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Introducción

"Es peligroso aceptar las cosas como naturales"

Mark P. Brincat

    El Climaterio es una etapa que se puede hacer rica en vivencias y experiencias; si la mujer adquiere el conocimiento y el dominio relacionado con los cambios que experimenta. La mujer debe seguir disfrutando de su cuerpo y de su espíritu. Hacer que haga suyos estos conceptos, debe ser tarea prioritaria de los profesionales de la Cultura Física. La mujer climatérica pertenece a un grupo social particular que la caracteriza, por lo que debe recibir una atención especializada y diferenciada en esta etapa tan importante de la vida; donde es fácil inferir cuanto se puede hacer en prevención y mejor calidad de vida. El Climaterio, proceso importante de la vida de la mujer. Induce cambios biológicos y psicológicos, que coincide con la última menstruación, evento fisiológico y natural, mal utilizado por décadas para marginar a la mujer, consiguiendo que muchas acepten este hecho cómo el fin de todas las oportunidades personales y sociales. En primer momento se asume el arribo al proceso climatérico; este implica el momento de la determinación de potencialidades psicofisiológicas para enfrentarla, la disposición a convivir con sus efectos y segundo evaluar los síntomas que van apareciendo durante su evolución, la autopreparación psíquica para enfrentar y aceptar los cambios que se producen. La preparación acerca del proceso climatérico en su totalidad, resulta importante al profesor de Cultura Física Terapéutica, visto desde todas sus dimensiones biológicas, psicológicas y sociales para el diagnostico diferenciado, personalizado, oportuno y el tratamiento psicofísico .

Desarrollo

    La razón de actuar de una u otra manera en la vida, se corresponde con el conocimiento que se tenga y de ahí su modo de pensar y actuar con lógica. Se entiende como lógico el pensamiento que es correcto, es decir el pensamiento que garantiza que el conocimiento mediato que proporciona se ajusta a lo real. Un pensamiento es verdadero cuando su contenido coincide con la realidad que refleja, pero no siempre es posible comparar directamente el contenido del pensamiento con la realidad y se hace necesario analizar la validez de la forma en que se ha alcanzado el conocimiento mediato de la realidad. Es en este sentido que se ha pretendido transformar en la mujer al arribo del proceso climatérico partiendo de un pensamiento correcto, un pensamiento lógico. La corrección lógica del pensamiento el cual se le puede distinguir en sus tres formas fundamentales: Conceptos: el cual se refleja en la conciencia del hombre la esencia de los objetos o clases de objetos, de los nexos esenciales sometidos a ley de los fenómenos de la realidad objetiva. Se conservan en palabras o grupos de palabras en íntima conexión con el lenguaje. En lo cual el razonamiento es la forma del pensamiento mediante en el que se obtienen nuevos juicios a partir de otros ya conocidos. Un caso particular importante de razonamiento es la deducción en la cual se garantiza que la conclusión es verdadera cuando las premisas de partida lo son; en otras palabras, la deducción es el razonamiento que garantiza pasar de juicios verdaderos a otros juicios también verdaderos.

    Lo antes expuesto sienta las bases para comprender el tema acerca de la mujer en su tránsito por el proceso climatérico. Este es de gran importancia al facilitar a la mujer en su pensamiento como reflejo mediato de la realidad, una orientación que además le explica la corrección lógica como único criterio para juzgar la validez de su pensamiento acerca del proceso en que se encuentra inmersa, esta comprensión logra sin lugar a dudas el tránsito por dos momentos: primero, la concientización de la llegada del proceso climatérico y un segundo momento, la capacidad para contrarrestar su efecto psicológico en busca de una mejor calidad de vida.

    En el primer momento es preciso determinación para asumir el arribo al proceso climatérico; lo cual implica el momento de la determinación de potencialidades psicofisiológicas para enfrentarla, la disposición a convivir con los efectos del climaterio.

    En un segundo momento corresponde la evaluación de los síntomas que van apareciendo durante la evolución del proceso climatérico y la autopreparación psíquica para enfrentar y aceptar los cambios que se producen durante el proceso climatérico. Este es una etapa muy importante en la vida de la mujer. Induce cambios biológicos y psicológicos, lleva en su interior a la Menopausia que coincide con la última menstruación, evento fisiológico y natural, que ha sido por muchos, mal utilizado por décadas para marginar a la mujer y estos mitos han conseguido en gran medida que muchas mujeres acepten este hecho cómo el fin de todas las oportunidades personales y sociales. La mujer por su sexo va a tener un "condicionamiento de género", histórico y económico, en que asumen responsabilidades biológicas y sociales que pueden producir una sobrecarga física y mental que estimulan el curso de los procesos psicobiológicos hacia estados no saludables; asumen una doble jornada laboral cuando se incorporan al trabajo y en nuestro país, actualmente, a la carga doméstica normal se agrega la adecuación de patrones de convivencia entre varias generaciones en un mismo hogar, todas propician la aparición del Stress y con manifestaciones severas tales como irritabilidad, alteraciones del sueño, frecuencia cardíaca acelerada, dolores de cabeza, necesidad de tranquilizadores o hipnóticos, signos de ansiedad (sudor, temor, agitación) y depresión (olvido, tristeza, astenia, etcétera).

    El climaterio se ha asociado siempre con cambios de carácter y labilidad afectiva, llanto fácil, ansiedad, falta de comunicación, preocupación por la salud, necesidad de comprensión y apoyo. De todos los síntomas, el más frecuente es la depresión que se asocia con trastornos del metabolismo del triptófano por la falta de estrógenos.

    En conclusión, hay una disminución de su satisfacción personal y por tanto de su autoestima. También surgen preocupaciones de índole laboral y económica, donde ella se ve menos apta para el trabajo y tiene cerca la jubilación, situación que la pone en desventaja en el contexto familiar y social.

    Todo esto afecta a la mujer desde el punto de vista psíquico, nervioso y finalmente, su expresión social suele cambiar, por lo que los factores psicosociales y familiares son determinantes fundamentales de las posibles alteraciones que puedan surgir.

    Se comprende la importancia que tiene el abordar el estudio de esta etapa del climaterio que dé respuesta a las actuales interrogantes. Quien si no la investigación científica y la utilización de los métodos científico dan respuestas a estas preocupaciones estresantes en la mujer.

    La hipertensión arterial, la obesidad y la cardiopatía isquémica son afecciones cuya morbilidad aumenta durante el climaterio y constituyen la mayor causa de muerte para la mujer.

    Resulta importante para el profesor de cultura física conocer este proceso en su totalidad, visto desde todas sus dimensiones biológicas, psicológicas y sociales así como sus características particulares, porque cada ser humano es irrepetible, de ahí que se debe dar a cada una de ellas el trato digno que se merece, o lo que es lo mismo, respetarle el derecho que tiene de exigir que se le respete y la primera expresión de ese respeto es educarla sobre todas las características, no solo biológicas sino también psicosociales de su proceso y en especial, mantenerla bien informada sobre los beneficios y riesgos de todos los posibles tratamientos correctivos de los síntomas biopsíquicos, que muchas veces acompañan al climaterio.

Experiencia práctica

Estrategia de intervención comunitaria para capacitar al profesor de Cultura Física Terapéutica para preparar a la mujer para el tránsito por el proceso climatérico

1ª Etapa. La capacitación del docente

• El proceso climatérico y sus efectos negativos.

• El diagnóstico oportuno y personalizado.

2ª Etapa

• Divulgación de la intención en la comunidad.

• Caracterización de la comunidad y captación de las féminas entre 45 a 60 años.

• Diagnostico individual personalizado y oportuno.

• El tratamiento preventivo:

• La terapia educativa.

• Los ejercicios físicos acompañado de aeróbicos y sanabandas.

Impactos:

• Acogidas de los docentes para la capacitación acerca del tema.

• Amplia aceptación por parte de las féminas para recibir las terapias psicofísicas.

Conclusiones

1. Entender y dar respuesta a los aspectos sociales como consecuencias para el desarrollo de la calidad de vida, es vital para comprender la necesidad de abordar acciones en las áreas de cultura física dirigidas a la prevención y promoción de salud en favor de la mujer.

2. El producto de la aplicación de estos ejercicios ideados por el hombre, analizados y facilitado de forma consecuente, puesto en función de solucionar un problema que afecta a la mujer en la etapa climatérica, generó nuevos conocimientos en este campo.

Bibliografía

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