Introducción
Con el grado actual de violencia generado a lo largo de los años, es necesario
a nivel científico diseñar y poner en práctica programas de intervención
educativa encaminado a lograr estos objetivos y dirigirlos fundamentalmente a
las amas de casa, adultos mayores, los adolescentes, entre otros), que
necesitan reconocer a que grado y magnitud están inmiscuidos en este flagelo y
de qué forma y con qué medios pueden lograr la reversión del mismo, ya que
comprenden la necesidad de superarse en estos campos del saber. La violencia es
un mal que aqueja a gran parte de la humanidad, se manifiesta en niños y
niñas, en mujeres e incluso en ancianos, que aunque no se conoce en su mayoría
la magnitud de esta problemática no es menos cierto que sucede con frecuencia.
Presenta numerosas facetas que van desde la discriminación y el menosprecio
hasta la agresión física o psicológica y el asesinato. Produciéndose
en muy diferentes ámbitos tanto sociales como familiares.
Fotos
de autores y área de práctica
Para ellos presentamos el Ne Jigo Zen Do, conjunto de programas; cuyos autores
son MsC. Dr. Jorge Irizar Hernández, MsC. Lic. Julio Terry Tartabull y MsC.
Lic. Yenima Valdés Gómez los cuales además poseen categorías de expertos en
diferentes artes de lucha reconocidos a nivel nacional e internacional , quienes
junto a un grupo de colaboradores desde hace varios años están diseñando y
perfeccionando los diferentes programas docentes que integran este modelo de
enseñanza, con orientación terapéutica, que reúne técnicas procedentes de
diversas artes marciales y deportes de combate fundamentalmente japoneses, las
que han sido revisadas y modificadas coherentemente para su aplicación en
función de intencionalidad científica del mismo y como motivación para
obtener los resultados finales y objetivo fundamental de los mismos un ser más
capaz cultural técnico y social, observando como premisa la nueva didáctica de
Andrés Kolychkine “...La teoría de los movimientos afines y rectores”.
Estos aspectos definen con mayor claridad la justificación en las técnicas que
ocupan éste nuevo sistema programa de enseñanza.
Practicantes
adolescentes y personas de la tercera edad (Proyecto Comunitario)
Estos programas han sido validados y aprobados por comité de ética,
científico y por criterios de especialistas estando debidamente registrados en
dependencias especializadas. El principal objetivo del Ne Jigo Zen Do es
desarrollar científicamente las posibilidades físicas e intelectuales
relativas a artes de lucha y deportes de combate, como motivación a la
incorporación de la adolescencia a los mismos. Dentro del mismo está
implícito la utilización de puntos acupunturales de la Medicina Tradicional
China, que aunque se ha demostrado su utilidad desde el punto de vista defensivo
está bien reconocido su utilidad desde el punto de vista terapéutico
evitándose el excesivo uso de fármacos cargados de grandes reacciones adversas
e interacciones medicamentosas. Además tiene reconocimiento internacional de la
WELCAM. World Earth Life Confederation of Martial Arts and Personal self
(Confederación Mundial de Artes Marciales y Defensa Personal) Madrid. España.
(Resolución 276/13 de 20/ 06/2013).
Desarrollo
Origen
de las Artes Marciales
El origen de las Artes Marciales de Japón es vago, y lo que nosotros conocemos,
es más leyenda que la verdad. Sin embargo, el Takenouchi-ryu, es un sistema de
artes marciales fundado en 1532 y es considerado el principio de los formularios
del JuJutsu de Japón. El fundador del sistema enseñó la estructura y la
manera metódica.
En los textos que tratan la historia de jiu-jitsu, se observa como ya se dijo,
cierta escasez de datos históricos firmes y los existentes se mezclan a menudo
con relatos, los cuales en su mayoría tienen carácter de leyendas, siendo
algunas de ellas expresivas de dicho pasado y de su sentir. En relación con
ésta forma de combate se puede señalar que hay huellas de su existencia en el
Japón desde hace siglos, mientras existe también el criterio de que el
jiu-jitsu es de origen chino. (Kolychkine, 1985)
Durante los próximos cientos de años, las artes marciales fueron refinadas por
samurái que hicieron un estudio permanente de unas veinte o treinta artes
marciales. Estas artes estaban basadas en la autodefensa sin armas siendo esta
el JuJutsu.
Alrededor de 1880, Kano volvió a pensar en las técnicas del JuJutsu que él
había empezado a aprender y vio que, combinando las mejores técnicas de varias
escuelas, podría crear un programa de educación que incluiría reserva mental
y habilidad física.
Así en 1882, habiendo escogido del JuJutsu antiguo las mejores técnicas y
agarres para las proyecciones, agregó algunas de sus propias, y alejando tales
técnicas peligrosas como golpear con los pies y las manos. Kano, a la edad de
22 años, presentó su nuevo deporte: el Judo teniendo como lemas “Prosperidad
mutua” y “Uso benéfico de la energía”.
Aunque los incalculables valores del arte de lucha tradicional son arma
indiscutible y disfrute de la sociedad actual, vienen surgiendo academias de
defensa personal como una necesidad ante las diferencias entre el hombre del
ayer y el hombre de hoy, cuyos movimientos corporales, armamento y posibilidades
psicológicas superan en mucho al primero.
Desde tiempos muy remotos, el hombre ha sido víctima de las adversidades del
medio ambiente y de otros hombres. Como solución a esto el hombre ha fabricado
armas, equipos de protección para su cuerpo, ha elaborado reglamentos y leyes y…por
supuesto… creó los sistemas de defensa personal para defenderse de forma
natural e inmediata.
Un sistema de defensa debe cumplir dos requisitos básicos:
En la calle el enemigo no le dirá cuándo, cómo y dónde va a realizar el
ataque.
El mejor método de defensa es aquel que en el menor tiempo posible, ofrece al
ciudadano medio una defensa óptima frente a las agresiones y amenazas
habituales, me refiero a agarres, inmovilizaciones, luxaciones, proyecciones,
golpes, pisotones, así como frente a combinaciones de estos elementos, pero en
primer lugar es importante el factor tiempo.
Hay que tener presente, una concepción que muchas veces el ego nos ciega y no
nos deja ver, y es que ningún sistema de defensa personal sin armas, puede
garantizar un 100 % de protección y menos frente a un experto en ellas, aunque
sí debe ofrecer, al menos, cierta oportunidad de defensa, frente a armas
blancas y amenazas con armas de fuego en la corta distancia.
Componentes
de la Defensa Personal Cubana
Cuspinera Navarro hace mención de la defensa personal cubana. “Como
principio, el Sistema Cubano de defensa personal Kansen Ryu contempla que: Ante
un ataque, ejecutar en primer lugar el Tai zabaki, que no es más que la esquiva
con el cuerpo (apartarse), es decir, desplazarse del punto A al punto B;
posteriormente, debe realizarse el bloqueo correspondiente, que puede efectuarse
con las manos, con los antebrazos y con las piernas, etcétera.”
Gaestri: Coordinación de movimientos de manos y piernas simultáneamente
Se basa en el principio del “monito”. El mono es capaz de realizar las
mismas acciones con las manos que con sus piernas, de coger una fruta con una
mano que con los dedos de los pies, de arañar con las manos y con los pies. En
la defensa personal se aplica de la misma manera, y en las combinaciones
siguientes:
-
Una mano bloquea y la pierna golpea.
-
Una mano golpea y la pierna bloquea.
-
Ambos miembros golpean.
-
Ambos miembros bloquean.
Se
realizan las siguientes combinaciones de movimientos naturales:
-
Movimientos circulares hacia fuera.
-
Movimientos circulares hacia adentro.
-
Movimientos lineales hacia fuera.
-
Movimientos lineales laterales hacia fuera.
-
Movimientos lineales hacia adentro.
-
Movimientos lineales laterales hacia adentro.
Su
base pedagógica se sustenta en los siguientes conceptos:
-
Se basa en el principio de Oi (normal) y Gyako (cruzado).
-
Se basa en el principio de bloquear y derribar simultáneamente.
-
Y en el concepto de golpear simultáneamente con manos y piernas en el
ataque.
Ejemplo:
Nakadaka ken (D) a la mano (I) de Uke, y, simultáneamente, una patada circular
(Mawashi fumikomi geri) a la rodilla por fuera.
Nos
permite, a su vez:
-
Golpear con la pierna y bloquear con la mano simultáneamente (Pinan
Nidan).
-
Y viceversa; es decir, golpear con la mano y bloquear con la pierna.
Concepto:
de debe atacar, destruyendo los puntos del enemigo que están más cercanos a
nuestro cuerpo. En el ámbito militar, trata de destruir las defensas artilleras
del enemigo antes de ocupar el interior del territorio.
En la
defensa personal cubana, se trata de romper las articulaciones de manos y
piernas del enemigo que están más próximos a nosotros antes de intentar
golpearle al cuerpo y “pasar a las profundidades”.
Si el
contrario presenta tres puntos vulnerables más cerca de nosotros, debemos
neutralizarlo, golpeando simultáneamente a los tres puntos, siempre con el
objetivo de neutralizar la “defensa” del enemigo.
Situación
problémica
Problema
científico
Objeto
de estudio
Campo
de acción
Objetivo
general
Objetivos
específicos
-
Definir los aspectos técnicos metodológicos de la evaluación de condición
física.
-
Diagnosticar la condición física de los practicantes del Programa técnico
metodológico seleccionado.
-
Determinar los indicadores a medir en la evaluación de la condición física de
los practicantes del Programa técnico metodológico seleccionado.
-
Aplicar las normativas a los practicantes del programa técnico metodológico en
el área 5 de Tulipán.
Hipótesis
Variables
Relevantes:
Condición física.
Indicadores
a evaluar: peso, talla, fuerza de
brazos, Barras fijas, paralelas, rapidez, resistencia, abdominales.
Contaminantes
o ajenas: Los medios a utilizar, local
reducido, los practicantes.
Criterio
de evaluación
-
Bien; cuando el practicante realiza una correcta ejecución de los movimientos y
no sean violado ninguno de los parámetros de las ejecuciones y cumpla las
exigencias de los ejercicios.
-
Regular; cuando el practicante realiza la ejecución de los movimientos y se ve
limitado uno de los parámetros que afecta la ejecución del movimiento y no
cumpla la totalidad de las exigencias de los ejercicios.
-
Mal; cuando el practicante realiza la ejecución de los movimientos y se ve
limitado más de uno de los parámetros que afecta la ejecución del movimiento
y no cumpla la totalidad de las exigencias de los ejercicios en las pruebas.
(Terry, 2000).
Descripción
de los test
-
Barra fija: El practicante se encontrará suspendido en una barra fija con los
brazos abiertos poco más del ancho de los hombros y realizará todas las
repeticiones que pueda, la tracción de los brazos se efectuará tratando de no
balancear el cuerpo intentando mantenerlo lo más extendido posible. Las
repeticiones se considerarán válidas cuando la barbilla del estudiante haya
superado el borde de la barra observándose que no haya balanceo de piernas ni
ayuda de éstas tirando hacia arriba de forma violenta hasta flexionarlas sobre
el abdomen. Las indicaciones para evaluar las pruebas seguirán el mismo
principio que para las otras pruebas.
-
Paralelas: El practicante se encontrará apoyado sobre las manos en las
correspondientes barras y se observarán las mismas indicaciones que para la
barra fija en cuanto al balanceo y ayuda de las piernas durante el movimiento.
Se considerarán válidas las repeticiones en que se logren la completa flexión
y extensión de los brazos durante el movimiento.
-
Abdominales: El practicante se encontrará sobre un colchón de forma, acostado
con las piernas flexionadas y aguantada las mismas por un compañero para evitar
que el estudiante se deslice sobre la superficie y debe de flexionar el tronco
hasta un ángulo de 0 a 60 grados permitiéndole una pequeña flexión de
rodillas y se anotará cada repetición con la culminación del recorrido. Se
debe evitar toda oscilación o ayuda voluntaria e involuntaria que ayude al
movimiento.
-
Apoyo mixto o planchas: Apoyo de plantas de las manos y los dedos de los pies,
realizar flexión y extensión de ambos brazos con esa inclinación del cuerpo.
-
Saltos sin carreras de impulso: Situarse detrás de la raya, sin carrera de
impulso realizar salto al vacío con piernas unidas para alcanzar la mayor
distancia posible.
-
Carrera rápida 60 metros: Correr una distancia de sesenta metros planos sin
detenerse, lograr el menor tiempo posible.
-
Carrera de resistencia 1000 metros: Correr sin detenerse la distancia de mil
metros planos de acuerdo a la posibilidad de cada practicante en el menor tiempo
posible.
Normativas
creadas del proceso estadístico
Para
lograr estas normativas se tomó del primer cuartil el tercer caso, es decir
descartando los dos primeros valores en cada variable estableciéndose los
resultados más adecuados posibles.
Análisis
de los resultados
Los
test pedagógicos físicos se utilizan para medir el desarrollo de las
capacidades motrices de los practicantes y debemos tener presentes al
confeccionarlos, que no quede libre un plano muscular que sea importante
desarrollar en los educandos.
-
Test de 60 metros planos, se mide en segundos.
-
Test de resistencia a la fuerza sin límite de tiempo, resistencia general 1.000
metros en la pista.
-
Test de abdominales, número de repeticiones correctas.
-
Test de tracciones en la barra fija, número de repeticiones correctas.
-
Test tracciones en la barra paralela, número de repeticiones correctas.
-
Test apoyo mixto (plancha) número de repeticiones correctas.
-
Test salto sin carrera de impulso, de tres repeticiones tomar el mayor valor.
Conclusiones
-
Se
lograron determinar los aspectos para evaluar la condición física de los
practicantes del programa técnico metodológico “Ne Jigo Zen Do” del Área
5 Tulipán.
-
Los
indicadores demuestran lo necesario e importante de conocer la condición
física de los practicantes del programa
-
Con
la aplicación de normativas se asegura en qué condiciones llegan estos
practicantes y cuál será la mejor preparación.
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Efectividad técnico - táctica en los Combate de Judo. EFDeportes.com, Revista
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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 19 · N° 193 | Buenos Aires,
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