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Introducción

    El béisbol en Cuba necesita de adaptaciones y cambios con el fin de encausarse a la realidad externa de este mundo globalizado. De modo que no pueden existir esquemas ni dogmas en el proceso de entrenamiento, resulta necesario innovar, crear, aplicar nuevas tecnologías que aporten cada vez más. Se debe frenar el exceso de biologización del entrenamiento y dirigir estudios hacia el perfeccionamiento de la preparación del deportista desde su condición humana, al tener en cuenta sus características, modo de actuar ante la diversidad de situaciones y su carácter individual e irrepetible. Aspecto a extenderse a todas las disciplinas deportivas y en especial hacia aquellas en que los resultados deportivos en el ámbito mundial han decrecido, de esta situación no se escapa el béisbol.

    Por lo tanto, indagar sobre los aspectos relacionados con el rendimiento deportivo en el béisbol y en específico en el orden físico es una de las tareas de inmediato a resolver.

    En tal sentido Reynaldo y Padilla (2007: 112) plantean: El dominio de los recursos didácticos necesarios para elaborar y conducir el proceso de preparación de las direcciones físicas en el entrenamiento deportivo, permite al pedagogo lograr una organización metodológica racional, pues tendrá a su disposición los instrumentos requeridos con vista a obtener un mayor rendimiento en sus deportistas.

    Lo anterior constituye aspecto esencial acerca del valor que representa en los momentos actuales el estudio de los entrenamientos dirigidos a la preparación física.

    Aunque todas las cualidades físicas están relacionadas entre sí y cualquier tipo de ejercicios influye en todo el organismo, algunos de ellos requieren de un mayor esfuerzo que otros por parte de los distintos órganos y sistemas del cuerpo humano, y los que experimentan esa sobrecarga obtienen un mayor estímulo para el desarrollo. Por tanto, dentro de la preparación física general y especial, la preparación de fuerza muscular ocupa un lugar relevante. El objetivo del entrenamiento de la fuerza muscular es poner al deportista en disposición de conseguir la óptima manifestación de esta variable en las actividades específicas de cada deporte.

    Lo anterior es confirmado por Ealo (1984: 8) al referirse a que “…la fuerza es una capacidad necesaria para el dominio de las habilidades específicas del béisbol”.

    Las variadas y frecuentes acciones de bateo y defensa, ejecutadas por los beisbolistas en el transcurso de la preparación y competencia, influyen en el desarrollo de los grupos musculares específicos que realizan acciones sinergistas y antagonistas en las extremidades inferiores y superiores. Al respecto, Zatsiorski (1989), hace énfasis en los medios empleados en la preparación de fuerza muscular especial los cuales deben satisfacer el denominado principio de correspondencia dinámica, que formula Verkhoshanski (1985), es decir, dichos ejercicios deben tributar a la habilidad técnica competitiva.

    Para la preparación de fuerza muscular de los beisbolistas se emplean diferentes medios, entre ellos el levantamiento de pesas, éste ofrece ventajas adicionales en comparación con los otros, cuando se puede cuantificar el volumen y la intensidad de forma exacta y segura, la gran cantidad y diversidad de ejercicios que se pueden aplicar en diferentes posiciones para el fortalecimiento de tronco, piernas y brazos en la preparación general y especial de fuerza muscular.

    Por tanto si se aprovechan estos beneficios del entrenamiento de la fuerza muscular con pesas se podrá aplicar un método para el desarrollo de las diferentes manifestaciones de la fuerza muscular así como criterios evaluativos de la misma donde los beisbolistas adquieran más fuerza muscular y con ellos logren aumentar la velocidad en los lanzamientos, en los tiros, en el swing y la posibilidad de obtener una mayor cantidad de bases recorridas y un mayor desplazamiento en el fildeo.

    Con relación a los lanzadores, diferentes programas de entrenamientos de la fuerza muscular han demostrado aumentar la velocidad de los lanzamientos en el béisbol (Newton, 1994: 121). Sin embargo, la precisión de los mismos es un aspecto mucho menos estudiado y más controvertido. Dentro de estos programas se destaca el entrenamiento combinado o de contraste donde se suceden acciones que requieren altos niveles de fuerza con acciones más o menos específicos las cuales implican una mayor velocidad. Las diferentes acciones realizadas tienen lugar como consecuencia de la acción muscular, la cual se manifiesta a partir de tres parámetros; nivel de fuerza aplicado, tiempo necesario para alcanzar sus distintos niveles y tiempo para mantenerlos.

    Al considerar la importancia de la preparación de fuerza muscular de los beisbolistas los especialistas de este deporte en Cuba han realizado varias investigaciones sobre esta capacidad. Sin embargo, estas investigaciones no aportan suficiente información a los entrenadores para una óptima organización y control del proceso de preparación de la fuerza muscular con pesas en correspondencia con el desarrollo de las cualidades básicas de los beisbolistas (lanzar, tirar, fildear, correr y batear) en dependencia de las posiciones y funciones que desempeñan.

    Existen aún insuficiencias en la preparación de fuerza muscular de los beisbolista que provocan la disminución en el rendimiento de esta capacidad lo que repercute en las diferentes acciones realizadas, por tanto, constituyen sobradas razones de las limitaciones existentes en estos estudios.

    A partir de lo planteado, sobre las insuficiencias enunciadas anteriormente, se aplicó un diagnóstico a los beisbolistas de primera categoría del equipo Santiago de Cuba que participaron en la 51 Serie Nacional empleando métodos y técnicas empíricas donde determinaron las siguientes limitaciones:

1. Bajos resultados en el aspecto ofensivo a partir del último tercio del campeonato.

2. Disminución de la velocidad de los lanzadores después de varias presentaciones.

3. Tiempos altos en la carrera de home a primera en varios momentos de la temporada competitiva.

4. Los niveles de desarrollo de la fuerza muscular no se corresponden con las exigencias de su posición en el juego como disminución en la potencia en el tiro a las bases.

    Lo que permitió corroborar que la preparación de fuerza muscular de los beisbolistas es insuficiente limitando su rendimiento deportivo en las diferentes acciones de juego.

    Lo que deviene en el objetivo de la investigación:

    Elaboración del procedimiento del esfuerzo resistente posicional para el desarrollo de la fuerza en atletas de béisbol primera categoría.

    Definiéndose como tareas científicas:

1. Caracterización del proceso de preparación de fuerza muscular en el béisbol desde su dinámica.

2. Análisis del comportamiento histórico de la preparación de fuerza muscular con pesas en el béisbol.

3. Caracterización del estado actual del proceso de preparación de fuerza muscular en los beisbolistas primera categoría de la provincia Santiago de Cuba.

4. Diseño del procedimiento del esfuerzo resistente posicional para la preparación de fuerza muscular con pesas en los beisbolistas primera categoría de la provincia Santiago de Cuba.

    El aporte práctico de esta investigación radica en que se pone en manos de los entrenadores de béisbol un procedimiento debidamente estructurado para el desarrollo de la fuerza resistencia en atletas de béisbol primera categoría de la provincia Santiago de Cuba.

    Lo novedoso es la combinación de indicadores en el procedimiento del esfuerzo resistente posicional en función del cumplimiento de los objetivos en la preparación de resistencia a la fuerza atendiendo a las posiciones y funciones que desempeñan los beisbolistas.

Desarrollo

    En la especificidad del entrenamiento de la fuerza muscular con pesas en el béisbol el método, con sus procedimientos, constituye una categoría didáctica fundamental para el logro de los objetivos trazados en la preparación de esta capacidad.

    En ese sentido, las concepciones, clasificación y aplicación de los métodos en la preparación de fuerza de los beisbolistas ha sido una problemática para muchos autores. En la actualidad los entrenadores emplean diferentes métodos propuestos por diferentes especialistas. Esta problemática ha estado sustentada en diferentes interpretaciones de las reglas establecidas para su aplicación, así como escueta información para lograr cumplir el objetivo deseado.

    El método surge sobre la base del análisis de las formulaciones realizadas por los estudiosos de la temática, de la Metodología de la Investigación, desde los pensadores de la antigüedad, significando las obras de Tales, Sócrates, Platón y otros.

    En el lenguaje filosófico, Klingberg (1978: 267) define el método como: “Un sistema de reglas (metódicas) que determina las clases de los posibles sistemas de operaciones que partiendo de ciertas condiciones iniciales conducen a un objetivo determinado. Método significa primeramente, reflexionar acerca de la vía que se tiene que emprender para lograr un objetivo”.

    Lo anterior precisa como aspecto fundamental del método el sistema de operaciones a considerar para el cumplimiento de los objetivos deseados. A continuación el autor antes citado confirma: “El aspecto externo del método de enseñanza es la organización del trabajo del maestro con el grupo, aquí se puede diferenciar diversas formas de cooperación del trabajo docente como la enseñanza frontal, individual, por pareja, por grupos y por secciones”. (p. 265).

    El aspecto interno del método no se puede captar a primera vista en una inspección. Aquí se tiene que observar más cuidadosamente para poder captar el curso metódico del entrenamiento, el cual se caracteriza por la sucesión de pasos didácticos que se dan para llegar al objetivo del entrenamiento, los procedimientos y operaciones lógicas predominantes en una sesión o en una parte de ésta y la acentuación de procesos o procedimientos heurísticos o algorítmicos.

    Bellmann (1969: 70) plantea: “La existencia de un método permite la confección de un plan que establezca el sistema de operaciones a realizar. El método se enfrenta en el sentido lógico al pensamiento espontáneo, instintivo y como tal es característico del pensamiento científico. En el concepto de método está pues incluida la sucesión lógica de acciones y operaciones encaminadas a un objetivo, el proceder planificado, sistemático, para alcanzar un objetivo determinado. Visto de esta forma el concepto método es sinónimo de planificación y consecuencia”.

    Todos los criterios sobre los métodos se pueden resumir en lo siguiente según Burlatski (1981: 137): “El método dialéctico exige que se analice todo el conjunto de los variados nexos y relaciones que se presentan, el proceso o el fenómeno dado. Desecha tanto el aislamiento unilateral del objeto o de sus distintas facetas y relaciones como la unión ecléctica de fenómenos o aspectos de la cosa arbitrariamente elegidos o separados de su concatenación universal”.

    El autor antes mencionado infiere que para el análisis del conjunto de los variados nexos y relaciones que se presentan es necesario establecer los componentes del método, quedando definido así: “…la sucesión de pasos didácticos que se dan para llegar al objetivo trazado, los procedimientos y operaciones lógicas que predominan y la acentuación de procesos o procedimientos heurísticos”. (p. 298)

    En la concepción de los métodos en el proceso de entrenamiento deportivo Collazo (2003: 58) afirma: “El método dentro del proceso del entrenamiento y en la educación física, ofrece al profesor o entrenador la forma didáctica para desarrollar el contenido previamente dosificada con objetivos claramente definido”.

    González (2011: 23) con relación a los procedimientos comenta: “El procedimiento es detalle del método, es decir, es una operación particular práctica o intelectual de la actividad del profesor o de los alumnos la cual complementa la forma de asimilación del contenido que presupone determinado método. No se puede concebir el método como un conjunto de procedimientos, el procedimiento fuera del contexto del método pierde su significación en la asimilación de los conocimientos y en la formación de habilidades y hábitos”.

    Para la preparación de fuerza muscular se emplean varios métodos propuestos por varios especialistas, al respecto Collazo (2005: 262) afirma: “El tema de los métodos para el desarrollo de la fuerza es uno de los más discutibles en la actualidad. Tanto el sistema metodológico del entrenamiento deportivo como el proceso docente educativo de la Educación Física lo invaden constantemente múltiples criterios por lo que no existe una opinión unificada al respecto”.

Muestra y metodología

Población: 32 beisbolistas.

Muestra: 22 beisbolistas.

Especialización: 2 receptores, 9 lanzadores, 2 jardineros, 9 jugadores de cuadro. Primera categoría, Santiago de Cuba.

Objetivo para el cual se propone el procedimiento del esfuerzo resistente posicional

    Orientar a los entrenadores en la organización y desarrollo de la fuerza resistencia de los atletas de béisbol primera categoría en correspondencia con las posiciones y funciones que desempeñan los beisbolistas de primera categoría.

Procedimiento del esfuerzo resistente posicional

    Cuando el objetivo planteado en una sesión de entrenamiento sea contribuir al mejoramiento de la resistencia a la fuerza muscular de los beisbolistas considerando las posiciones que ocupan en el terreno se emplea el procedimiento del esfuerzo resistente posicional.

Indicaciones metodológicas

Lanzadores y receptores

• Subdirección a desarrollar: resistencia a la fuerza muscular.

• Intensidad: 50-55-60 % del resultado máximo

• Volumen: 120-130 repeticiones en el período preparatorio. Dos ejercicios para brazos, dos para el tronco y dos para piernas. 80-90 repeticiones en el competitivo. Dos ejercicios para tronco y dos combinados para brazos y piernas De tres a cinco tandas por porcentajes de trabajo y de seis a 12 repeticiones por tandas.

• Recuperación: un minutos entre tandas y de cuatro a cinco minutos entre ejercicios.

• Macropausa entre sesiones de entrenamiento: 48 horas

• Ritmo: medio a rápido

• Intención: Mejorar la resistencia a la fuerza

• Régimen de trabajo muscular: concéntrico y excéntrico

• Ubicación: después del entrenamiento específico.

  • En el caso de los lanzadores abridores realizar la sesión de resistencia a la fuerza muscular dos días después de lanzar. Con los relevistas al finalizar el último juego de la subserie en caso de no haber lanzado ese día.

• Mesociclos: preparatorios y competitivos

Jugadores de cuadro y jardineros

• Subdirección: resistencia a la fuerza muscular.

• Intensidad: 50-55-60 %.

• Volumen: 100-110 repeticiones. Dos ejercicios para brazos, dos para el tronco y dos para piernas. Independientemente la distribución estará en dependencia de las necesidades individuales de los beisbolistas y de los objetivos previstos por el entrenador. De 70 a 80 repeticiones en el período competitivo. De tres a cinco tandas por porcentajes de trabajo y de seis a ocho repeticiones por tandas.

• Recuperación: de tres a cuatro minutos entre ejercicios, dos minutos entre tandas.

• Macropausas entre sesiones de entrenamiento: 48 horas

• Ritmo de ejecución: medio

• Intención: Mejorar la resistencia a la fuerza

• Régimen de trabajo muscular: concéntrico y excéntrico

• Ubicación: después del entrenamiento específico.

• Mesociclos: preparatorios y competitivo. En el caso de los mesociclos competitivos las sesiones con pesas para el desarrollo de la resistencia a la fuerza muscular siempre se ubicaron al finalizar del último juego de la subserie.

Resultados del diagnóstico

Resultados de las observaciones

    En las observaciones realizadas a las sesiones de entrenamientos se detectó lo siguiente:

• Es insuficiente la correspondencia de las manifestaciones de la fuerza muscular que se desarrollan y la carga aplicada con los métodos utilizados.

• Hay poca correspondencia de los métodos con la manifestación de la fuerza muscular y posición que ocupan los beisbolistas.

Resultados de las observaciones a las sesiones de entrenamiento en el período competitivo

• La preparación de fuerza resistencia con pesas se realiza por igual a todos los beisbolistas.

• Se emplea siempre el método discontinuo por repetición para el desarrollo de todas las manifestaciones de la fuerza muscular para todos los beisbolistas y en muchas ocasiones no cumplen con el rango de repeticiones por tandas establecidos por varios especialistas.

Resultados de las encuestas realizadas a los entrenadores y metodólogos

• Dificultades en la ubicación del entrenamiento de la fuerza muscular con pesas con relación al entrenamiento específico.

• Desconocimiento con relación a cómo se realiza la planificación de los ejercicios con pesas en sus dos formas; individual y colectiva.

• Las principales insuficiencias en la planificación del entrenamiento de la fuerza muscular con pesas radica en la selección de los métodos y procedimientos para el desarrollo de la fuerza resistencia

Resultados de la revisión documental plan de entrenamiento.

• La determinación de métodos de entrenamiento no se corresponde con las manifestaciones de la fuerza muscular, se orientan métodos de carácter general como lo es el de repetición.

Conclusiones

1. A partir del estudio teórico y praxiológico realizado sobre el desarrollo de las diferentes manifestaciones de la fuerza muscular en el béisbol, se revelan inconsistencias en el orden epistemológico que impiden la preparación acertada de la resistencia a la fuerza.

2. Se evidencia la necesidad de conducir la dinámica del proceso de preparación de resistencia a la fuerza muscular desde la perspectiva de nuevos métodos y procedimientos que faciliten el mejoramiento de esta manifestación de la fuerza

Recomendaciones

1. Incluir en las diferentes formas de superación en el béisbol el estudio y análisis del método y los procedimientos propuestos en la presente investigación.

2. Desarrollar investigaciones que permitan profundizar en el estudio del método de condición posicional y del procedimiento del esfuerzo resistente posicional

Bibliografía

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• Collazo, A. (2006). Sistema de principios del entrenamiento deportivo. Ciudad de la Habana. ISCF “Manuel Fajardo”.

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• Carrasco, D. (2012). Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo. Universidad Politécnica de Madrid. España: INEF.

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• Klingberg, L. (1978). Introducción a la Didáctica General. Ciudad de la Habana: Pueblo y Educación.

• Ealo, J. (1984). Béisbol. Ciudad Habana: Pueblo y Educación.

• Newton, R. (1994). Baseball throwing velocity: a comparison of medicine ball training and weight training. Journal of strength and conditioning research.

• Reynaldo, F. y Padilla, O. (2007). Tendencias actuales del entrenamiento en el Béisbol. La Habana: Deportes.

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• Villalobos, J. y Álvarez, M. (2010). El lanzador en béisbol, métodos y concepciones para su entrenamiento. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, 146 (2), Agosto. http://www.efdeportes.com/efd146/el-lanzador-en-beisbol-su-entrenamiento.htm

• Verkhoshansky, J. (2002). Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo. Barcelona: Paidotribo.

• Zatsiorski, V. (1989). Metrología deportiva. Ciudad de la Habana: Pueblo y Educación.

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