Pruebas técnicas para la identificación de posibles  talentos en la natación a partir de la edad 10 años
	*Licenciado en Cultura Física y Deportes (Chile) Egresado de la Escuela Internacional de Educación Física y Deporte, La Habana **Licenciado en Cultura Física y Deporte Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” de La Habana (Cuba)	Lic. Miguel Vega Quiñones* miguelvq@uccfd.cu Lic. Isvén Román García** isvencuba@yahoo.es
	Resumen           En cuanto al entrenamiento deportivo de la alta competencia, los estudios sobre selección de talentos y su aplicación son favorables sobre todo cuando existe un sistema deportivo exitoso que aborde el total del país. Pero siempre existe la posibilidad de que un nuevo talento se presente en un simple club, es ahí el deber de un entrenador tener el conocimiento y la capacidad para detectar y desarrollar al máximo sus capacidades. Este estudio nos orienta a como evaluar técnicamente a nuestros nadadores realizando pequeños segmentos de nado en diferentes modalidades, otorgándole un valor cuantitativo a cada prueba realizada y según su evaluación clasificar cuales son los atletas notables para una atención especializada.           Palabras clave: Ejercicios técnicos. Talentos deportivos. Niños de 10 años. Natación.   Recepción: 10/04/2014 - Aceptación: 28/09/2014.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 199, Diciembre de 2014. http://www.efdeportes.com/

1 / 1

Introducción

    La natación es uno de los deportes de mayor complejidad, producto de que posee una serie de características como son: la precocidad en las edades tempranas para alcanzar buenos resultados deportivos, desarrollarse en un medio acuático de un predomino aerobio y los aspectos biomecánicos que componen las diferentes técnicas de nado; todo lo cual requiere de sus practicantes condiciones morfológicas adecuadas. Entre los aspectos más importantes en la práctica de la natación se puede mencionar: una selección deportiva correcta, un sistema de entrenamiento óptimo, esmerada atención médica, una alimentación adecuada, los factores bio-psico-sociales, estado óptimos de las instalaciones deportivas, entre otros. Si todas estas exigencias son aplicadas exitosamente, el atleta podrá desarrollar al máximo su potencial genético durante sus etapas de crecimiento y desarrollo. Cuando hay un nivel determinado de desarrollo de las capacidades motrices puede existir una mejor posibilidad de dominar la ejecución técnica de cualquier acción motora. En la natación hay que tratar de alcanzar el desarrollo máximo posible de estas capacidades ya que influye directamente en la asimilación de la técnica y por tanto en el logro de altos resultados deportivos.

Principales conceptos

Talento Deportivo

    Para Hahn (1988) “el talento es un grupo de diferentes capacidades y habilidades procedentes de diversos campos que posee el deportista en mayor o menor medida, es decir, que es una aptitud adecuada que supera lo normal.”

    Zatsiorski considera que: “el talento deportivo se caracteriza por determinada combinación de las capacidades motoras y psicológicas, así como de las aptitudes anatomofisiológicas, que crean en conjunto la posibilidad potencial para el logro de altos resultados deportivos en un deporte concreto.” 

Identificación de talentos

    Para Peltola: puede ser definido como:”aquel proceso a través del cual los niños son estimulados a participar en el deporte en el que tendrán mayores éxitos, basado en los parámetros de las pruebas de selección. Estos parámetros son designados con el objetivo de predecir la capacidad de ejecución teniendo en cuenta el nivel de progresión de la aptitud y maduración.”

Características de los niños de 10 años

    Durante el desarrollo físico de los niños a esta edad aumenta notablemente la circunferencia de la caja torácica, cambia su forma que se transforma en un cono con la base hacia arriba, es decir, con la parte superior más ancha. De esta manera, la función respiratoria mejora potencialmente, pero debido a la debilidad de los músculos respiratorios aún sigue siendo imperfecta. (La respiración del escolar pequeño es acelerada y superficial y en el aire espirado hay solo el 2% de gas carbónico, en comparación con el 4% del adulto). Los músculos en los niños de esta edad aún son débiles sobre todo los de espalda y no son capaces de mantener el cuerpo en posición correcta durante largo tiempo. El sistema muscular de estos niños es capaz de desarrollarse intensamente, por eso es cuando es suficiente la cantidad de movimientos y el trabajo muscular, en ellos aumenta considerablemente tanto el volumen de los músculos como la fuerza muscular. Los niños de esta edad no pueden realizar los movimientos con rapidez y precisión a un mismo tiempo. Si lo hacen con rapidez, es insuficiente la precisión, si hay precisión, se hace lento el tiempo de la ejecución de los ejercicios tan solo después que se ha alcanzado la precisión de los movimientos.

Propuesta de ejercicios técnicos para la identificación de posibles talentos

Flotabilidad

Posición supina

    El atleta se llena de aire los pulmones y después sale en forma de flecha (con impulso) de abajo del bloque de arrancada; desde que sale retiene el aire, durante un aproximado de 10 segundos (el atleta cuenta del 1 al 10), seguidamente expulsa el aire que tenia durante 5 segundos (coincide con la numeración del 11 al 15 que cuenta el atleta), de inmediato el atleta tratará de mantenerse 5 segundos más flotando en el agua, casi sin aire en los pulmones, sin hacer ningún tipo de movimiento (coincide con la numeración del 16 al 20 que cuenta el atleta).

    Desde que sale el atleta en posición supina durante el inicio de la flecha, él y el entrenador comienzan a contar del 1 al 20. Después del 20, es que el atleta puede detener el ejercicio.

Posición prona

    La misma metodología, pero en posición prona.

    Nota: Esta prueba debe realizarse en una piscina con agua clara, y que el entrenador esté pegado a la carrilera donde se haga la misma, para tener buena visibilidad.

Método de evaluación

    La evaluación será de Bien o Mal en cada una de las dos posiciones. (No existe evaluación de Regular)

    Se considerará de Bien cuando el atleta después de botar el aire completamente, se mantiene flotando por espacio de 2 a 5 segundos más (o sea, comienza a hundirse cuando está contando alrededor de 17 a 18 más o menos). Cuando el entrenador llega a contar al segundo 20, el atleta se encuentra prácticamente flotando, o es cuando se comenzó a hundir.

    Se considera de Mal, cuando el atleta empieza a hundirse mientras está botando el aire antes del segundo 15, ó sea cuando el conteo por el entrenador llega al 20, el atleta se encuentra prácticamente en el fondo de la piscina (se ha hundido muy rápidamente).

    El Bien de cada prueba valdrá 6 puntos.

    El Mal valdrá 0 puntos.

Técnica de Libre

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre respirando cada 4 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo derecho respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo izquierdo respirando cada 3 brazadas.

• 15 metros. Flecha prona: movimiento delfín más brazos libre.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín más los brazos de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: coordinación de brazos y piernas más respiración retardada.

• 25 metros. Flecha prona: coordinación de brazos y piernas más respiración adelantada.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre respirando cada 5 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo derecho donde se respira cada 3 brazadas.

•  25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo izquierdo donde se respira cada 3 brazadas.

•  25 metros. Flecha prona: coordinación de brazos y piernas más respiración.

Metodología para la Evaluación de la Técnica de Libre

Movimiento de Piernas

• Movimiento parte de la cadera 2 puntos

• Flexión de la rodilla menos de 45 grados 2 puntos

• Puntea 1 punto

• Rotación de los tobillos hacia adentro 2 puntos

• Movimientos alternos de las piernas 2 puntos

• Fluidez en los movimientos 1 punto

Movimiento de Brazos

• Dedos cerrados 2 puntos

• No cruzar excesivamente la mano, más allá de la línea media del cuerpo 2 puntos

• En el barrido ascendente no extender los brazos completamente 2 puntos

• Codos altos en el recobro 2 puntos

• Los brazos pasan a la altura de los hombros en el recobro 2 puntos

Respiración

• No apoyarse sobre el agua para respirar 2 puntos

• No volver la cabeza demasiado pronto 2 puntos

• No levantar la cara fuera del agua al respirar 2 puntos

• Espiración dentro del agua 2 puntos

• Coordina la respiración 2 puntos

    Cada elemento técnico tiene una evaluación de 10 puntos. La evaluación general de cada ejercicio que tiene un elemento técnico vale 10 puntos. Esta evaluación se extrapola a 5 puntos

• 10 puntos. Excelente --------- 5 puntos: Excelente

• 7-9 puntos. Bien ---------- 4 puntos: Bien

• 4-6 puntos. Regular ---------- 3 puntos: Regular

• -3 puntos Mal ---------- 2 puntos: Mal

    Evaluación general de cada ejercicio que tiene 2 elementos técnicos vale 20 puntos. Esta evaluación se extrapola a 5 puntos

• 20 puntos Excelente ----------- 5 puntos: Excelente

• 17-19 puntos. Bien ----------- 4 puntos: Bien

• 14-16 puntos. Regular ---------- 3 puntos: Regular

• - 13 puntos. Mal ----------- 2 puntos: Mal

    Evaluación general de cada ejercicio que tiene 3 elementos técnicos vale 30 puntos (movimientos de los brazos y piernas y la respiración). Esta evaluación se extrapola a 5 puntos.

• 30 puntos Excelente --------- 5 puntos: Excelente

• 27 -29 puntos Bien --------- 4 puntos: Bien

• 24-26 puntos Regular --------- 3 puntos: Regular

• - 23 puntos Mal --------- 2 puntos: Mal

    La evaluación final de cada técnica de nado tiene la siguiente puntuación:

• 40 puntos: Excelente

• 37-39 puntos: Bien

• 34-36 puntos: Regular

• - 33 puntos: Mal

Técnica de Espalda

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda, brazos al lado de las caderas.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda, brazos al lado de las caderas, sacando los hombros cada 6 patadas.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda, con los brazos arriba realizando halón y empuje con el recobro por debajo del agua.

• 25 metros. Ejecutar movimientos simultáneos de espalda con pateo de espalda.

• 15 metros. Flecha supina: movimiento delfín más brazos de espalda.

• 25 metros. Flecha supina: coordinación de brazos y piernas.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda donde se respira libremente.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda más el brazo derecho de espalda realizando pausas en el antebrazo por 6 movimientos de piernas.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda más el brazo izquierdo de espalda realizando pausas en el antebrazo por 6 movimientos de piernas.

• 25 metros. Flecha supina: la coordinación de brazos y piernas.

Metodología para la evaluación de la técnica de espalda

Movimiento de Piernas

• El movimiento parte de la cadera 2 puntos

• No sacar las rodillas ni pies 2 puntos

• Mantener la cadera alta 1 punto

• Puntear 1 punto

• Movimiento no muy amplio 1 punto

• Extensión total del cuerpo 1 punto

• Movimiento de piernas son constantes y alternados 1 punto

• Controlar la posición correcta de la cabeza 1 punto

Movimiento de los Brazos

• La entrada con brazos extendidos y con el dedo meñique 2 puntos

• Evitar la ejecución de movimientos innecesarios 1 punto

• No desciendan demasiado las piernas 1 punto

• Realizar la coordinación correcta 1 punto

• No gira excesivamente el cuerpo 1 punto

• Brazos no muy abiertos o cerrados 2 puntos

• Dedos cerrados 2 puntos

  • El sistema de puntuación sigue siendo lo mismo como lo del anterior.

Técnica de Pecho

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de pecho respirando cada 4 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de pecho más el brazo derecho donde se respira cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas pecho más el brazo izquierdo donde se respira cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más respiración retardada.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más respiración adelantada.

• 25 metros. Flecha prona; la coordinación de brazos y piernas; 3 patadas por un movimiento de brazos.

• 15 metros. Flecha prona: con el movimiento subacuático de pecho.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de pecho donde se respira cada 5 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas; 3 patadas por un movimiento de brazos.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas (se repite después de contar hasta 4).

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más el movimiento subacuático.

Metodología para la Evaluación de la Técnica de Pecho

Movimiento de las Piernas

• No llevar las rodillas al pecho mediante una flexión de las piernas en la articulación de la rodilla 1 punto

• Lograr la separación adecuada de las rodillas 2 puntos

• Los pies empujan el agua 2 puntos

• Las piernas cierran y quedan extendidas 2 puntos

• El empuje es con la parte interna del pie 1 punto

• El movimiento es simultáneo y simétrico 1 punto

Movimiento de los Brazos

• Realizar el halón correcto sin llevar los codos hacia atrás 2 puntos

• Después del recobro lograr la extensión total de los brazos 2 puntos

• Dedos cerrados 1 punto

• Codos cerrados 2 puntos

• No hacer zigzag en el movimiento de las manos 1 punto

• No pausar después del halón 2 puntos

Respiración

• Llevar la cabeza hacia arriba y hacia delante durante el barrido hacia debajo de los brazos 2 puntos

• Aspirar el aire durante el barrido hacia adentro de los brazos 2 puntos

• Volver la cabeza al agua antes de que empiece el impulso con las piernas y los pies 2 puntos

• Mantener la vista hacia al frente 2 puntos 

• Respirar después de cada ciclo de movimiento de brazos y piernas 2 puntos

  • El sistema de puntuación sigue siendo lo mismo.

Técnica de Mariposa

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín respirando cada 4 ciclos.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas; con agarre, halón y empuje, donde se respira cada ciclo de brazos.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín más el brazo derecho de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas delfín más el brazo izquierdo de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de libre más los brazos de mariposa respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más respiración retardada.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas respiración adelantada.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín respirando cada 5 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de libre más los brazos de mariposa respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de mariposa más los brazos de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona; la coordinación de brazos y piernas más respiración.

Metodología para la Evaluación de la Técnica Mariposa

Movimiento de las Piernas

• Procurar que ambas piernas estén al mismo nivel 1 punto

• Procurar que el movimiento no se realice demasiado profundo ni superficial 1 punto

• Cuidar de que el atleta no separe las piernas 2 puntos

• Realizar los movimientos ondulatorios del tronco necesarios 2 puntos

• Pies inclinados hacia adentro 1 punto

• Realizar el movimiento simultáneo 2 puntos

• El movimiento no parte de la rodilla 1 punto

Movimiento de los Brazos

• No flexionar mucha la articulación del codo en el recobro 1 punto

• Dedos cerrados 2 puntos

• Las manos agarran correctamente 1 punto

• El empuje se realiza hasta los muslos 1 punto

• La palma de la mano después del empuje queda hacia arriba 2 puntos

• No pausar después de entrar al agua 2 puntos

• No realiza zigzag de la mano 1 punto

Respiración

• La cabeza rompe la superficie del agua durante la ejecución del barrido ascendente de los brazos 5 puntos

• La cabeza vuelve a hundirse durante la segunda mitad del recobro 5 puntos

  • El sistema de puntuación sigue siendo lo mismo.

Técnica de Libre

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre respirando cada 4 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo derecho respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo izquierdo respirando cada 3 brazadas.

• 15 metros. Flecha prona: movimiento delfín más brazos libre.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín más los brazos de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: coordinación de brazos y piernas más respiración retardada.

• 25 metros. Flecha prona: coordinación de brazos y piernas más respiración adelantada.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre respirando cada 5 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo derecho donde se respira cada 3 brazadas.

•  25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas libre más brazo izquierdo donde se respira cada 3 brazadas.

•  25 metros. Flecha prona: coordinación de brazos y piernas más respiración.

Metodología para la Evaluación de la Técnica de Libre

Movimiento de Piernas

• Movimiento parte de la cadera 2 puntos

• Flexión de la rodilla menos de 45 grados 2 puntos

• Puntea 1 punto

• Rotación de los tobillos hacia adentro 2 puntos

• Movimientos alternos de las piernas 2 puntos

• Fluidez en los movimientos 1 punto

Movimiento de Brazos

• Dedos cerrados 2 puntos

• No cruzar excesivamente la mano, más allá de la línea media del cuerpo 2 puntos

• En el barrido ascendente no extender los brazos completamente 2 puntos

• Codos altos en el recobro 2 puntos

• Los brazos pasan a la altura de los hombros en el recobro 2 puntos

Respiración

• No apoyarse sobre el agua para respirar 2 puntos

• No volver la cabeza demasiado pronto 2 puntos

• No levantar la cara fuera del agua al respirar 2 puntos

• Espiración dentro del agua 2 puntos

• Coordina la respiración 2 puntos

    Cada elemento técnico tiene una evaluación de 10 puntos. La evaluación general de cada ejercicio que tiene un elemento técnico vale 10 puntos. Esta evaluación se extrapola a 5 puntos

• 10 puntos. Excelente --------- 5 puntos: Excelente

• 7-9 puntos. Bien ---------- 4 puntos: Bien

• 4-6 puntos. Regular ---------- 3 puntos: Regular

• -3 puntos Mal ---------- 2 puntos: Mal

    Evaluación general de cada ejercicio que tiene 2 elementos técnicos vale 20 puntos. Esta evaluación se extrapola a 5 puntos

• 20 puntos Excelente ----------- 5 puntos: Excelente

• 17-19 puntos. Bien ----------- 4 puntos: Bien

• 14-16 puntos. Regular ---------- 3 puntos: Regular

• - 13 puntos. Mal ----------- 2 puntos: Mal

    Evaluación general de cada ejercicio que tiene 3 elementos técnicos vale 30 puntos (movimientos de los brazos y piernas y la respiración). Esta evaluación se extrapola a 5 puntos.

• 30 puntos Excelente --------- 5 puntos: Excelente

• 27 -29 puntos Bien --------- 4 puntos: Bien

• 24-26 puntos Regular --------- 3 puntos: Regular

• - 23 puntos Mal --------- 2 puntos: Mal

    La evaluación final de cada técnica de nado tiene la siguiente puntuación:

• 40 puntos: Excelente

• 37-39 puntos: Bien

• 34-36 puntos: Regular

• - 33 puntos: Mal

Técnica de Espalda

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda, brazos al lado de las caderas.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda, brazos al lado de las caderas, sacando los hombros cada 6 patadas.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda, con los brazos arriba realizando halón y empuje con el recobro por debajo del agua.

• 25 metros. Ejecutar movimientos simultáneos de espalda con pateo de espalda.

• 15 metros. Flecha supina: movimiento delfín más brazos de espalda.

• 25 metros. Flecha supina: coordinación de brazos y piernas.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda donde se respira libremente.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda más el brazo derecho de espalda realizando pausas en el antebrazo por 6 movimientos de piernas.

• 25 metros. Flecha supina: movimiento de piernas de espalda más el brazo izquierdo de espalda realizando pausas en el antebrazo por 6 movimientos de piernas.

• 25 metros. Flecha supina: la coordinación de brazos y piernas.

Metodología para la evaluación de la técnica de espalda

Movimiento de Piernas

• El movimiento parte de la cadera 2 puntos

• No sacar las rodillas ni pies 2 puntos

• Mantener la cadera alta 1 punto

• Puntear 1 punto

• Movimiento no muy amplio 1 punto

• Extensión total del cuerpo 1 punto

• Movimiento de piernas son constantes y alternados 1 punto

• Controlar la posición correcta de la cabeza 1 punto

Movimiento de los Brazos

• La entrada con brazos extendidos y con el dedo meñique 2 puntos

• Evitar la ejecución de movimientos innecesarios 1 punto

• No desciendan demasiado las piernas 1 punto

• Realizar la coordinación correcta 1 punto

• No gira excesivamente el cuerpo 1 punto

• Brazos no muy abiertos o cerrados 2 puntos

• Dedos cerrados 2 puntos

  • El sistema de puntuación sigue siendo lo mismo como lo del anterior.

Técnica de Pecho

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de pecho respirando cada 4 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de pecho más el brazo derecho donde se respira cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas pecho más el brazo izquierdo donde se respira cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más respiración retardada.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más respiración adelantada.

• 25 metros. Flecha prona; la coordinación de brazos y piernas; 3 patadas por un movimiento de brazos.

• 15 metros. Flecha prona: con el movimiento subacuático de pecho.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de pecho donde se respira cada 5 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas; 3 patadas por un movimiento de brazos.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas (se repite después de contar hasta 4).

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más el movimiento subacuático.

Metodología para la Evaluación de la Técnica de Pecho

Movimiento de las Piernas

• No llevar las rodillas al pecho mediante una flexión de las piernas en la articulación de la rodilla 1 punto

• Lograr la separación adecuada de las rodillas 2 puntos

• Los pies empujan el agua 2 puntos

• Las piernas cierran y quedan extendidas 2 puntos

• El empuje es con la parte interna del pie 1 punto

• El movimiento es simultáneo y simétrico 1 punto

Movimiento de los Brazos

• Realizar el halón correcto sin llevar los codos hacia atrás 2 puntos

• Después del recobro lograr la extensión total de los brazos 2 puntos

• Dedos cerrados 1 punto

• Codos cerrados 2 puntos

• No hacer zigzag en el movimiento de las manos 1 punto

• No pausar después del halón 2 puntos

Respiración

• Llevar la cabeza hacia arriba y hacia delante durante el barrido hacia debajo de los brazos 2 puntos

• Aspirar el aire durante el barrido hacia adentro de los brazos 2 puntos

• Volver la cabeza al agua antes de que empiece el impulso con las piernas y los pies 2 puntos

• Mantener la vista hacia al frente 2 puntos 

• Respirar después de cada ciclo de movimiento de brazos y piernas 2 puntos

  • El sistema de puntuación sigue siendo lo mismo.

Técnica de Mariposa

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín respirando cada 4 ciclos.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas; con agarre, halón y empuje, donde se respira cada ciclo de brazos.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín más el brazo derecho de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas delfín más el brazo izquierdo de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de libre más los brazos de mariposa respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas más respiración retardada.

• 25 metros. Flecha prona: la coordinación de brazos y piernas respiración adelantada.

• 100 metros. (4 x 25 metros)

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de delfín respirando cada 5 patadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de libre más los brazos de mariposa respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona: movimiento de piernas de mariposa más los brazos de libre respirando cada 3 brazadas.

• 25 metros. Flecha prona; la coordinación de brazos y piernas más respiración.

Metodología para la Evaluación de la Técnica Mariposa

Movimiento de las Piernas

• Procurar que ambas piernas estén al mismo nivel 1 punto

• Procurar que el movimiento no se realice demasiado profundo ni superficial 1 punto

• Cuidar de que el atleta no separe las piernas 2 puntos

• Realizar los movimientos ondulatorios del tronco necesarios 2 puntos

• Pies inclinados hacia adentro 1 punto

• Realizar el movimiento simultáneo 2 puntos

• El movimiento no parte de la rodilla 1 punto

Movimiento de los Brazos

• No flexionar mucha la articulación del codo en el recobro 1 punto

• Dedos cerrados 2 puntos

• Las manos agarran correctamente 1 punto

• El empuje se realiza hasta los muslos 1 punto

• La palma de la mano después del empuje queda hacia arriba 2 puntos

• No pausar después de entrar al agua 2 puntos

• No realiza zigzag de la mano 1 punto

Respiración

• La cabeza rompe la superficie del agua durante la ejecución del barrido ascendente de los brazos 5 puntos

• La cabeza vuelve a hundirse durante la segunda mitad del recobro 5 puntos

  • El sistema de puntuación sigue siendo lo mismo.

Metodología para la evaluación general

    Para ser considerado un talento a nadador debe obtener entre 150-172 puntos.

    Para ser considerado un posible talento a nadador debe obtener entre 127-149 puntos.

Conclusión

1. La correcta selección de futuros talentos en el deporte desde edades tempranas permitirá la posibilidad de que exista un mayor número de atletas de alto rendimiento en el país.

2. Los aspectos antropométricos y psicológicos son muy importantes en cuanto a selección de talentos, pero es imprescindible exponer el estado de las capacidades condicionales y coordinativas en cuanto a la técnica en un atleta joven.

3. Se puede plantear que estos ejercicios técnicos son flexibles ya que los talentos existen en todas partes y por eso la búsqueda tiene que ser una constante en el trabajo de cada entrenador.

4. Los ejercicios técnicos expuestos anteriormente se pueden aplicar como test pedagógicos evaluando los atletas en entrenamiento.

Bibliografía

• Azcuy, Barbara C. (1994) Análisis de los indicadores para la selección y formación de talentos para la natación en el área deportivo “Pedro Téllez” en la categoría 9 años del municipio Pinar del Río. Trabajo de diploma Instituto Superior de Cultura Física y Deportes, Pinar del Río.

• Bulatova, Marina M; Platonov, Vladimir N. La Preparación Física - Deporte y Entrenamiento. Barcelona 3ª Edición.

• Comisión Nacional de Natación. (1996) Programa de Preparación del Deportista.” La Habana. INDER.

• Cruz Hernández, Duniesky (2004) Propuesta de parámetros antropométricos en cuanto al somatotipo para la selección de talentos en la categoría 13-14 años sexo masculino de taekwondo en la EIDE “Ormani Arenado Llonch” de Pinar del Río. Trabajo de diploma Instituto Superior de Cultura Física y Deportes, Pinar del Río.

• Cuello Rivera, Sergio A. (1998) Estudio sobre la selección de talentos de voleibol desde la base para ingresar en la EIDE Pinar del Río en el año 1998. Trabajo de diploma Instituto Superior de Cultura Física y Deportes, Pinar del Río.

Otros artículos sobre Actividades Acuáticas

	Búsqueda personalizada
EFDeportes.com, Revista Digital · Año 19 · N° 199 | Buenos Aires, Diciembre de 2014 © 1997-2014 Derechos reservados