1.
Introdução
Segundo Rizzola Neto (2003), o voleibol foi o esporte que mais modificou suas
regras sem modificar sua estrutura de jogo. Com o passar do tempo foi se
moldando à medida que os interesses comerciais se acharam necessários, fazendo
dele hoje, um dos esportes mais praticados e assistidos no mundo. A plasticidade
e a constante passagem de situações entre defesa e ataque, despertam um enorme
interesse do público, levando a uma grande atividade econômica dentro de nosso
país. O voleibol se tornou um dos jogos esportivos mais praticados no mundo com
mais de 200 milhões de jogadores. Esse fator se dá pelo esporte requerer uma
quantia mínima de implementos e uma variável situação nos níveis de
habilidades. (TILMAN et al, 2004) Como relata Marchi Júnior (2001), a passagem
do amadorismo para o profissionalismo, e, consequentemente para a
espetacularização da modalidade, fez com que houvesse um número grande de
novos adeptos a este esporte, aumentando o interesse da mídia em comprar
direitos de imagem e uma enorme busca pela audiência televisiva.
Tais situações fizeram com que a modalidade evoluísse em todos seus âmbitos
competitivos. Profissionais e atletas eram cada vez mais postos a prova, e o
treinamento passou a ser fundamental para que essa espetacularização fosse
observada com bons olhos para torcedores, meros espectadores e até mesmo, os
donos dos direitos de transmissão dos jogos. Isso não ocorreu apenas com o
voleibol. Quanto mais rendimento um atleta conseguia em determinado esporte,
mais ele ajudaria sua equipe, deixando o espetáculo muito mais belo, atraindo
cada vez maiores massas para dentro de um estádio ou até mesmo de um ginásio.
O atleta precisaria estar sempre em ótimas condições, muito bem preparado
para desempenhar o papel que lhe era atribuído dentro da modalidade em que
exercera sua profissão. Certamente, com o estalar da modalidade, o
profissionalismo dos atletas se tornou uma forma grande de renda para as equipes
antes ditas como amadoras, fazendo com que o trabalho propriamente dito com os
atletas, até mesmo nas categorias de base, fossem levados a um âmbito
totalmente atípico (GUIMARÃES e MATTA, 2004). Com certeza, como citado acima,
foi a modalidade coletiva que mais sofreu modificações em suas regras desde
sua invenção, passando a dar a cada atleta, uma condição específica dentro
das posições em que atuam, distribuindo tarefas para o bom rendimento da
equipe. Observando tais situações, os autores deste estudo tomaram por base
estas circunstâncias para desenvolver uma abordagem de trabalho para
preparação física de levantadores de alto-rendimento, através de uma longa
pesquisa bibliográfica dos maiores autores sobre o assunto.
O treinamento físico se realiza para o aprimoramento das capacidades motoras,
melhorando o nível de desempenho em atividades musculares específicas.
Barbanti (1996, p. 52) relata que “o treinamento físico é uma repetição
sistemática de movimentos que produzem reflexos de adaptação morfológica e
funcional, com o objetivo de aumentar o rendimento num determinado espaço de
tempo”. Estudos sobre a preparação específica de determinado atleta são
muito raros na literatura, principalmente em um esporte que vem desenvolvendo
seu interesse maior há poucos anos, fazendo com que isso se torne um ponto
fundamental de interesse dos autores deste estudo. Para Borsari (1996), os
atletas do voleibol, com a evolução atual do jogo, foram obrigados a se
tornarem jogadores mais atléticos, com movimentos que exigem muita velocidade e
violência, sempre enfocando a habilidade. Hoje, devem ter uma estatura
privilegiada, facilitando seus ataques e bloqueios. Segundo Bizzochi (2004), com
as mudanças para as regras atuais, o jogo passou a se tornar mais dinâmico, e
as partidas quase nunca passam de uma hora e meia de duração, assim, o
metabolismo predominante para a atividade realizada é composta por estímulos
anaeróbios, ou seja, de máxima intensidade e curta duração.
Conseqüentemente essa evolução do esporte, proporcionou a equipe de Voleibol
de São João da Boa Vista a investir firmemente, pois os resultados regionais
que obtiveram foram muito satisfatórios e a comissão técnica, viu-se obrigada
a procurar novos métodos de treinamento, inclusive a parte física, onde recebe
uma atenção especial o qual é um dos fatores primordiais para o sucesso da
equipe.
2.
Materiais e métodos
2.1.
Amostra
Os indivíduos participantes desse estudo fazem parte da equipe de Voleibol
Feminino Adulto da cidade de São João da Boa Vista, com
uma média de idade de 19,5 ± 0,7 anos, com uma média de 66,5 kg e com uma
altura média de 1,76 ± 0,7 cm. Onde foram avaliados a partir de testes
controles no inicio do período pré competitivo, levando em conta os
treinamentos físicos, divididos entre trabalhos de musculação e trabalhos
combinados em quadra, de acordo com o período especifico pré competitivo
propostos neste trabalho. A partir dessas avaliações observaremos todos os
resultados dos treinamentos físicos propostos durante as três semanas
conseqüentes ao período pré-competitivo.
2.1.1.
Testes de Força Explosiva
Impulsão
vertical
Material
Procedimentos
O avaliado deve estar em pé, de lado para a parede, com os braços estendidos
acima da cabeça. Nessa posição, deve marcar com pó de giz o ponto alto que
posso alcançar. Em seguida, deve fazer pequena flexão de pernas e saltar,
marcando com a ponta dos dedos o ponto mais alto atingido. Devem ser realizadas
três tentativas. Para determinar a impulsão, deve-se subtrair o valor inicial
do maior valor alcançado durante as tentativas. Exemplo: o avaliado na
posição inicial toca o ponto 100 da fita métrica. Durante a série de saltos
atinge 65,66 e 64. Como a fita está no sentido descendente, a melhor marca é
64. Para obter o resultado, deve-se efetuar 100 – 64 = 36. Esse valor
corresponde a impulsão vertical em centímetros.
Impulsão
horizontal
Procedimentos
O avaliado deve estar com os pés paralelos, no ponto de partida. Ao sinal do
avaliador, deve saltar no sentido horizontal, tentando alcançar o ponto mais
distante possível. É permitida a movimentação livre de braços e tronco.
São realizadas três tentativas, registrando-se a marca na parte posterior do
pé, sendo considerada a maior distancia alcançada.
2.1.2.
Testes de Agilidade
A agilidade é caracterizada pela capacidade de realizar trocas rápidas de
direção e deslocamento do centro de gravidade do corpo. Para avaliar a
agilidade, podemos utilizar:
Teste
de Shuttle Run
O avaliado coloca-se na linha de partida. Ao ouvir o comando de partida, deve
correr o mais rápido possível ate a outra linha, pegar o primeiro bloco,
voltar até a linha de partida e depositar o bloco, voltar ate a outra linha e
pegar o segundo bloco, voltar ate a linha de partida, depositar o bloco e
ultrapassá-la. Nesse momento, o avaliador deve registrar o tempo gasto para a
realização do trabalho descrito. Ao pegar e deixar os blocos, o avaliado deve
seguir uma regra básica: transpor com pelo menos um dos pés as linhas que
demarcam o espaço. Os blocos devem ser jogados, mais colocados no solo
2.2.
Tratamento estatístico
As médias das variáveis pré e pós-treinamento foram descritas por média
aritmética e desvio padrão e foram comparadas pelo teste t de Student para
amostras dependentes, com nível de significância de p<0,05.
3.
Resultados e discussão
Os resultados das variáveis discutidas, neste trabalho, no período
pré-competitivo das atletas, no pré-teste de impulsão horizontal obteve o
valor médio de 198,0±9,8 cm sendo o pós teste de impulsão horizontal após 3
semanas de treinamento físico foi de 208,0±9,0 cm, mostrando que o treinamento
obteve resultado satisfatório e significativo estatisticamente.
No resultado do pré-teste de impulsão vertical obtivemos a variável de
42,3±13,2 cm, e o pós teste a variável satisfatória e significativa
estatisticamente de 42,3±13,2 cm segundo o teste T de Student.
Conseqüentemente o único teste que não houve melhora significativa
estatisticamente foi o de agilidade (shuttle run).
Segundo Newton, Kraemer e Hakkinen (1999) demonstraram num programa de 8 semanas
de treinamento com sobrecarga que o treinamento com sobrecarga, é
importantíssimo para o aumento significativo no nível de saltos verticais em
atletas de voleibol de alto nível. Verkhonshanski (1990), em um estudo com
atletas de voleibol de alto nível, que adquiriam a maestria técnica,
principalmente em relação aos saltos a partir de trabalho de força especial,
a medida que o nível dos grupos musculares são mais exigidos.
Tabela
1. Valores de média aritmética (X), desvio padrão (SD) referente á
comparação das variáveis antropométricas antes e após um programa de
treinamento de força
4.
Conclusão
Podemos concluir nesse trabalho, que a preparação física se faz cada vez mais
importante no Voleibol, esse sendo um diferencial predominante na busca do alto
nível de resultados, e que ficou evidente a evolução física da equipe,
levando em conta ser a primeira vez que a questão física tem uma relevância,
porém isso abre discussões para novos pressupostos e também para novas
pesquisas e elaboração dos treinamentos físicos da equipe. Os resultados dos
testes mostraram uma diferença significativa na impulsão horizontal e
impulsão vertical, levando a crer que os trabalhos físicos foram benéficos
para os membros inferiores, já o teste de agilidade mostrou um valor não
significativo, nos mostrando assim que os trabalhos de agilidade não surtiram
um efeito tão aparente, sendo que agilidade é um dos fatores determinantes no
voleibol já que se trata de um esporte dinâmico e ágil. Partindo desse
pressuposto, novos treinamentos deverão ser elaborados visando aumentar ainda
mais esses resultados, buscando a excelência dos resultados.
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Outros artigos em
Portugués
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 18 · N° 188 | Buenos Aires,
Enero de 2014
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