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Introducción

    El número de personas mayores está creciendo rápidamente en todo el mundo, y se espera que la población mayor a 60 años, represente un tercio de la población en el primer cuarto del siglo. El sedentarismo es la principal causa subyacente de la enfermedad crónicas nos transmisibles y de las muertes de más de dos millones de personas por año (1). El número de jugadores fútbol veterano y/o máster en nuestro país se incremento muy significativamente, creándose ligas muy competitivas y participativas (2,3). El atleta veterano se ha propuesto como un modelo ideal para un envejecimiento exitoso debido a su participación a largo plazo en el ejercicio (2). El entrenamiento de fútbol regular ha demostrado ser un eficaz para incrementar el VO2máx, la masa corporal magra y el número de capilares, con disminución del colesterol LDL en hombres sedentarios de 20 a 55 años (4,5). El fútbol como actividad física, ha demostrado tener factores de motivacionales positivos y aspectos sociales que facilitan la adherencia a la práctica (6,7). La actividad competitiva del fútbol es intermitente, con múltiples cambios de dirección, saltos y sprints que proporcionan una alta intensidad, mayor al 85% FCmáx durante el 78% y 72% del tiempo de la competición, en sujetos mayores a 50 años (3). Sobre esta base de información, sería de gran interés conocer cuál es el efecto ser un jugador regular de liga de veteranos, sobre los niveles de consumo máximo de oxigeno y los niveles de fuerza potencia del tren inferior. Por lo tanto el objetivo de este estudio fue evaluar los niveles de aptitud física de los futbolistas mayores de 50 años que participan regularmente en la liga de veteranos de la provincia de Catamarca.

Métodos

Diseño

    Se invito a participar de esta investigación a jugadores federados en la liga de veteranos de Catamarca y a sujetos que trabajaban en la administración pública (n = 129) varones mayores de 50 años de edad. Los criterios de exclusión fueron, no tener enfermedades cardiovasculares, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, cáncer, y los que participaban de arqueros. El grupo de futbolistas veteranos (GFV) quedo constituido por (n = 58), edad 52 ± 2 años, talla 172 ± 5 cm, peso 81,6 ± 6,6 kg, participaban en la liga hace 9,2 ± 5 años, el 80% entrena dos veces a la semana, más una competición (4); y el grupo control (GC) (n = 37) edad 52 ± 5 años, talla 176 ± 6 cm, peso 92,5 + 19 kg. El proyecto fue aprobado por el tribunal de ética de la Facultad de Ciencias Medica, de la Universidad Nacional de Córdoba. Antes del inicio del estudio, todos los procedimientos, así como los posibles riesgos y beneficios, fueron claramente informados a los voluntarios, quienes libremente firmaron un consentimiento informado para participar en la investigación. Las evaluaciones se realizaron en el mes de abril, al inicio de la temporada competitiva, el horario que se llevaron a cabo fue de 14,30 a 23 hs. Los sujetos al llegar al laboratorio completaban una encuesta, luego se les tomaba, peso y talla; a continuación se realizaba una entrada en calor de 5 minutos donde trabajaban 3 minutos y realizaban estiramientos, seguidamente se realizaba el test de Saltar y Alcanzar (SyA), luego de esto se realizaba la ergoespirometría

Test

• Saltar y Alcanzar, el mismo fue utilizado para estimar la fuerza potencia del tren inferior (8).

• Ergoespirometría, se utilizó para medir el consumo máximo de oxigeno (VO2máx), un analizador de gases (Vmax29 SensorMedics) el cual registra resultados respiración por respiración. El protocolo consistió en mantenerse sin movimiento durante un minuto sobre la cinta rodante, a partir de allí iniciaba el test, el protocolo fue de carga incremental triangular hasta el agotamiento (9) la cinta rodante siempre permaneció en 0 grado, la velocidad inicial fue de 5 km/h, la cual se incrementaba de 1 km/h por minuto. La prueba se realizaba con la presencia de dos evaluadores y el médico. El sujeto cuando manifestaba que no podía continuar con la prueba, se paraba la recolección de datos y desaceleraba la cinta hasta que alcanzaba nuevamente los 5 km/h, donde continuaba por 2 minutos.

Liga Veterano

    La Liga de la provincia de Catamarca cuenta aproximadamente con 3.000 federados, los cuales compiten en seis categorías divididas por edades: Inicia a los 33 años y cada cuatro años, pasa a la siguiente categoría. La cantidad promedio de jugadores por equipo es de 15. La liga organiza 3 campeonatos al año, dos todos contra todos y uno donde solo participan los 8 mejores clasificados; la duración del calendario es de 10 meses, que van desde marzo a noviembre. Las competiciones se realizan los días sábados durante el horario de 14 a 19 horas. El reglamento que utilizan es jugar en canchas oficiales 11 vs 11, con árbitros que aplican el reglamento oficial de fútbol, solo modificando el tiempo de juego que es dos tiempos de 35 minutos cada uno.

Análisis de los Resultados

    Se utilizará el paquete estadístico SPSS para estadística descriptiva. Los cambios en la aptitud física se verificaran a través de análisis de varianza (ANOVA) y los puntos de comparación a través del test de Duncan, cuando el radio de la F sea significante. Se aplicara Test-T a cada una de las variables.

Resultados

    El rendimiento que obtuvieron en el test en la cinta los sujetos evaluados fue el siguiente: la velocidad máxima alcanzada por el grupo de fútbol de veteranos fue de 11,8 ± 2,1 km/h, el tiempo que tardó para llegar a la fatiga, para no poder continuar el test fue de 6 ± 1 minutos, mientras que el grupo control la velocidad alcanzada fue de 8,4 ± 1,6 Km/h y el tiempo de fatiga 3,5 ± 0,8 minutos. La distancia promedio cubierta fue de 930 metros para el grupo de fútbol de veteranos y 502 metros para el grupo control. De acuerdo con el resultado el GFV VO2máx 38 ± 5,3 ml/kg/min (3,1 ± 0,4 L/min), mientras el GC 23,4 ± 4,5 ml/kg/min (2,1 ± 0,4 L/min). Para ambos indicadores hubo diferencias significativas (Figura 1).

Figura 1. Comparación del VO2máx (ml/kg/min) obtenido del grupo de fútbol de veteranos (n=58) en la 

ergoespirometría, cotejado con el resultado del grupo control (n=37), siendo estas diferencias significativos

    De acuerdo con el resultado del consumo máximo de oxígeno (ml/kg/min) evaluado y en función de la clasificación que realiza el Colegio Americano de Medicina del Deporte, para la valoración del nivel de aptitud física desde el consumo máximo de oxígeno del grupo de fútbol de veteranos, se encuentran preponderantemente bien, mientras el grupo control, entre regular y bajo (Figura 2).

Figura 2. Nivel de Aptitud Física de acuerdo con la clasificación del Colegio Americano de Medicina del Deporte

    Los resultados obtenidos de la fuerza potencia del tren inferior medido a través del test de Saltar y Alcanzar, GFV 33 ± 6,8 cm de altura con el valor mínimo de 22 cm y el máximo 52,5 cm. Mientras GC 23,6 ± 5,5 cm de altura, con un valor mínimo 15 cm y el máximo 37 cm, la diferencia entre los grupos es del 43%, de forma significativa (Figura 3).

Figura 3. Comparación de la altura promedio alcanzada por el grupo de fútbol veterano (n=58) y control (n=37) 

en el Test de Saltar y Alcanzar. Hay diferencias significativas a favor del grupo de fútbol de veteranos

    Los datos que reporto esta investigación en relación al Índice de Masa Corporal (IMC), para el grupo de fútbol de veteranos fue 27,5 ± 2 kg/m2, y para el grupo control 30,4 ± 5 kg/m2, encontrándose diferencia significativa entre ambos grupos. Para determinar el porcentaje de obesidad se utilizó la clasificación de la OMS, tabla 1.

Tabla 1. Clasificación de la obesidad de acuerdo con el Índice de Masa Corporal

Discusión

    El presente estudio ha demostrado que los jugadores de futbol veteranos, tiene mejores valores de aptitud física que el grupo control; dado que tienen valores más bajos en el BMI, corren durante más tiempo y saltan más alto. Los resultados obtenidos en el consumo máximo de oxígeno (Figura 1), se observa una diferencia de 14 ml/kg/min (60%) entre el GFV y GC. Los datos que nosotros reportamos los podemos comparar con otras poblaciones (Figura 4), personas sedentarias, que realizan actividad física, futbolistas amateur y profesionales (4,5,14,20,21,22, 23,24,25,26,39,40,41,42,43,44,45, 46,47,48,49,50,51,52,53,54).

Figura 4. Comparación de diferentes investigaciones que midieron el VO2máx (ml/kg/min) en diferentes poblaciones

    Como se puede observar, los niveles de VO2máx del GFV, son superiores a los de personas sedentarias y, en algunos casos, superiores a personas sedentarias que fueron sometidas a un proceso de entrenamiento sistematizado de 12 semanas con juegos de fútbol (55). El VO2máx es un fuerte predictor del riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte prematura. Se ha demostrado una reducción del riesgo de muerte del 15 % por cada 1 ml/kg/min de incremento en el VO2máx, en los pacientes con enfermedades coronaria (59,60). En otro estudio, encontraron que la perdida 5 ml/kg/min del VO2máx corresponde a un 56% más prevalencia de factores de riesgo cardiovascular (61). Por lo tanto, la diferencia VO2máx de 14 ml/kg/min, entre el GFV y GC es de gran importancia para la salud de los deportistas. Los datos VO2máx fueron clasificados a través de la tabla que utiliza el Colegio Americano de Medicina del Deporte, (Figura 2), donde el 85 % GFV se encuentra entre excelente - bueno. Mientras, en el grupo control, es preponderante regular-bajo, por lo que el fútbol de veteranos parece modificar positivamente los niveles de aptitud física. Estos niveles de VO2máx se pueden deber a la estimulación que tienen los sujetos, dos entrenamientos a la semana, más un estímulo de competición. En una revisión reciente (30) sobre los efectos de jugar al fútbol, se encontró evidencia de que los sujetos sedentarios, luego de 12 semanas mejoran su consumo máximo de oxígeno hasta un 13 %, p<0,01 similar a los incrementos de métodos de carrera. En otro estudio con hipertensos las mejoras fueron del 8 % en forma significativa (53). En mujeres también se encontraron resultados similares al 10 % p<0,01 luego de 16 semanas de entrenamiento de fútbol (56).

    En el test de saltar y alcanzar (SyA) el 38 % del GFV saltó entre 30 y 33 cm. La diferencia es significativa entre el GC y GFV 43 % a favor del grupo de fútbol (Figura 3). Nuestros valores se pueden considerar buenos a muy buenos si comparados con otras investigaciones (Figura 5). La diferencia que hay entre los profesionales con GFV, es solo 13 %, y con jugadores amateur es de solo un 3 %. Esto se puede deber como se señaló anteriormente, a que la competición de fútbol tiene una gran demanda de acciones explosivas, aceleración, frenado, saltos, etc., las cuales son cubiertas principalmente por el sistema energético anaeróbico (15), y para poder llevarlas a cabo se necesita del sistema neuromuscular muy bien preparado, y esto se logra por la cantidad de acciones de este tipo que tiene un partido y el sujeto debe responder. Otros autores han encontrado que a través de la práctica del fútbol recreacional en forma sistematizada, se hipertrofian los músculos de las piernas en sujetos jóvenes y adultos (4,5,17). El incremento que reportaron fue del 15 % en el tamaño de la fibra muscular, luego de las 12 semanas de práctica de fútbol recreativo (5). La diferencia de fuerza potencia entre GFV con jugadores amateur es solo de un 3% y con el GC 43%, demostrando los niveles que estos sujetos tienen de aptitud física, para resolver sus actividades cotidianas, y sin lugar a duda impacta en la salud del sistema osteo-artro-muscular de los participantes en ligas de fútbol de veteranos.

Figura 5. Comparación de diferentes investigaciones que midieron SyA – CMJ en poblaciones de fútbol y 

activas físicamente (2, 4,14, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 47)

    En relación al índice de masa corporal, en la tabla 1 observamos que el GFV ha inmigrado hacia niveles inferiores de la clasificación de obesidad de acuerdo a la OMS, agrupándose en el nivel de sobrepeso de grado I, comparados con el GC, que sus datos se distribuyen entre el nivel de sobrepeso de grado I, II; estos valores son similares a otras investigaciones (10, 11, 12). En el presente estudio se observo una diferencia en el BMI de 2,9 (10%) entre el GFV y GC. Esta diferencia se puede deber a que la práctica de fútbol reduce el peso, como los demuestran los trabajos (5,58) que luego de entrenar con juegos reducidos de fútbol, los sujetos perdieron entre 1,6 a 3 kg de su peso. El menor nivel de BMI en el GFV, asociado a un mayor nivel de resistencia cardio vascular y fuerza potencia, se relaciona con una reducción en el perfil de riesgo cardiovascular (62).

Conclusión

    Al comparar el grupo de jugadores de fútbol veteranos con el grupo control, se encontraron diferencias significativas en las variables que monitoreaban la aptitud física, resistencia cardiovascular, fuerza potencia, índice de masa corporal, siempre a favor del grupo de deportistas.

    La actividad competitiva de fútbol de veteranos mejora la aptitud física de los deportistas mayores de 50 años de la provincia de Catamarca

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