La recreación en la comunidad santiaguera, alternativa del siglo XXI para elevar la calidad de vida en el adulto mayor
	Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte. Santiago de Cuba (Cuba)	MSc. Yusmia Vinent González MSc. Nayalis Nápoles Neyra nnapolesn@scu.uccfd.cu
	Resumen           La necesidad de favorecer la calidad de vida en el adulto mayor, sobre la base de la realización de actividades físicas recreativas en la comunidad, a partir de su incorporación activa en los festivales deportivos recreativos, ha impulsado esta investigación, siendo su principal objetivo implementar acciones comunitarias que vinculen a los factores de la comunidad en función de beneficiar a la población de esta edad. En la investigación realizada en el Consejo Popular los Hoyos, se utilizaron diferentes métodos y técnicas de investigación, para revelar el estado real y comprobar los resultados de la propuesta aplicada análisis y síntesis como: inducción deducción y ssistémico estructural, revisión documental y observación, como técnicas de investigación fueron empleadas la entrevista y la encuesta. La propuesta realizada incluye acciones que garantizan una mejor organización, planificación y empleo de métodos, procedimientos y técnicas específicas, que atienden las diferencias individuales de los imbricados como eje esencial del trabajo comunitario. La temática es novedosa y actual, ya que responde a uno de los problemas mas acuciantes del siglo XXI, ¿cómo mejorar la calidad de vida durante el proceso de envejecimiento?, por lo que requiere de atención por parte de instituciones y organizaciones en todas sus dimensiones, principalmente las que interactúan directamente en la comunidad con los combinados deportivos. La factibilidad de las acciones comunitarias permite aseverar que la incorporación de este grupo poblacional a las actividades deportivas recreativas ha beneficiado a la cúspide de la pirámide poblacional ya que el trabajo con el adulto mayor ha sido verdaderamente satisfactorio, no solo desde el punto de vista físico sino psicológico, logrando que ellos estén mejor preparados para enfrentarse a las actividades de ahí su valor práctico-social.           Palabras clave: Adulto mayor. Calidad de vida. Recreación.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 19 - Nº 193 - Junio de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El número de personas en las sociedades industrializadas que llegan a la tercera edad ha aumentado de forma considerable, desde 1920. En numerosos países occidentales la esperanza de vida supera los 70 años, en el caso de los países en vías de desarrollo a medida que se van eliminando las enfermedades infantiles y mejora la sanidad, la esperanza de vida también va aumentando.

    En la actualidad es conocido que con la progresiva elevación del nivel de vida de la población, la esperanza de su existencia se ha ampliado de modo significativo, para las mujeres (76 años) y los hombres (73 años), índices que emulan entre las naciones llamadas del primer mundo o desarrolladas. Es decir, como las personas duran más años, cada vez son más los que pueden transitar por la etapa de la vejez, donde se dan por lo general circunstancias o dificultades con el estado de salud. Las instituciones realizan un esfuerzo no despreciable para prestarle diversos servicios y contrarrestar esos inconvenientes, propiciándole una mejor calidad de vida durante la edad provecta. Por ello, en lo concerniente a la actividad dirigida por el INDER, cada día en Cuba surgen nuevos programas que pretenden cubrir todas las necesidades físicas, deportivas, recreativas y rehabilitadoras.

    Uno de los factores determinantes de los efectos del envejecimiento, es la disminución de la actividad física. En la medida que se envejece, la persona se hace más sedentaria por lo que va perdiendo capacidades y habilidades físicas que tienen una incidencia específica sobre los sistemas que acusan la involución, retrasando la misma de forma considerable.

    La principal estrategia para poder contrarrestar el deterioro de este proceso es que se practiquen actividades físicas, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora, sus beneficios sociales, afectivos y económicos para tener una longevidad saludable.

    Las posibilidades educativas, de salud, y conformación de redes sociales de apoyo que da la recreación son innumerables, la recreación terapéutica y deportiva, la recreación comunitaria, se concretan en programas y servicios que pueden contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de las personas mayores.

    Es un factor muy positivo el que la Recreación Física ocupe un lugar tan importante en el contexto social en el tiempo libre, lo que augura esta rama de la actividad humana, una posición cada vez más estable y responsable en el estudio, análisis y solución que aún quedan por abordar y resolver a la Recreación Comunitaria, ya que se conocen con bastante certeza a través de las diferentes investigaciones y bibliografías, cuáles son los principales problemas de la población cubana con respecto a la Recreación Física, los que se evidencian hoy, a pesar de que la población tiene una magnitud de Tiempo Libre alta, presentan una baja capacidad humana para aprovechar de manera racional el tiempo libre en las actividades físico-recreativas.

    Dentro de las actividades físicas recreativas se encuentran los festivales deportivos recreativos que se desarrollan con el objetivo de ocupar el tiempo libre a través de disciplinas físico- recreativas, basadas en actividades lúdico- recreativas, en deportes recreativos y en el espectáculo deportivo, para satisfacer los gustos, preferencias y necesidades de la población, mediante su acción electiva participativa.

    Muchas son las investigaciones que desde la dinámica del proceso de las actividades recreativas se realizan, las cuales sustentan el desarrollo de esta esfera de actuación de los profesionales de la Cultura Física y el Deporte entre las cuales se encuentran: Magda Quesada Varona (2002), Nivia Martínez Pacheco (2005), Arlenis Álvarez Canet (2009), Mayra Álvarez González (2009), Leila Gata Garlobo (2009), Dorka Hechavarría Borroso (2009), Ana Norvis Caballero Rodríguez (2009), Evelyn Gata Días (2010), entre otros. Todas permiten, a través de brechas cognoscitivas que dejan, adentrarnos en el estudio de este proceso pero visto desde la dinámica de motivar a los adolescentes hacia las actividades propuestas. Como es notorio apreciar en los últimos años se han realizado notables trabajos investigativos relacionados con la Recreación de la sociedad, sin embargo la poca participación de los adultos mayores en estas actividades nos permite reconocer que aún persisten insuficiencias motivacionales hacia este fin.

    Teniendo en cuenta que la participación en los festivales deportivos recreativos se convierte en una opción para elevar la calidad de vida, se realizó un diagnóstico en el Consejo Popular “Los Olmos” a través del cual se pudo comprobar la existencia de un cúmulo de situaciones que atentan contra la incorporación del adulto mayor a este tipo de actividad. Estas se manifiestan en:

• Baja participación de los integrantes de la comunidad en los festivales deportivos recreativos.

• Escasa disposición de los adultos mayores para participar en los festivales deportivos recreativos.

• Baja disposición hacia la ejecución de las distintas actividades que se desarrollan en los festivales deportivos recreativos.

• Insuficiente conocimiento sobre los beneficios que para la salud física y mental ofrecen los festivales deportivos recreativos.

• Poca relación entre los factores de la comunidad para favorecer la participación en las actividades de los festivales deportivos recreativos.

• Limitadas acciones desarrolladas desde el Combinado Deportivo para propiciar la participación en este tipo de actividades.

    El trabajo de la recreación en función de mejorar la calidad de vida de la comunidad es una de las actividades más importantes y necesarias para la sociedad. En la comunidad escogida los adultos mayores, presentan una actitud negativa ante los festivales deportivos recreativos, poniéndose de manifiesto el insuficiente aprovechamiento del tiempo libre de forma sana. Teniendo en cuenta lo anterior, en este informe se propone un sistema de acciones comunitarias para elevar la participación del adulto mayor en los festivales deportivos recreativos en el Consejo Popular “Los Olmos” en el municipio de Santiago de Cuba, que ayude a mejorar la calidad de vida. Todo lo anterior permite definir la siguiente situación problemática: insuficiente participación de los adultos mayores en los festivales deportivos recreativos del Consejo Popular “Los Olmos”.

Muestra y metodología

    La investigación fue realizada en el Consejo Popular los Olmos, de este se seleccionó la circunscripción 27, en la que existen 5 círculos del adulto mayor y un total de 16 CDR. La circunscripción tiene una población de 198 adultos mayores, distribuidos en 136 mujeres y 62 hombres, para un 44,1%, los cuales, son atendidos por el médico de la familia de los Consultorios número 56,57 58 y 60 con un promedio de 62,4 Kg de peso, 1,58 cm de talla y entre 60 y 75 años de edad. De estos fueron escogidos intencionalmente, atendiendo a su no participación en los festivales deportivos recreativos, a sus condiciones físicas y patológicas que permitan la realización de actividades físicas al aire libre, 100 adultos mayores (distribuidos en 74 mujeres y 26 hombres) que representa el 50,5%, de ellos 76 están incorporados a la práctica de actividad física en los círculos de abuelos, para un 76 %. También formaron parte de la investigación los 11 profesores de los círculos de abuelos de la circunscripción, 2 profesores de recreación, 3 médicos de consultorios, directivo del Combinado Deportivo y 10 presidentes de los CDR involucrados en la investigación y un promotor cultural.

Desarrollo

    Condiciones previas para la puesta en práctica de las acciones.

    Se tendrá en cuenta cumplir los siguientes objetivos:

• Orientar y capacitar a los factores comunitarios en la utilización de vías y técnicas para la motivación del adulto mayor.

• Sensibilizar y motivar a los adultos mayores hacia la participación activa en los festivales deportivos recreativos

• Transformar el estilo de vida del adulto mayor a través de la práctica de los ejercicios físicos recreativos.

    Debe estructurarse partiendo de los gustos, preferencias y edad. Estas se concebirán de forma creativa y motivante, cuyo impacto será objeto de reflexión y análisis a través de la observación, entrevistas y talleres vivenciales como componente dinámico del proceso de la motivación e incorporación activa de los adultos mayores que llevaremos a cabo.

    Indicaciones para realizar las acciones comunitarias:

• Tener en cuenta la edad y el sexo

• Características de la personalidad

• Condiciones físicas

• No provocar fatiga muscular

• Ejercicios encaminados a fortalecer grandes grupos musculares

• No realizar ejercicios bruscos con la cabeza

• No realizar ejercicios en alturas (vigas y espalderas)

• Control del pulso

Etapas de las acciones

    Para la implementación de las acciones comunitarias fue preciso atravesar por cuatro etapas que a continuación se describen:

Primera etapa: Diagnóstico

    Objetivo: Diagnóstico de la situación que presenta la problemática objeto de investigación a partir de la aplicación de los diferentes métodos investigativos.

    Las actividades a desarrollar en esta primera etapa son:

• Exploración en el Combinado Deportivo, Médico de la familia, Promotores Culturales, organizaciones políticas y de masa.

• Visita a las áreas donde se realizan los festivales deportivos recreativos.

• Intercambio con los adultos mayores de la Comunidad

• Aplicación de los métodos de investigación establecidos, a todo el personal involucrado.

Segunda etapa: Elaboración y planificación del sistema de acciones comunitarias a desarrollar

    Objetivo: Elaboración de un sistema de acciones comunitarias que posibilite el tratamiento a la problemática existente.

    Los propósitos planteados para la segunda etapa son:

• Análisis de los resultados de los métodos de investigación aplicados.

• Elaboración y planificación del sistema de acciones comunitarias.

    Entre las acciones comunitarias planificadas y propuestas para ejecutar se destacaron las siguientes:

Acción 1

    Creación del Grupo Comunitario “Mi Barrio y la tercera” que será compuesto por aquellos factores comunitarios, profesor de recreación, medico de la familia, promotor cultural, CDR, y familiares principalmente, que influyen en el desarrollo de una vejez placentera. Serán la vanguardia para llevar a cabo la divulgación de las actividades a realizar en los festivales deportivos recreativos, así como sus logros.

    Objetivo: Propiciar la divulgación y participación de los adultos mayores en los festivales deportivos recreativos.

Acción 2

    Realizar intercambios comunitarios, que propiciarán la preparación de la familia y otros miembros con respecto a los beneficios de la actividad física, deportiva y recreativa en el adulto mayor.

Acción 3

    Divulgación de los beneficios.

    Objetivo: Divulgar acciones desarrolladas en los festivales deportivos recreativos para el adulto mayor, que propicien el conocimiento sobre las actividades e importancia de su participación, además de cualquier otra información relacionada con el cuidado de la salud.

Acción 4

    Ejecución de actividades y juegos predeportivos basados en los gustos intereses y características Psicológicas del adulto mayor.

    Objetivo: Diversificar las ofertas de actividades físicas, recreativas y predeportivas en la circunscripción, en función de lograr una mayor incorporación del adulto mayor a los festivales deportivos recreativos.

Actividades y juegos a desarrollar

    Teniendo en cuenta los resultados del diagnóstico en cuanto a intereses, gustos y preferencias se propusieron actividades y juegos de ellos seleccionamos el siguiente:

Nombre: ¿Quién se cambió de lugar?

Objetivo: Potenciar la motivación a través de juegos que beneficien la memorización como parte de los proceso psicológico.

Reglas:

• Los integrantes del equipo contrario no podrán descubrir al miembro que se ha cambiado de lugar.

• En dependencia de cuanto acierte el equipo se determinara el ganador o perdedor.

Variantes:

• Los participantes se intercambiarán entre ellos.

• Los participantes podrán regalarse verbalmente frases alentadoras.

• Se puede realizar una variante del juego si se trata de recordar prendas de vestir que pueden ser intercambiadas entre los jugadores. Además se pueden utilizar cono alternativas canciones, frases, pregones y otros.

Tercera etapa: Implementación del sistema de acciones comunitarias

• Objetivo: Aplicación del sistema de acciones que componen la propuesta de solución al problema detectado.

Cuarta etapa: Valoración de la implementación del sistema de acciones comunitarias.

• Objetivo: Valorar la aplicación de la propuesta en el Consejo Popular “Los Olmos”.

Valoración del sistema de acciones comunitarias

    A los efectos de facilitar la valoración del sistema propuesto, se tuvieron en cuenta los siguientes indicadores: preparación de los factores comunitarios para la incorporación de los adultos mayores en los festivales deportivos recreativos, participación activa de los adultos mayores en los festivales deportivos recreativos y las potencialidades del sistema de acciones comunitarias para el logro de la incorporación de los adultos mayores en los festivales deportivos recreativos. Atendiendo a esto pudimos constatar que las actividades realizadas dentro de la comunidad han influido en la población centro de la investigación, ya que reconocen como a través de este tipo de recreación sana han podido ganar en conocimiento, relaciones interpersonales y sociales, además celebran la participación de factores comunitarios como el médico de la familia y el CDR.

    La escala de pertinencia aplicada contiene tres aspectos en los cuales se basa el criterio evaluativo de los especialistas para las acciones comunitarias propuestas con un valor cuantitativo máximo de 5 puntos. Los resultados reflejaron la total pertinencia de la propuesta realizada, ya que el 100% de los miembros del grupo consideró que las acciones diseñadas fueron el resultado del análisis teórico y en consecuencia pueden contribuir a potenciar la cultura hacia la práctica de las actividades físicas, recreativas y deportivas a través de los festivales deportivos recreativos en los adultos mayores; como una vía de desarrollo en la comunidad, desde el punto de vista participativo.

    Se asevera que el trabajo con el adulto mayor ha sido verdaderamente satisfactorio, no solo desde el punto de vista de la actividad física sino también desde el punto de vista psicológico, logrando que ellos estén mejor preparados para enfrentarse a la actividad, constatándose esto en los resultados arrojados por la observación a los festivales deportivos recreativos, en los cuales se reveló el aumento paulatino de la población adulta mayor en este tipo de actividades, demostrándose así que con un trabajo sistemático se puede lograr que a pesar de las características que poseen este grupo, se pueden desarrollar y mejorar sus limitadas posibilidades.

Bibliografía

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• Bernal, Rafael A. Apuntes medievales (1997). La Habana. Editorial Pueblo y Educación.

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