Introducción
Los ejercicios especiales para enseñar y desarrollar habilidades
técnico-tácticas en el Beisbol, consideramos también son aplicables en el
deporte de Softbol. Una de las habilidades para desempeñar esta área bastante
extensa, es la habilidad de saber correr en todas direcciones y poder cubrir
gran cantidad de terreno para poder fildear los batazos de fly y rollings, otro
elemento importante es desarrollar un fuerte brazo, que permita realizar largos
tiros a los jugadores del Infield que se van a internar a recibir los tiros y a
las bases para tratar de poner out a un corredor.
Los ejercicios especiales van a influir no solo en las habilidades y destrezas
técnico-tácticas de los fundamentos básicos defensivos de los jardineros,
sino también en capacidades físicas determinantes del rendimiento como la
fuerza rápida, la rapidez, resistencia a la fuerza, la movilidad articular y
capacidades coordinativas como la agilidad.
Los ejercicios especiales que se van aplicar de forma lógica y consecuente, son
un medio de entrenamiento indispensable que van a realizar una tarea importante
en estos deportes con gran exigencia física y técnico-táctica en las
diferentes etapas o momentos del entrenamiento deportivo, donde su eficiencia es
en estrecha unión con el ejercicio competitivo, algunos entrenadores limitan el
alcance de estos ejercicios especiales a las diferentes etapas del entrenamiento
deportivo, y no tienen en cuenta la etapa de competencia.
Se ha podido constatar que en la enseñanza de esta posición, cuando el niño
comienza sus primeros pasos en el béisbol, es más fácil fildear un batazo de
rolling que viene por el suelo, que un batazo de fly que viene por el aire, esto
es debido a la dificultad de coordinación, que son las dificultades de un
ejercicio de movimiento al coger la pelota, que puede diferir de un movimiento a
otro, por eso es importante las exigencias motrices coordinativas, los
movimientos deben estar en correspondencia en el espacio, tiempo y dinamismo de
la tarea motriz. El atleta debe adquirir de forma ininterrumpida más o menos
nuevos hábitos, si el aprendizaje no es sistemático o se interrumpe por
cualquier causa, el aprendizaje disminuye. Es por eso que la vista debe estar
fija en la bola desde que sale de la mano del lanzador, de esta forma el
jardinero no perderá la misma cuando sea bateada y por consiguiente podrá
desarrollar una mejor arrancada al ir por ella y al final fildearla, el
desarrollo del aprendizaje en las habilidades defensivas de esta posición,
requiere de este jugador, sacrificio, constancia y sistematicidad en los
entrenamientos para formarse como un excelente jardinero en el Beisbol.
Vocablos
utilizados en el trabajo
-
Jardinero:
También llamado outfielder, fildeador que ocupa una posición en los
jardines.
-
Jardines:
Área más distante de home o zona fair con hierba donde se desempeñan los
jardineros.
-
Zona
Fair: Zona dentro del terreno de juego, incluyendo las líneas de
primera y tercera base, desde home hasta el fondo de las cercas.
-
Zona
foul: Área del terreno de juego fuera de les líneas de primera y
tercera base prolongadas hasta las cercas.
-
Out:
Cuando un jugador ofensivo es retirado y no puede continuar jugando
momentáneamente.
-
Fly:
Una bola por el aire que su trayectoria alcanza una parábola alta.
-
Línea:
Un batazo por el aire que la pelota sale rápidamente del bate y que no
toque el suelo.
-
Rollings:
Batazo donde la pelota sale por la tierra.
-
Bounce:
Rebote alto que alcanza una pelota que viene por el suelo.
-
Fildeador:
Jugador que se encuentra a la defensa para recibir cualquier pelota.
-
Fildeo:
Jugador que recibe la pelota con su guante
-
Home:
Área donde se coloca el bateador.
Materiales
a utilizar
Terreno de Béisbol, guantes, pelotas de Béisbol y Softbol, bates de fongueo,
bates oficiales, banderitas de colores, soporte de brazo, ligas de goma,
silbato, cronometro, pelotas de colores, conos, obstáculo movible (parapeto) y
mallas.
Simbología
Desarrollo
Ejercicio
1. Enseñanza del fildeo de fly de frente
Forma
de organización: Tríos-hileras.
Metodología:
Se van a conformar grupos de 3 jugadores en hileras, en el área de los
jardines, con una separación entre cada jugador de 10 metros, los sujetos 1 y
3, sostendrán una pelota, y el sujeto 2 realizara la función de fildeador,
adoptando una posición con las rodillas ligeramente semiflexionada y hacia
delante, con el peso del cuerpo hacia las plantas de los pies( metatarso), y
las puntas ligeramente abiertas hacia afueras, lo cual permitirá facilitar
rápidos movimientos en cualquier dirección. Las manos descansaran sobre las
rodillas con los brazos extendidos y relajados, direccionando la vista al
frente.
El ejercicio comienza con un silbatazo del profesor, que se encuentra a un
lado para tener una mejor observación, el sujeto 2 se desplazara con un trote
suave y relajado, apoyando el metatarso de los pies, para tener una mejor
visión de la pelota y que no permite que esta “brinque“ en el aire, hacia
el jugador 1, cuando este próximo a él, le lanzara la pelota por debajo del
brazo lo más alto posible, el fildeador realizara el fildeo con las dos
manos, situando el guante por encima de los ojos y a un lado del brazo de
tirar, colocando las piernas en forma de paso, adelantando la pierna contraria
al brazo de tirar. Después de fildear la pelota se la devolverá al sujeto 2,
y realizara un giro del cuerpo por el lado izquierdo para trotar hacia el
número 3 y realizar la misma acción anterior.
Los movimientos defensivos del jugador se realizaran 3 veces a cada “ poste”,
para un total de 6 repeticiones, realizándose el cambio de los jugadores en
forma ascendente, o sea, el 2 se traslada al 3, este al 1 y este al 2 para
realizar los fildeos.
Métodos:
Repeticiones, variable.
Volumen:
6 repeticiones. Se tiene en cuenta la categoría.
Objetivos
-
Familiarizar
a los jugadores con la postura correcta para fildear.
-
Hábitos
correctos para los desplazamientos al ir a fildear.
-
Hábitos
correctos de fildear con las dos manos.
Ejercicio
2. Fildeo de fly mirando por encima del hombro
Forma
de organización: Hileras.
Metodología:
La cantidad de hileras estará en
dependencia del número de jugadores que se tenga. Se situaran a los jugadores
en el área de los jardines, uno detrás de otro, al frente de cada hilera un
profesor sosteniendo dos pelotas y a una distancia de 5 a 6 metros. El primer
jugador de cada hilera adoptara la postura correcta antes de fildear, a la orden
del profesor se desplazara con un trote suave y relajado hacia el profesor, le
dará la vuelta por la parte derecha y detrás, y cuando haya rebasado al
profesor (poste) a 1 ó 2 metros delante, este le lanzara la pelota con la mano
lo más alto posible. El fildeador mirara por encima de hombro a la vez que se
desplaza hacia delante, después de localizar la pelota, girara por la mano del
guante para ponerse de frente y fildearla con las dos manos, seguidamente se le
lanzara la otra pelota y la fildeara, después se incorpora al final de la
hilera. Cada jugador debe fildear por lo menos 10 pelotas, antes de tomar un
descanso de 1-2 minutos, por eso recomendamos que los equipos de trabajo no
excedan de 3 jugadores. Como una segunda variante y darle mas complejidad al
ejercicio se puede utilizar 4 ó 5 pelotas, para buscar mayor volumen e
intensidad.
Métodos:
Repeticiones.
Volumen:
2 tandas / 10 repeticiones
Objetivos
-
Familiarizarse
con los fildeos de fly hacia atrás.
-
Adecuar
el giro del cuerpo para mirar la bola.
-
Profundizar
el fildeo de fly con las dos manos.
Ejercicio
3. Fildeo de fly en movimiento con pelotas bajas
Forma
de organización: Hileras.
Metodología:
Se colocan los jugadores en el área de los 3 jardines, o sea izquierdo, central
y derecho, cerca de la zona de seguridad en forma de hileras. A 10 metros se
coloca un profesor sosteniendo una pelota, mas adelante a 5 metros otro profesor
o jugador libre. Al comenzar el ejercicio el jugador defensivo adopta la
posición defensiva, a la orden del profesor, el jugador inicia una arrancada
baja y explosiva en los primeros metros, después adecua los pasos suaves hacia
el primer poste; cuando el jugador esté cerca a 2 ó 3 metros le bombea la
pelota sin mucha altura para que el jugador realice el fildeo de la pelota de
las rodillas hacia abajo (en forma de bandeja) con los pies en forma de paso,
con el izquierdo adelantado para los derechos y viceversa para el jugador zurdo.
Después de fildear la primera pelota, la deja caer hacia un lado con el mismo
guante, y continúa la carrera hacia el poste 2 para realizar la misma acción,
después retorna al final de la hilera con trote suave por fuera. Las 3 áreas
comenzaran el unísono el ejercicio especial.
Métodos:
Repeticiones.
Volumen:
5 tandas / 2 repeticiones.
Objetivos
-
Consolidar
una correcta arrancada para el fildeo de estas pelotas.
-
Profundizar
en la carrera con las puntas o metatarso.
-
Familiarizar
a los jugadores a fildear con una mano en este tipo de jugada.
Ejercicio
4. Fildeo
de fly con trotes en círculo a derecha e izquierda
Forma
de organización: Individual,
dispersos en el área de los jardines.
Metodología:
Se van a situar a los jugadores
dispersos en el área de los jardines, o agrupados en número de 2 a 3, donde en
cada grupo estará situado un profesor o monitor con un silbato y una pelota, el
ejercicio consiste en trotar de izquierda a derecha en forma de circulo, y
después buscar la pelota para fildearla con la técnica requerida. Al primer
silbato el jugador va a trotar por el lado izquierdo, al segundo girara sobre
sus pasos por el lado derecho y al tercer sonido se detendrá y buscara la
pelota que le ha lanzado el profesor lo más alto posible para fildearla.
Después de fildear la bola se la devolverá al profesor y repetirá la misma
acción de 3 a 4 veces, las direcciones o desplazamientos se alternaran,
aumentando en cada repetición o tanda una mayor intensidad.
Nota: El
trote o desplazamiento se realizara en un área cuyo radio debe estar sobre los
4 a 5 metros.
Métodos:
Repeticiones, variable.
Volumen:
4 tandas / 4 a 5 repeticiones.
Objetivos
-
Educar
la percepción en los jardineros para una mejor técnica en los fly.
-
Educar
la estabilidad y equilibrio en los jugadores.
-
Desarrollar
la resistencia especial.
Conclusiones
Los ejercicios especiales sobre el área de los jardineros mostrados en este
trabajo, consideramos tienen una gran aplicación práctica en las áreas
deportivas por la metodología mostrada en su ejecución, lo cual conlleva a
minimizar el tiempo de enseñanza-aprendizaje en los atletas escolares,
permitiendo tempranamente trabajar sobre la corrección de errores en los
elementos técnicos táctico de esta posición.
Bibliografía
-
Comisión
Nacional de Beisbol. Metodología de la enseñanza aprendizaje de las
posiciones defensivas. Ciudad de la Habana. Talleres gráficos del
INDER, 1988. 46 p.
-
Ealo
de la Herran, Juan. Beisbol. La Habana. Editorial científico
técnico. 1988. 90 p.
-
Fonseca
Márquez, Augusto. Programa de preparación del deportista. Ciudad de
la Habana. 1988. 84 p.
-
Franger,
R. Del béisbol casi todo. Editorial Deportes. Ciudad de la Habana.
2006. 381 p.
-
Reyes,
O. Castillo, C. Técnicas y secretos del Beisbol. Venezuela. Banco de
los trabajadores de Venezuela, C.A. 1989. 163 p.
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 18 · N° 186 | Buenos Aires,
Noviembre de 2013
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