Adesão à ginástica laboral por parte dos  trabalhadores em empresas da cidade de Fortaleza, CE La adhesión a la gimnasia laboral por parte de los trabajadores en empresas de la ciudad de Fortaleza, CE
	*Graduandos em Educação Física pela Universidade Estadual do Ceará – UECE **Graduado em Educação Física pela Universidade Vale do Acaraú Mestrando em Educação pela Universidade Federal do Ceará – UFC (Brasil)	Vitor Viana da Costa* Kássia Cibelle Sena da Silva* Jakeline Ferreira Pinto* Joana Aldina dos Santos Pinheiro* Valmir Arruda de Sousa Neto** vitorg12ce@hotmail.com
	Resumo           Este trabalho desenvolveu-se com o objetivo de verificar o conhecimento dos funcionários em relação à Ginástica Laboral e as possíveis razões para a não aderência à GL por parte dos funcionários, analisando o conhecimento dos mesmos a respeito dos benefícios que a sua prática pode trazer. Notou-se que 98% dos entrevistados sabe o que é ginástica laboral e considera importante a prática da mesma no ambiente de trabalho, porém, mesmo sabendo dos benefícios, parte desses trabalhadores ainda não aderiu à pratica a ginástica laboral (24%) praticar atividade física regular fora do trabalho (37%), falta de motivação para participar da atividade (26%), ausência de dor ou incômodo (21%), consideram desnecessário (11%) e não conseguem perceber resultados significativos (5%). Conclui-se que os indivíduos que não praticam a GL são prejudicados, pois esta representa uma ferramenta importante na prevenção de doenças e na promoção de bem estar dentro das empresas.           Unitermos: Ginástica laboral. Qualidade de vida. Atividade física.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 195, Agosto de 2014. http://www.efdeportes.com

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1.     Introdução

    A Revolução Industrial deu início a um período de evoluções e mudanças nos aspectos tecnológicos. Ferramentas, máquinas, equipamentos, jornada de trabalho, ambiente e tipo de trabalho sofreram mudanças substanciais. Tais mudanças trouxeram grandes impactos à saúde da população, principalmente aos trabalhadores, os quais passaram a executar funções específicas nas empresas, realizando movimentos repetitivos, associados a um esforço excessivo, fazendo com que muitos destes passassem a sentir dores^1,2.

    Tal revolução, que teve início na Inglaterra, se estende às empresas e indústrias até os dias atuais, com métodos robotizados e repetitivos, que exigem constantemente dos trabalhadores um aumento da produtividade, onde estes, muitas vezes, são submetidos a fatores nocivos à saúde como o estresse, a depressão, ansiedade, acidentes e doenças causadas pelo excesso de trabalho³. A LER (Lesão por Esforços Repetitivos) é uma síndrome causada por esforços repetitivos e/ou por atividades que requerem grande quantidade de força, atingindo de forma isolada ou associadamente, principalmente, músculos, tendões e articulações. Na maioria das vezes, desenvolve-se nos membros superiores (pescoço, cintura escapular e braços), causando desconforto, incapacidade ou dor persistente^4,5. Diferentemente do que muito se acredita, a LER não está relacionada apenas às lesões no ambiente de trabalho. Como citado por McKEAG⁶, as tarefas domésticas, como a jardinagem, tricotar, tocar instrumentos musicais e até as práticas esportivas podem ser causadoras de tais lesões. Por esta razão, o termo LER, quando relacionado ao trabalho, uniu-se ao termo DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho), adequando-se melhor ao contexto, tornando-se LER/DORT. Este termo mais recente caracteriza doenças ocupacionais relacionadas a lesões por traumas cumulativos. É o resultado de uma irregularidade entre a capacidade de movimento do músculo e a execução do movimento correto e eficiente^7,8.

    As LER/DORT afetam inúmeros trabalhadores, os quais apresentam queixas de dores atribuídas às suas funções. Estas, devido à complexibilidade em diagnosticá-las e tratá-las, motiva vários profissionais da área da saúde a realizarem estudos e pesquisas, a fim de aumentar os conhecimentos e contribuir para uma melhor compreensão dessas patologias, já consideradas como epidemia^{2, 9}. Como um meio de prevenir e reduzir as LER/DORT, a Ginástica Laboral (GL) visa a promoção da saúde e a melhora das condições de trabalho, buscando resolver os problemas destas doenças ocupacionais, assim como a melhora do bem-estar do trabalhador².

    Denominada popularmente como atividade física na empresa, a GL é um conjunto de atividades realizado no ambiente de trabalho que atua de forma profilática e terapêutica¹⁰. A GL compreende exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento, podendo ser realizados coletivamente nos setores ou departamentos da empresa, durante a jornada de trabalho, prescrita de acordo com a função exercida pelo trabalhador. Esta pode ocorrer com sessões de cinco, 10 ou 15 minutos, com exercícios elaborados para compensar e prevenir os efeitos da LER/DORT, das dores na coluna, dos desvios de postura e de outros problemas^{11, 12, 13}.

    A GL promove a diminuição de vários fatores responsáveis por algumas doenças tais como: estresse, ansiedade, depressão, LER/DORT, dentre outras. Isso ocorre devido aos benefícios fisiológicos que a pratica regular da GL proporciona que são: melhora na circulação sanguínea, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões, diminuição das inflamações e da tensão muscular, melhorando a postura, entre outros. Ao prevenir diversos problemas, a GL melhora a produtividade da empresa, já que reduz a sensação de fadiga no final do trabalho diário¹³. Segundo Oliveira², a GL pode ser classificada em: preparatória, compensatória, de relaxamento e corretiva, dependendo do seu objetivo.

    Preparatória: é a atividade física realizada antes de iniciar o trabalho, com a presença de exercícios que preparam o indivíduo, estimulando os músculos que vão ser solicitados em suas tarefas^{15, 16, 7}.

    Compensatória: é composta por atividades físicas realizadas durante o expediente de trabalho, com o objetivo de fortalecer os músculos menos usados durante a jornada de trabalho e alongar os mais solicitados, proporcionando a compensação dos músculos, trazendo bem-estar físico, mental e social ao funcionário^{17, 18}.

    Relaxamento: é a atividade física realizada no final do expediente, tendo como objetivo proporcionar relaxamento muscular e mental aos trabalhadores, extravasando tensões das regiões mais tensionadas durante o expediente^{19, 7}.

    A GL tem como parte de seus objetivos, oferecer segurança e conforto aos trabalhadores, além de prevenir as LER/DORT. Esta ainda tem promovido melhorias no relacionamento interpessoal e alívio das dores no corpo^{20, 7}. Porém, mesmo sendo uma atividade que acarreta uma série de benefícios, tanto para os funcionários quanto para as empresas, muitos funcionários ainda não aderiram à prática da GL em seus ambientes de trabalho.

    Com base nessas informações, este trabalho desenvolveu-se com o objetivo de verificar o conhecimento dos funcionários em relação à Ginástica Laboral e as possíveis razões para a não aderência à GL por parte dos funcionários, analisando o conhecimento dos mesmos a respeito dos benefícios que a sua prática pode trazer.

2.     Metodologia

    O estudo realizado é do tipo quantitativo, um método freqüentemente utilizado, a fim de descobrir e classificar as características de determinado acontecimento, analisando-os com o apoio da Estatística^{21, 22}.

    Tal pesquisa foi realizada em 10 centrais de atendimento (call-center), onde cada uma dessas centrais está integrada a empresas distintas da cidade de Fortaleza/CE.

    É importante ressaltar que, nas 10 empresas que participaram da pesquisa, todas já possuíam um programa de GL implantado.

    Um questionário foi elaborado e aplicado entre os funcionários, sendo a amostra no número de 10 participantes por empresa, totalizando 100 entrevistados.

    A seleção dos funcionários aconteceu de maneira aleatória, não sendo considerado o gênero sexual. Todos os participantes deveriam ter, no mínimo, 18 anos, trabalhar de seis a oito horas diárias e trabalhasse em call center.

    Não participaram da pesquisa aqueles que fossem menores de 18 anos de idade, que não tivessem a carga horária diária entre seis e oito horas e que não trabalhasse em call center.

    O questionário trazia questões acerca dos conhecimentos básicos sobre a GL e sobre LER/DORT, questionando os participantes sobre suas participações na GL, sobre possíveis dores e/ou incômodos, em quais partes do corpo as dores eram maiores e com maior freqüência. Os entrevistados poderiam assinalar mais de uma opção em uma mesma questão.

    Os resultados foram analisados através do programa Excel – Microsoft Office, e mostrados em forma de gráficos para melhor entendimento.

    Cada participante da pesquisa recebeu um termo de consentimento livre e esclarecido, com intuito de informar os objetivos e procedimentos da pesquisa, para que a manifestação de vontade no sentido de participar (ou não) seja efetivamente livre e consciente.

    O estudo, em seus procedimentos éticos, foi referenciado pela Resolução N° 196/96 do Conselho Nacional de Saúde²³ que se refere às pesquisas com seres humanos.

3.     Resultados

    Notou-se que 98% dos entrevistados tem conhecimento sobre o que é GL e considera importante a sua prática no ambiente de trabalho. Os principais benefícios citados foram a prevenção de lesões e doenças (53%), melhora na postura (30%) e ainda, melhoria no relacionamento interpessoal e na descontração (14%).

Gráfico 1. Por que a Ginástica Laboral é importante?

 

Tabela 1. Justificativa para a não participação da Ginástica Laboral

    No gráfico 2, pode-se perceber que, mesmo sabendo dos benefícios, parte desses trabalhadores ainda não aderiu à pratica da ginástica laboral (24%).

Gráfico 2. Você pratica a Ginástica Laboral no seu ambiente de trabalho?

    Apontaram como principais justificativas para não praticar a GL atividade física regular fora do trabalho (37%), falta de motivação para participar da atividade (26%), ausência de dor ou incômodo (21%), consideram desnecessário (11%) e não conseguem perceber resultados significativos (5%).

Gráfico 3

    Os que responderam que praticam a GL no trabalho regularmente citaram como resultados o relaxamento dos músculos (34%), aumento da disposição (27%), diminuição da fadiga (19%) e diminuição de dores (17%). Alguns ainda mencionaram o relaxamento mental e psicológico.

    Ainda foi possível observar que, parte dos indivíduos entrevistados, sente algum tipo de dor ou desconforto em alguma parte do corpo (66%). As partes do corpo mais citadas foram: costas (45%), ombro (17%) e pescoço (13%).

4.     Discussão

    Os funcionários entrevistados nesta pesquisa afirmam saber o que é a GL e reconhecem a importância da prática regular dessa atividade no ambiente de trabalho. Tais entrevistados citaram como principais benefícios prevenção de lesões e doenças, melhora na postura e melhoria no relacionamento interpessoal e na descontração. Martins e Duarte⁸ afirmam que a GL visa prevenir doenças originadas por movimentos repetitivos, prevenir a fadiga muscular, corrigir vícios posturais, aumentar a disposição física e mental do funcionário e ainda promover maior interação interpessoal.

    Porém, mesmo conscientes dos benefícios da prática, alguns dos entrevistados não praticam a GL, apontando como justificativas a realização de atividade física regular fora do ambiente de trabalho, falta de motivação para participar das sessões de GL, alguns ainda acham desnecessária e que não percebem resultados significativos. Resultados semelhantes foram encontrados em outros estudos. Soares e Assunção²⁴ citam os motivos pelos quais funcionários de uma empresa não aderiram ao programa de GL. Os motivos principais são: não percepção dos benefícios da GL, constrangimentos decorrentes dos movimentos da atividade, prática de atividade física regular fora do trabalho, falta de um horário fixo para a prática, etc.

    Parte dos funcionários que praticam a GL afirma sentir relaxamentos dos músculos, aumento da disposição e redução da fadiga e das dores, além do relaxamento psicológico e mental. Militão²⁵ afirma que a GL além de promover mudanças nos aspectos físicos, também melhora os aspectos psicológicos, assim a prática da atividade deixa os funcionários mais disposição, causando, assim, uma maior produção no ambiente de trabalho. Notou-se ainda que, grande parte dos funcionários, sente algum tipo de dor ou desconforto. De acordo com os resultados, os locais com mais queixas de dores foram a coluna vertebral (costas) e ombro. Mesmo resultado encontrado na pesquisa realizado por Trelha e colaboradores²⁶.

    A implantação de um programa de GL está associada com a redução de queixas com relação a dores nos funcionários e conseqüentemente com a promoção à saúde²⁷. Assim, a GL se mostra de extrema importância e necessidade para a promoção de saúde dos funcionários de quaisquer empresas. Porém, é importante ressaltar que a GL, por si só, não é suficiente. É necessária a presença de palestras, onde os funcionários possam se conscientizar da importância da atividade física, além de um ambiente adequado de trabalho.

5.     Conclusão

    Com isso, conclui-se que grande parte dos trabalhadores sente dores e desconfortos, principalmente nos membros superiores e que estão cientes de que a GL representa uma ferramenta importante na prevenção de doenças e na promoção de bem estar dentro das empresas. Foi possível perceber que, a maioria dos entrevistados, vivencia a prática da GL no ambiente de trabalho. Contudo, ainda existem aqueles que não podem ou não querem praticá-la. Os funcionários que não a praticam, em sua maioria, são os que já praticam outra atividade física regular fora do ambiente de trabalho, mas ainda existem os que a consideram ineficiente e desnecessária. Dessa forma, estes indivíduos podem se prejudicar, pois a GL vêm se mostrando, cada vez mais, uma ferramenta essencial, juntamente com outros métodos, na prevenção de algumas doenças ocupacionais (estresse, LER/DORT) e na melhoria da qualidade de vida do trabalhador. Beneficiando o trabalhador, a prática da GL também beneficia as empresas, que tem menores custos com assistência médica, uma diminuição no quadro de falta dos funcionários, conseqüentemente, aumentando a produtividade da empresa²⁸.

    Portanto, fica evidente que a GL é um eficiente método de prevenção de doenças e um fator essencial na promoção de bem estar físico e mental dos trabalhadores.

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