1 / 1

Introducción

    El baloncesto es uno de los deportes incluidos en los programas de estudio de la Educación Física y comienza su enseñanza en la unidad juegos predeportivos desde el 4to grado. Es un deporte colectivo donde sus cinco jugadores deben lograr el máximo de sincronización en las acciones ofensivas y defensivas para el logro de objetivos superiores.

    Es precisamente el tiro básico uno de los elementos técnicos de vital importancia en este deporte, a decir de Pedro Luís De la Paz en su libro Baloncesto a la ofensiva. Con él se alcanza el 50 % de los objetivos en el juego, es por ende que cada profesor de Educación Física debe dirigir sus acciones al dominio pleno de este elemento, cuestión esta aún no lograda en la enseñanza media superior aún cuando es ésta una etapa de profundización en cuanto al aprendizaje de los alumnos.

Problema científico

• ¿Cómo aumentar la efectividad del Tiro básico en los alumnos de 11º grado en las clases de Baloncesto?

Fundamentación del problema

    Según el criterio de especialistas en las clases visitadas se ha podido observar que se presentan problemas a la hora de ejecutar el tiro básico a través de la revisión de las estadísticas de juegos de estudios, se pudo apreciar que no emplean la técnica correcta a la hora de ejecutar este elemento lo cual influyó en la efectividad del mismo, siendo este decisivo para alcanzar la victoria en un juego.

Objetivos

General

    Valorar la influencia de una propuesta de ejercicios para aumentar la efectividad del Tiro básico en las clases de Baloncesto con alumnos de 11º grado.

Específicos

1. Diagnosticar sobre el conocimiento teórico y el dominio práctico del Tiro básico en los estudiantes muestreados.

2. Elaborar una propuesta de ejercicios para aumentar la efectividad del tiro básico en las clases de baloncesto.

3. Validar la propuesta de forma teórica a través del criterio de especialistas.

4. Validar en la práctica la propuesta elaborada.

Definiciones de trabajo

• Tiro básico: Llamado también tiro con una mano sobre el hombro, el cual se emplea precisamente para cuantificar los resultados de los test y determinar los porcentajes obtenidos. Cuando se cobra un castigo, (FOUL) concediendo la oportunidad de tirar libre desde la línea. Constituye la base para el aprendizaje del resto de los tiros al aro.

• Elemento técnico: Son los principales movimientos que adoptan los jugadores durante un partido de baloncesto.

• Coordinación del movimiento: Fluidez en el movimiento, que le permite al jugador realizarlo con armonía y dominio total del cuerpo. Relación de piernas y brazos.

• Ejecución técnica de la acción: Cuando se domina la acción y existe estructura técnica correcta, sin aparición de errores comunes. Movimiento completo, desde el inicio hasta el final.

• Resultados de la acción o ejercicio: Cuando el jugador cumple con el objetivo de la acción; en este caso lanzar al aro, teniendo como fin el de anotar.

• Efectividad: Se expresa en porcentajes (%) luego de aplicar la regla de tres. Lanzamientos anotados multiplicados por 100, divididos por los lanzamientos intentados por el jugador. Puede definirse también dividiendo los lanzamientos anotados entre los intentados y multiplicados por 100.

• Valoración final del lanzamiento: Puntos que se acumulan, conjugando la coordinación del movimiento, la ejecución técnica y el resultado final del ejercicio o acción de tirar (Efectividad).

Metodología

Selección de la muestra

• Población: 56 alumnos que integran el 11º grado en el IPU Ernesto Guevara De la Serna en Rodas.

• Muestra 1: 20 alumnos que representan el 35,7 % del universo.

• Muestra 2: Los Especialistas (9).

Caracterización de la muestra

Tabla 1. Distribución de la muestra según el sexo y la experiencia deportiva

Análisis de los resultados

Gráfico 1. Resultados de la encuesta (alumnos)

    Como se puede observar en el gráfico 1 el 100 % de los alumnos han practicado el baloncesto de forma sistemática pero el 85 % de ellos por la vía de la Educación Física y el Deporte para Todos.

Gráfico 2. Resultados de la medición a los alumnos (diagnóstico del tiro básico)

    La tabla muestra los cuatro elementos establecidos para el diagnóstico apreciándose dificultades en la postura y el agarre inicial del balón en el 80 % de los alumnos, también ese porciento mostró deficiencias al ejecutar el movimiento de Tiro, el 55 % no llega al aro observándose falta de fuerza de brazos en este caso las hembras y finalmente no se logró la efectividad necesaria (60 % de tiros encestados) en el 85 % de los muestreados.

Gráfico 3. Resultados del tiro básico después de aplicada la propuesta de actividades

Propuesta de actividades

Etapas

• Diagnóstico……………............................. 1 semana

• Aplicación del plan de actividades……… 8 semanas

• Evaluación……………………………………1 semana

• Frecuencia de Clases Semanal (DPT).... 2

• Duración de las clases…………………… 45 minutos

• Estructura (la establecida para el DPT)

Ejercicio 1. Tirar contra la pared

    Este ejercicio nos permite una concentración a la hora de ejecutar el tiro, una buena colocación técnica de las manos detrás del balón, nos permite realizar en seguimiento de la técnica a ejecutar y a la vez volver a recepcionar el balón en la misma posición para así volver a lanzar.

    Consiste en escoger un punto situado en una pared al menos a 3 metros del suelo como blanco, marcarlo y dirigir los lanzamientos hacia allí. La distancia al lanzar será de 4.60 metros.

• Objetivo: Coordinación de piernas y brazos frente a la pared, fijando la vista al blanco.

• Métodos empleados: Explicativo-demostrativo y repetición estable.

• Procedimientos organizativos: Onda

• Dosificación: 2 series de 6 repeticiones.

Ejercicio 2. Tirar desde una silla

    Este ejercicio proporciona consistencia al impulsar el balón hacia el aro y extender el codo correctamente. Al estar sentado hay que estirar totalmente la espalda, los hombros y el brazo para darle suficiente fuerza al lanzamiento.

    Este ejercicio consiste en: colocar la silla a una distancia de 2,75 metros delante de la canasta. Lanzar sentado desde la silla le ayudará a concentrarse tanto física como mentalmente y la concentración contribuye a que esté listo para reaccionar. Pondrán la mano con que lanza detrás del balón, y el dedo índice en el centro del mismo. Compruebe que tiene el codo hacia dentro. La distancia al lanzar irá aumentando gradualmente hasta 4.60 metros.

• Objetivo: Lograr que los alumnos trabajen la postura del cuerpo sobre la silla y la mecánica de la técnica sin la ayuda de las piernas.

• Métodos empleados: Explicativo- demostrativo, Repeticiones.

• Procedimientos organizativos: Estaciones (Hileras 2)

• Dosificación: 2 series de 6 repeticiones.

Ejercicio 3. Tirar con una mano

    Lanzar con una mano es un ejercicio excelente para desarrollar su habilidad con la mano débil. Es particularmente útil si tiene tendencia a interferir al tiro con la mano contraria (por ejemplo, rozando el balón con el pulgar). También le permite concentrarse en colocar la mano de tiro detrás del balón, el codo hacia dentro, e impulsar el balón hacia la canasta con un golpe seco.

    Sitúese a 2,75 metros de la canasta, ponga la mano con que no tira a la espalda, y coja el balón con la otra colocando el dedo índice en el centro, de modo que quede de frente a la canasta. Levante el antebrazo hasta formar un ángulo recto con el suelo y con la parte superior del brazo: esta posición le ayuda a elevar el balón a la canasta en lugar de arrojarlo. La distancia al lanzar irá aumentando gradualmente hasta 4.60 metros.

• Objetivo: Lograr anotar 5 canastas consecutivas con cada mano.

• Métodos empleados: Explicativo- demostrativo, Repeticiones.

• Procedimientos organizativos: Individual

• Dosificación: 2 series de 5 repeticiones.

Ejercicio 4. Tirar con los ojos cerrados

    Este ejercicio es conveniente realizarlo de forma alternada con los ojos cerrados y después con los ojos abiertos. Lanzar con los ojos cerrados hace que la visión deje de ser el sentido dominante e intensifica los demás sentidos, en especial el cinético. Nos permite también la concentración. La distancia al lanzar será de la línea de tiro libre a 4.60 metros.

• Objetivo: Mejorar la concentración, la orientación espacial y la regulación y dirección del movimiento.

• Métodos empleados: Explicativo –demostrativo y Repeticiones

• Procedimientos organizativos: Estaciones (Hileras 4).

• Dosificación: 2 series de 6 repeticiones.

Ejercicio 5. Tirar sobre el cansancio

    Con este ejercicio se logra que exista en los alumnos un equilibrio entre lo físico y lo psicológico, teniendo en cuenta una buena ejecución del mismo a la hora de realizar la técnica del tiro a pesar del cansancio.

    Este ejercicio consiste en que después de intenso trabajo técnico se sienta capacitado para realizar un tiro al aro sobre el cansancio. Consiste en que el atleta se sienta capaz para realizar una buena ejecución técnica del tiro básico, acción que se dan en situaciones de juego. La distancia al lanzar será de la línea de tiro libre 4.60 metros.

• Objetivo: Lograr que los alumnos alcancen una buena ejecución del tiro después de realizar una actividad fuerte dentro de la clase para así observar la responsabilidad ante la ejecución del ejercicio.

• Métodos empleados: Repeticiones

• Procedimientos organizativos: Estaciones (Hileras 4)

• Dosificación: 2 series de 10 repeticiones.

Ejercicio 6. Competir contra sus compañeros bajo presión

    Consiste en realizar el tiro de forma competitiva y ejecutarla de la forma más correcta posible, con una técnica adecuada para así cumplir el objetivo que es anotar. Se lanzará el balón desde la línea de tiro librea 4.60 metros.

• Objetivo: Preparar psicológicamente al alumno en la ejecución del tiro mediante la competencia teniendo en cuenta los resultados de sus compañeros en el número de intentos establecidos, además de la presión a su alrededor.

• Métodos empleados: Repeticiones

• Procedimientos organizativos: Estaciones (Equipos)

• Dosificación: 10 repeticiones por alumno.

Conclusiones

• Se corrobora la hipótesis al aumentar la efectividad y mejorar los procedimientos o mecanismos del tiro básico en los estudiantes seleccionados, con la aplicación de la propuesta de actividades.

• En el diagnóstico se observó que el 85,0 % de los alumnos muestreados presentaron dificultades en las operaciones para el Tiro básico, así como en su efectividad.

• La falta de fuerza de brazos incide de forma negativa en la calidad del tiro básico en las representantes del sexo femenino.

• Los especialistas encuestados validaron teóricamente la propuesta de actividades.

Recomendaciones

• Diseñar nuevas propuestas relacionadas con la enseñanza de otros elementos complejos del Baloncesto, como el tiro al aro en movimiento.

• Socializar los resultados de la investigación a los profesores de Educación Física del territorio, con el objetivo de ampliar sus conocimientos en la enseñanza del Baloncesto.

Bibliografía

• Alfaro Torres, R. (2003) Juegos cubanos. Ciudad de la Habana, Editora Abril.

• Arboleda Gómez, R. (1999) El Juego. Ceremonia de iniciación en la cultura Educación Física y Deporte (Colombia) 1: 22-125.

• Arcusa Castellá, M. (1990). “Dejemos que los niños jueguen”. Buenos Aires, Editorial Comunidad Educativa. p. 27-29.

• Asquit, A. (1991). “Los juegos en la escuela primaria”. Buenos Aires, Editorial Stadium. p. 31-35.

• Batlor, I.J.M. (1993) cómo educar jugando. Madrid: Ediciones Palabra.

• Betancourt, M. A. (1996). Hombre; juego y trabajo: aproximación fenomenológica e histórica a la esfera de lo lúdico. Madrid: TGA. p. 761-769.

• Blay Font Cuberta, A. (1989). Creatividad y plenitud de vida. Barcelona: Editorial Iberia.

• Castro Núñez, U.S. (1996). Algunas reflexiones sobre el valor educativo de los juegos tradicionales infantiles y su problemática. Madrid.

• Colectivo de Autores (1986). Teoría y metodología de la enseñanza de la educación física. Editorial Pueblo y Educación.

• Diferentes formas de ejercicios para los juegos deportivos. La Habana: Editorial Pueblo y Educación, 1989, 386 p.

• Dobler, E. y Dobler, H. (1980). Juegos menores. Ciudad de La Habana, Editora Pueblo y Educación.

• Elkonin, D. B. (1984) Psicología del juego. Ciudad de la Habana, Editora Pueblo y Educación.

• García López, A. (1998). Los juegos en la educación física de los 6 a los 12 años. Barcelona: Editorial Inde.

• Jackman, Joan (1993) Técnicas y juegos gimnásticos. Barcelona. Editorial Paidotribo.

• Lamour, H. (1991). Manual para la enseñanza de la educación física y deportiva. Madrid: Ministerio de Educación y Ciencia, Paidós.

• Lanuza, E. El juego popular aplicado a la educación. Madrid: Editorial Cincel.

• Lavega Burgués, P. (1995). Los juegos y deportes tradicionales y populares: conceptos y clasificaciones. Valor cultural y educativo de los mismos. Barcelona: Editorial Inde, p.1-18.

• López Hurtado, Josefina (2002) El nuevo concepto de la Educación Infantil. La Habana. Editorial Pueblo y Educación.

• Maestro Guerrero, F. (1996). El hecho cultural de jugar. Madrid: TGA. p. 615-621.

• Martín Nicolás, J. C. (1994). Los juegos populares y tradicionales como elementos manifestadores de cultura y su relación con el currículo de educación física en primaria. Sevilla: Wanceulen. p. 221-223.

• Murcia, Napoleón (1996) El juego: "un horizonte posible hacia una verdadera formación". En: Kinesis. Armenia. 18: 52-57.

• Paz Rodríguez, Pedro Luis de la (1985). Baloncesto, la ofensiva. La Habana: Editorial Pueblo y Educación.

• Paz Rodríguez, Pedro Luis de la (1987) Baloncesto: la defensa. La Habana: Editorial Pueblo y Educación, 1987, 242 p.

• Piaget, J. (1980). La formación del símbolo en el niño. México: Fondo de Cultura económica.

• Sereno Álvarez, I. (1993). Juegos y juguetes romanos. Madrid: Publicaciones Pablo Montesino. p. 35-45.

• Zapata, C. (1996) El Juego como instrumento metodológico en la enseñanza. Aprendizaje de los deportes de conjunto Educación Física y Deportes (Colombia) 1: 104-121.

Otros artículos sobre Baloncesto | Básquetbol

	Búsqueda personalizada
EFDeportes.com, Revista Digital · Año 18 · N° 189 | Buenos Aires, Febrero de 2014 © 1997-2014 Derechos reservados