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Introducción

    Este trabajo ofrece un estudio del movimiento paso por paso en cada uno de los momentos de ejecución del elemento doble carpado atrás en los gimnastas de Gimnasia Trampolín

    La correcta ejecución de este elemento es de gran importancia en la Gimnasia Trampolín para la conexión con otros elementos, de gran complejidad en el Código de Puntuaciones lo que nos permite lograr selecciones completas con un mayor rigor, belleza y virtuosismo lo que tributa una puntuación mayor, como nota de partida, y a su vez al ejecutarse bien evita errores en el resto de la rutina.

Objetivo

    Elaborar pasos metodológicos para la enseñanza del doble carpado atrás en la Gimnasia Trampolín.

Situación problémica

    No existe una metodología adecuada para la enseñanza del elemento doble mortal carpado atrás en la Gimnasia Trampolín, ya que la utilizada es la empleada en la Gimnasia Artística lo que conlleva a determinados errores para esta especialidad.

Problema científico

    ¿Cómo contribuir a la enseñanza del doble carpado atrás en los gimnastas de la Gimnasia Trampolín?

Métodos y procedimientos

Analítico-sintético para la descomposición del fenómeno, sacando lo esencial de cada una de sus partes para su comprensión.

Histórico lógico, para el establecimiento de los antecedentes del estudio, así como para investigar su devenir en el tiempo sus tendencias actuales posibilitando los argumentos sobre el tema.

Empírico, mediante la observación para describir diferentes metodologías para la ejecución del doble carpado atrás durante su enseñanza en los entrenamientos.

Las encuestas, sirvieron para conocer el criterio acerca de la metodología, por parte de los entrenadores.

    Se utilizó también el método de estadística descriptiva, para el análisis porcentual y la media aritmética.

    La investigación fue realizada con los 10 alumnos que conforman el equipo de Gimnasia Trampolín, en la Escuela Nacional de Gimnasia.

Principales deficiencias que se observaron en la ejecución técnica del doble carpado atrás en la gimnasia trampolín

    Falta de coordinación en los saltos iniciales, a la hora de realizar el doble carpado atrás, en la armonía que debe existir entre piernas y brazos a la hora de ejecutar este movimiento.

    Flexiones de piernas, separación y omisión del punteo en el momento de carparse durante la ejecución del elemento.

    Desplazamiento de los saltos, a atrás en el momento de ejecutar dicho elemento.

Pasos metodológicos

1. Posición inicial acostado atrás, piernas apretadas y unidas, brazos al lado el cuerpo, barbilla lo más cercano posible al pecho. Se realizará un movimiento de los brazos hasta llegar arriba, luego se llevan las piernas apretadas y unida lo más cercano posible a la cara.

2. Posición inicial parado de manos con piernas apretadas y unidas, en una barra pequeña con el auxilio del entrenador, se deja caer el cuerpo de espaladas al mini trampolín con las piernas lo más cercano a la cara y sin soltarse de la barra; y luego al rebotar volver a la postura inicial.

3. Posición inicial, colgado de una anilla con piernas unidas y punteadas, elevar la cadera con las piernas lo más cercano posible a la cara extendidas, unidas y punteadas, mantener por 10 segundos.

4. Posición inicial en la espaldera con piernas extendidas y unidas, las manos agarradas a la espaldera, flexión al frente a pegar lo más que pueda el pecho a las piernas, mantener 10 segundos

5. Desde la posición de parada de manos sobre cajones suecos, dejarse caer a rebotar sobre el (minitramp), con brazos extendido arriba para elevarse llevando piernas unidas extendidas y punteadas al pecho, realizar una vuelta y media a caer de espalda, agarrando las piernas con los brazos semiflexionados, y luego extender el cuerpo a la posición de acostado atrás con las piernas unidas, extendidas y punteadas, y con los brazos extendidos al lado del cuerpo.

6. Posición inicial con brazos arriba extendidos realizar un salto en la cama elástica, hacer una vuelta y media con piernas unidas, extendida y punteadas lo mas pegado al pecho con los brazos agarrando las piernas semiflexionados, a caer de espalda en la cama elástica y luego elevarse extendiendo el cuerpo con las piernas extendidas, unidas y punteadas y los brazos extendidos al lado del cuerpo a caer en la posición de parado con brazos arriba.

Resultados

    Los resultados de la investigación dieron al traste, que los Gimnastas de la Gimnasia Trampolín, a los que se les aplicó la metodología descripta en las láminas que a continuación referimos, manifestaron de forma inmediata una mejoría en la ejecución del mortal carpado atrás; lo que conlleva una mejoría en la puntuación y la complejidad de las selecciones.

    Por otra parte en una encuesta realizada a los entrenadores de la Gimnasia Trampolín los mismos manifestaron su entera conformidad con la metodología a seguir, ya que anteriormente esta no existía para esta especialidad.

Escala de evaluación de la prueba del Doble Carpado Atrás en la Gimnasia Trampolín

    Se propone que se tengan en cuenta para el elemento Doble Carpado Atrás las siguientes penalidades en cada escala de evaluación.

• 5.0 Puntos: Posición inicial parado en la cama elástica, realizar rebotes con brazos extendidos arriba, piernas unidas, apretadas y punteadas, elevar la cadera llevando las piernas unidas, apretadas y punteadas al pecho, brazos semiflexionados agarrando las piernas, después de la primera rotación abrir el cuerpo a la posición recta, con las piernas extendidas, unidas y punteada y brazos extendidos al lado del cuerpo.

• 4.5 – 4.0 Puntos: Posición inicial parado en la cama elástica, realizar rebotes con brazos extendidos arriba, piernas unidas, apretadas y punteadas elevar la cadera llevando las piernas unidas, apretadas y punteadas al pecho, brazos semiflexionados agarrando las piernas, después de la primera rotación abrir el cuerpo a la posición recta, con piernas separadas y semiflexionada, brazos relajados.

• 3.5 – 3.0 Puntos: Posición inicial parado en la cama elástica, realizar rebotes con brazos extendidos arriba, piernas unidas, apretadas y punteadas, no elevación de cadera, y poca aproximación de las piernas al pecho, brazos extendidos en el agarre de las piernas, después de la primera rotación, el cuerpo queda carpado con piernas separadas y semiflexionada y brazos relajados.

• 2.5 – 2.0 Puntos: Posición inicial parado en la cama elástica, realizar rebotes con brazos relajados sin definición, piernas separadas, flojas y sin punteo, no elevación de cadera, y poca aproximación de las piernas al pecho, brazos extendidos en el agarre de las piernas, después de la primera rotación, cuerpo queda carpado con piernas separadas y flexionadas y brazos relajados.

• Menor de 2.0 Puntos: Posición inicial parado en la cama elástica, realizar rebotes con brazos relajados sin definición, piernas flexionadas y separadas al ancho de los hombros, si elevación de la cadera, sin aproximación de las piernas al pecho, brazos extendidos en el agarre de las piernas después de la primera rotación la segunda fase se realizará agrupado con piernas separadas y flexionadas y sin punteo y los brazos relajados totalmente.

Análisis y discusión

    La importancia que tiene es el mejoramiento de este elemento en su enseñanza, ya que el mismo posee un valor de 1.20 puntos muy elevados además que sirve como elemento de enlace con otros elementos de alta complejidad.

    Lógicamente, el mejoramiento en la enseñanza de este elemento propicia la facilitación del aprendizaje y la futura ejecución correcta del elemento doble mortal carpado atrás; lo que significa un aporte a la comunidad científica que estudia esta rama del deporte.

    Hasta donde hemos podido investigar y conocer, esta es una forma novedosa de enseñanza de este elemento tan complejo e importante.

Conclusiones

    Los resultados de la investigación dieron al traste, que los Gimnastas de la Gimnasia Trampolín, a los que se les aplicó la metodología descripta, manifestaron de forma inmediata, una mejoría en la ejecución del mortal carpado atrás; lo que conlleva una mejoría en la puntuación y la complejidad de las selecciones

    Con la realización de esta investigación se pudo determinar los pasos metodológicos que posibilitan realizar el doble carpado atrás con mayor eficiencia en los gimnastas de la Gimnasia Trampolín.

    De acuerdo con la importancia que tiene el doble carpado atrás en la Gimnasia Trampolín, se ha llegado a la conclusión de que estos pasos metodológicos propuestos son de gran impacto, porque favorecen la enseñanza de este difícil elemento.

    Los entrenadores de Gimnasia Trampolín expresan, su conformidad con los pasos metodológicos elaborados para la enseñanza del doble mortal carpado atrás.

Recomendaciones

    En la presente investigación se propone una línea de trabajo a seguir; por lo cual tenemos que encaminar a nuestros gimnastas para poder elevar el nivel técnico, y por extensión su nivel de ejecución.

    Estos pasos metodológicos deben realizarse con la mayor exigencia posible, teniendo en cuenta las indicaciones metodológicas expresadas en la misma.

Referencias bibliográficas

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 18 · N° 188 | Buenos Aires, Enero de 2014 © 1997-2014 Derechos reservados