Introdução
Vários estudos epidemiológicos têm demonstrado que indivíduos fisicamente
ativos vivem mais e melhor que indivíduos sedentários e têm menor propensão
a desenvolver vários tipos de comorbidades (Gonçalves e Alchieri, 2010a;
Gonçalves e Alchieri, 2010b; Withall et al, 2011). Por esse motivo, uma série
de modelos teóricos tem sido estudada na tentativa de explicar, prever e,
finalmente, mudar comportamentos sedentários para estilos de vida mais
fisicamente ativos, entre eles a Teoria do Comportamento Planeado (TCP), o
Modelo Transteórico (MT) e a Teoria da Autodeterminação (TAD). Esta última
tem sido utilizada por muitos profissionais da área da saúde que tentam buscar
respostas para questões sobre a adoção, adesão, permanência e desistência
em programas de promoção de exercícios. Por ter sido utilizada
freqüentemente em pesquisas na área de atividade física (Ryan et al, 2009;
Gonçalves e Alchieri, 2010a; Granero-Gallegos, 2011; De Long, 2006; entre
outros) é que foi escolhida a TAD como base deste trabalho. Desta forma, para
podermos utilizá-la com competência, precisamos entender o que é a TAD e
todos os seus construtos.
Segundo Hagger e Chatzisarantis (2008), as teorias de motivação e intenção
estão na vanguarda das pesquisas que examinam os antecedentes psicológicos, os
mecanismos e as bases para intervenções em contextos de exercício, mas o que
vem ser motivação? Para Mears e Kilpatrick (2008), motivação é definida
como o grau de determinação e desejo com o qual o individuo aborda ou evita um
comportamento. Essa determinação pode vir de diferentes fontes e devemos nos
atentar para a qualidade da motivação que é desencadeada e é aqui que entra
a TAD, que tem como premissa básica a diferenciação na criação da
motivação.
Sendo assim, este artigo teve seu objetivo pautado no papel da TAD em contextos
de exercício e/ou atividade física e como ela ajuda o profissional de
educação física a compreender porque algumas pessoas se envolvem com fervor
em atividades físicas enquanto outras preferem manter um comportamento
sedentário.
Metodologia
Esta é uma pesquisa teórica e exploratória, de revisão de literatura, já
que busca ampliar o conhecimento da temática em questão, divulgando
informações que possam chamar a atenção para desenvolvimento de mais
trabalhos na área. Desta forma foram pesquisados textos de 2008 a 2012, que
abordavam a temática da TAD e exercício e/ou atividade física, e foram
executadas consultas ao site Self Determination Theory. Foram
considerados os textos que discutiam a temática em questão com os descritores
“teoria da autodeterminação” e “teoria da autodeterminação atividade
física”.
Teoria
da Autodeterminação (TAD) ou Self Determination Theory (SDT)
A TAD é uma meta-teoria dialético-organística que representa os desafios
atuais enfrentados pelos seres humanos em torno de assimilação e adaptação a
ambientes sociais (Wilson, Mack e Grattan, 2008). Segundo o mesmo autor, o
quadro atual da TAD evoluiu a partir de pesquisas iniciais para examinar os
fatores que moldam a motivação intrínseca.
Esta teoria é composta por subcomponentes que explicam os diferentes lados do
crescimento humano e a assimilação e integração do ‘eu’ (self)
com o mundo social – na literatura consultada, o termo “subcomponentes”,
aparece com nomenclaturas variadas (miniteorias, minifases, subtópicos).
Ressalta-se que, dependendo do autor consultado, o número de subcomponentes se
altera, mas em todos os estudos pesquisados aqui se destacaram três
subcomponentes: Cognitive Evaluation Theory (CET), Organismic
Integrated Theory (OIT) e Basic Needs Theory (BNT). Os outros
subcomponentes que aparecem nos demais textos são: Casuality Orientations
Theory (COT) e Goal Contents Theory (GCT).
Na fonte dos autores Hagger e Chatzisarantis (2008), a TAD tem três subtópicos
(CET, OIT e BNT), enquanto que Wilson, Mack e Grattan (2008) adicionam o quarto
subtópico (COT, que em seu artigo aparece como terceiro subtópico). Por
último, fez parte deste trabalho à descrição do site www.selfdeterminationtheory.org/theory,
que apresenta um quinto subtópico (GCT), mantém o COT como terceiro item e
modifica o nome do subtópico BNT para BPNT.
Para que a compreensão sobre a teoria seja a melhor possível, são explanados,
resumidamente, todos os subcomponentes da TAD, seguindo das que receberam maior
destaque pelos autores para as menos citadas.
Cognitive Evaluation Theory (CET):
Sabe-se que inicialmente, a TAD analisava os fatores da formação da
motivação intrínseca (Deci, 1971 apud site Self Determination Theory), que
basicamente é descrita hoje, após um período de evolução dessa teoria a
Teoria da Avaliação Cognitiva, ou CET. Esse subcomponente descreve o impacto
das necessidades psicológicas e as condições sociais sobre a propensão para
regular o comportamento por razões intrínsecas (Deci, 1971 apud site Self
Determination Theory). É baseada na satisfação em comportamentos “para seu
próprio bem”. CET aponta especificamente os efeitos de contextos sociais na
motivação intrínseca, ou a fatores como recompensas, controle interpessoal e
o ego como impactantes na motivação intrínseca e interesse. A Teoria da
Avaliação Cognitiva, como também é conhecida, destaca os papéis críticos
pela competência e suporte a autonomia na promoção de motivação
intrínseca, a qual é crítica em educação, artes, esportes e muitos outros
domínios.
Organismic Integration Theory (OIT): a
Teoria da Integração Organística aborda o tema da motivação extrínseca nas
suas diversas formas, com suas propriedades determinantes e conseqüências. De
um modo geral, a motivação extrínseca é um comportamento instrumental, vai
à busca de resultados externos ao comportamento. No entanto, existem formas
distintas de instrumentalidade, que incluem: regulação externa (ganhar
recompensas, evitar punições), introjetada (comportamento surge de
contingencias administradas pelo ‘eu’, como autoestima, culpa, vergonha), identificada
(comportamento é motivado por valores pessoais e não pelo comportamento em
si), integrada (identificação com o comportamento) e intrínseca
(satisfação interna do comportamento em si, sem contingencia externa) que
formam um continuum graduado de estilos motivacionais diferente da
distinção bipolar que CET oferece. Este continuum descreve o grau de
interiorização que acompanha um comportamento e varia de altamente controlado
para processos mais volitivamente aprovados (autodeterminados). OIT esta mais
preocupada com os contextos sociais que melhoram ou evitam internalização,
isto é com o que conduz as pessoas a serem persistentes, adotarem ou
internalizarem profunda ou parcialmente metas, crenças, objetivos ou valores.
OIT destaca suporte a autonomia e relacionamento como fundamental para a
internalização.
Basic Needs Theory (BNT) ou Basic
Psycological Needs Theory (BPNT): este subcomponente preocupa-se com o papel
das necessidades psicológicas básicas (competência, autonomia e
relacionamento) em relação à motivação e bem estar. BPNT argumenta que o
bem estar psicológico e funcional só é possível quando as três necessidades
psicológicas básicas são suportadas ou satisfeitas – já que elas são
complementares -, caso isso não aconteça ou alguma seja frustrada haverá
distintos custos funcionais.
Causality Orientations Theory (COT):
delineia as diferenças individuais de personalidade com relação a como as
pessoas são orientadas para o funcionamento autodeterminado ou controlado em
vários domínios da vida. Esta teoria descreve e analisa três tipos de
orientação de causalidade: 1) orientação autônoma (as pessoas agem por
interesse e valorização do que está ocorrendo); 2) orientação controlada (o
foco está sobre recompensas, ganhos, aprovações) e; 3) orientação impessoal
ou desmotivada (caracterizado pela ansiedade quanto à competência).
Goal Contents Theory (GCT): a Teoria do
Objetivo Alcançado cresce fora das distinções entre objetivos intrínsecos e
extrínsecos e seu impacto na motivação e bem estar. Os objetivos são vistos
como diferencias para a satisfação das necessidades básicas e são, portanto,
diferentemente associados ao bem estar. Seu princípio é que os fatores do
contexto social (clima motivacional) tem efeito penetrante sobre a motivação e
o comportamento. Um corpo crescente de literaturas no domínio do exercício
apóiam essas ligações teóricas e parece que um clima motivacional para
maestria promove adesão ao exercício que é atribuível a um contexto de
reforço da motivação intrínseca e competência (este subcomponente é
tratado por Hagger e Chatzisarantis (2008) como uma integração teórica para o
desenvolvimento de pesquisas no campo do exercício e motivação, e não como
um subcomponente da TAD).
De acordo com a pesquisa realizada, os três subcomponentes, que foram
explicados primeiramente, foram os mais citados e mais bem descritos pelos
autores, o que sugere um grau maior de importância. Além disso, Wilson, Mack e
Grattan (2008) afirmam em sua revisão que houve maior esforço empírico para
descrever esses subtópicos em relação aos outros. Os mesmos autores afirmam
que a literatura pesquisada por eles, em sua revisão, sugere que há um maior
interesse focado inicialmente no CET, e mais recentemente no OIT e BNT, havendo
menos esforço empírico para o COT. Nesse estudo não foi sequer citado o GCT.
Edmunds, Ntoumanis e Duda (2009) apontam que muitos trabalhos que relacionam as
necessidades psicológicas básicas com exercício utilizam CET como estrutura
de organização e que para a utilização da BNT faltam pesquisas sistemáticas
e instrumentos para avaliar as construções específicas que exerçam suas
configurações.
Tendo conhecimento sobre TAD, é importante compreendermos mais a fundo o que
caracteriza a motivação autônoma e a motivação controlada, já que são
esses os focos dentro das pesquisas motivacionais em contexto de exercício, o
deslocamento no continuum motivacional.
Caracterização
da motivação (regulação) autônoma e da motivação (regulação) controlada
Pode-se dizer que são os extremos do continuum de motivação da TAD –
sem a amotivação -, onde a motivação autônoma é regulada por fatores
intrínsecos e a motivação controlada é regulada por fatores externos.
A diferença entre motivação autônoma (autodeterminada) e motivação
controlada (determinada por outros) pode ser bem sutil, mas as implicações
são significativas tanto cognitivamente quanto em uma perspectiva
comportamental. A TAD sugere que a principal diferença está relacionada à
autonomia e que é o grau que se proporciona de autonomia ao sujeito que
permitirá que este se mova ao longo do continuum de motivação.
Pesquisas de Hagger e Chatzisarantis (2008) confirmam isso e trazem que formas
de regulação autônomas estão positivamente relacionadas com resultados de
adaptação comportamental e psicológica para o exercício físico.
Isso é encontrado também no estudo de Rodgers e Loitz (2009), que consideram
que quem se exercita relatando regulação identificada colhe benefícios tão
bons quanto aqueles que relatam regulação autônoma em termos de bem estar e
satisfação, o que pode levar pessoas que nunca apreciarão realmente o
exercício a valorizá-lo. Em outras palavras, uma forma mais autodeterminada
pode gerar comportamentos adaptativos e positivos assim como a
autodeterminação em si.
O quadro abaixo tenta sintetizar as diferenças entre os dois tipos de
motivação trabalhada neste tópico.
Tabela
1. Quadro comparativo Motivação Autônoma e Motivação Controlada
Alguns
dos instrumentos baseados na TAD
As pesquisas sobre TAD incluem experimentos laboratoriais e estudos de campo em
várias configurações diferentes. Assim, foram desenvolvidos muitos
questionários para avaliar os diferentes construtos contidos na teoria.
Os Sef-Regulation Questionnaires ou Questionários de Autorregulação
(SRQs) são diferentes instrumentos que avaliam o grau em que a motivação de
um individuo está para determinado comportamento ou domínio comportamental e a
tendência a ser relativamente autônomo ou controlado.
Cada questionário pergunta ao entrevistado o “por que” dele fazer
determinado comportamento e fornece várias razões possíveis que foram
pré-selecionadas para representar os diferentes estilos de motivação ou
regulação.
O tratamento dos SRQs tem sido muito utilizado em estudos de mudança de
comportamento em ambientes de cuidados com a saúde, por isso, falaremos aqui do
Treatment Self-Regulation Questionnaire (TSRQ).
TSRQ
Esse questionário é derivado do TMQ (Treatment Motivation Questionnaire),
foi utilizado pela primeira vez em 1998 por Williams et al em
investigação com pacientes diabéticos e um artigo de validação desse
instrumento foi publicado por Levesques et al em 2007, segundo site Self
Determination Theory.
Cada versão do TSRQ avalia o grau em que a motivação da pessoa é
relativamente autônoma para os comportamentos de saúde.
Na maioria das versões do TSRQ (o teor é diferente dependendo de quais
comportamentos estão sendo avaliados) há duas subescalas: 1) regulação
autônoma (motivação intrínseca e regulação por identificação) e, 2)
regulação controlada (regulação externa e regulação por introjeção). Em
alguns casos – dependendo do estudo – pode ser incluída uma terceira
subescala, a amotivação. Dependendo da versão do TRSQ, haverá um numero de
itens diferenciado (ex., TSRQ razões para iniciar um programa de controle de
peso que apresenta 18 itens divididos em 4 grupos, sendo 6 para identificar a
regulação autônoma e 12 para a regulação controlada; já o TSRQ razões
para continuar em um programa de controle de peso tem 13 itens divididos em 2
grupos, onde 5 itens se referem a regulação autônoma e 8 à regulação
controlada; e no TRSQ quanto a motivação para o comportamento saudável temos
15 itens que avaliam motivação autônoma (6), motivação controlada (6) e
amotivação (3), divididos em 4 grupos), mas todos apresentam uma escala
psicométrica de 01 a 07, para cada item, que é marcado pelo participante
indicando o quanto verdadeiro é para si o motivo apresentado.
Na pontuação geral do TRSQ, as médias das respostas para os itens autônomos
formam a pontuação para regulação autônoma para o comportamento e, da mesma
forma, se procede com os itens controlados, para regulação controlada do
comportamento e, desmotivados, para a subescala amotivação quando houver.
As subescalas são utilizadas separadamente, mas podem também serem combinadas
em um Índice de Autonomia Relativa (RAI), que corresponde ao resultado da
subtração da média da regulação controlada a partir da media da regulação
autônoma.
No TSRQ existem mais itens controlados que autônomos. Isso ocorre porque, como
há muitos tipos diferentes de razões controladas para fazer um comportamento,
mais itens são necessários para obter uma adequada confiabilidade.
Vimos, também, no início deste trabalho que a TAD preconiza a qualidade do
contexto social, podendo ser este mais controlado ou mais autônomo. Desta
maneira se faz necessário avaliar o clima de intervenção e para isso
utiliza-se o Health Care Climate Questionnaire (HCCQ) que descreveremos
brevemente abaixo.
HCCQ
É uma medida de 15 itens que avalia a percepção do individuo em relação aos
seus profissionais de saúde, ou seja, em que medida estes os percebem como
profissionais de saúde que dão apoio autônomo ou controlado, na intervenção
em termos gerais ou específicos dos cuidados com a saúde.
Os itens desse instrumento são redigidos de forma diferente, dependendo do
fornecedor (medico, treinador, professores, gestores) ou contexto a ser avaliado
(uma equipe de saúde ou um médico, por exemplo). Da mesma forma, também pode
haver ajustes nos texto para questões de comportamento (dieta, exercício,
consumir álcool).
Além da versão com 15 itens, existe uma versão reduzida com 6 itens que
apresenta, assim como a versão longa, alto índice de confiabilidade. O HCCQ
utilizado no Health Care Self-Determination Theory Packet apresenta a
versão reduzida.
O HCCQ produz uma pontuação numa escala de 7 pontos, que indica o grau em que
os fornecedores (medicos, cuidadores, professores) são percebidos como
promotores de autonomia. As pontuações tanto na versão de 15 itens como na de
6 itens são calculadas pela média individual das pontuações nos itens.
Escores mais altos indicam maior apoia a autonomia percebida.
Estes dois instrumentos juntos somados ao PCS formam o Pacote de
Autodeterminação para os cuidados com a saúde (HC-SDT ou Health Care SDT
Packet) que foi desenvolvido para avaliar constructos
no âmbito da Teoria da autodeterminação associados a comportamentos de
saúde.
PCS
O Perceived Competence Scale (PCS), também conhecido como Escala
de Competência Percebida, é um instrumento de dimensão reduzida, composto por
apenas 4 itens e que pretende avaliar o grau em que os participantes estão
confiantes na sua capacidade de alterar ou de manter um comportamento tornando-o
mais saudável, de participar num programa direcionado para a melhoria da saúde
ou de realizar um determinado tratamento prescrito. O instrumento não possui
subescalas sendo a sua cotação calculada com base na média dos valores dos
quatro itens que o compõem. Ele é utilizado muito em conjunto com os SRQ (Self-Regulation
Questionnaires) porque refere a determinados comportamentos ou domínios de
comportamento, que pode ser facilmente adaptado para estudar comportamentos
adicionais ou domínios comportamentais.
Além dos descritos acima, a TAD trabalha com outros instrumentos que aparecem
em trabalhos relacionados à prática de exercício e/ou atividade física, como
o SDS e o Mpam-r.
SDS
O Self-Determination Scale (SDS) ou Escala de Autodeterminação foi
desenvolvida para avaliar diferenças individuais no modo como as pessoas tendem
a funcionar de uma forma autodeterminada, que é considerado um aspecto
relativamente duradouro da personalidade individual o qual reflete (1) estar
mais consciente dos seus sentimentos e do modo como vê a si mesmo, e (2)
possuir um sentimento de escolha face aos seus comportamentos. Este
questionário apresenta uma escala pequena, com 10 itens, composto por duas
subescalas de cinco itens. A primeira é o conhecimento de si próprio e a
segunda é a percepção das escolhas nas próprias ações. As escalas podem
ser utilizadas separadamente ou em conjunto utilizando-se para tal uma
pontuação total do SDS.
Mpam-r
A escala Motives for Physical Activity Measure-Revised (Mpam-r)
desenvolvida por Ryan e cols. em 1997, é uma modificação da escala Motives
for Physical Activity Measure desenvolvida por Frederyck e Ryan
anteriormente, segundo o site self determination theory . A diferença da
primeira versão para o Mpam-r, é que na primeira media-se a motivação para
praticar atividade física ou desporto a partir de três subescalas, que segundo
Gonçalves e Alchieri 2 (2010), são: 1) Interesse/Diversão: que se refere à
motivação do interesse pela atividade em si mesma; 2) Competência: que diz
respeito à busca por habilidade e competição; e 3) Motivos relacionados com o
corpo: que se refere à busca por melhorar a aparência e a aptidão física.
Já no Mpam-r usa-se cinco subescalas para esta mesma medida, sendo, de acordo
com o site self determination theory, (1) Fitness, que se refere a ser
fisicamente ativo fora do desejo de ser fisicamente saudável e ser mais forte e
enérgica; (2) Aparência, que se refere a ser fisicamente ativo, a fim de se
tornar fisicamente mais atraente, ter definido os músculos, para olhar melhor,
e para conseguir ou manter o peso desejado, (3) Competência / Desafio, que se
refere a ser fisicamente ativo por causa do desejo de melhorar a atividade, para
enfrentar um desafio, e para adquirir novas competências; (4) social, que se
refere a ser fisicamente ativo, a fim de estar com os amigos e conhecer pessoas
novas, e (5) Prazer, que se refere a ser fisicamente ativo apenas porque é
divertido, te faz feliz e é interessante, estimulante e agradável.
O Mpam-r é uma escala que mede os motivos pelos quais as pessoas se engajam na
prática de atividades físicas regulares através de 30 itens distribuídos em
cinco subescalas já citadas anteriormente. Das cinco subescalas, tanto prazer
como competência tem sido utilizadas para refletir uma orientação
motivacional intrínseca, enquanto as outras três subescalas (fitness,
aparência e social) são utilizadas para determinar os níveis de motivação
extrínseca. As pontuações neste instrumento são avaliadas numa escala de
Likert de sete pontos que vão desde um (nada verdadeiro para mim) a sete
(totalmente verdadeiro para mim).
Este questionário foi adaptado e validado em várias culturas, no Brasil foram
os pesquisadores Gonçalves e Archieri (2010) que apresentaram a versão em
Português com 5 subescalas e 26 itens e a nomearam como Escala de Motivação
à Prática de Atividades Físicas – Revisada.
Outros instrumentos que se baseiam na TAD, mas que não foram desenvolvidos
pelos seus criadores e que são utilizados em pesquisas na área aqui delineada,
são o BREQ-2 (Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2) e o
EMI-2 (Exercise Motivations Inventory-2). No Brasil também há
instrumentos desenvolvidos para avaliar os construtos da TAD, dentre eles o
IMPRAFE-126 (Inventário de Motivação para a Prática Regular de Atividade
Física e/ou Esporte-126).
BREQ-2
O Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2 (BREQ-2), de acordo
Markland (2011), o BREQ em sua primeira versão foi criado por Mullan, Markland
& Ingledew em 1997 e mede os níveis de regulações motivacionais
(intrínsecas e extrínsecas) do comportamento em relação ao exercício
físico de acordo com a TAD e com as concepções da OIT para o continuum
motivacional. No BREQ-2 além das medidas já existentes foi acrescentada a
amotivação e após comprovações de sua validação e novas adaptações
quanto às escalas avaliativas, por Markland e Tobin em 2004, foi colocado como
mais um instrumento de pesquisa na área da psicologia da atividade física e
exercício (Markland, 2011).
Tal como acontece com outras medidas do continuum de autodeterminação,
o BREQ e BREQ-2 podem ser utilizados tanto como um instrumento multidimensional
dando resultados separados para cada subescala, ou como um índice
unidimensional do grau de autodeterminação, conhecido como Índice Relativo de
Autonomia (Ryan & Connell, 1989 apud Makland, 2011) ou Índice de
Autodeterminação - IA (Viana, 2009). A escolha do método (multi ou
unidimensional) vai depender do objetivo da pesquisa, das limitações impostas
pelo tamanho da amostra e/ou as análises estatísticas pretendidas.
Este questionário foi validado no Brasil por Viana (2009) e manteve a sua
estrutura original, apenas foram feitas adaptações referentes a expressões de
linguagens partindo da versão traduzida para o português europeu. Sendo assim,
o BREQ-2, versão brasileira, é composto por 19 subescalas do tipo Likert com
cinco opções de resposta, onde zero equivale a ‘não é verdade para mim’
e quatro a ‘muitas vezes é verdade para mim’, onde são avaliados os
construtos: amotivação, regulação externa, introjetada e identificada e
motivação intrínseca. Para o calculo do IA utiliza-se a seguinte fórmula: (3
x desmotivação) + (2 x regulação externa) + (1 x regulação introjetada) +
(2 x regulação identificada) + (3 x regulação intrínseca). O índice pode
variar de 24 (menor autodeterminação) a 20 (maior autodeterminação).
EMI-2
O Exercise Motivation Inventory (EMI) mede o motivo específico para a
participação no exercício – prazer, culpa, aptidão. Segundo Guedes,
Legnani e Legnani (2012) por detrimento de algumas deficiências teóricas e
metodológicas – tais como não contemplavam indivíduos sedentários nem em
estágios iniciais da prática de exercícios, os aspectos motivacionais
relacionados a saúde faziam referência apenas a aspectos clínicos –, apesar
da sua validação, este foi melhorado e deu origem ao EMI-2. Os mesmos autores
descrevem que o EMI-2 é constituído por 51 itens, agrupados em 14 fatores
motivacionais onde o individuo se posiciona por meio de uma escala de Likert de
seis pontos, onde zero refere-se a ‘nada verdadeiro’ e seis a ‘totalmente
verdadeiro’. Este questionário permite avaliar os fatores motivacionais
(intrínsecos e extrínsecos) para a prática de exercício físico de acordo
com a TAD.
Este questionário foi testado e validado no Brasil por Guedes, Legnani e
Legnani em 2012 e sua versão traduzida apresenta 44 itens agrupados em 10
fatores. Não há no texto pesquisado destes autores o nome sugerido, no Brasil,
para este questionário, mas a versão traduzida para o português europeu adota
o enunciado ‘Questionário de Motivação para o Exercício’, que pode ser
utilizado por nós.
IMPRAFE-126
O Inventário de Motivação para a Prática Regular de Atividade Física e/ou
Esporte (IMPRAFE-126) foi desenvolvido por Balbinotti em 2004 e constitui um
instrumento que pretende medir seis das possíveis dimensões associadas à
prática regular de atividade física e/ou esporte (Balbinotti e Barbosa, 2008).
A sua criação surgiu da necessidade de adequação de escalas à cultura
local, que tenham propriedades psicométricas que recomendem sua utilização e
que não sejam simples traduções das escalas internacionais.
Este inventário é constituído por 120 itens agrupados seis a seis, seguindo
uma seqüência, de acordo com seu criador, das dimensões mais mencionadas nas
literaturas da área (controle do stress, saúde, sociabilidade,
competitividade, estética e prazer).
As repostas são obtidas através de uma escala do tipo Likert de cinco pontos,
onde 01 representa “isto me motiva pouquíssimo” a 05 “isto me motiva
muitíssimo”. Este inventário também apresenta uma escala de verificação
que permite a avaliação do nível de atenção do sujeito durante a
aplicação do instrumento (Balbinotti e Barbosa, 2008).
Resultados
de alguns estudos sobre TAD e exercício e/ou atividade física no Brasil
Um estudo desenvolvido por Viana, Andrade e Matias (2010) que utilizou o BREQ-2
em estudantes do ensino médio, para coleta dos dados, demonstrou que
adolescentes motivados mais intrinsecamente praticam mais exercícios físicos
do que os que possuem uma maior regulação externa.
Gonçalves e Archieri (2010a) realizaram uma pesquisa com praticantes de
atividade física com idades entre 16 e 74 anos, aplicando o Mpam-r e
verificaram que os participante deste estudo praticavam atividade física mais
por motivos de saúde, diversão, aparência, competência e menos por motivos
sociais. Além disso, constataram que os participantes do sexo feminino e os
idosos indicaram praticar atividade física mais por motivos de saúde do que os
homens e os participantes mais jovens.
Em sua dissertação Liz (2011) investigou a motivação e a aderência à
prática de musculação de clientes de academias através da aplicação de
vários instrumentos entre eles o BREQ-2, onde pode concluir que os aderentes
mostraram-se mais autodeterminados para a prática da musculação do que os
desistentes e que os motivos de aderência relacionados à busca pela melhoria
da saúde, estética corporal e lazer, estiveram associados às regulações
mais internas.
Balbinotti e colaboradores (2011) através da aplicação do Inventário
de Motivação à Prática Regular de Atividade Física e Esportiva
(IMPRAFE-126) encontraram diferenças significativas no tipo de motivação
quando controlada a faixa etária, evidenciando que adolescentes são mais
motivados intrinsecamente que adultos jovens e de meia-idade.
Na pesquisa realizada com idosos por Maurer, Benedetti e Mazo (2011) aplicando o
mesmo instrumento citado acima (IMPRAFE-126) e a Escala de Avaliação de
Autoestima de Rosenberg (RSES), apesar de não se ter identificado associação
entre os fatores de motivação e autoestima, foi encontrada uma tendência de
associação positiva entre os fatores com regulação intrínseca e autoestima
enquanto os fatores com regulação extrínseca tendiam a uma associação
negativa. Isso fez com que as autoras sugerissem que a autoestima é uma das
variáveis que sofre influencia das necessidades psicológicas básicas, que
como vimos, é indispensável para desenvolvimento de comportamentos motivados
mais intrinsecamente.
Silva e colaboradores (2012) em seu estudo com adolescentes, utilizando o BREQ-2
como instrumento de coleta de dados, encontraram resultados que corroboram com a
pesquisa desenvolvida por Viana, Andrade e Matias (2010) citada anteriormente e,
foi além, apresentando dados consistentes que lhes permitiram concluir que
meninos são mais autodeterminados para a prática de exercícios físicos e
praticam mais tais atividades que as meninas e que faixa etária, sobrepeso e
turno de estudo estão associados às regulações motivacionais. Este trabalho
deixa claro que se devem diferenciar as populações (masculino e feminino) em
estudos na área da motivação, pois em conjunto importantes diferenças
poderão ser mascaradas.
Na busca realizada encontraram-se outros artigos que utilizaram a TAD, mas estes
não foram aproveitados nesta pesquisa por terem como foco as temáticas
educacionais (ensino-aprendizagem).
Condições
para promover o desenvolvimento da motivação autônoma
A TAD está se tornando um ponto de vista teórico líder no campo do
exercício, já que a teoria tem muito que oferecer em termos de prever
comportamentos, compreender mecanismos comportamentais e modelos de
intervenção (Hagger e Chatzisarantis, 2008). Isso é resultado de constantes
questionamentos a cerca do valor da atividade física regular no combate ao
início e progressões de doenças e a baixa freqüência, principalmente de
adultos, em programas de promoção de exercício. Desta maneira, a TAD nos
ajuda a compreender porque algumas pessoas se envolvem com fervor em atividades
físicas enquanto outras preferem manter um comportamento sedentário.
Nesta perspectiva, muitos pesquisadores têm integrado teorias para aumentar a
compreensão a cerca da motivação em ambientes de exercício, o que é muito
importante para o crescimento da área e o que contribuiu para o desenvolvimento
de vários instrumentos que podem – e devem – ser utilizados por aqueles que
buscam aprender mais sobre motivação para melhor orientar seus
clientes/alunos. As sugestões de Means e Kilpatrick (2008) são: BREQ (Behavioral
Regulation in Exercise Questionnaire), EMI (Exercise Motivation Inventory)
– já descritos anteriormente – e entrevista motivacional.
Mesmo diante de poucos estudos realizados no Brasil sobre a temática
investigada, mas com apoio da literatura internacional, é possível verificar
que comportamentos motivados autonomamente demonstram resultados mais positivos
em relação a maior adesão às práticas de atividade e/ou exercício físico
e que variáveis contextuais são fundamentais para criar ambientes adaptativos
em busca de comportamentos mais ativos.
Isto é confirmado por Edmunds, Ntoumanis e Duda (2009) que em seus estudos
apontam que exercícios prescritos de forma a reforçar comportamentos mais
autodeterminados terão maior probabilidade de desencadear resultados mais
positivos em termos de adoção e adesão a exercícios físicos e promoção de
bem-estar.
Sendo assim, apresenta-se na seqüência uma tabela criada para facilitar o
entendimento e aplicação de todos esses aspectos comprovadamente eficazes.
Figura
1. TAD e propostas para promoção de estilos de vida mais ativos
Considerações
finais
Ficou evidente que a qualidade da motivação regula o comportamento, que a
satisfação das necessidades psicológicas básicas (competência, autonomia e
relacionamento) leva a comportamentos motivados mais intrinsecamente e que as
variáveis contextuais são importantes para criar um ambiente adaptativo para o
comportamento saudável.
Quanto à produção sobre a TAD no Brasil, ela ainda é pequena se comparada
com as publicações na Europa e América do Norte, o que demonstra necessidade
de mais estudos na área. Textos como o de Dumith (2008) e de Appel-Silva, Wendt
e Argimon (2010) apontam para a importância de trabalhos desenvolvidos com a
TAD e com outras teorias que investiguem o comportamento humano para a prática
de atividade física ou para a saúde e trazem também um caráter de incentivo
a esta prática investigativa.
Além disso, são poucos os instrumentos validados no Brasil que são baseados
na TAD e que permitem avaliar o continuum motivacional (diferentes tipos
de regulação motivacional) e a amotivação, entre eles temos o BREQ-2 (Behavioral
Regulation in Exercise Questionnaire-2) versão adaptada e validada por
Vieira em 2009 conhecido como Questionário de Regulação de Comportamento no
Exercício Físico-2, o EMI-2 (Exercise Motivation Inventory-2) testado e
validado por Guedes, Legnani e Legnani em 2012 e o MPam-r (Motives for
Physical Activity Measure – Revised) versão adaptada e validada por
Gonçalves e Archieri em 2010 chamada de Escala de Motivação à Prática de
Atividades Físicas - Revisada, sendo os dois primeiros os mais utilizados e os
mais indicados para aplicação por profissionais da área da saúde, por ser de
fácil e rápida aplicação e interpretação. Mesmo com o desenvolvimento de
instrumentos próprios, como o IMPRAFE-126, a aplicação deste é recente e
necessita de maior divulgação. Outros instrumentos citados neste trabalho
também merecem atenção de pesquisadores e poderão ser traduzidos, adaptados
e validados para nossa língua, servindo de instrumentos para pesquisas futuras.
Quanto à utilização de tais instrumentos, faz-se a ressalva de que deve ser
levado em consideração a faixa etária, o sexo e as condições
socioeconômicas como fatores de confusão para conclusões mais assertivas ao
se avaliar o continuum motivacional.
Em síntese, as construções motivacionais implícitas que influenciam o
comportamento e os resultados advindos destes comportamentos, independentes de
orientações motivacionais explícitas, merecem atenção e mais
investigação, uma vez que poderão complementar os estudos na área da
psicologia da atividade física, principalmente no Brasil, podendo levar a
modificações na postura do profissional de educação física em como agir
para motivar seu cliente/aluno em busca de maior adesão e, conseqüentemente,
adoção de estilos de vida mais saudáveis.
Na produção deste artigo não se buscou esgotar todo o conteúdo sobre TAD,
mas fazer uma introdução ao assunto; teve-se a ambição de ir além do seu
objetivo principal – entender o papel da TAD em contextos de exercício e/ou
atividade física –, com a pretensão de chamar a atenção para esta
temática e tentar despertar interesse de pesquisadores em se embrenharem por
este caminho.
A TAD merece a atenção não só de profissionais da área de psicologia, mas
também da educação física e da saúde devido a seu caráter multidisciplinar
e orientador.
Entender o ser humano em todas as suas nuances é algo complexo e devemos nos
pautar em todos os conhecimentos existentes para buscar uma verdade útil e
promissora para a promoção de estilos de vida ativa.
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Digital · Año 19 · N° 191 | Buenos Aires,
Abril de 2014
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