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Aptidão física relacionada à saúde em 

praticantes de capoeira da cidade de Santa Maria, RS

La aptitud física relacionada con la salud en practicantes de capoeira de la ciudad de Santa María, RS

 

*Orientador. Bacharel em Educação Física, UFSM

Especialista em Ciência do Movimento Humano

com Enfase em Técnica Desportiva, UFSM

Mestrado em Educação, UFSM

**Bacharel em Educação Física, FAMES

Prof. Esp. Haury Temp*

haurytemp@yahoo.com.br

Prof. Rodrigo Silveira Antunes**

gugartattoo10@hotmail.com

(Brasil)

 

 

 

 

Resumo

          O presente estudo de Conclusão de Curso teve como objetivo realizar a avaliação dos níveis de aptidão física relacionada à saúde em praticantes de capoeira por meio de testes específicos para avaliação dos seus componentes. Para tanto, realizou-se uma pesquisa descritiva, sendo a amostra constituída de 17 praticantes de capoeira do gênero masculino, na faixa etária dos 18 aos 42 anos, de quatro grupos de capoeira da cidade de Santa Maria. Foram utilizados os testes para Avaliação dos Componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde (AFRS) segundo a Organização Mundial da Saúde: composição corporal (bioimpedância), flexibilidade (Banco de Wells), resistência muscular localizada (abdominal-repetição máxima em um minuto) e resistência aeróbica (teste de corrida de 2400 metros). Os dados estatísticos foram analisados por meio da freqüência, média e desvio padrão utilizando o Programa Excel (Windows 2010). Após as avaliações, a amostra apresentou os seguintes resultados: 18,6% de gordura corporal com classificação abaixo da média, IMC de 25,92 (obesidade leve) segundo a Organização Mundial de Saúde; em relação a flexibilidade, o grupo atingiu 31,41 centímetros e classificação média, relacionada ao seu estado de saúde. Na avaliação da resistência muscular localizada a média da amostra foi de 46 repetições e classificação excelente, e na avaliação da resistência aeróbica a média foi de 12 minutos e 28 segundos para percorrer 2.400 metros atingindo classificação aceitável. Os resultados apontaram, de acordo com a questão norteadora, para classificações favoráveis a um bom condicionamento físico dos praticantes de capoeira relacionados à saúde exceto o percentual de gordura e IMC. Recomenda-se que em função dos resultados obtidos, que novos estudos sejam realizados e que novos metodologias sejam aplicadas para o desenvolvimento e avaliação dos componentes da aptidão física que não apresentaram bons resultados de classificação na presente pesquisa.

          Unitermos: Aptidão física relacionada à saúde. Capoeira. Avaliação.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 18, Nº 186, Noviembre de 2013. http://www.efdeportes.com/

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1.     Introdução

    A aptidão física relacionada à Saúde (AFRS) é atualmente tema de muitas pesquisas pois está relacionada diretamente com a expectativa de vida dos seres humanos, dessa forma devemos buscar uma melhor compreensão e alternativas de melhorar a qualidade de vida das pessoas. Segundo Nahas (2003), a aptidão física é a própria aptidão para o dia-a-dia, incluindo elementos fundamentais para uma vida longa e ativa, autônoma e com menos risco de doenças hipocinéticas.

    O homem necessita de movimento, seja na realização das atividades cotidianas, atividades físicas, lazer, aprendizagem ou rendimento esportivo. Assim uma melhoria nos Níveis de Aptidão Física seria um fator determinante para a busca de uma melhor condição de aptidão física. Dessa forma uma melhora nos índices cardiorrespiratórios, força, resistência muscular, flexibilidade, e níveis de composição corporal estariam associados na prevenção e redução dos riscos de doenças, como na disposição para executar as atividades diárias. Portanto, entende-se que a Avaliação dos Níveis de Aptidão Física Relacionada à Saúde, seja importante pois permite ao educador físico, a partir da mensuração dos dados antropométricos, neuromusculares e aeróbicos dos praticantes de capoeira, inserir no plano de treinamento, um aperfeiçoamento dessas qualidades proporcionando aos praticantes as condições para que possam desfrutar de uma prática esportiva e melhoria da sua qualidade de vida.

2.     Metodologia

    A população deste estudo envolveu sujeitos praticantes de capoeira de diferentes grupos da modalidade da Cidade de Santa Maria/RS. A amostra foi composta por 30 alunos com diferentes graduações todos do sexo masculino e idade compreendida entre 18 e 42 anos de idade selecionados de forma aleatória e conforme interesse dos mesmos em participar da pesquisa. Criou-se ainda como fator de seleção que todos fossem indivíduos saudáveis e sem nenhuma restrição a quaisquer exercícios físicos, que não praticassem outra modalidade esportiva e que tenham preenchido o termo de consentimento livre e esclarecido.

2.1.     Materiais e instrumentos de medida

    Para a obtenção das medidas foram utilizados os seguintes materiais e instrumentos: Balança digital da Marca G TECH, modelo Glass 7, com precisão de 100 gramas para medida da massa corporal; um estadiômetro para mensuração da estatura; caneta, folhas e prancheta para anotações; aparelho de Bioimpedância da Marca Omron, modelo HBF-306, portátil bipolar (hand-to-hand), para obtenção do Percentual de Gordura e Índice de massa corporal; banco de senta-e-alcançar, para obtenção da medida de flexibilidade; colchonete para realização do teste neuromuscular de resistência abdominal; um cronômetro da marca Herweg para aferir o tempo necessário para a realização do teste de resistência aeróbica de 2.400 m; uma Trena de 30 metros, da Marca Western para medir a pista de corrida.

2.2.     Procedimentos

    Primeiramente foi discutido com o orientador a elaboração do cronograma das avaliações, e depois foi redigido o Termo de Solicitação para utilização da Pista do 1º RPmon, logo em seguida os participantes da pesquisa foram informados sobre os objetivos do estudo, dos procedimentos das avaliações, riscos e benefícios possíveis de sua participação.

    Após os esclarecimentos os participantes assinaram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. Os avaliados preencheram uma ficha na qual se coletou a idade, e posteriormente preencheu-se com os resultados das Avaliações dos Testes da Aptidão Física relacionada à Saúde (AFRS).

  • Perfil Antropométrico: A massa corporal foi determinada com os voluntários posicionados em pé, no centro da plataforma, com os pés unidos e braços ao longo do corpo, numa Balança Digital da Marca G TECH, MODELO Glass 7, com precisão de 100gr e capacidade para até 150kg. A estatura foi mensurada com uma trena afixada numa parede a 1m do solo, com precisão de 0,5 cm.

  • Composição Corporal: Para a mensuração do Percentual de gordura e Índice de Massa Corporal, foi utilizado o Método de Bioimpedância Elétrica (hand-to-hand), que utiliza o contato com as mãos para emitir uma corrente elétrica através dos braços e tronco, inicialmente é selecionada a função NORMAL no visor do aparelho, inserindo os dados de estatura, peso, idade e gênero. O avaliado permanece em pé, segura o aparelho com as mãos, elevando os braços à frente, então o avaliador aciona o botão START e em aproximadamente cinco segundos o monitor indica os valores do Percentual de gordura e o índice de Massa Corporal.

  • Avaliação Neuromuscular: Para a coleta de dados foram observados os seguintes critérios: não apresentar nenhuma lesão ostemioarticular, vestir roupa que não dificultasse a avaliação, não realizar alongamento ou aquecimento antes da coleta. Foi utilizado um banco de sentar- e- alcançar proposto por Wells (1952).

  • Resistência Abdominal: a resistência muscular localizada foi determinada por meio do Teste de Resistência Abdominal, proposto por Pollock (1993), sendo executadas as máximas repetições em 1 minuto,o avaliado deitado em um colchonete, em decúbito dorsal, joelhos formando um ângulo de 90 graus, planta dos pés fixados pelo avaliador e mãos na nuca. Realizar a flexão da coluna até encostar os cotovelos nos joelhos, voltando à posição inicial até que a escápula toque o solo, mede-se o número de repetições corretas realizadas em um minuto.

  • Avaliação Cardiorrespiratória: Para a obtenção da Medida Indireta do consumo de oxigênio foi utilizado o Teste dos 2.400 metros (Cooper), aferindo-se o tempo que o avaliado percorreria esta distância, o teste foi realizado na Pista de Atletismo do Regimento de Polícia Montada da Cidade de Santa Maria (1° RPmon), a pista foi devidamente marcada, onde o avaliado deverá percorrer os 2400 metros no menor tempo possível.

2.3.     Limitações do estudo

    A proposta inicial da pesquisa foi avaliar o nível de aptidão física relacionada à saúde em 30 praticantes de capoeira, mas devido a algumas limitações a amostra ficou reduzida a 17 participantes. Vários fatores levaram a não participação dos capoeiristas, entre elas: desinteresse em participar de uma atividade que reunisse praticantes de capoeira de diversos grupos da cidade de Santa Maria; resistência cultural por parte dos praticantes por acreditarem que o conhecimento científico não traz benefícios para a prática da capoeira, e por acreditarem que o aprimoramento a nível superior restringiria os espaços dos capoeiristas.

3.     Resultados e discussões

    Este estudo teve por objetivo avaliar os níveis de Aptidão Física Relacionados à Saúde em praticantes de capoeira da cidade de Santa Maria pertencentes a quatro diferentes grupos, por meio de testes específicos para avaliar cada uma das qualidades físicas, percentual de gordura, flexibilidade, resistência muscular localizada e resistência cardiorrespiratória, bem como suas tabelas de classificação. Sendo assim, de forma a caracterizar a amostra, a Tabela 1 apresenta a média geral e o desvio padrão dos praticantes nas seguintes variáveis: idade, peso, estatura e índice de massa corporal.

Tabela 1. Apresentação geral dos praticantes de capoeira (n=17) em função da idade, peso corporal total e estatura

    A Tabela 1 refere-se aos escores levantados com idade média dos capoeiristas de 29,7 ± 6,6 anos; peso corporal de 76,7 ± 10,4 kg e estatura média de 1,72 ±0,06 m . Ao apresentar os valores de peso corporal total e estatura podemos perceber que o grupo de avaliados apresenta um IMC de 25,92 enquadrando-os, segundo a Organização Mundial da Saúde, com obesidade leve. Estes resultados são semelhantes aos encontrados em estudo desenvolvido por Maia et al. (2010) realizado com 15 praticantes de capoeira, com mínimo de dois anos de prática, com média de idade 25,5 anos onde os avaliados apresentaram média de 25,3 para a variável IMC, sendo classificados também segundo a OMS com obesidade leve.

    A seguir apresenta-se a composição corporal a partir do percentual de gordura dos capoeiristas participantes do estudo quando utilizou-se a impedância bioelétrica e sua classificação conforme faixa etária (Tabela 2).

Tabela 2. Classificação dos capoeiristas (n=17) em relação ao percentual de gordura corporal por meio da impedância bioelétrica

    A Tabela 2 apresenta os resultados da composição corporal dos praticantes de capoeira representada pelo percentual de gordura com média de 16,86 ± 5,53 tendo classificação geral do grupo o índice abaixo da média. Em função dos resultados individuais encontramos dois sujeitos com classificação ruim, um acima da média, cinco enquadrados na média, dois indivíduos abaixo da média, seis sujeitos com escore bom e um praticante com resultado excelente para o percentual de gordura corporal e sua faixa etária relacionado à saúde. Ao contrário dos resultados encontrados em estudo desenvolvido por Maia et al (2010) quando foram avaliados 15 capoeiristas vinculados a Universidade Federal do Piauí com resultado médio para o percentual de gordura de 10,6 ± 1,3. Destaca-se ainda que a média de idade deste estudo foi de 25,5 anos, diferentemente da idade do estudo aqui realizado que foi de 29,7 anos devendo ser considerado para avaliação.

    A Tabela 3 apresenta a freqüência e classificação dos praticantes de capoeira relacionado à flexibilidade da articulação coxofemoral quando avaliados a partir do teste de sentar e alcançar com utilização da Plataforma de Wells.

Tabela 3. Classificação dos capoeiristas (n=17) em relação à flexibilidade por meio do teste de sentar e alcançar

    A Tabela 3 apresenta os níveis de flexibilidade dos indivíduos avaliados com média de 31,41 ± 4,85 para o teste de sentar-e-alcançar apresentando classificação geral do grupo índice médio ao relacioná-los com seu estado de saúde e a flexibilidade. Já para os resultados individuais encontramos um avaliado com escore ruim; três indivíduos enquadrados abaixo da média; oito sujeitos com classificação na média; cinco obtiveram escores acima da média e nenhum avaliado alcançou índice excelente para a qualidade física flexibilidade de acordo com a Tabela Classificatória proposta por Pollock & Wilmore (1993). Em estudo desenvolvido por Matos (2011), foram avaliados 20 capoeiristas, sendo 10 do sexo masculino e 10 do sexo feminino, apresentando resultado de 21,2 ±3,7 centímetros para a qualidade física flexibilidade mensurada por meio do Teste de sentar-e-alcançar, não apresentando valores satisfatórios para a flexibilidade, concluindo que o treinamento de capoeira não favoreceu para a amostra estudada o aumento dos níveis de flexibilidade, ao contrário dos resultados encontrados no presente estudo que demonstrou que a capoeira manteve estáveis e satisfatórios os níveis de flexibilidade, visto que a amostra estudada não praticava nenhum outro tipo de exercício físico. Santos e Barros (1999), reforçam a idéia de que a capoeira é uma modalidade esportiva que promove a melhoria da flexibilidade do praticante, destacando ainda que muitos professores de capoeira incluem em seus programas de treinamento exercícios de flexionamento, ficando evidenciado que uma melhor amplitude de movimento e uma melhor flexibilidade, dependeriam de um treinamento específico.

    A resistência muscular localizada foi avaliada com enfoque na musculatura abdominal quando utilizou-se o teste de resistência abdominal de um minuto dos capoeiristas participantes do estudo (Tabela 4).

Tabela 4. Classificação dos capoeiristas (n=17) em relação a resistência muscular localizada por meio do Teste de Abdominal de um minuto

    A Tabela 4 apresenta os resultados da R.M.L. (Teste de Abdominal em 1 minuto) dos indivíduos participantes da pesquisa com média 46 ± 11 repetições. Assim, a classificação geral do grupo para a resistência da musculatura abdominal foi excelente. Já para os resultados individuais encontramos dois indivíduos com classificação abaixo da média, dois indivíduos com classificação média, um acima da média e 12 sujeitos com classificação excelente para o componente da aptidão física relacionada à saúde no que se refere a R.M.L. Estes resultados são semelhantes aos encontrados em estudo desenvolvido por Oliveira (2011), onde foram avaliados 17 praticantes de capoeira, com idade entre 18 e 40 anos, na Cidade de Salvador/BA, sendo que 96% dos avaliados que realizaram o teste de resistência abdominal apresentaram média de 46,6 ±12,8 .

    Para finalizar a avaliação da aptidão física relacionada a saúde dos praticantes de capoeira utilizou-se o teste de corrida de 2400 metros proposto por Cooper (1982) no qual tem como proposta mensurar o tempo para percorrer a distância indicada (Tabela 5).

Tabela 5. Classificação dos capoeiristas (n=17) em relação a condição cardiorrespiratória por meio do Teste de Cooper de 2400 metros

    Os resultados apresentados na Tabela 5 referem-se a função cardiorrespiratória dos indivíduos avaliados com média de 12 minutos e 28 segundos com desvio padrão ± 0,65 para percorrerem os 2400 metros atingindo classificação aceitável para o consumo de oxigênio tomando como referência a distância percorrida e a média de idade do grupo segundo Tabela proposta por Cooper (1982). Em função dos resultados individuais encontramos onze avaliados com classificação aceitável e seis avaliados com escore bom. As classificações muito fraco, fraco e excelente não foram atingidas por nenhum participante. De acordo com estudo desenvolvido por Karasek (2005), no qual se avaliou outra arte marcial, composta por 11 atletas praticantes de hapkido (sete homens e quatro mulheres) que foram avaliados através do Teste de 2400 metros (Cooper), onde foi verificada a média de 11 minutos e 32 segundos para a realização do teste de resistência aeróbia.

4.     Conclusões

    Ao finalizar as etapas da avaliação física dos praticantes de capoeira e ao mesmo tempo resgatando os objetivos deste estudo, foi possível perceber a importância que a prática de exercícios físicos vinculados a uma modalidade esportiva, bem como suas metodologias e as diferentes formas de controle têm na apresentação das variáveis da aptidão física segundo a Organização Mundial de Saúde.

    Embora entendendo que a capoeira configura-se como uma forma dinâmica de jogo com um vasto repertório de movimentos e estilos, pode-se concluir que para a amostra estudada os indivíduos, ao contrário do que se tinha como hipótese, encontram-se com peso corporal em excesso confirmado pelo elevado percentual de gordura para a maioria dos sujeitos.

    Tomando como referências os demais indicadores da aptidão física relacionada à saúde como a flexibilidade, resistência muscular localizada e resistência cardiorrespiratória os resultados apontam para classificações favoráveis a um bom condicionamento físico de seus praticantes. Esta comprovação parte dos resultados encontrados, onde para a resistência aeróbia o grupo obteve um índice aceitável para o consumo de oxigênio, tendo como princípio o jogo de capoeira ser uma atividade intermitente, ou seja, estímulos de curta duração com intervalos de recuperação passiva, condição especificamente não ideal ao desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória.

    Para a variável flexibilidade os participantes atingiram índice de classificação médio. Embora um representante tenha sido enquadrado com escore ruim os demais obtiveram um desempenho satisfatório quanto à flexibilidade relacionado à saúde, podendo estar relacionado com a especificidade dos movimentos característicos ao jogo da capoeira.

    O componente relacionado à resistência muscular localizada foi o que atingiu os melhores índices classificatórios, ou seja, excelente. Estes resultados parecem ter relação com a própria mecânica dos movimentos da capoeira, visto que, existe uma repetição de movimentos tanto de tronco como de membros superiores e inferiores, estando a musculatura abdominal em constante estímulo.

    Diante dos resultados expostos, sugere-se que novos estudos sejam realizados para que a prática da capoeira seja inserida nos Cursos de Educação Física, dessa forma podemos melhorar o nível de conhecimento dos futuros educadores físicos.

Referências bibliográficas

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