Acciones para incorporar a las amas de casa  de la comunidad Ricaurte a la actividad física
	Docentes en Educación Física (Venezuela)	Lic. Nicolás Salazar Lezama nicolássalazar48@hotmail.com MSc. Mikeller Ferrer Alitimón mikellerfa@gmail.com
	Resumen           La presente investigación tiene como objetivo general la aplicación de una propuesta de actividades en función de elevar los niveles de participación de la amas de casa en la práctica de ejercicios físicos en la Parroquia Dalla Costa sector Ricaurte. La incursión está sustentada en las líneas actuales de investigación. Su aporte radica en una propuesta de actividades para contribuir a la participación de las amas de casa en la práctica de ejercicios físicos a través de la Gimnasia Básica para la Mujer.           Palabras clave: Actividad Física. Amas de casa. Comunidad.   Recepción: 09/07/2014 - Aceptación: 14/09/2014.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 198, Noviembre de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    La Gimnasia Básica es uno de los programas en que se apoyan los profesionales de la cultura física y el deporte que se encuentran en cumplimiento de la misión Barrio Adentro Deportivo, para llevarles el ejercicio físico a las mujeres que laboran y a las amas de casa, este cuenta con un sistema de actividades a realizar que valora las diferentes edades y características de las mismas.

    A pesar de existir resultados que demuestran los beneficios de los ejercicios físicos en la Ama de Casa, de haber elevado el nivel cultural en la población y contar con un sistema deportivo que va haciéndose masivo y con desarrollo, no se aprecian indicadores elevados de incorporación de la Ama de Casa la práctica del ejercicio físico a través de la Gimnasia Básica en la Parroquia Dalla Costa Sector Ricaurte Estado Bolívar. Los resultados de estudios investigativos realizados por el autor de la tesis, las reflexiones teóricas, la experiencia en el trabajo Pedagógico y especialmente la profundización en el estudio de este tema, permiten resumir como principales insuficiencias que inciden en el desempeño activo de la participación de la mujer en la práctica de ejercicios físicos, las siguientes:

• No se aprovechan las potencialidades que ofrecen las áreas deportivas de la Comunidad.

• Insuficiente propaganda y estimulación para la incorporación de la Ama de Casa a la práctica del ejercicio físico a través de la Gimnasia Básica.

• Pocas coordinaciones para realizar esta actividad con instituciones y organizaciones para facilitar la ejecución del programa.

• La planificación y ejecución de la actividad se desarrollan en horarios que coinciden con la jornada laboral.

• Falta de hábito de la mujer Guayanesa en la práctica de ejercicios físicos en la Comunidad.

• La necesidad de contextualización y perfeccionamiento de las acciones de capacitación y superación que se plantean en los planes de superación y preparación metodológica del municipio.

    Para lograr una verdadera y activa participación de la Ama de Casa en la práctica de ejercicios físicos, es necesario comprometerlas con la sociedad y prepararlas para que tengan una calidad de vida saludable y feliz en consonancia con la política trazada por la Revolución Bolivariana, por lo que constituye una necesidad la preparación de la Ama de Casa en la Parroquia Dalla Costa, lo cual refleja el punto de partida para sustentar el problema científico.

Desarrollo

Acciones para la incorporación a la práctica de ejercicios físicos de las Amas de Casa del sector Ricaurte, municipio Caroní

    El propósito de las misma es concretar las acciones, como herramienta de trabajo que les permita a los profesores de Cultura Física desarrollar acciones concretas para potenciar la incorporación de las mujeres adultas del sector Ricaurte, municipio Caroní en la práctica de ejercicios físicos.

    Las acciones se fundamentan en los siguientes sustentos teóricos:

1.     La concepción Dialéctico-Materialista para la interpretación y estudio de los fenómenos

1. El principio de la objetividad, permite penetrar en la esencia del objeto (motivación); el diagnóstico debe construirse y aplicarse con la mayor objetividad posible, que aseguren la cientificidad en el establecimiento del estado real del problema.

2. El principio del fenómeno en su relación con otros, considera que la motivación debe abordarse en su relación con los diferentes componentes de la personalidad, en su relación con los elementos cognitivos operacionales de la misma.

3. El principio del estudio del fenómeno en su desarrollo, la incorporación debe abordarse como un proceso, que tiene su propia dinámica, su propio movimiento, y se va construyendo en el proceso de desarrollo de la personalidad, en el contexto de la actividad concreta que desarrolle el sujeto.

4. Principio del carácter individual y multilateral, parte del reconocimiento de la individualidad como característica fundamental de la personalidad, y en este sentido se reconoce a cada participante de la práctica de la actividad física como un ente individual con características muy particulares, potencialidades y limitaciones que resulta necesario tener en cuenta en el momento de elaborar cualquier variante de intervención.

2.     Concepción psicológica humanista y socio-culturalista acerca de la incorporación

1. Énfasis en las necesidades de realización personal, de autodeterminación y autoestima, se toma como punto de partida la capacidad de elección y autodeterminación de la persona, el sentido de competencia de la misma, orientación hacia la autorrealización personal.

2. Fomento de la motivación intrínseca, deseo de comprender, elaborar e integrar significativamente información acerca de una actividad, elaboración del sentido personal.

3. Unidad de lo cognitivo y lo afectivo en el funcionamiento de la personalidad, forjar a través de la actividad no solo significados sino también sentido personal acerca de la misma.

4. Factores motivacionales como el planteamiento de metas, expectativas de logro, perspectivas asumidas ante la actividad.

3.     Concepción pedagógica de la actividad

1. Propiciar motivos para despertar interés por la realización del ejercicio físico, participar y disfrutar de los beneficios del mismo.

2. Estimular el deseo de realización de ejercicios físicos que conduzca al esfuerzo y la constancia.

3. Dirigir los intereses y esfuerzos hacia el logro de fines adecuados y a la realización de propósitos definidos en la realización de ejercicios físicos.

Etapas de las acciones

I.     Etapa de diagnóstico

• Objetivo: diagnosticar el nivel de incorporación de las amas de casa a la práctica del ejercicio físico, así como un diagnóstico sociodemográfico del entorno comunitario.

• Acciones:

  1. Aplicar métodos y técnicas para determinar la incorporación a la actividad física.

  2. Aplicar métodos y técnicas para el estudio sociodemográfico de la comunidad.

  3. Análisis e interpretación de los resultados de los métodos y técnicas aplicadas.

  4. Establecimiento de las principales regularidades del diagnóstico.

Tareas para esta etapa:

1. Entrevistas a directivos de la comunidad.

2. Análisis de documentos que contengan datos acerca de las características sociodemográficas de la comunidad.

3. Encuesta a las amas de casa que integran la muestra

4. Entrevistas personal de la Cultura Física de la comunidad.

Diagnóstico sociodemográfico de la comunidad

    Para la realización del diagnóstico se aplicó la entrevista a informantes claves de la comunidad en este caso se tuvo en cuenta a los dos voceros comunitarios de deporte y salud

II.     Etapa de planificación

Acciones de motivación

    Las mismas están diseñadas para influir sobre parámetros motivacionales individuales y grupales: esclarecimiento de expectativas, establecimiento de metas con carácter participativo, planteamiento de iniciativas, trabajo cooperativo y liderazgo compartido y toman como fundamento esencialmente la utilización de dinámicas grupales para la clarificación de estos aspectos. Para influir en estos parámetros se propone el siguiente grupo de técnicas:

1.     Dinámica para la clarificación de expectativas de logro

• Objetivo: Esclarecer las expectativas de las amas de casa con relación a la práctica del ejercicio físico.

• Se trabaja a partir de las interrogantes:

  • ¿Qué esperas de la práctica de ejercicios físicos?

  • ¿Qué te gustaría que sucediera durante la práctica de ejercicios físicos?

  • ¿Qué desearías lograr?

  • ¿Cómo desearías que se desarrollara la actividad?

  • ¿Qué no te gustaría que sucediera durante la práctica de la actividad?

2.     Dinámica para el establecimiento de metas

• Objetivo: Implicar emocionalmente a las amas de casa en el establecimiento de metas individuales con relación a la práctica del ejercicio físico.

• Se debe incidir fundamentalmente en el establecimiento de metas de carácter interno:

  • Motivación por tener un estado óptimo de salud.

  • Motivación de autocontrol, ser “autónomas” en la práctica sistemática del ejercicio físico.

  • Motivación por la naturaleza de la tarea y los beneficios que esta pueda reportar en el plano de salud física y mental.

  • Motivación de logro.

3.     Dinámica para la manifestación de iniciativas por parte de las adultas

• Objetivo: Propiciar la participación activa de las amas de casa en la realización de las actividades.

• Consiste en solicitar abiertamente la manifestación de iniciativas por parte de las amas de casa donde puedan expresarse diversas ideas, talentos o intereses con relación a la práctica del ejercicio físico y las maneras más adecuadas de instrumentar la actividad.

4.     Participación cooperativa en la realización de los ejercicios

• Objetivo: Estimular los beneficios individuales que reporta la interacción grupal en la realización de actividades físicas.

• Se realiza a través del uso de formas cooperativas de la actividad:

  • Trabajo en equipos (realización de ejercicios en colectivo.

  • Trabajo en parejas, tríos.

• Se trata de crear a través de la realización de actividades físicas un espacio para el desarrollo de habilidades y actitudes necesarias para la cooperación: diálogo, argumentación, tolerancia a las diferencias, responsabilidad compartida.

5. Dinámica para el establecimiento de liderazgo compartido

• Objetivo: Fomentar la percepción de protagonismo y de sentirse útil al grupo de practicantes de la actividad física.

• La adopción de estas técnicas debe contribuir a la asunción por parte de las amas de casa de un enfoque profundo en la realización de los ejercicios físicos, a partir de motivaciones intrínsecas que a su vez generen sentimientos de competencia sana en esta actividad, autoestima, y respeto hacia sí mismo en el sentido más amplio.

    Juegos para la parte inicial

• Objetivo general de los juegos de la parte inicial: Adaptación

• Lograr a partir de juegos que contienen ejercicios de movilidad articular, marcha, trote y caminata rápida, acondicionar o preparar los planos musculares de la región abdominal del tronco, región pélvica y miembros inferiores.

• Indicación: Hacer calentamiento de acondicionamiento general.

Nombre: Trotandilandia

Motivación: Dirigida a los beneficios que brinda la realización de estos juegos con vista a su preparación para los de la parte principal y la utilidad desde varios puntos de vista: terapéutico o rehabilitador, preventivo, social, psicológico, volitivos, educativo.

Objetivo: Lograr a partir de la marcha y el trote, acondicionar los planos musculares de la región abdominal del tronco, región pélvica y miembros inferiores.

Explicación.: El juego inicia a la voz del profesor, los primeros colocados en la línea de salida de cada formación saldrán trotando en zig-zag por dentro de las banderitas u obstáculos colocados a 1 metro de distancia unos de otros, regresando por fuera de la formación en marcha, hasta llegar a la meta (8m) donde tocará al compañero siguiente incorporándose al final de la formación.

Organización: Formación en dos hileras, según número de participantes

Práctica del juego

Se realizará la práctica del juego con todos los participantes después de realizar la demostración por parte del profesor o activista, una vez comprendido el mismo se pasará al desarrollo.

Desarrollo: después de realizada la práctica del juego se procederá al desarrollo del mismo, una vez que el juego ha sido comprendido por todos los participantes.

Reglas del juego:

• La salida se realizará ordenada por el profesor.

• El compañero siguiente solo saldrá después de ser tocado por el que llega a la meta.

• Ganará el equipo que primero termine.

• Los adultos deben cumplir con los aspectos explicados en el desarrollo del juego.

Variante: aumentar las distancias entre los obstáculos, variar la intensidad de la marcha o del trote.

    Al final hacer ejercicios respiratorios.

III.     Etapa de evaluación

• Propósito: Evaluar el impacto de las actividades en la potenciación de la motivación hacia la práctica del ejercicio físico.

• Acciones:

1. Aplicación de métodos y técnicas para evaluar el impacto de las actividades propuestas.

2. Establecimiento en los diferentes momentos de la manifestación de los indicadores que expresan los cambios en la motivación y participación de las adultas de la muestra en la práctica del ejercicio físico.

• Tareas:

1. Observación a las actividades para evaluar el protagonismo de las mujeres adultas en la práctica del ejercicio físico.

2. Elaboración de registros de participación.

3. Aplicación del Cuestionario de Estado de Satisfacción con la actividad.

4. Aplicación de técnicas para el estudio de las relaciones interpersonales que surjan en el grupo a raíz de la práctica conjunta del ejercicio físico.

Conclusiones

    La revisión bibliográfica realizada sobre las teorías motivacionales de varios autores, permitió elaborar acciones orientadas a la participación sobre la base de la elección y los motivos intrínsecos.

    El diagnóstico, demostró la poca incorporación y motivación por la práctica del ejercicio físico y la necesidad de incidir directamente en este aspecto en el grupo de amas de casa.

    Se elaboró acciones, donde las dinámicas grupales constituyen el elemento motivacional esencial para potenciar la incorporación de las amas de casa en la actividad física, en la comunidad Ricaurte, municipio Caroní.

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