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Programa de actividades
recreativas en la naturaleza destinado Program of recreational activities
in nature directed to optimize the students’ |
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Escuela Internacional de Educación Física y Deporte, La Habana (Cuba) |
Yamilet Yanes Leiva |
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Resumen La Universidad Internacional de Educación Física y Deporte cuenta con estudiantes procedentes de 84 países, representando las regiones de Asia, África, América Latina y la región del Caribe, los cuáles permanecen 5 o 6 años dedicados al estudio de la carrera de Licenciatura en Educación Física y Deporte. En estos años de su vida la escuela juega, el papel del hogar pero muchas veces la convivencia se les dificulta, debido a las barreras que representan la diversidad cultural que existe entre ellos y no existe una variedad en la oferta de actividades que les permita satisfacer sus necesidades e intereses recreativos. Esto influye de manera negativa en la salud espiritual de estos jóvenes, lo que tiene un impacto en su rendimiento físico y académico. Con vistas a solucionar esta problemática la Disciplina de Recreación, la Disciplina de Profiláctica y Terapéutica, y la Cátedra de Medio Ambiente, se han dado a la tarea de diseñar e implementar un Programa de Actividades Recreativas en la Naturaleza, con el objetivo de mejorar las relaciones interpersonales entre los estudiantes, ayudando a elevar su calidad de vida, durante la estancia en Cuba. Para diseñar este programa se realizó una etapa de diagnóstico, donde se investigó los parámetros del tiempo libre, los intereses y necesidades recreativas de los estudiantes, se entrevistó a los especialistas de salud para diagnosticar los principales problemas de salud psíquica y física que presentan, además de consultar con sus profesores y trabajadores educativos sobre su comportamiento y desenvolvimiento en las clases y en la residencia. También se analizaron los medios con que se cuenta en la escuela para el desarrollo de estas actividades. Una vez finalizado el diagnóstico se pasó a la etapa de programación y oferta recreativa, en la cual se diseño todo el programa y se pasó a la implementación de este. Se tomó como población y muestra los estudiantes de 4º año y se han llevado a cabo una serie de actividades mensuales los fines de semana, tales como campamentos recreativos, senderismo, espeleología, snorkeling, buceo contemplativo, escalada, clifting, entre otras, obteniendo una aprobación total por parte del estudiantado y unos avances incalculables en la convivencia entre estos estudiantes; lo cual se ha podido constatar a través de la tercera etapa de evaluación, control y ajuste del programa recreativo, la cual se aplica desde la primera actividad desarrollada, a través de la observación en la participación y de encuestas y entrevistas realizadas a los participantes. Esta etapa ha permitido también realizar algunos cambios en el programa a favor de sus intereses. Esta experiencia demuestra que realizar actividades físicas recreativas en la naturaleza, ayuda a desarrollar la personalidad de los jóvenes, a regenerar las energías perdidas en el estudio, a desdoblar un amor por la naturaleza y las culturas locales; además de desarrollar una serie de valores, habilidades y conocimientos que le permiten comprender y respetar sus diferentes culturas, lo cual les permite mejorar su calidad de vida. Palabras clave: Actividades recreativas en la naturaleza. Cultura Física. Calidad de vida.
Astract The International University of Physical Education and Sport count with students proceeding from 84 countries, representing the regions of Asia, Africa, Latin America and the Caribbean, they stay for a space of 5 or 6 years dedicated to the study of the career to Licentiate of Physical Education and Sport. In these years of their lives the school plays the role of Home but often the coexistence becomes difficult to them, due to the barriers that represent the cultural diversity that there’s among them. Also there’s no activities variety that allows them to satisfy their needs on recreational interests. This influences in a negative way the spiritual health of this young people, which has an impact in their physical and academic yield. With the purpose to solve this problematic the Discipline of Recreation, the Discipline of Prophylactic and Therapeutic, and the Chair of Environment, have designed and implemented a Program of Recreational Activities in the Nature, with the intention to improve the interpersonal relations between the students, helping to raise his life quality during their stay in Cuba. To design this program a diagnosis stage was held, where there were investigated the free time parameters, the interests and recreational needs of the students, interviews to the health specialists to diagnose the main problems of psychic and physical health they present, besides consulting with their teachers and educational workpeople about their behavior and their development in classes and in the residence. Also there were analyzed the means the school count with for the development of these activities. Once the diagnosis was finished we entered to the stage of programming and recreational offering, in which the whole program is designed and passed to its implementation. As population and sample the students of 4th. year were selected and different monthly activities have been carried out on the weekends such as recreational camps, hiking, speleology, snorkeling, contemplative diving, climb, clifting, among others. Obtaining the entire approval of the students and a few invaluable advances in the coexistence between students; it was stated across the third stage of evaluation, control and adjustment of the recreational program, which applies itself from the first developed activity, through the observation in participation, polls and interviews done to the participants. This stage has allowed performing some changes in the program in favor of its interests. This experience demonstrates that when performing physical recreational activities in the nature, it helps to develop the personality of young people, to regenerate the energies lost in the study, to unfold a love for nature and the local cultures; in addition of developing a series of values, skills and knowledge that they allow them to understand and to respect the different cultures, which allows them to improve their life quality. Keywords: Recreational activities in the nature. Physical Culture. Quality of life.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 18, Nº 189, Febrero de 2014. http://www.efdeportes.com/ |
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Introducción
La OMS define a la salud como el estado de equilibrio biopsicosocial del hombre, en armonía con el medio ambiente.
Equilibrio difícil de lograr en la Universidad Internacional de Educación Física y Deporte, cuyos estudiantes originarios de varias regiones del mundo, son portadores de una gran diversidad cultural que lleva implícito disímiles estilos de vida; esto provoca que su estancia en Cuba muchas veces resulte estresante, debido a los conflictos generados por la convivencia, lo cual influye en su salud física y psíquica y genera un impacto en su vida académica.
Estudiantes de la Universidad Internacional de Educación Física y Deportes
durante las actividades recreativas en la naturaleza
La Universidad ha buscado varias alternativas y una de ellas es a través de la Recreación Física en la Naturaleza, ya que está demostrado que las actividades recreativas en la naturaleza comprenden un potencial apenas explorado para la promoción de salud. Estas actividades comprenden diferentes tipos de beneficios para mantener ese equilibrio del que hace alusión el concepto de salud:
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Beneficios psicológicos
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Beneficios sociológicos
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Beneficios educativos
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Beneficios físicos
Entre los Beneficios Psicológicos se encuentran, la autoestima, autonomía, bienestar y medición personal. Participar en actividades y deportes en la naturaleza ha sido generalmente considerado un método de aumentar y fortalecer la auto-imagen o concepto de si mismo, varios estudios han indicado que la participación en actividades en la naturaleza puede jugar un papel importante en el sentimiento de bienestar personal, crear oportunidades de auto-expresión y alcanzar mejoras de salud psicológica general.
Los Beneficios Sociológicos consisten en que estas actividades generan la cooperación de grupo, respeto a otros, comunicación, amistad e integración. Una necesidad intrínseca en muchas situaciones de actividades en la naturaleza es el trabajo en pequeños grupos para alcanzar determinadas tareas para el desarrollo seguro de la actividad, lo cual desarrolla cualidades de trabajo en equipo en ellas. La coordinación entre ellos, la comunicación, la confianza y la identificación de responsabilidades, son decisivas para obtener el objetivo común.
Los programas de aventuras se han utilizado para la reinserción a la sociedad de jóvenes ex reclusos y han demostrado una significante reducción en el grado de vuelta a prisión o instituciones penitenciarias juveniles para aquellos que participaron en ellos. La amistad generada en actividades al aire libre, tiene una gran relación con la integración de estudiantes al colegio. Este factor, es en ocasiones determinante en el rendimiento académico del mismo.
Entre los Beneficios Educativos de la educación de aire libre, está la educación ambiental, la resolución de problemas, la formación de valores (responsabilidad, orden, sinceridad, iniciativa, generosidad, justicia y fortaleza), y la mejora académica.
A diferencia de una clase tradicional, el medio ambiente puede ganar el elemento de realismo en la situación de enseñanza. Un gran número de estudios han indicado que participar en actividades en la naturaleza puede ser de ayuda en la motivación de estudiantes a mejorar su futuro rendimiento académico. Otros trabajos han indicado que actividades en la naturaleza pueden ser útiles en la obtención de habilidades de resolución de problemas, lo cual comprende la identificación de estos, búsqueda y revisión de soluciones, escoger y desarrollar la solución y evaluarla. En las actividades en la naturaleza hay obstáculos que vencer, y problemas que deben ser resueltos a veces en momentos o situaciones críticas. La comunicación y cooperación en un pequeño grupo, son esenciales para resolverlas. Además, esta resolución de problemas es normalmente premiada viéndose el resultado de forma inmediata a la decisión tomada por el grupo.
Los Beneficios Físicos mejoran la condición física, desarrollan habilidades generales, crean una catarsis, y generan un equilibrio físico. Por su variedad, muchas actividades en la naturaleza demandan un alto grado de ejercicio y capacidad física, que tiende a mejorar la fuerza y la coordinación. Esta participación activa puede llevar a mejoras en una variedad de beneficios relacionados con la condición física. Se han comprobado mejoras en la capacidad cardiovascular. Varios autores han destacado que actividades en la naturaleza proveen de una catarsis física y emocional muy importante. Son un escape de la vida rutinaria diaria y el organismo restablece su equilibrio más fácilmente, eliminando sustancias nocivas a las que estamos sometidos en el medio urbano.
Teniendo en cuenta todos los beneficios y las potencialidades que ofrece la práctica de actividades físico recreativas en la naturaleza, un grupo de profesores se dio a la tarea de diseñar e implementar un Programa de actividades físico recreativas en la naturaleza para mejorar la convivencia entre los estudiantes de la EIEFD y contribuir a elevar su calidad de vida.
Desarrollo
Un Programa Recreativo consta de tres etapas, la de diagnóstico, la oferta recreativa y la etapa de evaluación, control y ajuste del programa.
Primeramente luego de detectada la situación problémica, que se refiere al estrés provocado por la difícil convivencia entre ellos y la falta de ofertas recreativas que les propicien un marco adecuado para relacionarse fuera del horario de clases y de entrenamiento; se seleccionó la muestra con que se trabajaría, y resultó ser los estudiantes de 4º Año, con una representación de 7 grupos. Entonces se pasó a diagnosticar la situación actual de estos, en cuanto a salud física y psíquica, a sus necesidades e intereses recreativos y a todos los aspectos necesarios para hacer una adecuada selección de las actividades.
Diagnóstico
Para realizar un certero diagnóstico, primero es necesario estudiar el presupuesto de tiempo, en la mayoría de las ocasiones se utiliza para ello el autorregistro que es un documento, en el cual el individuo objeto de estudio, plasma todas las actividades que realiza en un periodo de 24 horas hasta 15 días, de esta forma se determina el tiempo libre de que dispone y en qué lo utiliza, se hallan los parámetros del tiempo libre para hacer una evaluación de los intereses y necesidades, las cuales se reafirman a través de la entrevista fundamentada, que apoyada en los datos ofrecidos en el autoregistro, requiere de un cuestionario de preguntas sociodemográficas.
Pero esta técnica del autorregistro no se recomienda en grupo tan numeroso, por lo que se acudió a la entrevista de sustitución, la cual incluye además del cuestionario de preguntas socio demográficas, una serie de interrogantes acerca de su disponibilidad de tiempo libre y su forma de utilizarlo.
Esto arrojó que para el 99, 5 % de los estudiantes entrevistados, su tiempo libre los días entre semana, se resumía a una o dos horas fuera de su tiempo utilitario, destinado al entrenamiento y al estudio; y en los fines de semana, sí contaban con varias horas libres, cuya actividad principal era el ocio, lo que había traía como consecuencia, el consumo de alcohol y una violencia acarreada a este vicio, lo cual causó la baja del centro de varios estudiantes. Constatado por el personal de salud que los atiende y por los profesores y trabajadores educativos.
Estas entrevistas arrojaron también que entre sus necesidades e intereses se encontraban varias actividades recreativas, en el siguiente orden jerárquico:
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Campismo
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Excursiones a la playa
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Discoteca
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Cine
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Competencias deportivo recreativas
Estas necesidades se encontraban dentro de la oferta planificada por la Dirección de Extensión universitaria pero tenían relativa frecuencia, lo cual no les permitía satisfacerlas y el realizarlas de forma espontánea se les dificultaba por la situación física geográfica donde se encuentra la Universidad, rodeada de una zona militar, donde no se puede explorar, ni llevar a cabo excursiones y alejada de la ciudad y de la zona de playa, con pocos medios de transporte, lo cual les dificulta el traslado hacia esta. Por otro lado, la infraestructura de la escuela permite desarrollar algunas de estas actividades pero el interés de los estudiantes es de realizarlas fuera de la escuela.
Entonces se analizó una zona de estudio de un proyecto de investigación desarrollado por la Disciplina de Recreación, de Turismo Deportivo de Naturaleza en las Instalaciones de Campismo Popular del Litoral Norte de La Habana y se determinaron cuál sería una oferta que englobara todas las necesidades de los estudiantes y se decidió elaborar una programación en la zona estudiada.
Oferta y programación recreativa
Con la experiencia de Campamentos Docentes y la buena aceptación de los estudiantes como antecedentes, se decidió programar una serie de Campamentos Ecológicos Recreativos, a desarrollar en los Campismos de la zona de Puerto Escondido, por las potencialidades con que cuentan sus espacios naturales para la práctica de espeleología, senderismo, snorkeling, buceo contemplativo, barranquismo, clifting y escalada; además de complementarse con los bailables en la discoteca de los campismos, de las actividades deportivo recreativas en áreas deportivas de las instalaciones y en la piscinas y de la proyección de películas en las salas de vídeo, propicias para la realización de cine debates. Estos Campamentos se programaron de forma semanal pero por dificultades en el transporte se realizaron de forma mensual y de forma dirigida, con la participación de algún trabajador educativo o profesor.
El ciclo de vida de este programa desde el comienzo se mantuvo en un despegue y maduración total hasta su terminación, debido a causas ajenas al centro.
Los estudiantes que tuvieron la oportunidad de participar, realizaron actividades de espeleología, las cuales requirieron de la cooperación en grupo para la ayuda a otros compañeros en el descenso y ascenso de las cavernas verticales con mayor riesgo; practicaron el snorkeling en áreas cercanas a la playa donde se encuentra formaciones de arrecifes de coral y el paisaje submarino es capaz de elevar el espíritu de cada individuo que lo observe, el senderismo los dotó también de cooperación en grupos, sobre todo en las zonas de montaña, además de desarrollar capacidades físicas.
Las actividades deportivas fueron incitadas por los técnicos de campismo pero protagonizadas por los estudiantes, los cuáles sentaron estas prácticas con otro espíritu que no fue el de entrenamiento. Los cine debates, previamente planificados le ofrecieron la oportunidad de exponer en grupo su formas de pensar y debatir acerca de un tema determinado y de cómo se trataba desde el punto de vista de sus diferentes culturas y la discoteca en la noche les permitió relacionarse más de cerca entre ellos a diferencia de razas, creencias religiosas y costumbres de forma general.
La aceptación de los estudiantes fue sorprendente pues luego de participar en estos Campamentos sus relaciones de grupo mejoraron en un 100 %, lo cuál se constató a través de la etapa de:
Evaluación, control y ajuste
Esta etapa de la programación se llevó a cabo desde el primer Campamento, con el método empírico de la observación, del comportamiento y estado de ánimo asumidos por los estudiantes, en el desarrollo de los mismos y de las encuestas realizadas durante su participación en ellos y luego de haber regresado a al escuela.
Estas encuestas arrojaron los siguientes resultados:
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Que los grupos que habían participado presentaron una mejoría en la relación de grupo
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Influencia manera positiva en su cotidiana convivencia
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Comprensión de los compañeros y sus diferentes estilos de vida
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Mayor autoestima en el entrenamiento deportivo
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Mejoría directa en la docencia donde se exige frecuentemente el trabajo en equipo
Se transmitió también completa satisfacción con el equipo de profesores que planificaron y participaron en estas actividades, con necesidades aún más crecientes de seguir con la práctica de estas actividades, las cuales se siguen desarrollando a través de excursiones.
Conclusiones
Debido a los resultados obtenidos se puede concluir que la práctica de actividades físicas recreativas en la naturaleza, además de los beneficios mencionados en la introducción del trabajo, tiene implícitos otros Efectos Intrínsecos, tales como, las contribuciones inherentes que ofrecen a la sociedad y al individuo, ya que le ofrecen:
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La oportunidad de aprender y experimentar con otros en una situación física y social diferente.
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El desarrollo de habilidades para participar en actividades específicas durante toda la vida.
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Una oportunidad original de relacionar la formación de actitudes y valores con cambios positivos en la conducta.
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Encontrar un medio aceptable de medición personal y social.
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Oportunidades de reconstrucción de sentimientos, experiencias y problemas afrontados por nuestros ancestros.
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Oportunidad de ganar una más íntima visión de nuestros puntos fuertes, débiles y conocimiento de nuestra personalidad.
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Oportunidad de un aprendizaje multifacético.
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Oportunidad de experimentar emociones en una atmósfera educativa y controlada.
Estas posibilidades que ofrecen las actividades en la naturaleza son oportunidades difícilmente alcanzables en la vida diaria. Además, las actividades en la naturaleza en una atmósfera o ambiente no competitivo y relativo al sentido de no competitividad está la ausencia de espectadores. El individuo hace frente el alcanzar la tarea asignada teniendo en cuenta el grupo, mejor, que expuesto a la adulación o repulsa de un gran número de espectadores. En las actividades en la naturaleza la mayoría de los miembros del grupo encaran los mismos problemas y desafíos, no siéndole permitido a ningún grupo retroceder y criticar. Cada uno tendrá la oportunidad de rendir de acuerdo con su propia habilidad. Algunos pueden fracasar y tener que intentarlo de nuevo, mientras otros pueden tener éxito e ir más allá de sus expectativas. Lo que parece esencial es que este éxito es a menudo el apoyo del grupo.
Recomendaciones
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Valorar por parte de especialistas de la salud las potencialidades que representan las actividades físico recreativas en la naturaleza
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Que esta experiencia se extienda a los diferentes grupos etarios y poblacionales, teniendo en cuenta los intereses y necesidades recreativas de cada uno de ellos
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Que las actividades realizadas en el Campismo Popular sean de manera dirigidas con un estudio previo sobre la población
Referencias bibliográficas
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Devís Devís, J. (2000). Actividad física, salud y medio natural. Madrid, INDE.
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Medina, N. (2004). Turismo de la naturaleza en Cuba. Ed. Nomos SA.
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Pinos Quiles, M. (1997). Actividades físico deportivas en la naturaleza. Madrid, Gymnos.
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Pinos Quiles, M. (1997). Iniciación a los deportes en la naturaleza. Madrid, Gymnos.
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Rebollo Rico, S. (1999). Curso sobre deporte-turismo y medio ambiente. Barcelona, Paidotribo.
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