Ejercicios especiales para el perfeccionamiento  de la técnica en el salto de altura en escolares
	Profesor Principal Asistente. Jefe de disciplina Facultad de Cultura Física Guantánamo. INDER (Cuba)	MSc. Jeonny Nariño Cuello jeonnync@gtm.uccfd.cu
	Resumen           La importancia del tema de este trabajo es que con los ejercicios que se proponen podemos eliminar las insuficiencias mostradas por los atletas durante la ejecución de la técnica tijera en el salto de altura, el mismo posee como título: Ejercicios especiales para el perfeccionamiento de la técnica en el salto de altura en escolares. Durante la investigación se realizaron observaciones a las sesiones de entrenamiento de la categoría 10-11 años escolares, detectándose posibles dificultades que influyen en el proceso de enseñanza en la adquisición de la técnica tijera en el salto de altura arribando al siguiente problema científico: ¿Como contribuir al perfeccionamiento de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo? Nos trazamos como objetivo: Elaborar ejercicios especiales para la corrección de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo. Se utilizaron en la investigación los siguientes métodos: Nivel Teórico: Análisis Síntesis, Sistémico Estructural-Funcional, histórico- lógico e Inductivo-deductivo. Del Nivel empírico: la Observación, encuesta, entrevista, análisis documental y criterio a especialista, y como Método Estadístico Matemático: Análisis Porcentual. Este trabajo se ha estado realizando durante todo el curso. La propuesta de ejercicios especiales es aceptada por los especialistas.           Palabras clave: Ejercicios especiales. Salto en alto. Técnica.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 19 - Nº 194 - Julio de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El entrenamiento en los diferentes deportes, hoy en día se vuelve más y más específico. Se trata de mejorar cada uno de los factores que determinan en menor o mayor parte el rendimiento deportivo. Revelan cada vez más la complejidad de esta estructura factorial. Por lo tanto, el proceso multifacético del entrenamiento se divide en varios géneros de preparación: la física, la técnica, la táctica, la psicología y la intelectual-teoría. 

    Para conocer las exigencias del deporte, se deben analizar bien los factores de cada parte, así como la acumulación de antecedentes en las etapas de educación física en los diversos grados donde como antecedente debe haberse desarrollado imagen corporal, ubicación, espacio, tiempo, coordinación de ejes corporales, lateralidad, ubicación y orientación en el espacio y el tiempo, independencia y predominio motor, así como el rendimiento físico.

    Al iniciar la actividad deportiva de una forma sistemática, debemos realizar pruebas de campo, de aptitudes físicas y técnicas, y es ahí donde nos damos cuenta, en la mayoría de los casos, de la falta de un desarrollo psicomotriz, así como de las cualidades físicas y la falta de técnica. Por lo tanto, es donde el entrenador debe iniciar y seguir una secuencia didáctica ordenada y los principios de la teoría del entrenamiento así como al usar los métodos o técnicas adecuadas, en la enseñanza y aprendizaje de los atletas.

    Una de las modalidades del atletismo que cuenta con notable desarrollo en los últimos tiempos constituye el salto, específicamente el salto de altura, donde se han destacado figuras de renombre mundial por parte de nuestro país.

    Si desde que se comienza a trabajar con la categoría de 10 -11 años, se desarrolla una labor sistemática organizada, y se pone en práctica una estrategia metodológica, esto garantizaría el desarrollo armónico de los atletas y su paso a la categoría siguiente sin las dificultades que muchos casos presentan. Los entrenadores deben tener presente en el trabajo con esta categoría las características anátomo-fisiológicas de los atletas, los cambios que van experimentándose en el organismo; por lo que se hace necesario la aplicación de las pruebas que le permitan tener el dominio del proceso en cuestión. Han de estar presente en la enseñanza de la técnica en los saltadores, tanto lo técnico como lo psíquico.

    Es de extraordinaria importancia el perfeccionamiento de la técnica, el que ha de tener presente una metodología construida sobre la técnica estudiada, el dominio práctico de las acciones y movimientos propios, la valoración de lo realizado, la determinación de los errores y su eliminación.

    Para mejorar la técnica de los atletas pioneriles, lo más frecuente es introducir pequeños cambios en los movimientos y esfuerzos, lo que no exige una reestructuración especial de los saltos.

    Nos surge la siguiente interrogante. ¿Estará garantizada la técnica del salto de altura en la categoría pioneril en las próximas competencias provinciales?

    No es difícil suponer que los resultados podrían ser similares a los ya alcanzados en otras competencias. Es innegable la necesidad de perfeccionar el trabajo desde la base con lo que contribuiremos al logro de los mejores resultados en las siguientes categorías, eliminando las dificultades que han venido presentándose a través de los años. Sólo un trabajo abnegado, disciplinado y consiente nos llevará a dar el traste con lo que pretendemos lograr, de ahí que esté en manos de los entrenadores buscar la solución a estos problemas, acercándose al perfeccionamiento de su actividad con una constante superación y amor hacia la tarea que se realiza.

    Por otra parte, las investigaciones que se realizan en aras de perfeccionar el trabajo con los atletas; por el logro de los resultados más significativos en sus respectivos eventos; nunca han de ser suficientes si se tiene en cuenta la importancia de elevar los niveles técnicos de los mismos teniendo presente la necesidad de alcanzar mejores resultados en la técnica del salto de altura en los atletas en la categoría 10-11 años de nuestra provincia, nos hemos, dado la tarea de investigar su comportamiento actual, donde radican sus dificultades y proponer algunas vías que conduzcan a su mejoramiento.

    Tras estos comentarios, la situación problémica descrita se puede concretar de la siguiente manera: insuficiencias en la técnica del salto de altura tijera durante la fase de la extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo.

    Lo expresado anteriormente genera la realización de la presente investigación que parte del problema científico: ¿Como contribuir al perfeccionamiento de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo?

    En correspondencia con esto se formuló como objetivo: Elaborar ejercicios especiales para el perfeccionamiento de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo.

    Para dar cumplimiento a la investigación se arriba a la siguiente hipótesis: si se elaboran ejercicios especiales para la técnica en el salto de altura tijera, entonces se contribuye al perfeccionamiento de la misma en escolares.

    Para desarrollar la investigación se trazaron las siguientes tareas científicas:

1. Análisis de los antecedentes históricos que han influido en el desarrollo de la ejecución técnica de los atletas en el salto de altura.

2. Determinación de los referentes teóricos que sustentan la ejecución de la técnica de los atletas en el salto de altura.

3. Diagnóstico del estado actual que presenta el empleo de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo.

4. Elaboración de ejercicios especiales para el perfeccionamiento de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo.

5. Valoración de la factibilidad de los ejercicios especiales elaborado.

    Como métodos del nivel empírico se utilizaron la medición, observación, la encuesta, entrevista, análisis documental y criterio a especialista así como técnicas estadísticas el análisis porcentual; como métodos del nivel del teórico se utilizaron, histórico-lógicos, análisis documental, el enfoque de sistema e Inductivo- deductivo.

    La investigación se realizó en el combinado deportivo de San Justo del municipio Guantánamo. De una población de 9 atetas que entrenan en el combinado de saltos de altura se escogió una muestra de 6 atletas, de ellos: 3 Hembras y 3 Varones la cuál representa un 66,6% todos pertenecientes a la categoría escolar.

    El aporte práctico consiste ejercicios especiales para el perfeccionamiento de la técnica del salto de altura técnica tijera durante la ejecución de la fase de la extensión activa del despegue en los niños de la categoría 10- 11 años.

    Lo novedoso radica en la elaboración de ejercicios especiales organizados y distribuidos metodológicamente en las estructuras de planificación para el perfeccionamiento de la técnica del salto de altura técnica tijera durante la fase de la extensión activa del despegue.

Desarrollo

    En el diagnóstico realizado se pudo comprobar que: en el 100 % de Planes de clases y registro de asistencia y evaluación revisado, se refleja que planifican clases de atletismo. De los planes de preparación metodológica revisados al metodólogo y a los subdirectores deportivos del combinado deportivo, el 100% de ellos poseen planes de preparación metodológica, aunque manifiestan insuficiencias en algunos aspectos técnicos metodológicos del Atletismo, no existiendo ninguna planificación para tratar los elementos técnicos-metodológicos de las habilidades motrices para el trabajo del atletismo.

    Durante la investigación realizada fueron observados los entrenamientos del deporte de atletismo área de salto alto en la categoría 10-11 años, 4 meses con 3 frecuencias semanales, en los cuales pudimos observar que no todos los atletas poseen una adecuada preparación técnica, trayendo esto consigo que no se logren vencer adecuadamente ciertos contenidos relacionados con la preparación y las etapas posteriores de los entrenamientos. Los entrenamientos se revierten fundamentalmente a desarrollar capacidades y lo instructivo en cuanto a la técnica quedaba un poco aparte, pudiendo especificar a través de una selección de ejercicios y actividades que propicien el aumento de las habilidades de los atletas.

    Fundamentación de los ejercicios especiales para el perfeccionamiento de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue

    En el deporte atletismo, en especial, en las disciplinas de los saltos se hace cada vez más evidente profundizar en las investigaciones actuales ya que se han hecho considerables estudios que dejan poco margen, iniciando por los clásicos con sus innumerable aportes a pesar del tiempo y el momento que elaboraron sus materiales, precisaron los detalles esenciales con gran vigencia en la actualidad, sirviendo de base para cualquier investigación y la preparación de los especialista en nuestro deporte.

    La preparación de velocidad-fuerza en los deportistas de alta calificación del colectivo de autores del deporte, en Rusia, bajo la dirección de Kuznetsov: abordan sobre la metodología para el desarrollo de las cualidades especiales: velocidad, fuerza del saltador, muestran conjunto de ejercicios con pesas y aparatos incluyendo ejercicios condicionados para el desarrollo del despegue, por lo que expondremos algunos:

• Subida al banco con palanqueta.

• Asalto al frente con pesas.

• Salto canguro con cinturón de plomo.

• Saltos verticales con pesas.

• Saltos de profundidad con despegue y otros.

    Ejercicios especiales para el perfeccionamiento de la técnica del salto de altura tijera durante la ejecución de la fase de extensión activa en el despegue en la categoría 10-11 años del combinado deportivo San Justo

1.     Despegue y péndulo: Sobre un peldaño de 40 cm.

    El atleta se sitúa frente a un peldaño de 50 cm de altura. Realizará 3 pasos en el lugar, despegue y péndulo sobre el peldaño.

    Indicación metodológica: El ejercicio se realiza de forma continua con un despegue activo en forma de zarpazos alternando la pierna en la ejecución. Velar que la posición de la cadera no se atrase en la posición de ambos brazos arriba.

2.     Despegue y péndulo: Sobre un peldaño de 20 cm.

    El procedimiento es igual al ejercicio anterior con la diferencia que el peldaño tendrá 20 cm menos.

3.     Despegue y péndulo: Sobre un peldaño de 10 cm combinado con el plano normal

    El mismo procedimiento que los dos ejercicios anteriores, pero trabajando a una altura de 10 cm; alternando con el plano normal en una misma sesión, e incrementando a 5 pasos en el lugar ante del despegue.

    Indicación metodológica: La indicación metodológica para estos ejercicios es igual a los anteriores, pero con la diferencia de que el profesor debe ir alternando los ejercicios con el peldaño y plano normal con el objetivo de ir extrapolando el ejercicios al plano normal sin que pierda su esencia (fuerza rápida en la extensión activa) además se puede introducir más pasos en el lugar de acuerdo a la habilidad lograda.

4.     Despegue y péndulo desde la posición de cuclillas

    Desde la posición de cuclillas realizar despegue y péndulo rápido y activo avanzando al frente.

    Indicación metodológica: El objetivo principal en este ejercicio es la extensión completa y activa del despegue posterior desde la posición de cuclillas sin perder la exigencia en la estructura técnica del salto de altura, por lo que el profesor debe de velar que el atleta no descanse en la posición de cuclillas donde debe salir lo más rápido posible del apoyo.

    Debe de observar la posición correcta del tronco, que debe mantenerse erguido. La posición de ambos brazos arriba así como los pies en el momento del péndulo deben estar punteada hacia arriba, el muslo en posición horizontal con relación al piso, durante la ejecución de este ejercicios.

5.     Despegue y péndulo desde la posición de cuclillas

    Desde la posición de cuclillas realizar despegue y péndulo rápido y activo avanzando al frente.

    Indicación metodológica: La misma indicación metodológica que el ejercicio anterior con la diferencia que en esta etapa, la exigencia del entrenador se enmarca en el rendimiento en cada salto que los comprobara con la suma total de los saltos realizados.

    En esta etapa disminuyen sustancialmente el volumen de saltos en las sesiones de trabajo.

Los criterios más significativos son los siguientes

• El 66,6 % de los encuestados (8) consideran los ejercicios especiales en el rango de 5(totalmente de acuerdo), el 25% (3 ) considera los ejercicios especiales en el rango de 4 (de acuerdo) y solamente el 8,3 % (1) lo consideró en el rango de 3 (ni de acuerdo ni en desacuerdo), por lo que el autor de este trabajo considera los ejercicios especiales con enfoque de corregir la técnica tijera en el salto de altura en los niños que reciben clases de Atletismo es factible y adecuada su aplicación.

• Se considera por los especialistas encuestados que los ejercicios especiales son adecuados y cubren las necesidades técnicas de los niños.

• El criterio de la mayoría de los consultados es que después de recibir estos ejercicios especiales para corregir la técnica tijera en el salto de altura los entrenadores están en mejores condiciones para enfrentar este tipo de actividad deportiva.

• Se debe significar y así fue evaluado por los profesores que imparten clases de Atletismo, que estos ejercicios especiales tienen valor práctico.

    Estos resultados evidencian que los indicadores evaluados, a los niños desde el punto de vista práctico, posee importancia para la corrección de la técnica tijera en el salto de altura, a partir de la realización de los ejercicios especiales, así como para estructurar el trabajo metodológico a partir de un enfoque del trabajo técnico metodológico en las clases.

    En sentido general se considera que los resultados obtenidos en el método de consulta a especialista son satisfactorios y se corresponden con los intereses de resolver una problemática de actualidad para el perfeccionamiento del trabajo en las clases de Atletismo.

Conclusiones

    La investigación realizada permitió arribar a las siguientes conclusiones:

1. Mediante el estudio y el análisis de la bibliografía consultada, así como la experiencia en el trabajo de la enseñanza de los elementos técnicos en los saltos, favoreció realizar la fundamentación teórica de los criterios abordados sobre la temática en cuestión.

2. En el análisis realizado acerca de los referentes teóricos se evidencian las carencias epistemológicas que no permiten superar el empirismo que ha caracterizado el proceso de preparación de los atletas de salto de altura.

3. Los resultados obtenidos mediante el diagnóstico realizado a través de las observaciones y mediciones, se pudo constatar las Insuficiencias técnicas mostradas en el proceso de enseñanza de la técnica tijera en el salto de altura, los atletas analizados de forma general presentan dificultades con el nivel de desarrollo de su capacidad física de acuerdo a los resultados obtenidos en la aplicación de la prueba técnica.

4. La elaboración de los ejercicios especiales en atletas de la categoría 10-11 años incidirá de forma positiva en el mejoramiento de la fase técnica tijera en el salto de altura, permitiendo de manera efectiva el cumplimiento de los objetivos pedagógicos.

5. Los especialistas reconocen las deficiencias que se manifiestan en el proceso de enseñanza de la técnica tijera en el salto de altura, además consideran que los ejercicios están estructurados adecuadamente, permitiendo una mejor asimilación de la técnica por parte de los atletas.

Recomendaciones

    Una vez concluida nuestra investigación recomendamos lo siguiente:

1. Los ejercicios que se ofrecen pueden ser empleados en cualquier contexto de la enseñanza de los saltos (horizontales y verticales).

2. Incrementar el número de ejercicios propuestos con acciones que permitan valorar la ejecución en la técnica tijera en el salto de altura, aumentando las exigencias desde el punto de vista cualitativo.

Bibliografía

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