Estrategia físico recreativa para mejorar la participación del adulto  mayor en la comunidad Virgen del Valle, El Tigre, Estado Anzoátegui
	Profesor de Educación Física, Salud y Recreación Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte “Manuel Fajardo” Estado Anzuategui	Alexis Baldemar Leal leal.alexis.b@hotmail.com (Venezuela)
	Resumen           La presente investigación se realizó con el objetivo de elaborar una Estrategia físico Recreativa para mejorar la participación del Adulto mayor en la Comunidad Virgen del Valle El Tigre Estado Anzoátegui; se parte de sus gustos y preferencias, con la intención de brindarles ofertas recreativas, para lograr en ellos diversión, alegría, motivación y sobre todo la participación de los adultos mayores en las actividades y así contribuir a la ocupación del tiempo libre. Es de vital importancia la participación de los adultos mayores en la práctica sistemática de actividades Físicas para contrarrestar el envejecimiento. Para el desarrollo de esta investigación se utilizaron los siguientes métodos, dentro de los teóricos: Sistémico Estructural, analítico-sintético y la revisión de documentos, dentro de los empíricos: observación, encuesta, entrevista y criterio de especialistas, el procesamiento estadístico empleado fue la estadística descriptiva, mediante el cálculo porcentual Se realiza el diagnóstico de las necesidades recreativas del Adulto mayor en la Comunidad Virgen del Valle - El Tigre Estado Anzoátegui y a partir de este, se elabora la Estrategia físico recreativa.           Palabras clave: Estrategia físico recreativa. Adulto mayor.   Tesis presentada en opción al título de Máster en actividad física en la comunidad.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 196, Septiembre de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

     La recreación es un concepto que evoluciona con el ocio y que necesita de un tiempo para desarrollarse que preferentemente suele ser el tiempo libre, necesitando este último de una serie de actividades para emplearlo, se caracteriza fundamentalmente por ser una actitud personal. Se entienden el ocio como tiempo libre más libertad personal, y las actividades requieren, libre elección y libre realización, disfrutar en el transcurso de la acción y satisfacer necesidades personales aunque la acción tenga finalidades colectivas, es una actividad integral, un fenómeno general, constituidos por formas creativas especificas que se expresan en actividades artísticas, literarias, cognoscitivas, físicas-deportivas, educativas y profilácticas, sin olvidar algunas formas particulares que presentan la suma o integración de más de un grupo de actividades señaladas, por ello está estrechamente relacionado con la educación, auto educación, higiene física y psíquica, la cultura y la diversión, que cumple un papel preponderante en la formación de la personalidad en el socialismo.

    La recreación brinda a los participantes una satisfacción inmediata, desde el punto de vista afectivo y emocional, por lo que en este sentido se puede materializar la experiencia vivida a través del disfrute de ella y el goce de las actividades en lo espiritual y no en el mero hecho de un resultado. Se considera a la recreación como una forma de participación en la que el hombre siente lo que hace y hace lo que siente, como expresión de una necesidad que le satisface.

    Las actividades físicas y recreativas están determinadas por el desarrollo de diferentes actividades, entre ellas las recreativas. Este tipo de actividad se caracteriza por la puesta en práctica de diferentes acciones motoras, comprendidas por juegos, ejercicios físicos y actividades dinámicas, que se adecuan a las características de los participantes. La finalidad de las actividades recreativas son: el empleo del tiempo libre, el logro de nuevas formas para el descanso activo, propiciar formas de diversión o el desarrollo individual de cada persona.

    El ser humano en su afán por adquirir una mejor calidad de vida se somete a estrictos horarios y cargas de trabajo cada vez mas estresantes, y así transcurren la mayor parte de la juventud hasta que llegan a la edad de jubilarse y sus cuerpos empiezan a sentir el maltrato de tantos años de abusos y excesos, las enfermedades aparecen y la calidad de vida conseguida con tanto trabajo y esfuerzo ya no es tan placentera como antes, y como consecuencia sufren una involución natural denominada vejez, que no es más que la última etapa de la vida de los seres vivos antes que se produzca el fallecimiento y es una inevitable consecuencia del paso del tiempo.

    En la sociedad pertenecer al grupo denominado tercera edad produce en los individuos cambios psicológicos, y temores que con el pasar del tiempo los asumen y se adaptan a ellos, hasta que empieza la lucha por mejorar la salud y su calidad de vida, los cambios más comunes en el estilo de vida de los individuos que conforman la tercera edad se pueden mencionar los siguientes: acuden mas regularmente a chequeos médicos, se alimentan mejor, y por último y más importante se ejercitan regularmente.

    Los científicos han logrado aumentar la expectativa de vida del ser humano conseguida en el curso de estos últimos 100 años. En el siglo XX, la expectativa media de vida en los países desarrollados ha aumentado de unos 47 años a más de 75 años. El promedio de edad de la población en los países desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayoría de los países en desarrollo, a pesar de haber comenzado más tarde.

    Con el trascurrir del tiempo y con la acelerada evolución del mundo moderno la medicina avanza a pasos gigantescos y todos los científicos y estudiosos del fenómeno de la vejez concuerdan en que ejercitarse regularmente mejora la salud y la calidad de vida de las personas, logrando así prolongar el periodo a más años de vida plena y saludable.

    El deterioro funcional que acompaña al envejecimiento puede posponerse manteniendo una vida física, mental y social activa. Por tanto, el objetivo de las estrategias físico recreativas dirigido a las personas de edad avanzada no consiste en prolongar la vida indefinidamente sino, ante todo, en dar la mejor calidad de vida posible a los años que le quedan a cada persona. Una de las palabras más conocidas es viejo que se define de la siguiente manera de acuerdo con el diccionario terminológico de ciencias médicas: edad senil, senectud, periodo de la vida humana, cuyo comienzo se fija comúnmente a los sesenta años, caracterizado por la declinación de todas las facultades.

    Algunas personas de la tercera edad aquejadas de cierto deterioro en su organismo no llegan a tomar conciencia del fenómeno hasta sentir los rigores de esas limitaciones, puesto que las afecciones asociadas al envejecimiento están sujetas a un proceso natural y paulatino, no siempre perceptible para el propio ser humano. El ejercicio físico resulta para muchos en esas condiciones, la clave del rejuvenecimiento y de la ganancia de salud.

    Los seres humanos durante su vida sufren cambios paulatinos en su organismo, de manera que todos ellos se corresponden con el grado de menor o mayor madurez que se ha alcanzado, por lo que con el cursar de los años cambian no solo los caracteres externos, sino también los de naturaleza interna.

    La tesis que se presenta se inscribe en la siguiente línea de investigación: “Validación de programas de actividades físicas comunitarias que respondan a la mejora de la calidad de vida de los ciudadanos” correspondiente a la Maestría Actividad física en la comunidad.

    Luego de la revisión bibliográfica el autor considera la necesidad de realizar una intervención social en la comunidad Virgen del Valle, reflejando el diagnóstico de la muestra investigada las siguientes insuficiencias:

• Los diagnósticos que se aplican en la comunidad investigada, no particularizan las necesidades y preferencias recreativas de los grupos etarios.

• No existe opción recreativa por emplearles el tiempo libre a los adultos mayores, con actividades propias de su edad.

• Los Adultos mayores son discriminados y apartados por la familia donde residen.

• No existe un promotor o personal calificado para realizar actividades física recreativa en la comunidad que se estudia.

• Existe un desconocimiento de los beneficios de la actividad física y de su gran importancia para prevenir enfermedades crónicas no trasmisibles.

• El sexo femenino como identificador más representativo del grupo etario investigado, no visualiza la posibilidad de la práctica físico recreativo como un desenvolvimiento social activo, para una satisfacción inmediata, liberación del stress, disfrute y alegría.

    Las limitantes detectadas dan origen a la realización de la investigación comunicando el autor el siguiente problema científico: ¿Cómo mejorar la participación físico-recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre, Estado Anzoátegui?

    Este problema se concreta en el objeto de la investigación, definido como recreación física.

    Del objeto se ha derivado como campo de acción. La estrategia para mejorar la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre Estado Anzoátegui.

    Trazándose el autor el siguiente objetivo general: Aplicar una estrategia para mejorar la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle el tigre Estado Anzoátegui

    La lógica investigativa implicó dar solución a las siguientes preguntas científicas

1. ¿Cuáles antecedentes teóricos y metodológicos fundamentan recreación física y la participación para el adulto mayor?

2. ¿Cuál es la situación actual de la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle El tigre Estado Anzoátegui?

3. ¿Qué actividades se pueden incluir en la estrategia para mejorar la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre Estado Anzoátegui?

4. ¿Cómo implementar la estrategia para mejorar la participación físico recreativas del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre Estado Anzoátegui?

    Para dar respuesta a estas preguntas el autor se trazó las siguientes tareas científicas:

1. Determinar los antecedentes teóricos y metodológicos que fundamentan la recreación física y la participación para el adulto mayor.

2. Diagnosticar la situación actual de la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre Estado Anzoátegui.

3. Determinar las actividades que se pueden incluir en la estrategia para mejorar la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre Estado Anzoátegui

4. Implementar la estrategia para mejorar la participación físico recreativa del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle, El tigre Estado Anzoátegui

Definición de términos

• Adulto Mayor: Las Naciones Unidas consideran anciano a toda persona mayor de 65 años (países desarrollados) y de 60 años (países en vías de desarrollo). De acuerdo a la OMS las personas de 60 a 74 años son de edad avanzada, de 75 a 90 años son ancianas y mayores de 90 años son grandes viejos (OMS, 2005).

• Envejecimiento: La vejez está considerada como la etapa del ciclo vital que empieza alrededor de los 65 años y que finaliza con la muerte.

  • El envejecimiento según Harman (2014) podría definirse como la acumulación progresiva de cambios en el tiempo que son responsables del aumento de la probabilidad de enfermar y de morir del individuo

• Recreación: Según James (2009) la Recreación es una experiencia integradora para el individuo porque capta, fortalece y proyecta su propio ritmo, es un instrumento para mejorar la mente, desarrollar el carácter, adquirir habilidades, mejorar la salud o la aptitud física, aumentar la productividad o la moral de los trabajadores, contribuye también al desarrollo personal y al de la comunidad.

• Calidad de Vida: El concepto calidad de vida se torna complejo cuando empezamos a comprenderlo como un constructo que implica no solo el satisfacer necesidades, sino el de comprenderlas, interiorizarlas, valorarlas y potenciarlas hacia el bienestar común.

  • Según la Organización Mundial de la salud (OMS) la calidad de vida se define así: Es el estado de complemento y bienestar físico, mental y social de una persona, y no sólo la ausencia de síntomas o de una afección determinada.

• Actividad Física: El concepto Actividad Física es muy amplio, puesto que engloba a la Educación Física, el deporte, los juegos y otras prácticas físicas. Internacionalmente este concepto se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que tiene como resultado un gasto de energía. Ejemplos prácticos en relación con este concepto son las tareas que parten del movimiento corporal, tales como andar, realizar tareas del hogar, subir escaleras, empujar, entre otros

• Deporte: Paredes (2002).El término deporte, con el que en la actualidad nos referimos a algo tan claro y que evidencia un fenómeno sociocultural y educativo por todos conocidos, es una de las palabras más polémicas, además de ser uno de los términos más fascinante y complejo

• Salud: Salleras (1985) define salud como "el nivel más alto posible de bienestar físico, psicológico y social, y de capacidad funcional, que permita los factores sociales en los que vive inmerso el individuo y la colectividad". Se trata de una definición formulada en términos positivos que integra el dominio físico, mental y social.

Aporte práctico de la investigación

    Es la estrategia para mejorar la participación físico recreativas del adulto mayor en la comunidad Virgen del Valle - El Tigre.

Caracterización biológica, psicológica, sociológica de la unidad de observación, la muestra el grupo de edades con que se trabajará y la comunidad objeto de estudio.

Características biológicas

• El Grupo muestra signos de sobre peso

• Todos usan Lentes, signos de perdida notable de la visión

• 64 % de la población estudiada son hipertensos

• 56 % del grupo son insulinodependiente (diabetes)

• 70 % presentan problemas relacionados a la artritis

    Como se puede evidenciar todas las características arribas descritas cronológicamente pertenecen a personas que están alrededor de los 65 o más años de edad, donde se observa un deterioro considerable de la salud, vale la pena resaltar que muchas de las afecciones que padecen estas personas mejoran notablemente con la práctica sistemática del ejercicio físico

    Con el envejecimiento sobrevienen una serie de modificaciones en el funcionamiento de los órganos y sistemas de nuestro organismo. En las personas mayores, suele existir una disminución importante de la fuerza y la masa muscular, como consecuencia de permanecer en inactividad por periodos prolongados.

Características psicológicas del grupo etario seleccionado

    El grupo etario estudiado está comprendido entre los 60 y 70 años de edad, por medio de la observación directa y aplicación de instrumento (encuesta tipo cuestionario) se pudo evidenciar que gran parte de los miembros de la población se sienten rechazados por la sociedad, dando lugar una disminución notable de la autoestima, afectando al mismo tiempo su motivación. Muchas personas de esta edad presentan cambios notables de conducta, lo que dificulta las cosas para ellos mismos y para aquellos que tienen que cuidarlos o con quienes viven. Su habilidad para acomodarse a las alteraciones que se producen está muy debilitada.

    La tristeza por la muerte de un ser querido, el cambio de casa al tener que ingresar a un hospital puede causar infelicidad o temores. La sordera o la pérdida de la visión contribuyen a que los ancianos se sientan más solos y abandonados, y se refugien en sí mismos.

    Muchas personas que viven solas, son inválidas por la tristeza y se sienten incapaces de encontrar la menos satisfacción en la vida. Desajustes tales como la artritis o alguna enfermedad cardiaca o pueden empeorar el estado de cosas y dar como resultado un total aislamiento mental o físico, en muchas ocasiones. Los ancianitos se sienten cada vez más incapaces de valorarse por si mismos y más solos, tienen la sensación (incluso los que tienen familiares atentos y cariñosos) de que nadie se ocupa de ellos, gradualmente se apartan de la vida y su aislamiento se hace cada vez mayor.

Fundamentación y necesidad de la estrategia

    La decreciente demanda de actividades físico recreativas por parte de las personas de la tercera edad han llevado a presentar un alto riesgo de padecer enfermedades que van en detrimento de la salud, la comunidad de Virgen de Valle no escapa de esta situación; por tal razón, se plantea la necesidad de aplicar una estrategia para mejorar la participación del adulto mayor en dicha comunidad, para la planificación de las actividades que conforman el proyecto se tuvieron en cuenta los gustos y preferencias de los adultos participantes, con la intención de ocupar su tiempo libre en actividades que les brinden bienestar, disfrute, alegría y satisfacción.

Caracterización sociodemográfica de la comunidad Virgen del Valle

    La comunidad Virgen del Valle nace en el año 1.993, está ubicada en una zona urbana, limita por el Norte con la Urbanización Rahme, por el Sur con terrenos baldíos, por el Oeste con la Urbanización San Antonio y por el Este también con terrenos baldíos, tiene una población de 5.048 habitantes de los cuales 2.724 son masculinos y 2.320 son femeninos, la cantidad de viviendas son 1.262.

Programación de actividades

N°	Actividades	Objetivos	Tiempo	Frecuencia	Lugar	Recurso
1	Bailoterapia	Aumentar y mejorar la capacidad cardiopulmonar haciendo uso de la música con ejercicios de bajo impacto	30 min	2 veces A la semana	Cancha múltiple de la urbanización	Pelotas Ligas Palitos Conos Sonido Cuerdas Pesas Aros
2	Caminata	Mejorar la resistencia aeróbica.	10 min	2 veces a la semana	En el campo de futbol.	Cronometro silbato Agua
3	Domino	Socializar y propiciar el libre disfrute de la actividad en compañía de los demás participantes	2 horas	1 vez a la semana	En la casa comunal de la urbanización	Mesas Domino Arbitro Papel Lápiz
4	Bolas Criollas	Propiciar el ejercicio físico, utilizando las bolas criollas como instrumento, y al mismo tiempo sociabilizan entre ellos.	2 horas	1 vez a la semana	Cancha de bolas criollas ubicada en la casa comunal	Bolas criollas Arbitro Termo con agua
5	Juegos de pintura	Desarrollar la imaginación en los participantes	3 horas	1 vez a la semana	Casa vecinal	Pinturas Pinceles Mesas para pintar
6	Ir al cine	Compartir con los compañeros a través de la película.	3 horas	1 vez cada mes	Centro comercial San Remo Mall	Transporte Colaboración de las entradas por parte de la Alcaldía
7	Visita a lugares históricos.	Refrescar los conocimientos sobre la historia y cultura de los lugares históricos.	3 horas	1 vez cada dos meses	Farallones de Chimire	Transporte Refrigerios Guías
8	Ir al campo	Mantener el contacto con la naturaleza	3 horas	1 vez cada dos meses	La Aventazón	Transporte Refrigerios Guías

Bibliografía

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• Buendía Eisman, Leonor y Colás Bravo, Ma. Del Pilar. (1995) Investigación Educativa. Sevilla, Ediciones Alfar.

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• Casimiro, A. J. (2001) El acondicionamiento físico como fuente de educación, salud y rendimiento. Ed. Universidad de Almería

• D' Hoy, Leal, Aribe C. (1998). Programa de actividades físico Recreativas dirigido a personas de la tercera edad. Trabajo de Grado para optar al título de Magíster Sciatiarum en recreación y deportes participativo. Maracaibo, Venezuela. La Universidad del Zulia, Facultad de Humanidades y Educación. Instituto Panamericano de Educación Física.128 p.

• Gutiérrez Carrillo, Luisa (1998). Diseño de un programa recreativo para la tercera edad. Tesis de grado para optar al titulo de Magíster Sciatiarum. Maracaibo, Venezuela. La Universidad del Zulia. Facultad de Humanidades y Educación. Instituto Panamericano de Educación Física. 110 p.p.

• García, T. (2006) Etapas del Proceso Investigador: Población y Muestra. [Documento en línea]. Disponible en: http://personal.telefonica.terra.es/web/medellinbadajoz/sociologia/poblacionmuestra.doc [Consulta: 2012, julio 12]

• Herrera, E. (1992). Metodología de la Investigación. Material Mimeografiado. Maturín. Infhorun.

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