Introducción
El ser humano no ha poseído la facultad instintiva de nadar desde el comienzo
de la historia, sino que ésta ha sido adquirida, esencialmente determinada por
factores sensomotores y perceptivomotores muy elaborados (Da Fonseca, 1994),
aunque en etapas iniciales se observan claros indicios de reflejos natatorios.
La existencia en Venezuela de un programa denominado Natación Terapéutica
donde se utilizan actividades acuáticas para el adulto mayor, justifica la
utilización en otros grupos muestrarios, en función de validar propuestas
alternativas de trabajo con el adulto mayor que favorezcan su bienestar físico
emocional, aumentando su autoestima y la predisposición para enfrentar la vida
en condiciones de edad avanzada, donde las facultades físicas disminuyen por
motivos del envejecimiento natural, pero que tengan en cuenta no solo a
nadadores o ex nadadores sino a las personas mayores de 65 años con bajo
dominio técnico de la actividad acuática.
Atendiendo a los resultados de la observación del grupo de adultos mayores de
la comunidad Perarapa del municipio Crespo y que en el país no existe un
programa de actividades acuáticas y variadas que beneficien este grupo etáreo,
teniendo en cuenta además que las investigaciones revisadas solo exponen de
forma general las características de las actividades de este tipo que puede
realizar el adulto mayor y que este tipo de acción deportiva se encuentra
dentro de las preferencias del grupo investigado, se plantea el siguiente
estudio en función de constatar el grado de influencia que evidencia las
actividades acuáticas y variadas en un estado físico emocional favorable en
las personas involucradas en el estudio.
El trabajo se muestra novedoso pues refiere la aplicación de actividades
acuáticas y variadas para favorecer el bienestar físico emocional del adulto
mayor de la comunidad Perarapa del municipio Crespo, donde se llevaba a efecto
solo el programa de actividad física para el adulto mayor de Barrio Adentro
Deportivo. La implementación de las actividades, tiene como centro esencial
profundizar en el aspecto de bienestar físico emocional del adulto mayor que
participa de la experiencia, teniendo en cuenta los determinantes y sus
parámetros de análisis, lo que contribuye al desarrollo de la voluntad y luego
se traduce en fortalecimiento de la personalidad en esta etapa de la vida y
juega un papel importante en la esfera motivacional pues desde el punto de vista
cognitivo, la edad, presenta limitaciones en algunos procesos funcionales.
El Aporte práctico se refiere a tener en cuenta la utilidad del hombre hasta el
fin de sus días y contribuir al fortalecimiento de la personalidad del adulto
mayor y elevar la autoestima, favoreciendo, mediante la participación, la
elevación del bienestar físico emocional. Desde el punto de vista práctico se
propone actividades acuáticas, caminatas, de fuerza y resistencia que pueden
aplicarse al adulto mayor y a otros grupos de edades, además sirve como
material de apoyo a los activistas de recreación de la comunidad. Se basa en
una experiencia similar realizada por el autor Burgueño Pons (2011) en el
municipio Jiménez lo que se muestra como una alternativa para el trabajo con el
adulto mayor de forma amena y provechosa que justifica las ventajas que traen
las actividades acuáticas y variadas en el bienestar físico emocional del
adulto mayor.
Desarrollo
Según Castro, citado por Robbins López (1987, p. 75) “el envejecimiento se
considera como los cambios de estructura y función que suele ocurrir después
de alcanzar la madurez reproductora, resultan en una disminución de la
capacidad para adaptarse y en consecuencia para controlar agresiones ambientales
o internos que traen por consecuencia un aumento de probabilidades de muertes
con el tiempo”.
El envejecimiento tiene lugar en todos los seres vivos, no se detiene, suele ser
heterogéneo e individual, porque cada ser tiene un ritmo propio de
envejecimiento. La declinación funcional varía enormemente de sujeto a sujeto
y de órgano a órgano en cada individuo. Es universal, propio de todos los
seres vivos y además irreversible, a diferencia de las enfermedades, no puede
detenerse. Se aprecia como intrínseco, debido a los factores ambientales no
modificables. Se diferencia del proceso de crecimiento y desarrollo en que la
finalidad de éste es alcanzar una madurez en la función. Algunos autores
(Robbins López, 1987), lo señalan como deletéreo, porque lleva a una
progresiva pérdida de la función. También refieren los autores consultados,
es un proceso cronológico por el tiempo transcurrido desde el nacimiento de la
persona con una relación entre la cronología y el modelo social del
envejecimiento, en particular con los acontecimientos de la vida de éste.
Además es biológico porque resume órganos y funciones, es multiforme pues
sucede a nivel molecular, celular, tisular y orgánico. Envejecer significa
según Burgueño Pons (2011) adaptarse a cambios en la estructura y
funcionamiento del cuerpo humano por un lado y cambios en el entorno social por
el otro; entre ellos pérdidas de roles, inactividad y otros que afectan la
participación social del individuo, unido a una serie de secuelas psicosociales
tales como sensación de soledad, aislamiento, depresión causada por el ocio
indeseado, a la que se le suman otros conflictos como el temor a la muerte, el
temor a la enfermedad, elementos que no son inherentes al desarrollo
psicológico del ser humano.
Que el proceso de envejecimiento sea irreversible no infiere que cada persona en
este período tenga que dedicarse a esperar que el proceso se presente con toda
su carga de limitaciones que se suceden, sino que se hace imprescindible
enfrentar el proceso desde una perspectiva diferente que permita una vejez en
adecuado estado funcional y mental. La necesidad de incorporar la evaluación
del bienestar subjetivo en el adulto mayor, señalada por diferentes autores,
entre los que se destaca Padilla (2010) da paso al desarrollo reciente
instrumentos cubanos: la Escala de Calidad de Vida en la Tercera Edad (MGH) y
más recientemente, la Escala para la Evaluación del Bienestar Subjetivo en
Adultos Mayores (que se utiliza en este trabajo), al comprobarse en varias
investigaciones, que en ancianos que conservan la salud, la satisfacción con la
vida es la dimensión más afectada, de allí que en esta investigación se haga
énfasis en estos dos aspectos: Bienestar físico emocional y satisfacción
con la vida. De todo lo anteriormente analizado se puede entonces definir
como bienestar físico emocional: al
nivel de autonomía, balance psicológico y autoestima representado por una
adecuada satisfacción por la vida de las personas y que se manifiesta a través
de adecuados niveles de salud para enfrentar las actividades de la vida diaria,
donde se evidencia un funcionamiento eficiente del cuerpo, resistencia a
enfermedades, que se traduce en la capacidad física de responder apropiadamente
a una diversidad de eventos y un nivel adecuado de aptitud física.
El mantenimiento de un estilo de vida activo, no sedentario, ha sido señalado
en repetidas ocasiones como un elemento necesario para la existencia de estados
de salud en la población (Powell y Paffenbarger, 1985). Lo
planteado hasta el momento infiere la necesidad de evaluar en diversos contextos
comunitarios la influencia de actividades variadas, que incluyan ejercicios
acuáticos, en el bienestar físico emocional de los adultos mayores
aparentemente sanos. Por lo que se intenta resolver el siguiente problema
científico: ¿Cómo favorecer el bienestar físico emocional del adulto
mayor de la comunidad Perarapa del municipio Crespo? Y se establece como
objetivo general: Valorar la influencia que ejercen las actividades variadas
que incluyan actividades acuáticas en el bienestar físico emocional del adulto
mayor de la comunidad Perarapa del municipio Crespo, estado Lara, Venezuela.
Se disponen responder las siguientes preguntas científicas:
-
¿Cuáles son los antecedentes teóricos metodológicos que sustentan la
utilización de actividades acuáticas y variadas para el trabajo con el
adulto mayor?
-
¿Cuál es el estado de bienestar físico emocional de los adultos mayores
de la comunidad Perarapa del municipio Crespo para realizar
actividades acuáticas y variadas.
-
¿Qué actividades pueden utilizarse en el trabajo con el adulto mayor que
permitan favorecer el bienestar físico emocional en este grupo etáreo?
-
¿Cuál es la influencia de las actividades seleccionadas en el estado de
bienestar físico emocional de los adultos mayores de la comunidad Perarapa
del municipio Crespo?
Para
lo que se define las siguientes tareas:
-
Definición de los antecedentes teóricos metodológicos que sustentan la
utilización de actividades acuáticas y variadas para el trabajo con el
adulto mayor.
-
Definición del estado de bienestar físico emocional de los adultos mayores
de la comunidad Perarapa del municipio Crespo para realizar
actividades acuáticas y variadas.
-
Selección de las actividades variadas que pueden utilizarse en el trabajo
con el adulto mayor para favorecer el bienestar físico emocional en este
grupo etáreo.
-
Aplicación de actividades acuáticas y variadas seleccionadas para el
bienestar físico emocional en el trabajo con el adulto mayor de la
comunidad, Perarapa del municipio Crespo, estado Lara.
Caracterización
de la muestra
La
muestra inicial está constituida por 18 personas activas, que tras el estudio
queda reducida a 12 sujetos, debido a enfermedades y a la disposición de los
mismos para desarrollar estas actividades, constituyendo el 62.1%; 8 pertenecen
al sexo masculino y 3 al sexo femenino, el promedio de edad de los mismos es de
72.9 años. Se toman sólo 12 por considerar como criterio
de inclusión esencial no padecer ningún tipo de enfermedad; sujetos
aparentemente sanos según clasificación de la dirección nacional de salud de
la República de Cuba
Para
la selección de la muestra se valoran otros criterios:
Criterios
de inclusión
-
Aceptación por escrito del adulto mayor (consentimiento informado)(
anexo2)
-
Resultados del examen médico,
-
No poseer ninguna enfermedad permanente o crónica que impida desarrollar
las actividades en el medio acuático.
Criterios
de exclusión
Métodos
del Nivel Teórico: Análisis documental, analítico sintético, inductivo
deductivo.
Métodos
empíricos: Entrevista individual estructurada, Observación
estructurada no participante, Medición:
Métodos
de Estadística descriptiva: cálculo
porcentual, media, desviación, límites máximos y mínimos y t Student para
pruebas pareadas en los análisis comparativos con un nivel de confiabilidad del
0.05 o sea al 95 % a través del programa SPSS versión 15 como herramienta
computacional.
Metodología
de realización del trabajo
-
Aplicación de los indicadores del test de fitness que
permite evaluar en contexto domiciliario el estado físico de los individuos
seleccionados.
-
Aplicación de Entrevista
-
Evaluación de la frecuencia cardiaca máxima y de
reposo.
-
Evaluación de la flexibilidad.
-
Test de fuerza de piernas.
-
Determinación del nivel de satisfacción con la vida.
-
Determinación del nivel de autoestima.
-
Determinación del nivel de autonomía.
Resultados
Los
valores de FCR son altos en este grupo de edades, lo que hace suponer que los
ejercicios que se han utilizado en el programa de atención al adulto mayor de
Barrio Adentro Deportivo por diversas razones, no han sido efectivos para
provocar cambios positivos a nivel cardiovascular. Se observan valores de la
FCR entre 60-65% de la FCM. Condiciones que según la literatura consultada
serían valores que se deben manifestar en condiciones de trabajo en estas
edades. La flexibilidad: aunque es normal en estas edades; la muestra
investigada posee disminuidos estos valores, en las mediciones de las
articulaciones coxofemorales y escápulo-humeral algo que atenta contra el
desempeño individual y la realización de las actividades de la vida diaria
manifiesto en cada integrante (AVD).
Capacidad
fuerza Los niveles de la capacidad también se encuentran disminuidos, producto
quizás a la no realización continua de ejercicios propios para el desarrollo
de la misma. Confirma la conclusión que las exigencias del programa BAD están
lejos de resolver esta problemática.
Análisis
de los resultados de la prueba de autonomía
Los
entrevistados expresan la disposición de ejecución, de forma general, Las
habilidades evaluadas por el test de autonomía definen limitaciones para
realizar las actividades propias de la vida diaria tales como bañarse,
sentarse, trasladarse, acostarse y vestirse, en la totalidad de los involucrados
pues se observa dependencia de otras personas en el 95 % de los casos para su
ejecución.
Nivel
de satisfacción con la vida
Descontentos con la vida que le ha tocado vivir o que han escogido para vivir,
en el 95 % de los casos. La principal causa expuesta: La imposibilidad de
continuar realizando actividades que tiempo atrás hacían, producto a la edad.
En las mujeres se muestra más marcada y está dada por las relaciones
interpersonales de parejas y en la totalidad se sienten no valoradas por el
resto de los familiares. En el sexo masculino, el mayor problema de
insatisfacción se pone de manifiesto en la carencia de dinero para desarrollar
una vida más cómoda.
En
el punto referente a la opinión que tiene los involucrados en cuanto a cuál es
la autovaloración de sus vidas manifiestan los adultos encuestados se pudo
establecer en la valoración inicial, que el 72.8 % de la muestra está en
desacuerdo con sus ideales de vida lo que se corresponde con las opiniones
recogidos en investigaciones anteriores
Plan
de Actividades Variadas
Objetivo
general
Objetivos
específicos
-
Contribuir a la elevación de los niveles de resistencia aerobia en el adulto
mayor.
-
Contribuir al mejoramiento de la fuerza muscular.
-
Contribuir al mejoramiento de la flexibilidad.
-
Contribuir a la elevación de los niveles de autoestima, autonomía y
satisfacción con la vida.
-
Contribuir a la estabilización de niveles adecuados de tensión arterial.
Contenido
y estructura de la propuesta
Estructurado
en 3 etapas
-
Acondicionamiento.
Duración: 4 semanas. 3 días por semana.
-
Desarrollo.
Duración: 12 semanas. Frecuencia: 3 días por
semana.
-
Evaluación
y planteamiento de perspectivas futuras. 4
semanas. 3 días por semana. Entre 30 y 60 minutos.
Sugerencias
de actividades en tierra
-
Fuerza:
Con envases plásticos
rellenos con arena, agua u otro material.
-
Flexibilidad:
Pasiva en parejas aunque puede realizarse activa según nivel de desarrollo de
los involucrados. En tierra y agua.
-
Resistencia:
caminatas y actividades
en la naturaleza. Introducción y juegos en el medio acuático.
Sugerencias
de actividades acuáticas que se pueden realizar
Indicaciones
a considerar en la aplicación de las actividades
-
La atención a los practicantes debe realizarse de manera individual
-
Mantener la motivación mediante charlas y comentarios individualizados.
-
Nunca se deben poner actividades con exigencias que superen sus capacidades,
-
Las caminatas deben desarrollarse en un terreno preferentemente llano y sin
irregularidades.
-
Las condiciones higiénicas del agua deben ser adecuadas en limpieza y
temperatura.
-
No realizar actividades en el medio acuático cuando se esté atravesando por
un proceso viral.
-
Suspender la realización de actividades ante la aparición de síntomas de
hipoxia o apnea.
-
Utilizar un programa progresivo y adaptado a los distintos niveles de cada
individuo.
Resultados
finales
-
Frecuencia
Cardiaca: Se observa un notable descenso en los valores de FCR en el 100% de la
muestra ubicando el valor representativo de la misma con respecto a la FCM entre
el 40 y 50%
-
Flexibilidad:
los resultados aunque son superiores a los iniciales, no expresan un incremento
significativo en la capacidad en las personas estudiadas
-
Fuerza:
los indicadores según test de fitness muestran resultados muy significativos al
comparar con los resultados logrados en el diagnóstico inicial.
Test
de autonomía
Los
participantes reconocen la influencia positiva de las actividades en este
aspecto pues señalan que tiene más confianza y seguridad para transitar
trayectos más largos que antes. Brindan especial reconocimiento a las
actividades acuáticas pues son desarrolladas en un medio totalmente diferente
al que no están acostumbrados a accionar diariamente y el enfrentamiento al
mismo por propios medios, provoca criterios favorables en cuanto a las
posibilidades de enfrentar el nuevo reto, que significa el desarrollo de
actividades variadas, diferentes a las que normalmente realizaban antes de la
aparición de las limitantes que produce el envejecimiento.
Prueba
de satisfacción con la vida.
Los
resultados se muestran satisfactorios en lo que refiere al aspecto físico.
Después
de la aplicación de la experiencia se pudo definir que el 54.5 % desplazaron a
un segundo plano la perspectiva económica de los criterios de satisfacción. El
resto 45,5 % mantiene el desacuerdo con la afirmación lo que hace suponer que
no es significativa la influencia de las actividades propuestas sobre este
aspecto.
En
la observación destaca
fundamentalmente una adaptación al medio acuático unido a la posibilidad de
los investigados de realizar la totalidad de las actividades propuestas tanto en
agua como en tierra
Conclusiones
Los
resultados comparativos de las diferentes técnicas aplicadas permiten arribar a
las siguientes conclusiones:
-
Los fundamentos teóricos metodológicos que sustentan la utilización de
actividades variadas para el trabajo con el adulto mayor indican que no se
evidencian antecedentes de utilización de actividades acuáticas para
adultos mayores en la comunidad estudiada. Resultado similar al alcanzado
por autores precedentes consultados.
-
El diagnóstico inicial evidencia, como edad promedio de los involucrados
72,4 años y al examen físico muestran valores de frecuencia cardiaca en
reposo similares a valores en régimen de trabajo, valores bajos de
flexibilidad y fuerza; desde el punto de vista psicológico los niveles de
satisfacción con la vida, autoestima y autonomía también se encuentran
disminuidos.
-
Las actividades que se seleccionan para el trabajo con el adulto están
referidos a actividades acuáticas, caminatas y actividades de fuerza con
pesos mínimos como lo indica la bibliografía consultada para el trabajo
con este tipo de personas.
-
Los indicadores de examen físico después de aplicado las actividades
demuestran diferencias muy significativas en el mejoramiento de la fuerza de
piernas, significativas en el desarrollo de la resistencia y no se
evidencian diferencias significativas en el indicador de flexibilidad, lo
que demuestra la efectividad de la propuesta en lo relacionado con la
independencia y autonomía de los adultos involucrados en la experiencia.
-
Los valores de autoestima y satisfacción con la vida, no sufren cambios de
significación dado por la prioridad que los involucrados le brindan al
aspecto económico y que hasta hoy no tienen. Este es un aspecto con
similares resultados que otros autores consultados determinaron.
Todo
lo analizado anteriormente permite realizar las siguientes recomendaciones:
-
Aplicar las actividades acuáticas y caminatas a grupos con características
similares al estudiado en otros contextos para establecer criterios empíricos
de validación de la efectividad de esta propuesta.
-
Incluir en estudios posteriores exploración de parámetros psicológicos de
trabajo que permita definir elementos de juicio sobre la efectividad desde
esta perspectiva en las personas involucradas.
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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 19 · N° 193 | Buenos Aires,
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