Plan de actividades físico-recreativas para ocupar el tiempo  libre en forma sana de los adolescentes entre 16 y 18 años  de la comunidad Barrio Nuevo, Barquisimeto, Lara
	Master en Actividad física en la comunidad San Vicente, Barquisimeto, Estado Lara (Venezuela)	MSc. Máximo José Colmenarez Montes max_1955@hotmail.com
	Resumen           El presente trabajo tiene como objetivo ocupar el tiempo libre de forma sana de los adolescentes entre 16-18 años en la comunidad Barrio Nuevo, Barquisimeto, Lara. Para el desarrollo de la investigación se trabajó con una muestra de 30 adolescentes de 16-18 años. Durante la investigación se utilizaron métodos de corte teórico como el análisis-síntesis e inducción-deducción y dentro de los empíricos la encuesta, la entrevista, y la consulta a especialistas para conocer las necesidades físico-recreativas de los jóvenes y el análisis porcentual como método estadístico. Dentro de las preferencias de los jóvenes se destacan los deportes de tiempo libre como el béisbol y el fútbol de sala, contando los jóvenes para su práctica con un tiempo de 120 minutos en el horario de 9:00 a 11:00 AM y de 2:00 a 4:00 PM los fines de semana. La ocupación del tiempo libre de la población que se hace más valiosa implementada de manera sana y propiciando estilos de vida saludables.           Palabras clave: Actividades físico-recreativas. Tiempo libre. Adolescentes.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 19, Nº 191, Abril de 2014. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Desde nuestros orígenes el hombre comenzó a vivir en comunidad, dando siempre sus primeros paso en grupos trabajando en la cosecha, pesca, cacería entre otras actividades al concluir sus jornadas de trabajo, trato de ocupar el tiempo libre restante en divertirse, realizar actividades físicas, pasear etc. Al pasar el tiempo se fue haciendo mas agitada, por lo que el, poco tiempo libre que el hombre poseía trato de ocuparlo con actividades que le ayudaran a sobreponerse del cansancio de un día de trabajo, por lo que se hizo necesario inventar nuevos juegos, centros de recreación, lugares donde poder practicar deportes etc., con el objetivo de hacer la vida más sana y duradera.

    La importancia de tener una generación saludable físicamente, multilateral y armónicamente desarrollada, resulta cada vez más una necesidad de nuestra sociedad. Nuestro país viene realizando una labor extraordinaria en el desarrollo cultural, ideológico, artístico, deportivo y de educación en general, tratando de responder a las necesidades y aspiraciones de cada uno de los miembros de la sociedad.

    Siempre será posible variar las reglas para la aceptación de alternativas que pudieran surgir sobre la marcha, lo que le confiere una posibilidad singular a los efectos de la educación y el desarrollo de la creatividad desde las edades más tempranas

    La planificación y programación de estas dependen en gran medida de la edad de los participantes, los gustos e intereses de estos así como la cultura requerida para su realización

    La programación y ofertas de actividades recreativas debe ser de la preferencia de los adolescentes, a fin de que respondan a los intereses comunes e individuales de estos, lo cual tributa a la conservación del carácter motivacional y recreativo de la actividad.

    El tiempo libre constituye una condición obligatoria en la reproducción espiritual ampliada de la personalidad, por lo que organizarlo racionalmente constituye una tarea de gran trascendencia social, ya que resulta de vital importancia una eficaz planificación del tiempo libre en forma sana de los adolescentes (de 16 a 18 años) en aras de contribuir a su completo desarrollo físico e intelectual.

    El concepto de tiempo libre ha sido durante un buen tiempo objeto de numerosas discusiones y debates entre economistas, sociólogos y psicólogos. Su definición plantea numerosas interrogantes que hoy en día no están totalmente solucionadas, a la vez que reclamamos que el tiempo libre es una categoría sociológica compleja que siempre al estudiarla requiere un análisis de su esencia y contenido correspondiendo a la manifestación específica de elementos interiores y formas concretas.

Problema

    En la comunidad de Barrio Nuevo los adolescentes comprendidos entre 16 18 años carecen de actividades físico- recreativas programadas para ocupar su tiempo libre por lo que se dedican a otras actividades como los malos comportamiento, alcoholismo entre otras.

Problema científico

    ¿Cómo ocupar de forma participativa el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad de Barrio Nuevo, Barquisimeto, Estado Lara?

Objeto de estudio

    El proceso de la recreación física de los adolescentes entre 16-18 años en la comunidad de Barrio Nuevo.

Campo de acción

    El plan de actividades físicos recreativas ocupación del tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad Barrio Nuevo, Barquisimeto, Estado Lara.

    En interrelación con los elementos expresados en este trabajo se determinó el siguiente objetivo: Elaborar plan de actividades físicas-recreativas comunitario para ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad Barrio Nuevo Barquisimeto Estado Lara.

Preguntas científicas

    ¿Qué fundamentos teórico-metodológicos sustentan las actividades desde un modelo comunitario para la recreación de los adolescentes entre 16-18 años?

    ¿Cuál es el estado en que se encuentra la ocupación del tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad de Barrio Nuevo, Barquisimeto, Estado Lara?

    ¿Qué elementos deben tener las actividades físicos-recreativas sustentadas en la comunidad para ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad Barrio Nuevo, Barquisimeto, Estado Lara?

    ¿Qué valoraciones se pueden hacer de las actividades físicas-recreativas mediante la consulta a usuarios y especialistas?

Tareas de investigación

    Que se cumplimentaron durante todo el proceso investigativo:

• Sistematización de los fundamentos teórico-metodológicos que sustentan las actividades el comunidad para la recreación de los adolescentes entre 16-18 años

• Diagnóstico del estado en que se encuentra la ocupación del tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad Barrio Nuevo

• Determinación de los elementos que deben integrar las actividades físicos-recreativas desde un modelo comunitario.

• Elaboración de las actividades físicos-recreativas para ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad Barrio Nuevo.

• Valoración de las actividades físicos-recreativas mediante la consulta a usuarios y especialistas.

Novedad científica

    La novedad de esta investigación está dada precisamente en la utilización de actividades en la comunidad y tomando en consideración el enfoque participativo, donde interactúa la comunidad y junto a ella los actores sociales como verdaderos protagonistas en las tomas de decisiones.

Aporte práctico

    A través de los resultados del presente trabajo se promueve la práctica de forma sistemática de las actividades, además de mejorar las ofertas recreativas a los jóvenes de forma participativa, contribuyendo a un aumento de la calidad de vida de los mismos, mejorar su salud física y mental, además de crear hábitos y conciencia sobre la práctica libre y sistemática de la recreación y los ejercicios físicos al aire libre por propia voluntad e iniciativa de los ejecutantes. La ejecución de estas actividades en grupo relaciona más a los jóvenes entre ellos, vinculándolos directamente al medio donde viven, a la comunidad, buscando medios propios y con que esta cuenta a partir de los recursos naturales, materiales, humanos, cognitivos lo cuales se integran por intereses de la comunidad.

Fundamentación teórica

Aspectos teóricos generales, principales conceptos y definiciones a cerca de la Recreación y la Recreación Física

    Como Tiempo Libre se conoce al espacio restante después de concluir la realización de actividades docentes, laborales, domésticas, fisiológicas y de transportación, en el que se realizan actividades de libre elección a voluntad de los propios implicados.

    Según Grushin (1996) en el libro Tiempo Libre y Desarrollo Social nos dice que el tiempo social es la forma de existir de los fenómenos materiales fundamentales de la sociedad que resultan una condición necesaria para el desarrollo, el cambio consecuente de las formas sociométricas como proceso histórico material.

    La utilización del tiempo libre se encuentra vinculada el desarrollo de la personalidad socialista. Lo contrario de lo que sucede en la sociedad capitalista, que por estar dividida en clases y basada en la obtención de mayores ganancias,”el tiempo libre se convierte en un elemento más para el consumo y también en un elemento de riqueza adicional para la clase explotadora” (Rodríguez, 1982, p. 38).

    En concordancia con lo planteado por Moreira (1979) podemos decir que en las condiciones del capitalismo para con el proletariado y la clase obrera de vanguardia, convierten la recreación y el tiempo libre de las personas en un elemento de lucha de clases en los distintos niveles de estas, especialmente en lo ideológico pues aporta una conceptualización científica, materialista e histórica, imprescindible para aumentar y coordinar las formas de esta lucha, sobre todo en contra de la gran carga ideológica que las teorías burguesas introducen en los conceptos y contenidos de la recreación y el tiempo libre.

    A simple vista las actividades del tiempo de producción presentan un alto grado de obligatoriedad y necesidad que va decreciendo en las actividades del tiempo de reproducción que son denominadas utilitarias (comer, dormir, asearse, etc.) y que todavía tiene un grado de obligatoria ejecución, pero una cierta flexibilidad, oportunidad, duración y forma de esa ejecución.

    En cuanto a los beneficios de la recreación está relacionado con los resultados de la práctica de actividades recreativas que contribuyan a alcanzar y consolidar entre las personas niños, adolescentes, jóvenes, adultos, ancianos, desde el punto de vista de su calidad de vida como expresión concreta del desarrollo humano, lo cual significa principalmente: hábitos saludables, altos niveles de sociabilización, autoestima, sentido de pertenencia, capacidad de razonamiento y toma de decisiones, entre otros valores y aportaciones individuales y sociales mediante la placentera ocupación del tiempo libre.

    De aquí se comparten los criterios del Dr. Rodríguez (2004) con una serie de principios importantes en la recreación que, aunque de forma muy somera, pueden servir de arranque a la hora de formular programaciones de ocio y tiempo libre con los alumnos:

• El adolescente necesita tomar parte en el juego y en todas aquellas actividades que favorezcan su desarrollo, lo que implica el descubrimiento de actividades que le brinden satisfacción personal.

• Todas las personas necesitan poseer y disfrutar ciertas formas de recreo.

• Todas las personas necesitan conocer juegos de interior y de aire libre.

• Todas las personas necesitan disfrutar con la adquisición de ciertos hábitos culturales.

• Toda persona necesita conocer canciones.

• Toda persona necesita aprender a hacer algo, bien con materiales o con su propio cuerpo a fin de mantener en un punto elevado y estable su autoestima.

• Toda persona debería aprender a tener costumbres activas.

• Hay que educar a las personas para que adquieran aficiones mediante las cuales se sientan realizadas.

• Es importante educar a las personas en patrones de ritmo y coordinación.

• El descanso, el reposo, la reflexión y la contemplación son por sí mismos formas de recreación.

• Las actividades de recreación más importantes son aquellas que el individuo domina de una forma más completa.

• La satisfacción en el ocio se obtiene a través de la autorrealización.

• Las formas de recreación del adulto deben permitir el empleo de capacidades que no son usadas de forma cotidiana.

• El éxito de la recreación estará determinado por la medida en que se produzca una generalización de las actitudes lúdicas y de recreación en el plano laboral.

• El aspecto lúdico y festivo del juego en los adolescentes es de suma importancia para un desarrollo global armónico.

    Para Pérez et al (1997: 24) la calidad de vida es la creación un estilo de vida sano alejado de las adicciones como el alcohol, tabaquismo y las drogas en la población presupone una relación dialéctica entre la utilización adecuada del tiempo libre y la salud mental y física de cada persona para el disfrute pleno de la vida en otras esferas de la recreación.

    Las actividades físicas y la recreación tendrán cada vez más importancia en la vida del hombre, como una forma de desarrollo integral, salud, educación y base del deporte institucionalizados.

    Los gobiernos nacionales, estatales, provinciales, municipales, las instituciones, empresas, sindicatos y comunidades deben alcanzar un alto nivel de comprensión de la importancia de la actividad física y la recreación en el bienestar físico y emocional de la población, incluyendo programas, recursos humanos, entre otros aspectos.

    Una nueva concepción recreativa integral cuyo objetivo sea capacitar para la vida y para el disfrute de la vida se desarrollará dando una nueva importancia a las actividades físicas y a la recreación como uno de los factores básicos para el desarrollo integral de la población.

    Para Pérez et al (1997: 7) la recreación significa: el conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva ,deportiva ó artística cultural sin que para ello sea necesario una compulsión externa y mediante las cuales se obtienen felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la personalidad”.

La Recreación como forma de utilización en el tiempo libre

    La recreación es la disciplina que tiene como propósito utilizar las horas de descanso del hombre, momento en el cual, el ser humano aumenta su valor como miembro de una comunidad, al ejecutar actividades creadoras, que lo motivan y enriquecen en los dominios profesionales, culturales, artísticos, deportivos y sociales. Por lo que la recreación no es sólo la agradable forma de pasar el tiempo libre, sino el aprovechamiento del mismo de forma positiva en la sociedad, de manera que contribuya al desarrollo de su personalidad.

    Si se analiza conceptualmente la recreación esta puede ser valorada desde diferentes puntos de vista e intereses, en dependencia de quien la esté valorando y de cómo sea capaz de identificarla, pues ella muchas veces se identifica con la palabra juego, sin embargo el juego es una forma más sencilla de ocupar el tiempo libre y la recreación es más general más amplia.

    Para Jofre Dumazedier (1971), sociólogo francés, Recreación es: “El conjunto de ocupaciones a las que el hombre puede entregarse a su antojo, para descansar, para divertirse o para desarrollar su información desinteresada, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales. “Es una definición esencialmente descriptiva, aunque popularmente conocida como la de las tres ''D'': Descanso, Diversión y Desarrollo.”

Metodología

    El tipo de investigación: Descriptivo

Selección de la muestra

    La población de la presente investigación la conforma 30 adolescentes comprendidos en las edades de 16-18 años. Se seleccionó como muestra de forma intencional a los 30 jóvenes para el 100%, además forman parte de la muestra los cuatro factores de la comunidad entrevistados

Métodos y procedimientos

    Para el cumplimiento del objetivo trazado en el trabajo se seleccionaron los siguientes métodos de investigación

Convocatoria

• Las actividades físicos-recreativas tienen como objetivo incorporar de forma sistemática a la práctica de actividades recreativas a los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad de Barrio Nuevo

• El evento es convocado por la Dirección del sector.

• A dicha actividad pueden participar los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad de Barrio Nuevo.

• Las actividades se realizarán durante dos meses todos los fines de semanas.

• La forma en que se determinará los ganadores se ajustarán a las especificidades de cada actividad.

• Todas las actividades estarán relacionadas con las necesidades de la población.

• La premiación se realizará al final del evento.

• La fecha.

• El reglamento se ajustará a las diferencias individuales de cada actividad.

Talleres

• Objetivos: Buscar mayor protagonismo y participación de la comunidad en la toma de decisiones durante todo el desarrollo de la investigación.

• Forma de realización: Se creará un ambiente favorable para que los protagonistas expongan sus inquietudes e ideas para el logro de mejores resultados.

• Temas a desarrollar en los talleres:

  • Principales gustos, intereses, preferencias es decir las necesidades de la comunidad.

  • Criterios sobre la importancia de la realización de las actividades físicas recreativas.

  • Alternativas que faciliten el desarrollo de las actividades.

  • Nuevas tomas de decisiones.

Actividades

    Para la elaboración de las actividades físicos-recreativas se tuvo en cuenta las mayores preferencias de cada grupo de edad obtenidas en la encuesta que responde al diagnóstico de necesidades.

    En la planificación de las actividades se proponen algunas especificidades, valorando la importancia que estas posean, en cuanto al cuidado de los participantes.

    Cada actividad será dirigida por un profesor o activista que velará por el cumplimiento de las reglas.

    La elaboración del plan de actividades físicos-recreativas se conformó basándose en el diagnóstico realizado a los adolescentes mediante la encuesta, las actividades recreativas se realizarán los fines de semana en el siguiente horario:

• Sábado: de 9:00 AM – 11:00 AM y 2:00 PM a 4:00 PM.

• Domingo: de 9: 00 AM – 11: 00 AM.

Objetivos

1. Ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16 – 18 años del la comunidad Barrio Nuevo.

2. Despertar el interés por la práctica de la recreación sana.

Actividades de disciplinas deportivas

Actividad 1

• Objetivo: Ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16 – 18 años del la comunidad Barrio Nuevo.

• Actividad: fútbol de sala

• Manifestación: Deportiva.

• Medios: pelota de fútbol de sala.

• Espacio: Terreno de la comunidad.

• Grupo de edad: 16-18 años

• Forma de realización de la actividad.

  • Se distribuirá de forma equitativa en cuanto a la cantidad, sexo y condiciones físicas de los equipos a participar.

• Reglas:

  • Se podrá participar hasta 6 por equipo en la edad comprendido entre 16-18 años se jugarán 40 minutos 2 tiempos de 20 minutos cada tiempo y ganará el equipo que anote mayor cantidad de goles

Actividad 2. Maratón Popular

• Objetivo: Ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16 – 18 años del la comunidad Barrio Nuevo

• Maratón Popular, se trazará una recorrido que se le dará a conocer a los participantes, así como las reglas y las posibles contingencias; estos tendrán marcado un número que los identifiquen.

• Reglas: Las maratonistas no pueden tener cambio.

  • Los competidores deben ser adolescentes que no practiquen el deporte.

• Materiales: Cronómetro, silbato.

Actividad 3: Torneos deportivos relámpagos

Torneos de baloncesto

• Objetivo: Ocupar el tiempo libre en forma sana de los adolescentes entre 16 – 18 años del la comunidad Barrio Nuevo

• Desarrollo de la actividad: Se realizará de forma competitiva, por afinidad (dúos, tríos), se contará con un calendario; se convoca a los que deseen participar y se invitarán a equipos de otras circunscripciones. Se realizarán en el horario de la tarde en el área de la escuela donde existen las condiciones para el mismo.

• Reglas: no se permite acciones violentas el ganador será el que anote de manera consecutiva 3 canasta.

• Materiales: Balones, mayas, tableros y aros de baloncesto.

• Implicados

  • Áreas de deporte de la escuela primaria.

  • Organizaciones de masas.

  • Dirección municipal de deporte.

Conclusiones

1. Los fundamentos teóricos metodológicos que sustentan las actividades dirigido a la recreación de los adolescentes entre 16-18 años de la comunidad de Barrio Nuevo se sustentan al proyecto Comunitario para las Actividades Físicas siendo su base principal el enfoque participativo del autor.

2. A través de la encuesta a los adolescentes entre 16 y 18 años se pudo constatar que no se realizan actividades física-recreativas programadas para ocupar el tiempo libre de los adolescentes, por lo que permitió el planteamiento de las dificultades presentadas.

3. Para la elaboración de las actividades se tuvo en cuenta las mayores preferencias de los jóvenes, además de un grupo de elementos necesarios, como la comunicación para compartir y utilizar los recursos humanos, conocimientos, materiales, naturales, ambientales e intelectuales para promover la participación de jóvenes en la prácticas de actividades recreativas como verdaderos protagonistas en la toma de decisiones.

Recomendaciones

1. Continuar de forma interrumpida la aplicación de este plan de actividades en la comunidad con el objetivo de mantener ocupado el tiempo libre en forma sana de estos adolescentes en función de su desarrollo físico y motivacional.

2. Proponer el plan de actividades físico-recreativas a las demás comunidades por la importancia que tiene el mismo en lograr en los ellos un buen aprovechamiento del tiempo libre para su desarrollo y el de la sociedad.

3. Sistematizar y profundizar el estudio del tiempo libre y las actividades físico-recreativas propuestas, para perfeccionar el plan propuesto a los adolescentes.

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