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Prática de hidroginástica entre os idosos
do município de Patos de Minas, MG

La práctica de la gimnasia acuática en personas mayores del municipio de Patos de Minas, MG

 

*Grupo de pesquisa Organização e estabilidade de complexos biológicos

Universidade Federal de Uberlândia, UFU

**Mestrando em Ciências da Saúde

Universidade Federal de Uberlândia, UFU

(Brasil)

Carla Cristina Alves*

alvescarlac@yahoo.com.br

Lucas Tadeu Andrade* **

andradelucast@yahoo.com.br

 

 

 

 

Resumo

          Este estudo teve como objetivo questionar os motivos para a prática de hidroginástica entre os idosos de Patos de Minas, bem como a satisfação e benefícios alcançados através de sua prática. Foi realizada uma pesquisa de campo, em um clube e três escolas de Patos de Minas que oferecem a modalidade hidroginástica. Através de um questionário, foram coletadas as anotações e dados de 50 idosos, sendo que a faixa etária estabelecida foi a partir dos 60 anos de idade. Os motivos mais freqüentes para a prática de hidroginástica foram “desempenho-qualidade de vida” e “convivência – fazer novos amigos”. Constatou-se que a maioria dos praticantes de hidroginástica é do sexo feminino e têm entre 60 e 69 anos de idade. Além disso, observou-se que os benefícios mais expressivos foram: desempenho físico e bem-estar/autoestima. E constatou-se que a maioria dos idosos está satisfeita com o atendimento nos locais onde há a prática de hidroginástica. Dessa forma, torna-se fundamental, em meios acadêmicos, evidenciar projetos que valorizem o idoso e a sua inserção seja na hidroginástica ou em outra atividade física.

          Unitermos: Hidroginástica. Idosos. Envelhecimento. Saúde.

 

 
EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 18, Nº 185, Octubre de 2013. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    A taxa de envelhecimento é a mudança na função dos órgãos e sistemas por unidade de tempo, sendo que apresenta um crescimento exponencial após os 40 anos de idade (MATSUDO, 2001).

    As capacidades fisiológicas e relacionadas ao desempenho costumam declinar após os 30 anos de idade, sendo que muitos fatores, incluindo um nível reduzido de atividade física afetam o ritmo de declínio nas funções fisiológicas (MCARDLE, KATCH e KATCH, 2003).

    A partir do momento que o envelhecimento avança, as pessoas tornam-se menos ativas e mais suscetíveis a patologias. O envelhecimento é um processo natural que acomete todos os seres humanos ao longo de suas vidas. O envelhecimento acarreta uma redução no desempenho motor na execução das atividades da vida diária, sem que, no entanto leve as pessoas a tornarem-se necessariamente dependentes. Com o passar dos anos, o idoso tem uma diminuição nas capacidades motoras, redução da força, flexibilidade e velocidade, transformando tarefas simples em complexas, tais como: arrumar a própria cama, servir um café, vestir-se sem auxílio. (ANDREOTTI e OKUMA, 1999)

    De acordo com AEA (2001), o envelhecimento é um processo que vem acompanhado por inúmeras mudanças. O grau em que essas mudanças ocorrem varia com a idade e de indivíduo para indivíduo. Algumas mudanças são citadas: mudanças sensoriais, físicas, cardiorrespiratórias, psicológicas.

    O envelhecimento é um processo complexo que envolve muitas variáveis e pode ser expresso em diversas formas tais como, idade cronológica, biológica, psicológica e social (CORAZZA,2001). De acordo com o Estatuto do Idoso (2003), o indivíduo é considerado idoso a partir dos sessenta anos de idade.

    Visando reduzir os processos de envelhecimento e promovendo a qualidade de vida, o exercício físico entra retardando tais mudanças e promovendo a qualidade de vida do idoso. Os exercícios físicos podem ser realizados em locais diferenciados; no entanto de acordo com Sova (1998), os exercícios no solo vêm acompanhados por dores, superaquecimento, transpiração e sensação de exaustão.

Exercícios na água: hidroginástica

    A água permite que se alcancem todos os excelentes benefícios dos exercícios, com a vantagem de eliminar os efeitos colaterais. O exercício físico dentro na água (hidroginástica) tem sido praticado principalmente por pessoas da terceira idade. Segundo Rocha (2001), a hidroginástica por ser uma atividade que atende uma infinidade de pessoas e problemas, vem sendo muito procurada por sua resposta expressiva e objetiva.

    Realizada preferencialmente em piscinas, a hidroginástica surgiu na Alemanha, com o objetivo de satisfazer um grupo de pessoas em busca de uma atividade segura, capaz de proporcionar seu bem-estar. A palavra hidroginástica origina do grego e significa “ginástica na água”. Rocha (2001).

    A água proporciona uma melhora nos componentes da aptidão física, condicionamento aeróbio, força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal (SOVA, 1998). A água propicia o movimento do indivíduo com um peso corporal reduzido. De acordo com Rocha (2001), uma pessoa com água submersa até o pescoço pesa a décima parte do que quando fora dela.

    Matsudo e Matsudo (1992) afirmam que as vantagens dos exercícios realizados na água são: a diminuição das forças gravitacionais, diminuição do estresse mecânico do sistema músculo esquelético, alterações na composição corporal, facilidade de termo regulação, efeito natriurético e diurético.

A hidroginástica e o idoso

    Devido à hidroginástica ser um exercício praticado preferencialmente por idosos, faz-se necessário tomar alguns cuidados nas instalações da academia: ter uma piscina com profundidade apropriada a sua clientela, verificar a temperatura da água, utilizar escadas e barras para os idosos, manter a piscina bem tratada, verificar sons e materiais antecipadamente a aula (AEA, 2001). Além destes cuidados é fundamental que o professor seja motivador e carismático com seus alunos.

    O professor de hidroginástica deve adotar uma metodologia adequada às individualidades da população pretendida. Segundo Rocha (2001), uma aula de hidroginástica para a população idosa deve se estruturar da seguinte forma:

    Estando ciente dos benefícios da hidroginástica para a vida diária do idoso, destaca-se como tema deste trabalho: quais os motivos para a prática de hidroginástica entre os idosos de Patos de Minas.

    Com o intuito de analisar os idosos que praticam hidroginástica na cidade de Patos de Minas, este estudo teve os seguintes objetivo principal verificar os motivos para a prática de hidroginásticas entre os idosos freqüentes nas academias de Patos de Minas e secundários avaliar a satisfação dos idosos matriculados nas aulas de hidroginástica, questionar os benefícios da hidroginástica, investigar o tempo médio de permanência da população pesquisada e analisar a diferença numérica entre homens e mulheres freqüentes nas aulas de hidroginástica.

Metodologia

Natureza da pesquisa

    Trata-se de uma pesquisa de caráter exploratório-descritivo com delineamento transversal. Para realizar a coleta dos dados, primeiramente foi necessário à autorização dos responsáveis pelo local da pesquisa. Posteriormente, a pesquisadora apresentou-se aos sujeitos, explanando o conteúdo e a importância do trabalho. A coleta de dados foi realizada em uma semana, sendo que foi solicitada a participação voluntária para o preenchimento do questionário. O questionário foi aplicado pessoalmente, após as aulas de hidroginástica.

Amostra dos sujeitos

    O estudo foi realizado com 50 sujeitos, sendo composto por homens e mulheres que freqüentam aulas de hidroginástica na cidade de Patos de Minas Foram visitadas 3 escolas de natação e 1 clube de Patos de Minas. Foram considerados os seguintes critérios de inclusão: possuir idade igual ou superior a 60 anos, ser praticante de hidroginástica; ser cognitivamente capaz de responder ao questionário, foram excluídos da amostra deste estudo, idosos que não tivessem condições mentais para responder ao roteiro de entrevista e que não quisessem participar voluntariamente do estudo.

Instrumento

    Foi aplicado um questionário com perguntas fechadas, através das quais foi possível alcançar os objetivos propostos pelo estudo, propiciando uma maior facilidade na tabulação e organização dos dados.

Análise dos dados

    Os dados coletados foram armazenados em planilha do Microsoft Excel 2003 e para o tratamento estatístico utilizamos para análise descritiva dos dados. Os resultados estão apresentados em tabelas e linguagem descritiva.

Resultados

Tabela 1. Gênero e Idade

    Conforme pode ser observado, 86% dos idosos que freqüentam as aulas de hidroginástica são do sexo feminino, sendo apenas 14% são do sexo. Percebe-se uma grande participação da população idosa entre 60 e 69 anos. A partir dos 70 anos a tendência é diminuir o número de idosos que freqüentam as aulas de hidroginástica, devido a problemas de saúde, falta de pessoas para acompanhá-los. Acima de 80 anos a participação é de apenas 6%.

Tabela 2. Tempo que pratica hidroginástica

    Verifica-se que 16% dos idosos entrevistados, iniciaram as aulas a menos de 6 meses. 20% dos idosos pesquisados estão freqüentando as aulas entre 6 meses e 1 ano. Cerca de 28% dos entrevistados estão se exercitando entre 1 e 2 anos e 36% dos entrevistados freqüentam as aulas de hidroginástica a mais de 2 anos.

Tabela 3. Motivos que levaram a prática da hidroginástica

    Para 60% dos entrevistados, a indicação médica foi importante no momento de iniciar as aulas de hidroginástica. Para 40% dos idosos, a indicação não teve importância ou não foi o principal motivo para a procura da hidroginástica.

    Percebe-se que diferentemente de outras faixas etárias, a terceira idade não leva o emagrecimento como motivo principal para a prática de hidroginástica. Nota-se que apenas 18% dos entrevistados dão importância ao item emagrecimento, quando se trata os motivos para a prática de hidroginástica. Ao contrário, 82% dos idosos entrevistados não vêem o emagrecimento como motivo para a prática de hidroginástica.

    Acredita-se que a melhora do desempenho físico de vida seja um dos principais motivos para a prática de qualquer atividade física. Na hidroginástica não é diferente, 96% dos idosos entrevistados acreditam que os principais motivos para sua prática de hidroginástica foram à melhora do desempenho e da qualidade de vida. Apenas 4% dos idosos entrevistados acreditam que esta questão não foi importante no momento de buscarem as aulas de hidroginástica.

    Devido à terceira idade ser uma fase ligada ao isolamento, se nota uma grande procura dos idosos por atividades grupais, de modo que haja convivência. Neste item, 92% dos idosos entrevistados acreditam que conviver e fazer amigos foi decisivo entre os motivos para a prática de hidroginástica. Apenas 8% não deram importância nesse item quando iniciaram as aulas de hidroginástica.

Tabela 4. Benefícios alcançados através da hidroginástica

    De acordo com a tabela 4, 62% dos idosos entrevistados obtiveram resultados positivos com a prática da hidroginástica, sendo que 38% não observaram controle de problema de saúde ou não procuraram a hidroginástica por estes motivos.

    Tendo em vista que a maioria dos idosos pesquisados não procura a hidroginástica em busca de emagrecimento, apenas 22% dos idosos pesquisados obtiveram resultados positivos quanto ao emagrecimento, sendo que 78% dos entrevistados não viram resultados favoráveis quanto ao item emagrecimento.

    Os idosos foram questionados quanto aos benefícios alcançados – desempenho físico. Cerca de 90% dos idosos entrevistados acreditam ter alcançado resultados positivos através da prática de hidroginástica. Apenas 10% dos idosos pesquisados não alcançaram os resultados esperados.

    A maioria dos idosos pesquisados acredita que o bem-estar e autoestima são um dos principais benefícios alcançados através da hidroginástica. 98% dos idosos tiveram resultados positivos contra 2% que não alcançaram resultados satisfatórios.

Tabela 5. Tratamento recebido por professores e funcionários do local

    Podemos constatar que o tratamento oferecido pelos professores e funcionários têm sido satisfatório aos alunos. Cerca de 94% dos entrevistados recebem um bom tratamento de professores e funcionários do local onde praticam hidroginástica. Apenas 6% dos idosos entrevistados afirmam não receber um bom tratamento no local onde praticam hidroginástica.

Discussão

    Através dos resultados analisados percebe-se que a hidroginástica é praticada principalmente por mulheres e ainda não é tão procurada pela população masculina. Acredita-se que deve ter uma melhor divulgação da modalidade para esses sujeitos. Seria importante a conscientização da população idosa masculina quanto à importância da hidroginástica.

    A respeito da idade dos participantes, é notória uma grande procura pela hidroginástica entre 60 e 65 anos. Após os 66 anos, novamente há uma queda no número de alunos de hidroginástica. Seria necessário um estudo para identificar os motivos para a evasão das aulas de hidroginástica a partir dos 66 anos de idade.

    Quanto ao tempo de prática de hidroginástica, nota-se que mais da metade da população pesquisada freqüenta as aulas de hidroginástica a mais de 1 ano. Percebe-se que a maioria dos idosos entende a necessidade da prática de hidroginástica. Este fato é um incentivo a todos os profissionais que trabalham com essa clientela.

    Em relação aos motivos para a prática de hidroginástica, a indicação médica não foi citada como o motivo mais importante. Isso leva a perceber que muitos idosos querem se exercitar como forma de prevenir futuras patologias. O item emagrecimento também não foi considerado um dos principais motivos para a prática de hidroginástica entre os idosos de Patos de Minas. Quanto ao desempenho físico e qualidade de vida, os idosos foram praticamente unânimes na resposta. Estes são pontos importantes para a busca da hidroginástica. Além destes, o fato de conviver e fazer amigos foi considerado um dos principais motivos para a prática de hidroginástica entre os idosos de Patos de Minas.

    Quanto aos benefícios alcançados através da prática de hidroginástica, 62% dos idosos acreditaram ter tido uma melhoria do problema de saúde. Cerca de 98% dos sujeitos entrevistados acreditam ter melhorado o bem-estar e a autoestima. De acordo com AEA (2001), um programa aquático combate a solidão, depressão e favorece a socialização das pessoas. Isso mostra que as aulas de hidroginástica para idosos devem priorizar atividades lúdicas e de socialização. O desempenho físico (força, fortalecimento) foi citado como um dos principais benefícios alcançados através da prática da hidroginástica. Isso reforma o trabalho de Sanders e Maloney-Hills (1998) quando afirmaram, após estudarem durante 16 semanas 61 mulheres sedentárias com idade média de 75 anos participantes de um programa de exercícios aquáticos, que esses exercícios são seguros e apropriados para os idosos, melhorando significativamente o equilíbrio dinâmico e estático, a velocidade da caminhada e o ato de sentar e levantar.

    Para Sova (1998), a prática regular de hidroginástica ente os idosos pode: acentuar a independência, aumentar a força, flexibilidade, circulação, e prevenir o enfraquecimento dos ossos.

    Tendo em vista que a maioria dos idosos não procura a hidroginástica em busca do emagrecimento, este item não foi tido como benefício alcançado através da prática de hidroginástica.

    Para a maioria dos entrevistados, o tratamento oferecido pelas escolas e clubes de Patos de Minas têm sido satisfatório. De acordo com a AEA (2001), o instrutor de atividades aquáticas deve ter escolaridade/conhecimentos sobre água e exercícios, energia, motivação e responsabilidade. Seria importante um estudo para analisar a formação dos instrutores de hidroginástica em Patos de Minas.

Considerações finais

    Os resultados deste estudo evidenciaram que, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, a maioria dos idosos de Patos de Minas buscam a hidroginástica objetivando a qualidade de vida, convívio e novos amigos. Os motivos para a prática de hidroginástica entre os idosos de Patos de Minas estão relacionados com o bem estar e socialização.

    Evidencia-se que a procura por hidroginástica entre os idosos ainda se dá preferencialmente pelas mulheres, portanto faz-se necessário um incentivo maior a participação masculina.

    Também é notório que, entre 60 e 65 anos a procura por hidroginástica oscila levemente. Após os 65 anos, inicia um decréscimo na procura de hidroginástica. Faz-se importante um estudo dos principais motivos para a desistência das aulas de hidroginástica após os 65 anos de idade.

    Através deste estudo, percebe-se que os benefícios mais expressivos foram evidenciados na melhoria do desempenho físico e bem-estar/autoestima.

    Pode-se considerar que o atendimento nas academias e clubes de Patos de Minas têm sido satisfatório aos idosos.

    Portanto, os dados coletados revelam a importância do profissional de educação física interagir com o idoso que procura a hidroginástica. Faz-se necessário um debate mais amplo e profundo nas faculdades, evidenciando propostas que valorizem o idoso e a sua participação em exercícios físicos, instigando os universitários a refletirem acerca desta temática.

Referências

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 18 · N° 185 | Buenos Aires, Octubre de 2013
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