Plan de actividades físico recreativas para su sistematización  en los adolescentes del sector 6, de la urbanización ‘Cruz Verde’
	Licenciado en Educación Física, Recreación y Entrenamiento Deportivo en la Universidad  Nacional Experimental “Francisco de Miranda” (UNEFM) en Santa Ana de Coro, estado Falcón Docente Universitario en la UNEFM, Programa de Municipalización Colina (Venezuela)	Lic. Leomar Antonio Lugo Lugo le.omarlugo@hotmail.com
	Resumen           El trabajo que se presenta tiene como objetivo proponer un Programa de Actividades Físico Recreativas para su Sistematización en los Adolescentes del Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde” con el propósito de lograr el objetivo se asumieron las tareas de diagnosticar las necesidades y preferencias de los adolescentes de 12-14 años del Sector 6 de la Urbanización “Cruz Verde” en relación a la práctica de actividades físico recreativas; se determinó la factibilidad técnica, económica, financiera, administrativa, institucional, social, política/legal del desarrollo del Programa en el periodo 2011-2013; se estructuró Programa de Actividades Físico Recreativas para su Sistematización en los Adolescentes del Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde, en atención sus necesidades y preferencias y por último se aplicó en el periodo 2011-2013. Se empleó una metodología de Acción Participativa, en esta investigación la población fue de 102 adolescentes entre 12-14 años en donde 53 son de sexo masculino y 49 de sexo femenino.           Palabras clave: Actividades físico recreativas. Adolescentes. Acción participativa.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 18, Nº 185, Octubre de 2013. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    En Venezuela, a raíz de la promulgación de la Constitución Nacional (1999), la cual, le consagra al ciudadano y ciudadana entre otros derechos, el de educación integral, a la salud como un derecho social, como parte del derecho a la vida; el derecho al deporte y a la recreación como actividades que benefician la calidad de vida. En el estado Falcón, se puede constatar el mejoramiento de la calidad en todas las disciplinas deportivas, producto del esfuerzo que han realizado las comunidades y asociaciones deportivas; sin embargo todavía hay comunidades en las que persisten algunas debilidades en la organización de actividades que induzcan a las practica de la actividad física y deportiva de manera sistemática.

    Recientemente, la Ley de Deportes, Actividad Física y Educación Física (2011), establece el Sistema Nacional de Deporte, conformado por cinco subsistemas entre los que se encuentra el Subsistema Comunal de Deporte con la finalidad de garantizar planes, proyectos y programas para promover la práctica masiva y sistemática de actividades físicas, recreativas y deportivas, mediante el fortalecimiento de los Comités de Deporte y Recreación de los Consejos Comunales, que son equipos de trabajo de la política nacional de promoción y desarrollo del deporte y la actividad física, como unidades básicas del subsistema para mejorar la calidad de vida de la población, así como ampliar la base de detección de talentos deportivos.

    Así el Consejo Comunal “Caquetíos”, del Sector 6 de la Urbanización “Cruz Verde”, cuenta con el Comité de Deporte y Recreación al que compete determinar las necesidades de la comunidad en materia deportiva y actividades físicas y elaborar el proyecto de plan anual para ser aprobado por la comunidad para proceder a elevarlo ante las instancias que componen el Sistema Nacional del Deporte, la Actividad Física y la Educación Física y para cogestionar el servicio público deportivo en la comunidad, previa transferencia o asignación de competencias y atribuciones acordadas por las autoridades públicas municipales, estadales o nacionales.

    El objeto de estudio de este trabajo lo constituyeron los programas de la Cultura Física que se aplican en el Sector 06 de la urbanización “Cruz Verde”, municipio Miranda, Estado Falcón; siendo su campo de acción las actividades físico-recreativas que forman parte de ellos.

    Situación problémica que genera el problema se sintetiza en el interrogante: ¿Cómo motivar a la sistematización de las actividades física recreativas en adolescentes residentes en el Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde”, municipio Miranda, del estado Falcón?

    Entre estudios previos se pueden destacar los realizados por Moreno (2007) quien hizo un estudio titulado: Programa físico-recreativo para niños y adolescentes del Hogar de niños sin amparo filial del municipio de Sancti Spíritus, Cuba, señala que las principales deficiencias de la recreación fueron la poca variedad de opciones, la carencia de asesoramiento por parte de técnicos en recreación; entre las preferencias recreativas de los investigados destacan: los juegos pre-deportivos, el baloncesto, el voleibol e ir al parque infantil. Diseñó el programa deportivo-recreativo teniendo en cuenta los gustos y preferencia de los residentes del hogar y la iniciativa del investigador. En sus conclusiones señala que con la implementación del programa los niños mejoraron sus relaciones interpersonales, asumieron valores de respeto y solidaridad, a la vez que se mostraron con mayor flexibilidad muscular y mejores ritmos cardíacos en los tiempos de ejercitación.

    A nivel nacional, el estudio realizado por Sotero (2008), titulado: “Importancia de las Actividades Recreativas para la disminución de la delincuencia juvenil”, tuvo como objetivo determinar la importancia de las actividades recreativas y deportivas para la disminución de la delincuencia juvenil en el Municipio Mara, del estado Zulia. En lo teórico plantea los enfoques sobre los beneficios de las actividades recreativitas y deportivas para los adolescentes. Metodológicamente plantea una investigación de campo, en la que participaron 87 jóvenes pertenecientes a los Clubes Deportivos adscritos a la Coordinación Municipal de Cultura del Municipio Mara, estado Zulia. La técnica utilizada fue la encuesta y como instrumento un cuestionario.

    El contexto donde se desarrolla el trabajo es la Urbanización “Cruz Verde”, ubicada en el suroeste de la ciudad de Coro, en la Parroquia Civil “San Antonio” del Municipio Capital Miranda, del Estado Falcón, comunidad urbana fundada en el año 1972, como obra del Gobierno Nacional a través del Instituto Nacional de la Vivienda (INAVI), consta de ocho sectores en los que se distinguen dos tipos de construcción, específicamente en el sector uno de bloques habitacionales de tres plantas y casas unifamiliares que constan de sala, cocina-comedor, dos habitaciones y sanitario; adjudicadas a familias de clase media dependientes de un salario proveniente del trabajo del o la responsable económico en el sector de servicios públicos.

    El Objeto de Estudio de la investigación es la recreación Comunitaria y el campo de acción es la motivación para la participación en las actividades recreativas; la misma tiene como finalidad proponer un Programa de Actividades Físico Recreativas para su Sistematización en los Adolescentes del Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde.

El plan estratégico

    El plan estratégico es un programa de actuación que consiste en aclarar lo que se pretende conseguir y cómo se propone conseguir. Esta programación se plasma en un documento de consenso donde se concretan las grandes decisiones que van a orientar marcha hacia la gestión excelente.

Objetivo del plan estratégico

    El plan estratégico es el trazado de un mapa de la organización, que nos señale los pasos para alcanzar la visión; convertir los proyectos en acciones (tendencias, metas, objetivos, reglas, verificación y resultados).

Actividad física

    La actividad física es la acción que realiza una persona y que demanda el aumento del gasto energético producido por el movimiento de los músculos del cuerpo. Se considera como actividad física caminar, subir escaleras, realizar las tareas del hogar o del trabajo, entre otras acciones, significa simplemente el movimiento del cuerpo que consume energía. Caminar, hacer el jardín, mover un carro de bebé, subir las escaleras, jugar fútbol o bailar durante toda la noche son buenos ejemplos de una vida activa. Para obtener beneficios en su salud, la actividad física debe ser moderada o fuerte y no ser inferior a 30 a 45 minutos por día.

    La realización regular y sistemática de la actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

Ejercicio físico

    Es la forma de actividad motora realizada organizadamente de acuerdo a las leyes de la Actividad Física y que sobre la base de la experiencia o de los conocimientos científicos obtenidos, conocemos que influyen en el perfeccionamiento del hombre.

    El ejercicio físico constituye el medio fundamental de la Actividad Física, pues ofrece ventajas como son: la mejor dosificación, trabajo localizado, regulación segmentarla, combinación con los restantes medios de la actividad física.

    Como forma concreta del movimiento, el ejercicio físico es estudiado a partir de su estructura motora basándose en sus características biomecánicas, fisiológicas, morfológicas y hasta en su incidencia psicológica en el hombre.

    Como método el ejercicio físico, es utilizado, partiendo de las características anteriormente señaladas, como la propia realización de habilidades en el proceso de aprendizaje-perfeccionamiento, que posibilitan el desarrollo efectivo del organismo, expresado en el nivel de desarrollo de sus capacidades físicas.

Función de la Recreación:

a.     Descanso: Está relacionada con la liberación de la fatiga, protegiéndonos del desgaste y de trastornos físicos o nerviosos que provocan las obligaciones cotidianas y en particular el trabajo.

b.     Diversión: Corresponde a actividades elegidas libremente, y cumple una función enriquecedora de la personalidad.

c.     Desarrollo personal: Genera nuevas formas de pensamiento, una reflexión crítica sobre sus automatismos y la acción cotidiana; permitiendo una participación más amplia, libre y una cultura que tiende a integrar armónicamente las áreas del cuerpo, la sensibilidad y la razón.

Objetivos de la Recreación

1.     Contribuir al desarrollo físico, moral, mental, espiritual y social del ser humano en condiciones de libertad y dignidad sin excepción alguna.

2.     Proporcionar medios para el pleno y armonioso desarrollo de la personalidad del ser humano, en un ambiente de afecto, de seguridad moral y material.

3.     Contribuir a despertar la conciencia para que el individuo consagre sus energías y aptitudes al servicio de sus semejantes, comunidad, región y país.

4.     Contribuir al disfrute del tiempo libre como un derecho absoluto del hombre, libre de cualquier compulsión externa.

5.     Propiciar la participación durante el tiempo libre de todas las personas en actividades de su preferencia. .

6.     Contribuir a obtener efectos saludables de la interacción social, espíritu de colaboración, excelente disposición de ánimo, estmulo para el estudio y el trabajo, desarrollo de aptitudes psico-físicas, equilibrio emocional y espiritual así como conservación de los recursos naturales renovables.

Motivación

    La motivación se puede conceptualizar como el factor o conjunto de factores que intervienen como causa de la conducta o móvil de acción. Es la dirección del comportamiento humano y la energía con la que nos empleamos en una conducta; es el factor más importante para la adquisición de una habilidad motriz. En el entorno del deporte está considerado como una motivación de logro por buscar excelencia, aunque, la influencia del éxito o el fracaso es diferente en cada persona, estos autores concluyen que en general, el deporte aumenta sentimiento de competencia en resultados o juicios tanto en el ámbito cognitivo como social y físico.

    La motivación es toda tensión afectiva, todo sentimiento susceptible de desencadenar y sostener una acción en la dirección de un fin. La motivación se refiere al proceso o condición que puede ser fisiológico o psicológico, innato o adquirido, interno o externo al organismo, el cual determina o describe porque, o respecto a que, se inicia, se selecciona o finaliza; este fenómeno se refiere al estado por el cual determinada conducta frecuentemente se logra o se desea: también se refiere al hecho de que un individuo aprenderá, recordará u olvidará cierto material de acuerdo con la importancia y el significado que el sujeto le dé a la situación.

Tipos de motivaciones

Motivación Intrínseca

    Se llama motivación intrínseca cuando la persona fija su interés por el estudio o trabajo, demostrando siempre superación y personalidad en la consecución de sus fines, sus aspiraciones y metas. Esta motivación relaciona varios constructos tales como: la exploración, la curiosidad, los objetivos de aprendizaje, la intelectualidad intrínseca y su motivación por aprender, en la medida en la cual los individuos enfocan más sobre el proceso de logros que sobre resultado, puede pensarse que están motivados al logro. Tanto divertirse como moverse son necesidades inherentes a todo ser humano que se convierte en motivos de carácter intrínseco donde suscitan sentimiento de interés y de aptitud hacia la actividad física, la motivación intrínseca es por tanto, aquello que está centrado en la esencia de la propia actividad, en tanto que constituyen un premio en sí misma. “Estas contribuyen a un mayor nivel de satisfacción si se logran las metas u objetivos”.

Motivación Extrínseca

    Es extrínseca, es aquella que se refiere a una variedad, de estilos regulares que oscilan desde la regulación externa, (comportamientos que son iniciados y pueden ser sostenidos por incentivo externos, tales como: recompensas externas o la evitación de un castigo).

Motivación Consciente e Inconsciente

    En líneas generales, lo que una persona acusa o expresa como motivación de su conducta, suele ser solo una parte de la motivación total, pero puede también ser únicamente una justificación o racionalización de aquella, escapando a su conocimiento o a las motivaciones verdaderas.

    La motivación consciente o inconsciente, se refiere en última instancia al conocimiento o desconocimiento respectivamente, que el propio individuo tiene de sus propias motivaciones.

Amotivación

    Así se conocen aquellos comportamientos que no han sido motivados ni intrínsecamente, ni extrínsecamente, no percibiendo los atletas alguna relación entre sus comportamientos y los resultados obtenidos, experimentando sentimientos de incompetencia, carencia de control y creencia improbable.

Caracterización del ámbito deportivo del Sector 6 de la Urbanización “Cruz Verde”, parroquia “San Antonio”, Municipio Miranda, estado Falcón

    En el aspecto deportivo recreativo existe en la comunidad como institución recreacional y deportiva el Club de Futbol Sala “Los Caquetíos”, que atiende la Categoría libre, y Club de Futbol de Sala “José Leonardo Chirino” con todas las categorías de 12 a 18 años, en cuanto a las instalaciones deportivas cuenta con dos canchas de usos múltiples, techadas, en medianas condiciones de usos, evidenciando falta de mantenimiento en las instalaciones, falta de material deportivo, carencia de dispensadores de agua potable y de personal calificado que oriente y coordine la práctica deportiva recreativa en las mismas, aunque en la comunidad existe el recurso por lo que estas instalaciones se mantienen relativamente subutilizadas.

    Los adolescentes utilizan el tiempo libre en otras actividades como la de los juegos tecnológicos, esta forma de utilizar el tiempo libre los mantiene en situación de inactividad física y alto riesgo de salud, lo que hace necesario la motivación para la práctica sistemática de actividades físicas recreativas para la formación integral de los y las adolescentes.

Plan de Actividades Físico Recreativas para su Sistematización en los Adolescentes del Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde”

Acción	Objetivo	Actividades	Responsable(s)	Lugar y fecha
1	Participar en dinámicas de presentación ante el grupo, conocimiento de los demás participantes, integración y cohesión grupal.	-Realización de dinámicas de presentación ante el grupo, Realización de dinámicas de conocimiento de los demás participantes, -Realización de dinámicas de integración y cohesión grupal.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Cancha “Los Caquetíos”, Calle 19. -Fecha por determinar hora 8am a 11 am
2	Ejecutar correctamente las técnicas de desplazamiento	Realización de un recorrido por la comunidad utilizando las técnicas caminar, trotar y correr.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Sector 6, Urbanización “Cruz Verde” -Fecha por determinar 8 am a 10 am
3	Realizar combinaciones de ejercicios de aptitud física a manos libres o en el suelo. En forma individual, en parejas y/o en grupo, con secuencia y coordinación en los movimientos.	Realización de actividades donde se manifiesten aptitudes y destrezas de tipo psicomotor.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Calle 2, Sector 6, Urbanización “Cruz Verde” -Fecha por determinar 4pm a 6pm
4	Promover la recreación como medio de educación no formal para la formación de valores.	Festival de Actividades lúdicas tradicionales.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Calle 17, Sector 7, Urbanización “Cruz Verde” -Fecha por determinar hora 8 am 11 am
5	Valorar el medio ambiente como fuente de esparcimiento, propicio para la actividad física.	Visita al Parque Nacional “Médanos de Coro”	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Parque Nacional “Médanos de Coro” -Fecha por determinar hora 7 am a 11 am
6	Afianzar el sentido de pertinencia a través de la ejecución de danzas y bailes tradicionales como expresión de la actividad física.	Ejecución de danzas y bailes tradicionales típicos de la localidad, la región y la nación.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Estacionamiento Ambulatorio “Dr. Eliezer Canelón” -Fecha por determinar hora 5pm a 8 pm
7	Inducir a la práctica sistemática de un deporte colectivo.	Demostración de los fundamentos técnicos del futbol y baloncesto como deportes colectivos.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Cancha “Los Caquetíos”, Calle 19. -Fecha por determinar hora 5pm a 8pm
8	Inducir a la práctica sistemática de un deporte individual.	Demostración de las técnicas de Ejecución de atletismo y gimnasia como deportes individuales.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Cancha “Los Caquetíos”, Calle 19. -Fecha por determinar hora 5pm a 8 pm
9	Ejecutar juegos de salón tendientes a despertar el interés, desarrollo intelectual y habilidades especiales	Demostración y práctica de juegos de salón tales como dama, dama china, ludo y ajedrez.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Casa se del consejo comunal los Caquetíos -Fecha por determinar hora 8am a 12 am
10	Estimular las aptitudes, habilidades y destrezas específicas para la aplicación de técnicas y tácticas de algún deporte individual o colectivo.	Realización de Pruebas de Eficiencia Física para la detección de posibles talentos.	· Vocero de Deporte · Profesores Participantes	Cancha “Los Caquetíos”, Calle 19. 13/09/13 hora 8am a 10 am

Posibles resultados del Plan

    Con la aplicación del Programa de Actividades Físico Recreativas para su Sistematización en los Adolescentes del Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde., se aumenta la participación y práctica.

Conclusiones

• En el aspecto social, el resultado del trabajo permite demostrar a la comunidad del Sector 6, de la Urbanización “Cruz Verde”, estado Falcón, la influencia positiva que tiene la práctica de actividades físicas recreativas en la calidad de vida personal de los adolescentes y en la comunitaria. Así mismo se promueve la práctica de estas actividades como derecho constitucional y obligación educativa.

• La novedad científica radica en el desarrollo de un Plan elaborado a partir de la aplicación del método científico para lograr mayor participación de los adolescentes de la comunidad en la práctica sistemática en las actividades físicas recreativas, e integrarlos a eventos que organiza el Consejo Comunal.

• Una vez desarrollado el Plan de actividades físico recreativas, los adolescentes del Sector se sienten motivados a su práctica sistemática y se propicia la constitución de los clubes y las ligas locales.

Referencias bibliográficas

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• Asamblea Nacional. (1999). Constitución de la República Bolivariana de Venezuela, Publicada en Gaceta Oficial Extraordinaria N° 5.453 de la República Bolivariana de Venezuela. Caracas, viernes 24 de marzo de 2000.

• Asamblea Nacional (1995), Ley del Deporte. Gaceta Oficial N° 4.975 Extraordinario de fecha 25 de septiembre de 1995

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• Enciclopedia Universal Ilustrada Europeo Americana. Espasa-Calpe

• Garcés C. y Viera B. (2010), Programa de Formación Actividad Física y Salud. Unidad Curricular. Fundamentos de la Actividad Física y el Deporte.

• Universidad Pedagógica Experimental Libertador, Instituto de Mejoramiento Profesional del Magisterio. (2010), Material didáctico recopilado por Juan Rodríguez.

• Uzcátegui, Blanca de (2007). Seminario para el mejoramiento de los procesos. Universidad Nacional Experimental “Rómulo Gallegos”. San Juan de Los Morros. Venezuela.

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