar nuestro deporte.
A
continuación les planteamos algunos de los ejercicios que el profesor puede
realizar con sus alumnos, al comienzo de su carrera:
Conclusiones
-
Los extremos distales de las extremidades, la mano, el pie, constituyen dos
expresiones del desarrollo evolutivo superior del hombre, la independencia y
la capacidad de función de la mano, le permite el tratamiento como a un
órgano de los sentidos…
-
Junto a la realidad mecánica de los movimientos de la mano, hay que tener en
cuenta las capacidades sensoriales altamente diferenciadas para el tacto fino,
epicrítico y las informaciones propioceptivas conscientes que convierten a la
mano en un elemento de identificación sensitivo de inestimable valor.
-
Al realizar ejercicios físicos siempre funcionan simultáneamente varios
sistemas sensoriales. Como resultado entre los mismos se constituyan, de
acuerdo de acuerdo con el mecanismo del reflejo condicionado, determinadas
interrelaciones que tienen carácter específico en cada nueva combinación
del complejo incitante, lo cual se percibe subjetivamente en forma de
sensaciones que tienen características especiales.
-
El esgrimista debe tener una excelente y desarrollada sensibilidad, que le
permita sentir las posiciones del arma y de todo su cuerpo en cada momento del
combate.
Bibliografía
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Tyshler, D. A. (2002).
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Zimkin, N. V. (1995). Fisiología Humana. Editorial Científico-Técnica. La
Habana.
Otros artículos sobre
Entrenamiento
deportivo
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 19 · N° 199 | Buenos Aires,
Diciembre de 2014
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