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Sedentarismo e suas causas e conseqüências em adolescentes e crianças

Sedentarismo y sus causas y consecuencias en adolescentes y niños

 

*Discentes do Curso de Educação Física

da Universidade Salgado de Oliveira

**Docente do curso de Educação Física

da Universidade Salgado de Oliveira

Mestre em Educação Física

(Brasil)

Rodrigo Junior Alves Nascimento*

Cristiane Ribeiro Cândito de Souza*

José Alessandro de Araújo*

Murila Torres do Prado*

Taisy Lany Pereira Menezes**

tuliolt@gmail.com

 

 

 

 

Resumo

          O objetivo do presente estudo foi analisar as causas e conseqüências do sedentarismo em crianças e adolescentes através de uma revisão bibliográfica. É muito comum crianças e adolescentes substituírem atividades que demandam gasto energético pelas brincadeiras automatizadas, como jogar videogame, passar horas e horas navegando na internet ou até mesmo em frente da televisão. Na maioria das vezes, essas atividades são praticadas consumindo alimentos nada saudáveis, potencializando mais ainda as chances de obesidade. A atividade física deve ser estimulada desde cedo e os seus benefícios também devem ser sempre lembrados, pois a prática de atividades regulares favorece a prevenção de diversas doenças, ajudando o indivíduo a ter uma melhor qualidade de vida.

          Unitermos: Obesidade infantil. Sedentarismo. Doenças.

 

Abstract

          The objective of this study was to analyze the causes and consequences of physical inactivity in children and adolescents through a literature review. Too often children and adolescents replace activities that require energy expenditure by automated games, how to play video games, spend hours and hours surfing the internet or even in front of the television. Most often, these activities are practiced consuming unhealthy foods, increasing even more the chances of obesity. Physical activity should be encouraged from an early age and their benefits should also always be remembered, because the practice of regular activities favors the prevention of various diseases, helping the individual to have a better quality of life.

          Keywords: Childhood obesity. Sedentary. Diseases.

 

Recepção: 26/05/2014 - Aceitação: 30/08/2014.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 198, Noviembre de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    Hoje em dia é muito comum crianças e adolescentes substituírem atividades que demandam gasto energético pelas brincadeiras automatizadas, como jogar videogame, passar horas e horas em navegando na internet ou até mesmo em frente da televisão. Na maioria das vezes, essas atividades são praticadas consumindo alimentos nada saudáveis, como salgadinhos, bolachas recheadas, que possuem elevado teor de sal, colesterol e calorias, potencializando mais ainda as chances de obesidade.

    Para Fiates, Amboni e Teixeira (2008), as crianças permanecem mais tempo assistindo televisão e menos tempo fazendo atividade física, os programas voltados para o público infantil (Desenhos, jogos de vídeo game) e propagandas de anúncios de alimentos que não são nutritivos a saúde como: fast-foods e guloseimas isso aumenta o índice de obesidade.

    A atividade física deve ser estimulada desde cedo e os seus benefícios também devem ser sempre lembrados, pois a prática de atividades regulares favorece a prevenção de diversas doenças, ajudando o indivíduo a ter uma melhor qualidade de vida.

    Desse modo, o objetivo do presente estudo foi analisar as causas e consequências do sedentarismo em crianças e adolescentes.

Metodologia

    O presente trabalho teve como aspecto metodológico uma pesquisa descritiva. Tal pesquisa caracteriza-se por observar, registrar, analisar e correlacionar variáveis sem manipulá-las, procurando descobrir, com a precisão possível, a frequência com que um fenômeno ocorre, sua relação e conexão com outros, sua natureza e características (CERVO e BERVIAN, 2002).

Desenvolvimento

    O sedentarismo é definido como a diminuição da atividade física habitual, onde os progressos tecnológicos e culturais ganharam espaços e o ser humano passou a gastar menos calorias por semanas em esforço físico, para conseguir que seja feita a realização necessárias das atividades diárias tais como: limpar casa, caminhar até o trabalho etc. (SOUZA e SILVA 2006).

    De acordo com Gonçalves, Hallal, Amorim et al. (2007) as brincadeiras de rua já não são mais frequentes nos dias de hoje e nas escolas a situação tem se agravado, porque os alunos dependem dos professores para realizar atividade física. Embora a maioria das doenças que estejam relacionadas com sedentarismo somente se manifesta na vida adulta. Desta forma, o estímulo à prática de atividade física deve ser uma prioridade tendo em vista políticas públicas educacionais, saúde e lazer.

    Os casos de hipertensão, diabetes, obesidade, entre outras doenças estão cada vez mais presente em pessoas jovens. Essas doenças podem ser evitadas com a prática de atividade física (LOPES, 2010). Andar de bicicleta, brincar de pega ou de queimada já não são atividades praticadas nos centros urbanos. A segurança pública nos centros urbanos, transportes, moradia entre outros fatores contribuem para a inatividade física nos momentos de lazer das crianças e adolescentes. Nas escolas a situação é agravada, uma vez que os alunos dependem dos professores para realização das atividades físicas (GONÇALVES, HALLAL, AMORIM et al., 2007).

    Embora a maioria das doenças esteja relacionada com sedentarismo e manifestam na vida adulta, é evidente que se desenvolva ou inicie na infância ou adolescência, dessa forma, o estímulo a pratica de atividade física na infância e na adolescência deve ser uma prioridade para das políticas públicas educacionais de saúde e lazer. Para Hall (2006) um estilo de vida ativo auxilia na formação de hábitos saudáveis em seus filhos, portanto pratique atividade física nos momentos de lazer e que esta faça parte de seu cotidiano e de sua família como forma de melhoria da saúde, da socialização, contato com a natureza e por outro, limitar a tendência do consumismo e sedentarismo tão em voga nos dias atuais.

    Para Lopes (2010), as atividades diárias do nosso dia como comprar comida congelada ao invés de fazer em casa, andar de carro ou de moto ao invés de ir a pé ou de bicicleta, simplificou a nossa vida tornando as pessoas mais sedentárias, porém quem sofre com essas mudanças é o nosso corpo.

    Existem três tipos de prevenção, a primordial, primaria e secundária. A prevenção primordial em crianças de risco para prevenir crianças com sobrepeso, prevenção primária evita que as crianças de risco cheguem ao sobrepeso e a prevenção secundária evita que as crianças cheguem à obesidade e reduzir as crianças com sobrepeso e obesidade (MELLO, 2004).

    A obesidade infantil é um sério problema de saúde, que vem aumentando na população. A escola é muito importante na prevenção contra a obesidade, pois na escola as crianças realizam uma refeição, pois um trabalho de educação nutricional é feito na escola, proporcionando o aumento de atividade física. A merenda escolar deve atender as necessidades nutricionais das crianças em quantidade e qualidade. Para que se tenha uma alimentação saudável, é preciso ter informações corretas de alimentação e saúde, evitar informações incorretas ao indivíduo e permitir que recebam orientações.

    Promover a prática regular de exercícios físicos na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida.

Considerações finais

    A prevalência de sobrepeso, obesidade e sedentarismo esta aumentando,sendo os principais pontos relevantes neste contexto é os avanços tecnológicos, propagandas de comidas industrializadas e a inatividade física, pois muitas crianças e adolescentes passam horas e horas enfrente a televisão, mexendo no computador e Jogando videogame.

    A prevenção à obesidade é de extrema importância para o desenvolvimento da criança. Chegar à vida adulta com excesso de gordura no corpo, além de aumentar o risco de várias doenças, dá início a uma batalha sem fim contra a balança.

Referências

  • CERVO, A.L.; BERVIAN, P.A. Metodologia científica. 5. ed. São Paulo: Pearson Prentice Hall, 2002.

  • FIATES, G. M. R.; AMBONI, R. D. M. C.; TEIXEIRA. E. Comportamento consumidor, hábitos alimentares e consumo de televisão por escolares de Florianópolis. Revista de Nutrição, Campinas, v. 21, n.1, p.105-114, jan./fev, 2008.

  • GONÇALVES H, HALLAL P.C, AMORIM T.C, ARAUJO C.L.P, MENESES A.M.B. Fatores socioculturais e nível de atividade física no início da adolescência. Revista Panamericana de Salud Publica.v. 22, n.4,p.246 – 53, 2007.

  • HALL, P.C. Prevalência de sedentarismo e fatores associados em adolescentes de 10-12anos de idade.Caderno Saúde Pública, Rio de Janeiro, v. 22. n.6, p.1277-1287, jun, 2006.

  • LOPES, A. Atividade física x Sedentarismo. Disponível em: http://www.santoscity.com.br/index.asp. 23/01/2010.

  • MELLO, D.E. Jornal de Pediatria. Vol. 80, Nº 3, 2004.

  • PITANGA, F. J. G. Testes, medidas e avaliação em educação física e esportes. 5. ed. São Paulo: Phorte, 2008.

  • SOUZA, C. O.; SILVA, R. C. Fatores associados ao excesso de peso em crianças e adolescentes brasileiros: revisão. Sociedade Brasileira Alimentação e Nutrição.São Paulo. Vol. 34. Num. 03. 2009.

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