Introducción
La recreación física tradicionalmente se ha visto como una actividad destinada
a llenar el tiempo libre del individuo, donde el hombre sienta satisfacción y
se divierta, lo que puede resultar una actividad recreativa para una persona o
grupo de participantes deja de serla para otros que no se inclinan o no la
tienen en sus intereses. La recreación como el conjunto de actividades que
tienen el propósito del disfrute sano de la población a través de una
propuesta atractiva de opciones que permiten una adecuada utilización del
tiempo libre llega a todas las esferas de la población incluyendo al adulto
mayor de la tercera edad. Si miramos brevemente el entorno psicológico del
adulto mayor nos percatamos que es imprescindible en primer lugar brindarle ante
todo amor, afecto, comprensión, y estos ingredientes por si solos constituyen
elementos claves en la interacción con este grupo etario, por ende con el
diseño de estas actividades se propuso ante todo facilitar un conjunto de
actividades que influyeran positivamente en el estado anímico del adulto mayor,
a la vez que se recreara, es decir que se abrió una singular ventana de sueños
y esperanzas, para el disfrute recreativo.
La labor que realizan los profesores de recreación, así como su influencia
pedagógica para que los adultos de la tercera edad se motiven por las
actividades que los recreen carecen de una guía de actividades para las Casas
de los abuelos en las que se fusionen actividades recreativas, metodológicas y
psicológicas que influyan positivamente en la calidad de vida de dichos adultos
de la tercera edad. A través de la observación se pudo determinar que en la
Casa del abuelo Nº 1 la población adulta no poseía la motivación necesaria
para participar e incorporarse de forma sistemática a las actividades de la
recreación en las diferentes manifestaciones, por lo que se emprendió la labor
de crear una guía, que incluyeran sus tradiciones, gustos y preferencias.
En contraposición con la recreación como industria del ocio, la recreación
cuyo propósito es utilizar las horas de descanso (tiempo libre), en el cual el
hombre aumenta su valor como ser humano y como miembro de la comunidad, ocupando
este tiempo con actividades creadoras y motivándolo para que se enriquezca como
profesional, en la cultura, el arte, el deporte y en lo social. Son múltiples
los esfuerzos del estado cubano por elevar la calidad de vida de la población y
en especial la del adulto mayor de la tercera edad, no obstante los esfuerzos
realizados no son suficientes. Como elemento a tomar en cuenta y que resulta
crucial lo constituye la motivación, sobre todo cuando están implicados
adultos de la tercera edad, que en el ocaso de sus existencias los motivos
sufren un fuerte declive. La tercera edad es conocida como adulto mayor y como
una auténtica etapa del desarrollo humano, este se ubica aproximadamente a
partir de los 60 años asociándose al proceso de jubilación laboral. La
motivación como ya habíamos analizado, constituye un elemento de vital
importancia que contribuye a despertar en los abuelos el deseo de participar, de
hacer actividades de carácter físico-recreativo, dicha participación se hará
más interesante y el abuelo se sentirá realmente motivado en la medida que las
actividades den respuesta a sus intereses. La motivación es una sensación de
satisfacción provocada por la práctica de determinadas actividades
recreativas, que es imprescindible para la propia actividad física.
La presente investigación se centra en la proyección estratégica de la
recreación física la cual presenta un grupo de limitantes en su evaluación,
donde se aprecian lagunas que imposibilitan desarrollar actividades de forma
sistemática que satisfagan los gustos de sus pobladores, además no cuenta con
la unidad indispensable entre facilitadores, promotores, activistas y
participantes. Es por eso que el trabajo está fundamentado en la creación de
una estrategia de monitoreo sistemático, acondicionarse a las cambiantes y cada
vez más exigentes necesidades de los participantes. Las actividades físicas de
tiempo libre han sido poco estudiadas desde el punto de vista del impacto en las
casa de abuelos. Atendiendo a la necesidad e importancia que tienen éstas para
la calidad de vida del hombre de la ciudad, se procedió a realizar la
proyección estratégica de las actividades recreativas para así conocer cómo
influye la aplicación de actividades recreativas para mejorar el estilo de vida
del adulto mayor de la Casa del Abuelo Nº 1 del Municipio Holguín.
Muestra
y metodología
En el trabajo se exponen criterios metodológicos que se han tomado en
consideración para llevar a cabo la investigación partiendo de un análisis
del sistema de información y conocimiento de la Recreación Física
desarrollado en la Casa del Abuelo Nº 1 del Municipio Holguín, con una
población de 30, de ellos 11 femeninos y 19 masculinos, comprendidos en edades
entre los 60 y 90 años, desglosado de la siguiente forma. Se toma como muestra
de forma intencional la población total.
Con la aplicación de esta investigación se logró elevar la motivación a
través de la puesta en práctica del plan de actividades recreativas propuesto,
contribuyendo a mejorar la participación de los abuelos. Pretendemos que los
abuelos involucrados en esta investigación eleven su asistencia a la Casa del
abuelo y esperamos contribuir a la disminución del consumo de fármacos por
parte de los abuelos. El impacto causado por la propuesta de actividades
recreativas pertenecientes al programa trasciende las fronteras de la casa de
abuelos, repercute positivamente en la comunidad y contribuye a elevar el nivel
de satisfacción de las demandas recreativas.
Plan
de actividades recreativas
Los objetivos y contenidos de las actividades recreativas tienen un enfoque
general, permitiendo que los profesores de recreación en correspondencia con
las características de los grupos, elaboren sus propias propuestas, propiciando
además posibilidades de creación e independencia de los participantes.
El orden para impartir las temáticas lo establece el profesor en
correspondencia con gustos y preferencias de los participantes.
Las mismas tienen como objetivos:
-
Formar intereses y motivaciones vinculadas al desempeño del profesional de
la recreación en sus diversas esferas de actuación, garantizando una mayor
calidad en las ofertas que le proponen a los abuelos.
-
Dotar al adulto mayor de opciones recreativas atractivas que coadyuven al
mejoramiento de la calidad de vida.
-
Fomentar cualidades personales para el trabajo colectivo y respetar reglas
establecidas.
El
Plan de actividades propuesto tiene las siguientes características:
-
La
frecuencia será de uno o dos encuentros semanales con una duracion de dos horas
cada una, incrementandose a tres frecuencias en los meses de verano.
-
Los
cumpleaños colectivos se realizan trimestralmente.
-
Las
actividades recreativas propuestas se extenderán a diversas disciplinas:
Luego
de aplicada la propuesta del plan de actividades recreativas y empleados los
métodos seleccionados al efecto se determinó que los más gustados, dentro de
los juegos de mesa fueron:
En el
caso de los juegos de animación fueron seleccionados:
De los
antes mencionados se hace referencia a una breve explicación de los más
gustados en la Casa del Abuelo Nº 1.
1.
Nombre: Super dominó
-
Objetivo:
Desarrollar la velocidad de reacción de los abuelos, teniendo en cuenta las
limitantes propias de la edad.
-
Materiales:
Una mesa y un juego de dominó
-
Organización:
Los abuelos estarán sentados en semicírculo o dispersos, y el profesor de
recreación parado detrás o al lado de la mesa.
-
Desarrollo:
El primer jugador estará parado delante de la mesa y a la señal del profesor
empezará a formar un juego de dominó hasta que se cumpla el tiempo
establecido. Así sucesivamente hasta que jueguen todos. Gana el que ponga
mayor cantidad de fichas.
-
Reglas:
-
Destacar
al que más fichas coloque en la mesa.
2.
Nombre: ¿Quién soy yo?
-
Materiales:
Ninguno
-
Objetivo:
Estimular la memoria de los abuelos
-
Organización:
Sentados los participantes en círculos o semicírculos.
-
Desarrollo:
El primer jugador dice: Yo soy (aquí dice su nombre) y me pica aquí (e
indica un lugar en el cuerpo rascándose), el segundo dice él es... y le
pica, yo soy... y me pica aquí, y asi sucesivante cada uno debe recordar el
nombre de los anteriores y donde le picaba.
-
Reglas:
Pierde quien se equivoca o no recuerde donde le picaba.
3.
Nombre: Propio – impropio
-
Objetivo:
Desarrollar la agilidad mental.
-
Materiales:
Ninguno
-
Organización:
Todos de pie formando un círculo, forman con la mano izquierda un orificio
cerrando la mano y con la derecha levantan el índice y doblan el resto de los
dedos.
-
Desarrollo:
si el profesor dice impropio se introduce el dedo índice en el orificio de la
mano del compañero y si dice propio se introduce el de la mano propia. El
profesor dirá en forma rápida las palabras propias e impropias haciendolos
equivocar.
4.
Nombre: La caja de Pandora
-
Objetivo:
Desarrollar la rapidez de reacción
-
Variante:
una caja de fósforos “familiares” o de algún medicamento forrada con
papel de colores o de regalos.
-
Organización:
Formado de pie en círculos
-
Desarrollo:
El profesor estará de espaldas mientras los abuelos pasan rapidamente la
caja, cuando el profesor gire a la vez que dice “Ya”, el abuelo que tenga
la cajita regalará un consejo, un chiste, unos versos, cantará un fragmento
de una canción, etc, de esta forma abandona el juego y podrá sentarse y
seguir disfrutando el juego.
-
Reglas:
Gana el que se queda hasta el final.
Recomendaciones
para el desarrollo de las actividades
Las
activiades recreativas planificadas deben realizarse en los horarios de 9:00 am
a 11:00 am y de 2:00 pm a 4:30 pm los días de semana.
En el
caso de las actividades en contacto con la naturaleza se realizan los sábados
de 10:00 am a 5:00 pm y los domingos de 9:00 am - 12:00 m .
Todas
ellas en el contexto comunitario de forma grupal, independientemente del sector
de residencia.
Análisis
de los resultados
Antes
y después de puesta en práctica la propuesta de actividades recreativas para
los abuelos inscriptos en la Casa del Abuelo Nº 1 del municipio Holguín se
aplicó una encuesta para determinar los intereses de este grupo etario, en la
misma se pudo determinar que del total de 30 abuelos 11 son mujeres y 19
hombres, con edades comprendidas entre los 60 y 90 años, desglosado de la
siguiente forma: de 60 a 69 hay 10 abuelos, de 70 a 79 años son 13 abuelos, de
80 a 89 años hay 6 abuelos y de más de 90 años solo uno.
Pertenecen
a Circunscripciones de toda la cuidad, aunque predominan los que habitan en
áreas cercanas a la Casa del Abuelo Nº 1.En el aspecto referido a la
escolaridad, ocho de los encuestados poseen escolaridad menor de sexto grado,
con sexto grado un total de 15 abuelos, con noveno grado hay cuatro, con
preuniversitario dos y solo un universitario. En lo concerniente a los
trastornos o enfermedades que presentan del total 16 son hipertensos, seis
obesos, presentan problemas circulatorios 19, artritis 16, artrosis 15, tienen
cardiopatías 12, cinco son asmáticos entre las enfermedades que mencionaron
además se encuentran 8 diabéticos. En el primer escaque referido a si realizan
actividades físicas en su tiempo libre dos abuelos respondieron que sí, 25
respondieron negativamente y tres respondieron que a veces. En el aspecto
referido a su preferencia en la forma de hacer las actividades recreativas
físicas dos respondieron que de forma organizada por profesores o
instituciones, 7 individualmente entre personas de la misma edad y 21 de ambas
formas en dependencia del momento. Acerca de cómo prefieren realizar las
actividades del total 25 respondieron que con personas del mismo grupo de edad,
28 con personas con capacidades físicas similares, 10 desean realizarlas en
lugares apropiados y con privacidad, cinco en lugares públicos y 15 en sitios
que eviten las burlas de otras personas.
Sobre
la diversidad de actividades recreativas físicas practicadas de diversas formas
y la preferencia para su práctica 27 abuelos se refirieron a los juegos
recreativos de animación como sus preferidos, dos al papalote, 10 a los juegos
tradicionales, seis a la pesca deportiva de orilla, tres a la pesca deportiva en
embarcación, tres a la caza deportiva y nueve a las actividades culinarias. En
el escaque referido a las actividades y deportes que se realizan en contacto con
la naturaleza hacen alusión al excursionismo y el campismo como conocidos 27
abuelos, le gustaría participar en turismo deportivo, marcha de pistas y
señales, excursionismo y campismo a un total de 26 adultos mayores y mencionan
que le han participado en el excursionismo y en el campismo un total de 17
abuelos. En cuanto a las actividades físico-recreativas que se recogen en la
encuesta y les gustaría practicar se mencionan por parte de 28 abuelos juegos
de mesa, las actividades de ludoteca, los juegos tradicionales, el turismo
deportivo y las actividades de animación.
Relacionado
con la preferencia por los juegos de mesa los resultados se concretaron de la
siguiente manera:
|
Ajedrez:
6
|
Dama:
19
|
Parchís:
22
|
Dama
polonesa:2
|
Dominó:
25
|
Rompecabezas:
17
|
J.
ludotecas: 19
|
Al
preguntar con quienes prefiere realizar actividades recreativas de su
preferencia 14 abuelos mencionan que con personas de su residencia, seis que con
personas de otro barrio, 17 con personas de su círculo de abuelos y 4 con
personas de otros círculos de abuelos. En cuanto a si prefieren practicar las
actividades con la guía del profesor respondieron afirmativamente diez abuelos,
negativamente 15 abuelos y cinco que a veces. De los que respondieron que sí
todos afirman que prefieren realizar estas actividades en la casa de los abuelos
y con las condiciones mínimas de acuerdo a la actividad de que se trate.
Acerca
de los días de la semana en que prefieren realizar las actividades la encuesta
arrojó los siguientes resultados:
|
Lunes:
6
|
Martes:
27 |
Miérc:
26 |
Jueves:
14 |
Viern:
25 |
Sáb:
19
|
Dom:
23
|
Escogen
como el horario más factible para realizar las actividades recreativas (de
lunes a viernes) de 4:20 a 5:30 pm cuatro abuelos, de 5:00 a 6:30 pm cinco
abuelos, de 5:30 a 7:00 pm 18 abuelos, y de 6:00 a 7:00 pm 3 abuelos, el resto
de los horarios no fue seleccionado. Por otra parte para realizar las
actividades recreativas los fines de semana escogen preferentemente los horarios
de 8:00 a 10:00 am, de 2:00 a 4:00 pm y de 4:00 a 6:00 pm con un total de 26
abuelos.
Para
evaluar los resultados se proponen los siguientes indicadores:
-
Incremento en la participación de las actividades recreativas.
-
Asistencia a la Casa del Abuelo Nº 1.
-
Disminución del consumo de fármacos.
-
Nivel de satisfacción de las demandas recreativas.
Conclusiones
-
Los fundamentos teóricos referidos a la recreación, demuestran la
influencia de las actividades recreativas para mejorar el estilo de vida del
adulto mayor.
-
El diagnóstico realizado previo a la elaboración de la propuesta del plan
de las actividades recreativas permitió determinar que los integrantes de
la Casa del Abuelo Nº 1 no estaban motivados por las actividades
recreativas desarrolladas hasta ese momento.
-
Para contribuir a mejorar el estilo de vida del adulto mayor debe
implementarse un plan de actividades recreativas que le permitan complacer
sus principales gustos y explotar sus potencialidades.
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