Introducción
El baloncesto es el único deporte en el cual una buena defensa implica una
brillantez en el juego.
La construcción de cualquier defensa parte siempre de intentar alcanzar tres
objetivos: recuperación del balón, evitar que el balón progrese, y evitar que
se consiga canasta.
La defensa se define por no poseer el balón. Los defensores tienen como
objetivo desquiciar al atacante: que no pueda tirar, entrar, pasar y controlar
el balón. Queremos que el contrario sienta miedo a tener el balón, y que
incluso quiera desprenderse del mismo. Y es ahí en ese pase, de escasa calidad,
donde lo queremos robar.
Se hace preciso que cada jugador domine perfectamente los conceptos básicos de
la defensa individual, para que exista una buena defensa.
Una buena defensa, es el mejor ataque que posee cualquier equipo, detrás de la
misma existe un gran escenario con mucho trabajo, esfuerzo, y mucha
concentración.
La enseñanza de cómo ejecutar una buena defensa es difícil, ya que esta no
posee los mismos atractivos que la ofensiva y en las competencias no se
estimulan aquellos jugadores que realizan un papel excelente en la misma.
Nuestro trabajo consiste en puntualizarles a los atletas y entrenadores las
ventajas de una buena preparación defensiva.
Antes debemos dejar sentadas algunas cuestiones de importancia. Por ejemplo, la
defensa es más invariable que la ofensiva. En esta última, puede presentarse
un día malo en cualquier momento para los jugadores, con condiciones adversas,
en terreno del contrario, el público adverso en su contra, etc.
Sin embargo con todas estas situaciones en contra, la defensa no sufre cambio
alguno cuando el equipo se ha preparado bien, con lo cual se logra una victoria
que de otra forma no se hubiera obtenido, jugadores con sólidos elementos
técnicos-tácticos defensivos pueden llegar a enfrentar equipos muy superiores
y derrotarlos.
La posición básica defensiva la definimos como la posición que adoptamos para
defender. Los pies deben de estar separados más o menos la anchura de los
hombros, o un poquito más. Piernas claramente flexionadas, estando "el
glúteo" lo más cerca del suelo. Sobre la punta de los pies recaerá el
peso del cuerpo, para ello levantaremos ligeramente los talones. La espalda debe
de estar recta, con una pequeña inclinación hacia delante.
La posición de los brazos. Una mano sobre el bote, dificultándolo y
describiendo movimientos estilo karate, y el otro brazo levantado y describiendo
pequeños círculos que nos permite simultáneamente saturar líneas de pase y
puntear el tiro en el caso de que el atacante realice un tiro.
Movimientos de los pies. Con pasos cortos y rápidos. Deslizándonos, e incluso
arrastrando el pie contrario a la dirección en la que se mueve el atacante. El
primer pie en moverse es el más cercano a la dirección en la que se mueve el
balón. Se debe abrir la posición con un paso corto y rápido, y luego se
cierra la posición con un paso de la misma amplitud que el primero, de tal
forma que la separación entre los pies sigue siendo la inicial. En los
movimientos frontales el primer paso lo realizará el pie más adelantado, y los
posteriores el pie más atrasado respetando todas las normas de separación y
deslizamiento.
En el entrenamiento hay que tener en cuenta algunos aspectos como son:
-
La
rapidez: Proporciona al jugador ventajas en sus desplazamientos, le permite
compensar imperfecciones en su técnica e incluso ocultar sus faltas, y la
rapidez en sus brazos le ayudara a mantener al adversario en tensión,
bloquear los tiros e interceptar los pases.
-
Concentración.
Es una de las cualidades más importante en el Baloncesto moderno a la
defensa. Se puede observar la concentración de un jugador cuando intercepta
un balón, en el bloqueo al rebote, cuando pasa ante una pantalla, y en casi
todas las acciones del juego.
-
La
estatura, Importante condición en los jugadores que el entrenador debe
tener presente para poner una defensa fuerte contra cualquier equipo
contrario por la dificultad que le traerá al contrario a la hora de
realizar un pase, un tiro, un salto, etc. Esto no siempre es posible.
-
Agresividad.
El deseo que poseen todos los jugadores de ganar el partido, de luchar por
el balón, de derrotar al adversario, este jugador combativo seguirá
siempre a su contrincante en todo el terreno sin importarle nada, solamente
pensando en ganar la bola, en interceptar otra, en hacerle la vida difícil
al oponente dentro del terreno.
-
Vista
del perímetro. Los atletas deben seguir siempre al contrario con la vista,
la bola y abarcar todo el terreno posible para estar listos para ayudar,
interceptar, etc.
Es importante que el entrenador en las reuniones y análisis que haga con su
equipo antes de cada partido le recuerde algunas cosas importantes a la defensa
a cada jugador.
-
¿Cuál es la zona del perímetro que mi contrario utiliza más para
ejecutar sus tiros?
-
¿Cuál es su mano diestra con el balón?
-
¿Juega bien dentro del perímetro?
-
¿Qué fintas son las más utilizadas por este?
-
¿Cuál es el lado del terreno más utilizado por el mismo?
-
¿Es fuerte en los rebotes?
-
¿Es bueno tirando al aro dentro y fuera del perímetro?
-
¿Es rápido en los contraataques?
Estas
interrogantes el jugador debe tenerlas siempre presente si quiere tener éxito
en la defensa.
La
técnica y la coordinación de los movimientos en la defensa es otra de las
cualidades que hay que desarrollar en los jugadores pues de esta forma el gasto
energético de los mismos será menor durante la ejecución de la misma.
Es
bueno que el entrenador resalte después de cada partido y en los
entrenamientos, al atleta que su desempeño defensivo fue muy bueno, pues esto
le ofrece al mismo y a todos los demás apoyo moral, y se sienten orgullosos de
su trabajo.
La
preparación física es otro de los aspectos que hay que tener en cuenta para
lograr buenos resultados defensivos porque el esfuerzo físico es muy grande
así que los entrenamientos deben ser sistemáticos y dirigidos a lograr un
atleta con condiciones físicas excepcionales.
En la
actualidad los equipos utilizan distintas formas de defensas, la personal, la
defensa de presión, la defensa de zonas, etc. Aquí hay que hacer hincapié en
el trabajo en la base en las acciones individuales de los jugadores.
El
jugador defensivo en la zona de ataque del equipo contrario tiene que defender
al jugador que tiene el balón y al que no lo tiene. Para que pueda cumplir
estas responsabilidades le debemos enseñar la defensa cerrada o línea de pase
y abierta o con ayuda cuando el balón se encuentra en el lado contrario.
Cuando
el jugador ofensivo corta por el perímetro deberá defender por delante, de
frente al balón para evitar que reciba un pase en esta zona de peligro. Cada
vez que el equipo contrario tire al aro es responsabilidad del jugador a la
defensa bloquear a su oponente para que este no se haga del balón.
Para
marcar al jugador con balón, el jugador que lo defiende debe ubicarse en que
parte del terreno se encuentra su contrario, si no ha driblado, lo esta haciendo
o ya completo el dribling.
En
todos los casos debe estudiar a su contrario para llegar a conocer sus
movimientos favoritos y poder anticipársele, así como evitar que pase bien a
un jugador en posición ventajosa, que lo obligue a pasar siempre a los
laterales. Nunca que despegue los pies del suelo durante un amago o intento de
tiro del contrario que espere que su hombre o el balón se encuentren en el
aire.
Las
sugerencias que les proponemos si se leen solamente, ayudan pero pueden
olvidarse. Ahora bien, el entrenamiento diario si crea buenos hábitos que
permitirán reacciones correctas por los atletas ante cada situación que se
presente a la defensiva dentro y fuera del perímetro, en medio y todo el
terreno.
Hemos
podido observar las ideas defensivas de esta propuesta en la que se advierten
aspectos a tener en cuenta para una buena defensa, forzando al contrario a
realizar movimientos que no tiene previsto hacer, buscando continuamente el
error para poder recuperar así, la posesión de balón. Presionar, dificultar e
impedir el ataque al equipo contrario serán los objetivos a lograr, y para ello
como se expone en este suplemento, serán necesarias buenas dosis de
concentración, preparación, motivación y sorpresa táctica.
Conclusiones
El
material elaborado facilita, la profundización sobre el tema de la defensa en
el Baloncesto.
Bibliografía
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Algunos aspectos contemporáneos del Baloncesto
Moderno.
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I.S.C.F.
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Mora Ayllón, F. (1998)
Influencia de los juegos en el proceso de aprendizaje de
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Mora Ayllón, F. (2008).
Mini baloncesto. Manual para la enseñanza y el
aprendizaje. Editorial Deportes.
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Pardo Hernández, R. (2007). Baloncesto para niños y jóvenes. Metodología
para la enseñanza y el entrenamiento del juego. Editorial Deportes.
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