3.1.
Información inicial
La actividad propuesta ha sido realizada en diversas fases en los centros IES
Juan José Gómez Quintana, de Suances, y el IES Ría del Carmen, de Muriedas.
Ambos centros están en localidades muy vinculadas al mar, con grandes
posibilidades para los deportes náuticos, y con clubes de remo.
La aplicación práctica puede plantearse dentro de una Unidad Didáctica de
Remo, que se puede integrar principalmente dentro de los contenidos de
Educación Física de 2º y 3º de Educación Secundaria, y en función de las
posibilidades, realizar alguna de las fases o su totalidad. La propuesta
completa incluye una charla informativa y la práctica con remo-ergómetros en
el centro escolar, la realización de una competición lúdico-deportiva de
remo-ergómetro con otros centros escolares en una localidad cercana, el
bautismo en el agua con trainera y una competición lúdico-deportiva de
traineras con otros centros escolares en la Bahía de Santander.
Dadas las dificultades logísticas que pueden surgir para llevar a cabo la
totalidad del proyecto, este puede dividirse, de manea que la Fase 1, orientada
al remo-ergómetro, se realice en un curso escolar y la Fase 2, orientada al
trabajo en el agua con la trainera, en el siguiente. Las actividades que se
realicen fuera del centro han de considerarse como de carácter complementario.
Así mismo, es necesario tener la previsión de incluirla en la Programación
General Anual del centro, para poder compatibilizarla con otras actividades del
centro, y gozar del respaldo del Consejo Escolar.
3.2.
Parte 1. Charla Informativa, práctica en remo-ergómetro y teoría.
3.2.1.
Teoría de las traineras
Se realizará una charla sobre los contenidos teóricos del remo, que puede
complementarse con una Conferencia divulgativa de una personalidad experta en
las traineras, normalmente de algún club de remo cercano.
Entre otra información a proporcionar al alumnado en la sesión estará:
-
Tipos
de embarcaciones a remo.
-
Historia
y características de las traineras.
-
Técnica
del remo.
-
Capacidades
físicas intervinientes. Incluirá las capacidades físicas relevantes,
la musculatura que participa, etc.
-
Material
necesario. Por un lado para la práctica con remo-ergómetro es
suficiente con la equitación habitual para educación física. Para la
práctica en el agua es recomendable llevar bañador, chanclas y chubasquero
por si llueve.
-
Requisitos
previos. Es necesario saber nadar para poder realizar las prácticas en
el agua.
Charla
informativa a cargo de José Luis Korta, 15 veces ganador de la Bandera
de
la Concha de San Sebastián como tripulante, preparador o patrón
Finalmente se proyectará el vídeo: “La bandera de la Concha: Informe
Robinson”, de Octubre de 2010, que recorre los aspectos más relevantes de las
competiciones de traineras.
Además de las explicaciones realizadas, cada alumno, en un trabajo personal,
para afianzar los conocimientos ejecutarán las siguientes infografías
disponibles en Internet:
Traineras
Remo
de banco móvil
El vídeo: “La bandera de la Concha: Informe Robinson” está disponible en
la página web de Canal Plus:
Finalmente, como complemento a los contenidos teóricos, pueden leer el libro
“Unidad didáctica de Remo” de Gómez Bedia, J.M. et al. (2010) editado por
la Consejería de Educación de Cantabria, y también disponible en Internet:
3.2.2.
Práctica en remo-ergómetro
Tras la charla informativa, se podrá practicar en el gimnasio del centro
escolar con los simuladores de remo. Muchos clubes de remo ponen a disposición
de los centros escolares dichos aparatos durante un tiempo, de manera que se
pueda aprovechar los mismos durante varias sesiones. En lo posible, los
ergómetros quedarían en el centro para poder utilizarlas en las sesiones de
Educación Física durante al menos 2 sesiones.
Se trabajará la técnica en primer lugar, para posteriormente buscar potencia
en la remada o cubrir distancias en el menor tiempo posible.
En función del número de aparatos y del número de alumnos, se pueden trabajar
en grupos, mientras unos trabajan con el ergómetro, otros pueden trabajar
fuerza, coordinación, propiocepción, etc.
Práctica
con remo-ergómetro en las clases de Educación Física
