Conjunto de ejercicios físicos recreativos para disminuir la hipertensión arterial esencial en los adultos mayores, comunidad Ezequiel Zamora, Iribarren, Lara
	Profesor de Educación Física Cursando y terminando actualmente la Maestría en actividad física en la comunidad	Prof. Francisco Rodríguez francisco_rodriguez_5@hotmail.com (Venezuela)
	Resumen           La tesis surge como necesidad de resolver un problema científico de indiscutible actualidad: ¿Cómo contribuir a disminuir los niveles de hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2 en la población adulto mayor (60 y 75 años) de la comunidad Ezequiel Zamora, cuyo objeto de estudio es el proceso de tratamiento de la hipertensión arterial esencial. Para ello se aplicaron ejercicios físicos y actividades recreativas que se correspondieron con las características de la población en estudio. El objetivo fue aplicar intervención mediante in conjunto de ejercicios físico recreativos para la disminución de los niveles de hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2. Se planteó como idea a defender que con la aplicación de ejercicios físico recreativos, diseñado a partir de las condiciones reales de la comunidad Ezequiel Zamora, se disminuyen los niveles de hipertensión arterial en la población. Como métodos fundamentales se aplicaron la medición, el experimento, encuestas y entrevistas, que permitieron diagnosticar la situación inicial y dar salida a las tareas planificadas para responder a la idea defender planteada. La novedad radicó que el trabajo que se realizo fue un estudio sobre los niveles de hipertensión arterial de la población, realizándose por primera vez en esta comunidad teniendo en cuenta la capacidad física y funcional, aplicando un test físico para evaluar la condición física de las personas. El aporte de la investigación se pone de manifiesto con la aplicación de actividades físico recreativas que constituye una alternativa factible para la disminución de los niveles de hipertensión de la población venezolana de la comunidad Ezequiel Zamora, municipio Iribarren, del Estado Lara.           Palabras clave: Ejercicios físicos recreativos. Hipertensión arterial. Adultos mayores.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 196, Septiembre de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El adulto mayor según el Simposio Internacional de Gerontólogos (1962) es definido como aquella persona que se encuentra en las edades comprendidas entre los 60-74 años. El adulto mayor se ha esforzado toda una vida por brindarnos sus conocimientos y enseñanzas para formar una sociedad amena y proporcionar futuro más dignos a las próximas generaciones, sin embargo, en la actualidad al adulto mayor se ha apartado e incapacitado dentro de la sociedad, y es aquí donde la familia cobra un significado especial en la vejez porque es la proveedora principal de cuidados y fuentes de sostén preferidas por el adulto mayor, fundamentada en las relaciones padre-hijo y abuelo-nieto en donde satisface las relaciones del amor, cariño y comunicación; que constituye en la mayoría de veces la forma de actividad social que le permite seguir sintiéndose útil, siendo el área de vida más importante para él, junto con la salud y la economía.

    Las condiciones de vida para los adultos mayores son especialmente difíciles, pues pierden rápidamente oportunidades de trabajo, actividad social y capacidad de socialización, y en muchos casos se sienten postergados y excluidos.

    La vejez determina cambios físicos y psicológicos en los individuos, por lo que es muy común que se presenten con más regularidad diversas enfermedades como las crónico-degenerativas, que detonan la muerte de los adultos mayores, siendo las de más prevalencia las enfermedades cardiovasculares, metabólicas, osteoarticulares, respiratorias entre otras.

    En el mundo moderno, las enfermedades crónicas no transmisible ocupan un lugar preponderante como causa de muerte en el adulto, dentro de ésta las enfermedades cardiovasculares, son consideradas como las más letales y afecta a las personas principalmente a mayores de 40 años. Los padecimientos de este tipo la más frecuentes son la hipertensión arterial y cardiopatías isquémicas. Esto debido a que el hombre está bajo la influencia, cada día más, de la inactividad en la vida diaria y bajo una continua tensión emocional, ya que aumenta las exigencias en todos los sentidos en la vida moderna, creándose a la par las mejoras en las condiciones de trabajo, transportación, etc.; que producen una disminución de la actividad motriz, sí a esto le añadimos factores de riesgos como alimentación inadecuada, obesidad, sedentarismo, alcoholismo y otros, aumentará en gran número este tipo de padecimientos.

    La hipertensión arterial es el mayor factor de riesgo en la enfermedad coronaria, vascular cerebral y vásculo-renal. En la cohorte de Framingham, se reporta que el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria aumenta progresivamente a medida que se incrementa las cifras de presión arterial sistólica y diastólica, tanto en el hombre adulto como en el anciano. Este patrón se observa no sólo en los países desarrollados, sino también en los encaminados hacia el desarrollo. Es por esto que la hipertensión arterial es considerada actualmente como uno de los problemas más importantes de salud pública a nivel mundial.

    En el 90 % de los casos la causa de la hipertensión arterial (HTA) es desconocida, por lo cual se denomina «hipertensión arterial esencial», con una fuerte influencia hereditaria. Entre el 5 y 10% de los casos existe una causa directamente responsable de la elevación de las cifras tensiónales.

    Es por ello que las actividades físico recreativas busca ir más allá de los ejercicios físicos como una forma simple de realizar actividad física, por eso se destacan la importancia y el valor del carácter lúdico en todas ellas, reflejándose en juegos y dinámicas acordes a las características y necesidades de los adultos mayores. La realización de adecuadas actividades físicas recreativas fortalece la salud y lo prepara para el pleno disfrute de la vida, tomando en cuenta que una buena salud posibilita un mayor y mejor aprovechamiento del tiempo libre en otras esferas de la recreación.

    Es importante destacar que la práctica de dichas actividades son de gran recurso para la sociedad, ya que a través de ella podemos modificar estilos de vida en el adulto mayor, constituyendo así una necesidad apremiante en nuestro país, debido a su crecimiento constante y a la perspectiva de garantizar su equidad mediante acciones de prevención, asistencia y rehabilitación de la salud disminuyendo así, la prevalencia de enfermedades comunes de este grupo etario.

    En la comunidad Ezequiel Zamora del Estado Lara, los niveles de muerte por enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares en la población adulta están asociados a estilos de vida desfavorables como el alcoholismo, tabaquismo, alimentación inadecuada y el sedentarismo en mayor proporción, y enfermedades tales como: Diabetes mellitus; hipertensión arterial; hipercolesterolemia y obesidad entre otras patologías. Con este trabajo se pretende, de forma específica, contribuir a la disminución de los niveles de hipertensión arterial esencial en la población estudiada. A partir de esto se plantea el siguiente

Problema científico

• ¿Cómo contribuir a disminuir los niveles de hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2 en la población adulto mayor de la comunidad Ezequiel Zamora?

Objeto de estudio

• Proceso de tratamiento de la hipertensión arterial esencial.

Campo de acción

• Los ejercicios físico recreativos en el adulto mayor.

Objetivo

• Elaborar un conjunto de ejercicios físicos recreativos para la disminución de los niveles de la hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2, en la población adulta de la comunidad Ezequiel Zamora, Iribarren Lara.

Preguntas científicas

• ¿Cuál es el estado actual de la aplicación de ejercicios físicos para los adultos mayores con hipertensión arterial esencial?

• ¿Que elementos justifican la realización de ejercicios físicos recreativos en adultos mayores?

• ¿Cuáles deben ser los elementos que deben conformar un conjunto de ejercicios físico recreativos, que tenga en cuenta las características individuales del adulto mayor?

• ¿Cómo valorar la factibilidad de los ejercicios físicos recreativos para disminuir la hipertensión arterial esencial?

Tareas científicas

1. Fundamentación teórica del proceso de tratamiento de la hipertensión arterial en Venezuela.

2. Diagnóstico de la situación del estado actual de los adultos mayores hipertensos estadio 1 y 2 en la comunidad Ezequiel Zamora.

3. Diseño de ejercicios físico recreativos para la disminución de los niveles de hipertensión arterial esencial en los adultos mayores hipertensos de la comunidad Ezequiel Zamora.

4. Aplicación de ejercicios físico recreativos propuestos para disminuir los valores de hipertensión arterial a los adultos mayores de la comunidad Ezequiel Zamora.

Aporte practico

    Significa un aporte práctico, poner en manos de los licenciados en educación física, un diseño de programa que fundamenta las particularidades de la aplicación de los ejercicios físicos, teniendo en cuenta los aspectos personológico que le sirva como herramienta para su preparación y guía.

Novedad científica

    El trabajo que se realiza va encaminado a un estudio sobre los niveles de hipertensión arterial esencial ligera y moderada de la población adulta, realizándose por primera vez en la población y teniendo en cuenta la capacidad física y funcional, aplicando un test físico para evaluar la condición física de las personas.

Universo

    Se realizó un estudio experimental no probabilístico intencional, con una población comprendida por 50 adultos mayores en edades comprendidas entre 60 y 75 años y de ambos sexos, diagnosticados con hipertensión arterial esencial estadio 1 y 2, y seleccionándose en consulta y pacientes ingresados. Los mismos cumplieron con el criterio de inclusión y dieron su consentimiento para este estudio.

    Se muestra la distribución de los adultos mayores hipertensos según el género, correspondiendo a un 56% (28) sexo femenino y un 44% (22) sexo masculino. Demostrándose así que la hipertensión arterial en el grupo etario estudiado predomina el sexo femenino ante el masculino, tomando en cuenta los criterios de exclusión de los mismos.

Tabla 1

    Se observan los valores de la media aritmética y desviación estándar para cifras tensiónales sistólicas en adultos mayores femeninos, al inicio, 3er mes y final del tratamiento. En la misma se constata una reducción positiva de dichas cifras, de los síntomas y signos, obteniendo un descenso estadístico al final del tratamiento, la media de 143,75 y la desviación de 10.31; lo que equivale a una disminución del 5,01% al final del plan de actividades físico recreativas con respecto a la inicial.

Tabla 2

    Se observan valores de la media aritmética y desviación estándar para cifras tensiónales sistólicas en adultos mayores masculinos, al inicio, 3er mes y final del tratamiento. En la misma se constata una reducción positiva de dichas cifras, de los síntomas y signos, obteniendo un descenso estadístico al final del tratamiento, la media de 144,09 y la desviación de 5,96; lo que equivale a una disminución del 6% al final del plan de actividades físico recreativas con respecto a la inicial.

Tabla 3

    Se muestra los cambios que experimentan los niveles de severidad de hipertensión arterial en adultos mayores femeninos con el tratamiento. En los pre-hipertenso pasaron de 7,1% (2) a 25% (7), los estadios 1 de 64,28% (18) a 60,71% (17); mientras que los estadio 2 mejoraron 28,57% (8) a 14,28% (4). Evidenciando disminución marcada de los niveles de severidad de la hipertensión arterial de estadio 2 a estadio 1, y de estadio 1 a pre-hipertenso.

Tabla 4

    Se muestra los cambios que experimentan los niveles de severidad de hipertensión arterial en adultos mayores masculinos con el tratamiento. En los pre-hipertenso pasaron de 9,09% (2) a 0,09% (2), los estadios 1 de 54,54% (12) a 90,90% (20); mientras que los estadio 2 mejoraron 36,36% (8) a 0% (0). Evidenciando disminución marcada de los niveles de severidad de la hipertensión arterial pasando en su mayoría de estadio 2 a hipertenso estadio 1.

    Este resultados manifiesta que la práctica de ejercicios físicos sistemático, dosificados y controlados, ejercen un control muy significativo y favorables en el bienestar de la salud en los adultos mayores, al quedar demostrado la reducción de las cifras tensiónales y de los factores de riesgos, alcohol, tabaco, sedentarismo, etc.; así como el cambio de estilo de vida y ánimo observándolos con más deseos de vivir, más útil en la realización de las actividades diarias.

Conclusiones

1. El estudio realizado y los referentes teóricos permitieron profundizar en el objeto de la investigación, contactar las debilidades y fortalecer el proceso de la actividad física de la comunidad en los niveles de hipertensión arterial esencial ligero y moderado.

2. El mayor porcentaje de la muestra fueron clasificadas con el diagnóstico inicial de hipertensión arterial esencial ligera y moderada predominando

3. La realización de los ejercicios físicos alcanzó buen nivel de aceptación entre los sujetos implicados así como los especialistas opinaron que los mismos cumplieron con los objetivos para los cuales fue concebido por la disminución de los niveles de hipertensión arterial esencial de la población adulta estudiada.

4. La aplicación de los ejercicios físicos contribuyó a una mayor población adulta y a la disminución de los niveles de hipertensión arterial esencial y los factores de riesgo mejorando su calidad de vida.

Recomendaciones

1. Ampliar el universo de estudio con mayor cantidad de adultos con hipertensión arterial esencial ligera y moderada.

2. Aplicar los ejercicios físicos para la disminución de los niveles de hipertensión arterial esencial en adultos, como terapéutica no farmacológica en el tratamiento de esta enfermedad.

3. Utilizar el presente trabajo como guía para otras investigaciones con el fin de profundizar en aspectos no tratados en el campo de acción.

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