Introdução
Desde o nascimento até a conhecida idade adulta, os indivíduos passam por
vários estágios de crescimento e desenvolvimento, resultando em um grau
crescente de maturação, tendo como característica o processo evolutivo da
espécie humana (GUEDES; GUEDES, 2000).
Nota-se uma importante diferença entre idade cronológica e idade biológica de
um indivíduo. A idade cronológica, definida pela data de nascimento, pode ser
muito diferente da idade biológica, definida pelo estágio de maturação, por
exemplo, duas meninas que tenham nascido na mesma data e ano, podem apresentar
grandes diferenças, tanto físicas, quanto psicológicas (SIMÃO, 2008).
Visto a afirmação de Guedes (2011) de que além de conhecer a idade
cronológica do jovem, o estágio de maturação no qual o mesmo se encontra é
de suma importância para o professor de Educação Física adequar o material e
a atividade para trabalhar em aula. Desta forma, o presente estudo teve por
objetivo descrever a influência da maturação biológica no desenvolvimento
motor em adolescentes.
Crescimento
Crescimento é um processo dinâmico resultante do aumento de número e tamanho
das células. Determina alterações progressivas de altura e peso do corpo todo
ou de partes e segmentos específicos (MATSUDO; PASCHOAL; AMANCIO, 1997; GUEDES,
2011). Este processo se inicia no momento da concepção, e perdura pelas duas
primeiras décadas de vida (MALINA; BOUCHARD, 2002).
No início do crescimento, ou seja, à partir do momento da concepção da
gravidez, a alimentação da mãe influencia na nutrição do bebê. Fatores
emocionais, vícios (tabagismo, alcoolismo) e o estilo de vida da mãe também
serão responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento do feto. A má
alimentação materna envolve prejuízos no desenvolvimento neurológico do
feto, deficiência imunológica, seqüelas no crescimento pós-natal, na
função de órgãos, produção de enzimas, retardo no crescimento
intra-uterino, alterações do nível de glicemia e diabetes gestacional. A
obesidade materna pode resultar em um aumento de lipogênese fetal e excesso de
gordura, tornando o bebê obeso (NATHANIELSZ, 2002; VITOLO, 2008).
Segundo Vitolo (2008) o crescimento na vida intra-uterina exerce importante
efeito sobre a saúde na vida adulta, pois estudos apontam que a desnutrição
durante a vida intra-uterina está correlacionada com o surgimento de doenças
crônicas durante períodos mais tardios da vida como: doenças
cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensão.
O crescimento em altura só ocorre enquanto as cartilagens dos ossos longos não
se encerram e se fecham. O crescimento individual de um ser humano é
predestinado pela genética do mesmo, entretanto fatores externos (fenótipo)
como alimentação, atividade física, estímulos psicossociais e saúde
pública podem influenciar de forma negativa, desde o nascimento até atingir
dimensões máximas (MATSUDO; PASCHOAL; AMANCIO, 1997; GUEDES, 2011). Em
condições normais, a altura é minimamente influenciada pelo fenótipo,
entretanto, nas mesmas condições, o peso é altamente influenciado pelo
ambiente. O excesso ou falta de peso, não é um fator de preocupação durante
a adolescência, no entanto, a baixa estatura é um fator a ser observado
(GALLAHUE; OZMUN, 2005).
Entre os 6 e 10 anos de idade, o crescimento na altura e peso são lentos,
porém estáveis, sendo os meninos ligeiramente mais altos e mais pesados do que
as meninas. Durante o surto de crescimento as meninas tendem a ser mais pesadas,
até aproximadamente os 14 anos, quando esse ganho de peso começa a se
estabilizar, em contrapartida, os meninos continuam ganhando peso até os 22
anos (GALLAHUE; OZMUN, 2005).
De acordo com Matsudo, Paschoal e Amancio (1997), o esporte colabora para a
criança crescer o tamanho máximo que está determinado pela sua herança
genética, e não crescer devido à atividade imposta pelo esporte. Pois, as
ginastas consideradas baixas ou os nadadores considerados altos são escolhidos
para esses esportes por suas características já notáveis em sua infância ou
adolescência. O esporte afeta positivamente na aptidão
física, na saúde, no percentual de gordura e no aumento de massa magra, mas
isso não quer dizer que crianças sedentárias também não possa atingir sua
altura máxima sem práticas de esportes, porém alcançarão sem os benefícios
trazidos pela prática de exercícios físicos como a prevenção de doenças
cardiorrespiratórias. Já em países subdesenvolvidos, a contribuição
do esporte pode ser negativa, pois o comprometimento nutricional por
deficiência energética, faz com que o organismo para gerar energia para
atividade física, utilize proteína, o que poderá prejudicar o crescimento.
Guedes (2011) afirma que a maioria das referências normativas sobre peso e
altura adequados para cada idade foram elaboradas em comunidades de países
desenvolvidos e de classes sociais elevadas, o que implica não ser adequado a
outras comunidades de condições sócio-econômicas diferentes. Devido ao
fenômeno de aceleração secular do crescimento, crianças e adolescentes dos
países desenvolvidos ou em desenvolvimento tem tido taxa de crescimento
superior ao esperado nesses últimos séculos. Por esse motivo recomenda que
essas referências normativas sejam refeitas a cada 10 ou 15 anos. No Brasil, um
aspecto que pesa sobre essas normas referenciais é que os estudos tem mais de
30 anos, podendo não ter mais validade.
Segundo Malina e Bouchard (2002) e Guedes (2011) mesmo existindo vários
métodos antropométricos, as medidas mais adequadas para se determinar a fase
de crescimento são através da altura e peso, pois são pouco invasivas e
fáceis de replicar.
Idade
Cronológica x Idade Biológica
Guedes (2011) afirma que idade cronológica é a idade definida pelo nascimento
de um indivíduo determinado pela data do calendário civil. A idade biológica
depende do relógio do estágio maturacional de cada indivíduo, com
características qualitativa e quantitativa observadas pelo indicador
biológico. Esse estágio maturacional não necessariamente coincide com a idade
cronológica.
De acordo com Simão (2008), a idade biológica assessora melhor os estágios de
maturação, ou desenvolvimento da puberdade, através dos indicadores: idade do
esqueleto; maturidade somática (física) ou idade morfológica e maturidade
sexual ou idade sexual. Malina e Bouchard (2002) e Gallahue
e Ozmun (2005) acrescentam ainda a idade dental, que apesar de não ser
utilizada freqüentemente, é outro meio preciso determinar a idade biológica
de um indivíduo.
Segundo Guedes (2011), o controle do estágio
maturacional é baseado na idade cronológica, na qual há um padrão esperado
de comportamento maturacional para aquela idade, determinando se o jovem está
adequado para o esperado em seu desenvolvimento, avançado ou atrasado.
Devido aos jovens de mesma idade muitas vezes estarem em estágios maturacionais
diferentes, as diferenças podem ser enormes: pode-se ver, por exemplo, dois
jovens de 14 anos com uma diferença de altura de 23 cm e uma diferença de peso
acima de 18kg, ou duas crianças de 10 anos de idade com a mesma altura, mas uma
cresceu 60% da sua altura adulta final e a outra cresceu 70%. Também, uma
garota de 11 anos pode ser mais alta e ter mais físico que um garoto de mesma
idade (MALINA; BOUCHARD, 2002; SIMÃO, 2008).
Segundo Simão (2008) e Guedes (2011), essas informações sobre os estágios de
maturação biológica, além da idade cronológica, são de fundamental
importância para o profissional de Educação Física e Esporte, no momento do
desenvolvimento de análises de atributos associados aos aspectos morfológicos
e funcionais de indivíduos jovens.
Estirão
de crescimento
A fase conhecida como surto ou estirão do crescimento adolescente é o momento
no qual a criança cresce demais, aparentemente de um dia para o outro. Este
processo ocorre no final da infância, antes da maturação sexual (GALLAHUE;
OZMUN, 2005). O estirão de crescimento dura aproximadamente quatro anos e meio.
Em geral, os meninos iniciam o estirão de crescimento por volta de 11 anos de
idade, chegam ao pico de velocidade de crescimento (ritmo anual máximo de
crescimento) aos 13 anos e estabilizam a velocidade de crescimento
aproximadamente aos 15 anos. As meninas, em geral, iniciam dois anos antes, por
volta dos 9 anos de idade, atingindo o pico de velocidade aos 11 anos e
estabilizando por volta dos 13 anos de idade (MALINA; BOUCHARD, 2002).
A respeito da atividade esportiva em jovens, Simão (2008) alerta, durante o
período de estirão de crescimento, jovens atletas podem estar correndo risco
de lesão por causa do enfraquecimento relativo dos ossos, desequilíbrios
musculares, a contração no músculo-tendão e o rápido crescimento dos
músculos. De acordo com Matsudo, Paschoal e Amancio (1997) um dos principais
problemas que chamam a atenção são os relacionados às epífisites. É uma
inflamação que afeta as extremidades do osso ou os núcleos de crescimento
daquela região, também chamada de doença ou dores do crescimento.
Devido às doenças surgidas durante o estirão do crescimento, talvez seja
necessário aos profissionais de Educação Física a modificação do programa
de exercícios, dedicando no seu planejamento de aula a flexibilidade,
corrigindo os desequilíbrios musculares ou diminuindo o volume e a intensidade
dosciosando o seu planejamento de aula aorar anos ain da. cimento durante a
puberdade exercícios (SIMÃO, 2008).
Desenvolvimento
motor
Segundo Guedes (2011), desde o nascimento finalizando somente ao morrer, o ser
humano está em constante desenvolvimento tanto quantitativo como qualitativo,
crescer e desenvolver é a principal função do nosso organismo nas duas
primeiras décadas de vida. Por estarem associados ao processo, e por não
existirem separadamente, crescimento e desenvolvimento são facilmente
confundidos, porém, desenvolvimento significa o desenvolvimento dos órgãos e
do organismo como um todo, enquanto crescimento caracteriza-se apenas pela
proliferação e diferenciação das células do corpo humano.
Segundo Fonseca (1988) é chamado de desenvolvimento motor uma alteração
contínua no comportamento humano ao longo da sua existência que ocorre por
meio de tarefas vivenciadas, da biologia do indivíduo e do ambiente em que ele
está inserido. Num primeiro momento este desenvolvimento é principalmente
biológico, ou seja, o desenvolvimento está intimamente ligado à
diferenciação das células, para cada qual desempenhar uma determinada
função no organismo. Em seguida o desenvolvimento entra no contexto
comportamental, isto é, o desenvolvimento se interrelaciona, através das
tarefas, com os elementos culturais do ambiente do indivíduo, caracterizando
assim suas competências sociais, cognitivas, emocionais e também a
personalidade (MALINA; BOUCHARD, 2002).
A criança tem características distintas no desenvolvimento em cada idade e a
aparição ou aquisição de determinados comportamentos motores tem importantes
repercussões, pois cada nova aquisição influencia na anterior, tanto mental
como motora, através da experiência e troca com o meio (FONSECA, 1988).
Gallahue e Ozmun (2005) propõem um modelo que descreve as fases e estágios da
seqüência de desenvolvimento de habilidades motoras. Este modelo é chamado de
ampulheta e, segundo os autores, as faixas etárias para cada fase do
desenvolvimento motor devem ser consideradas apenas como orientação geral,
visto que os indivíduos freqüentemente desenvolvem-se em diferentes fases ao
mesmo tempo, dependendo de seu ambiente e de sua genética. Isto é, uma
criança pode estar numa fase avançada de desenvolvimento de habilidades
manipulativas e ao mesmo tempo estar numa fase fundamental de desenvolvimento
locomotor.
Em relação aos aspectos de conduta e controle motor, segundo Fairbrother
(2012), para ocorrer à aprendizagem motora, o professor deve dar especial
atenção à individualidade do aprendiz. Considerar os aspectos idade, gênero,
experiência anterior, nível de habilidade, capacidade para processar
informação, peso, altura, aptidão física, motivação, habilidades mentais,
lesões entre outros, para definir quais habilidades precisam ser ensinadas
primeiro.
Entra nessa esfera, conforme Mattos e Neira (2008), o professor de Educação
Física que precisa oferecer uma educação integral aos seus alunos, para o seu
desenvolvimento como um todo e não somente motor. Pois o desenvolvimento e a
aprendizagem estão intimamente ligados dentro de um contexto cultural, ou seja,
o processo de desenvolvimento é movido pelos mecanismos de aprendizado
acionados externamente. Não devemos deixar apenas para as disciplinas
intelectualistas a função de estimular a reflexão, pois nem sempre essas
atribuem à teoria uma visão simbólica e/ou uma realidade física.
Maturação
biológica
Malina e Bouchard (2002) afirmam que, cada indivíduo tem um relógio biológico
que regula o desenvolvimento de seu corpo como um todo. Para Machado e Barbanti
(2007), a maturação é um processo que marca o início e o fim do
desenvolvimento humano, o qual naturalmente deve ser contínuo até sua
finalização na maturidade.
O corpo de jovens que amadurecem precocemente tende a ser mesomórfico (ombros
musculosos e mais largos) no caso dos meninos, ou endomórfico (quadris mais
redondos e largos) no caso das meninas, ao passo que nos jovens tardiamente
maduros o corpo tende a ser ectomórfico (delgados e altos). (SIMÃO, 2008).
As crianças vão adquirindo mais equilíbrio, agilidade e coordenação a
medida que vão crescendo, pois seu sistema nervoso vai se desenvolvendo. Isto
indica que a prática de atividades ou habilidades podem melhorar até certo
ponto, pois para o desenvolvimento integral dependerá da maturação completa
do sistema nervoso, onde então ocorrem reações rápidas e movimentos
habilidosos. A força é também influenciada por essa maturação (WILMORE;
COSTILL; KENNEY, 2010).
Para planejar e melhorar programas seguros e eficazes de treinamento na escola
é importante entender a fisiologia do exercício relacionado ao desenvolvimento
e os profissionais da área estarem informados sobre como o corpo da criança e
do adolescente responde aos exercícios (RHEA, 2009; VAISBERG; MELLO, 2010). Os
marcadores morfológicos, as características sexuais e a maturação
esquelética podem auxiliar neste entendimento, para a utilização de
exercícios adequados em aula (VAISBERG; MELLO, 2010).
Maturação
sexual
Segundo Vitolo (2008), através das mudanças biológicas determinadas pelo
desencadeamento dos estímulos hormonais, se caracteriza a puberdade. Algum
tempo após as primeiras modificações hormonais ocorre o aparecimento das
transformações físicas da adolescência, apresentando as diferenças entre
meninas e meninos, tais como o desenvolvimento das mamas, pêlos pubianos,
maturação da genitália e transformações fisiológicas como o aumento dos
hormônios estrogênio no sexo feminino e da testosterona no sexo masculino.
Segundo Duarte (1993), Rhea (2009) e Gallahue e Ozmun (2005), a testosterona
estimula o desenvolvimento sexual e muscular nos garotos. Pelo fato dos meninos
produzirem aproximadamente dez vezes a quantidade de testosterona produzida
pelas meninas, os níveis de massa muscular entre os meninos aumentam bastante
durante e após a puberdade. As mulheres ganham quantidades maiores de tecido
adiposo pelo o aumento do estrogênio circulante, devido a preparação da
função de reprodução.
Geralmente as meninas entram na puberdade dois anos mais cedo que os meninos.
Meninas experimentam a menarca (primeira menstruação) em idades variadas. A
idade da primeira menstruação é influenciada pela biologia feminina, assim
como por fatores genéticos e ambientais, especialmente os nutricionais. A idade
média da primeira menstruação tem declinado no último século, mas a razão
dessa diminuição ainda é objeto de controvérsia (DUARTE, 1993; MATSUDO;
PASCHOAL; AMANCIO, 1997; MAHAN; STUMP, 2008; SIMÃO, 2008). Meninas
nascidas com pouco peso atingem a maturidade sexual ainda mais cedo e possuem
estatura menor dos que os nascidos com peso normal (NATHANIELSZ, 2002).
Nos garotos o principal indicador da puberdade é a primeira ejaculação, além
do surgimento de pêlos pubianos, pêlos na face, engrossamento da voz e
modificações no órgão genital (MATSUDO; PASCHOAL; AMANCIO, 1997; MALINA;
BOUCHARD, 2002; GALLAHUE; OZMUN, 2005; MAHAN; STUMP, 2008; SIMÃO, 2008).
No caso de atletas ou praticantes de exercícios físicos, a idade da menarca
pode ser alterada, ocorrendo tardiamente, por motivo genético, nutricional,
ambiental e por terem um percentual de gordura abaixo do normal para a menarca
(DUARTE, 1993; MATSUDO; PASCHOAL; AMANCIO, 1997; GALLAHUE; OZMUN, 2005).
Nas meninas, aproximadamente dois anos após a menarca, ocorre a maturidade
sexual, representada pelo amadurecimento dos óvulos. Nos meninos, a maturidade
sexual é marcada pela produção de espermatozóides vivos, por volta dos 13 a
16 anos de idade (GALLAHUE; OZMUN, 2005).
Segundo Malina e Bouchard (2002) e Villar e Zuhi (2006), a prática de atividade
física na adolescência é muito valiosa para o bom desenvolvimento, pois
possibilita um equilíbrio entre os domínios físico, psicológico e social.
Entretanto necessita da atenção do professor de Educação Física na época
da puberdade, pois os adolescentes praticantes de atividades físicas sofrem
sérios riscos de passarem por controles e avaliações incorretas, além de
prescrições inadequadas de exercícios, por serem confundidos como adultos em
miniatura, sendo que nessa época várias mudanças em nível de corpo interno e
externo estão ocorrendo.
Maturação
óssea
Para saber o grau de maturação óssea de uma criança o método utilizado é a
realização de raio x do pulso e da mão. Ao utilizar esse método dá para
observar a extensão de sua ossificação que pode ser chamado de “idade
óssea”. Os ossos do crânio e das mãos amadurecem mais cedo e as pernas
continuam se desenvolvendo até a metade da adolescência, esse desenvolvimento
é completo aos 18 anos (MALINA; BOUCHARD, 2002; SHAFFER, 2009). De acordo com
Shaffer (2009) as meninas ao nascer estão 6 semanas a frente dos meninos em
nível de maturidade óssea, mas aos 12 anos as meninas chegam a 2 anos a
frente.
Segundo Malina e Bouchard (2002) as crianças que adquirem maturação
esquelética precocemente, tendem a ter ganhos de força e desempenho motor
superiores a crianças com maturação esquelética tardia.
Em resposta a estímulos de exercícios, há indícios de que o período mais
oportuno para a deposição de tecido ósseo e força dos ossos é o da
pré-puberdade, não tendo efeito sobre o comprimento. São bem variáveis as
idades em que os ossos do corpo completam a ossificação, geralmente a fusão
óssea começa na pré adolescência. Meninas alcançam a maturidade óssea
completa alguns anos antes dos meninos (WILMORE; COSTILL; KENNEY, 2010). Por
essa razão, o desempenho de um trabalho adequado dos professores de Educação
Física nesse período é de sumária importância com atividades que colaborem
a favor do bom desenvolvimento dos ossos.
Aspectos
psicológicos da maturação
Machado e Barbanti (2007) relatam que alterações psicológicas são fortes
indícios da passagem da infância para a adolescência e mesmo a puberdade
sendo a base para essa progressão não deve ser considerada sinônimo desta
passagem.
Para Mahan e Stump (2008) o crescimento físico na puberdade transforma o corpo
de um adolescente para sua forma adulta, porém o desenvolvimento social e
emocional é retardado. As associações entre a aparência, as ações e a
forma que agem, levam os adultos a pensarem que o adolescente não está agindo
de acordo com a idade. Essa rebeldia dos adolescentes é uma manifestação de
busca pela independência e senso de autonomia.
Para Shaffer (2009), geralmente as meninas passam a se preocupar muito com a
aparência pelo fato de estarem crescendo e engordando, tendo uma imagem
corporal negativa no período da adolescência. Mesmo tendo tamanho e medidas
equilibradas podem tentar esconder suas formas utilizando-se de má postura,
usando roupas largas ou fazendo dietas inviáveis. Já os meninos têm uma
imagem corporal mais positiva, aceitando o aumento de peso e, muitas vezes, nem
percebem as mudanças físicas que estão ocorrendo.
Aptidão
física
Dentro das áreas da atividade física e da saúde, a aptidão física é
entendida como a capacidade de realizar trabalhos musculares de forma
satisfatória, sendo que quando relacionada à saúde é compreendida pelas
capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, força, resistência
muscular e a flexibilidade. A aptidão física é determinada por alguns fatores
como: nível habitual de atividade física, dieta e hereditariedade. Pode-se
dizer que, quanto maior for o nível de atividade física no dia-a-dia de uma
pessoa, melhor será a sua condição física (MATTOS; NEIRA, 2008).
A prática regular de atividade física e a manutenção do grau apropriado de
aptidão física correspondem a benefícios à saúde e prevenção de doenças
(MATTOS; NEIRA, 2008; FARIAS, 2010). Para haver uma melhora na aptidão e os
seus benefícios, as atividades devem ser aplicadas de acordo com a condição
física, idade e gênero (FARIAS, 2010).
Segundo Gallahue e Ozmun (2005) os profissionais de Educação Física não
devem considerar as crianças como adultos em miniatura que podem desempenhar
atividades estressantes, fisiológica e psicológicamente. As crianças são
imaturas quanto a seu desenvolvimento, sendo necessário elaborar atividades
apropriadas a seus níveis de desenvolvimento particulares.
Capacidades
físicas
Para Darido e Souza Junior (2007) as qualidades que fazem parte de nosso corpo,
essenciais para uma vida ativa e saudável são denominadas de capacidades
físicas. Capacidades físicas são ações musculares e processos motores que
produzem qualquer movimento voluntário da musculatura esquelética associadas
à formação corporal e técnica de movimento. De acordo com Barbanti (2001) e
Mattos e Neira (2008) podem ser citadas como capacidades físicas: a
resistência aeróbia, resistência anaeróbia, força, resistência muscular e
flexibilidade.
Resistência
cardiorrespiratória ou aeróbia
Resistência cardiorrespiratória é a capacidade do corpo de suportar
exercício prolongado com emprego de grandes grupos musculares. Está
relacionada com o sistema cardiovascular e respiratório, nos quais os dois em
conjunto têm a função de ajustar e recuperar o corpo dos esforços do
exercício, podendo ser chamada também de resistência aeróbia (MATOS; NEIRA,
2008; WILMORE; COSTILL; KENNEY, 2010).
Mattos e Neira (2008), corroborando com Villar e Zuhi (2006), afirmam que é
importante a contextualização do tema de atividade aeróbia, com os jovens
estudantes, pois uma boa resistência cardiorrespiratória adquirida pela
atividade aeróbia freqüente é sinal de saúde, visto que melhora a
irrigação do sangue, alivia a hipertensão e, diminui a freqüência
cardíaca, o peso corporal, o tamanho das células adiposas e a insulina
circulante além de fornecer a sensação de bem estar melhorando o estado
psicológico do praticante.
Resistência
anaeróbia
A capacidade de executar uma atividade com alta intensidade e curta duração é
denominada resistência anaeróbia. Os esforços anaeróbios dentro das
modalidades esportivas compreendem os saltos, arremessos, lutas, velocidade. Com
a variedade de trabalho anaeróbio podem ser desenvolvidas as qualidades
físicas: força, resistência muscular e flexibilidade (MATTOS; NEIRA, 2008).
As crianças têm enorme gasto energético devido a atividades explosivas
praticadas no cotidiano, sendo assim a produção de energia anaeróbia é
importante para o seu desenvolvimento e está presente em maiores quantidades do
que a energia aeróbia, de intensidade moderada e que se estendem por períodos
mais longos (MALINA; BOUCHARD; 2002; VAISBERG; MELLO, 2010).
Como benefícios do trabalho anaeróbio há uma ação sobre a musculatura
cardíaca (hipertrofia cardíaca) e obtenção de energia imediata para a
contração muscular (MATTOS; NEIRA, 2008).
Força
Segundo Mattos e Neira (2008) e Foss (2010), força é definida como a tensão
que um músculo ou um grupo muscular exerce contra uma resistência em um
esforço. Mattos e Neira (2008) afirmam que a força é considerada dinâmica
(isotônica e/ou isocinética), quando existe um encurtamento das fibras
musculares aproximando e afastando os segmentos, como, por exemplo, subir e
descer escadas. E é considerada estática (isométrica), quando empregando a
força não há movimento, por exemplo, ao empurrar uma parede.
Segundo Wilmore, Costill e Kenney (2010) a força aumenta conforme ocorre ganho
da massa muscular. Também, em crianças pré-púberes pode ocorrer aumento de
força com treinamento de força devido a fatores neurológicos, sem
necessariamente haver mudança no volume muscular. As mudanças hormonais
durante a puberdade, em meninos, também colaboram para esse aumento de força.
De acordo com Rhea (2009) embora existam pesquisas para demonstrar que pode ser
utilizado com segurança e que há processos de adaptação, o treinamento de
força para crianças ainda é muito discutido. Um planejamento com programas
adequados são, portanto essenciais para garantir a eficiência do exercício e
a segurança da criança. Os melhores exercícios de treinamento de força em
crianças são com o próprio peso corporal, que podem ser benéficos pois, se
aplicados corretamente desenvolvem aptidão muscular, aumentam a coordenação,
o equilíbrio e a flexibilidade diminuindo o risco de lesões. Porém podem
também gerar uma sobrecarga no sistema neuromuscular se utilizados em excesso,
visto que, crianças precisam de um volume menor de exercícios e mais tempo
para recuperação. Mattos e Neira (2008) completa o exposto por Rhea (2009)
afirmando que, o professor deve propor atividades nas quais sejam utilizados os
diferentes tipos de contrações musculares (isotônica, isocinética e
isométrica).
Resistência
muscular
Segundo Mattos e Neira (2008) a capacidade de executar quantidades de movimentos
acima de 25 repetições na ausência do oxigênio como fonte energética, é
chamada de resistência muscular localizada (RML). Wilmore, Costill e Kenney
(2010) complementam que a resistência muscular também é a capacidade de
manter uma contração estática. Mattos e Neira (2008) ainda afirmam que para
haver uma recuperação muscular suficiente é preciso ter aproximadamente 48
horas de repouso obtendo a melhora da RML.
A RML aumenta juntamente com o aumento de força e por alterações do
metrabolismo e da circulação sangüínea local (WILMORE; COSTILL; KENNEY,
2010). Segundo Mattos e Neira (2008) os benefícios que podem ocorrer com a RML
são melhoria do condicionamento físico, da estética e da qualidade física.
Esse contexto pode ser bem trabalhado pelo professor de Educação Física em
suas aulas com um projeto de atividades de ginástica localizada, motivando seus
alunos com os futuros benefícios pela prática de atividade física.
Flexibilidade
Existem dois tipos de flexibilidade denominadas estática e dinâmica. A
flexibilidade estática é a amplitude do movimento ao redor de uma
articulação. A dinâmica é a oposição ou resistência de uma articulação
ao movimento (FOSS; KETEYIAN 2010).
A idade, gênero e fatores ambientais podem influenciar a flexibilidade.
Conforme o indivíduo envelhece, seus músculos, tendões e tecido conjuntivo
tendem a encurtar, ocorrendo a calcificação de algumas cartilagens, diminuindo
assim a amplitude de movimento (ACKLAND et al., 2011). Embora a flexibilidade
tenda a diminuir com a idade, a perda parece ser minimizada para aqueles que se
mantém ativos. Outros fatores que podem afetar a flexibilidade em um individuo
são peso corporal, proporção corporal, lateralidade dominante, aquecimento,
atividades e hora do dia (ALTER, 2001).
Anatomicamente, para Alter (2001) e Malina e Bouchard (2002) as mulheres têm um
corpo com maior amplitude de flexibilidade em todas as idades, devido as
diferenças pélvicas entre homens e mulheres, sendo mais aparente essa
diferença durante o período do estirão do crescimento e da maturação
sexual.
Segundo Foss e Keteyian (2010) para a realização de certas tarefas a
flexibilidade é muito importante, inclusive para a saúde em geral e aptidão
física. Os atletas que possuem um grau satisfatório de flexibilidade têm
menos riscos de lesões musculares. Sendo os exercícios de alongamento, os
melhores exercícios para adquirir flexibilidade.
Segundo Mattos e Neira (2008) os alongamentos podem ser feitos independente da
idade ou da flexibilidade, pode ser aplicado respeitando as diferenças
individuais, podendo ser praticado a qualquer hora. Além de serem agradáveis
no cotidiano podem atingir os seguintes benefícios: prevenção de lesões,
preparação para atividades, desenvolvimento da consciência corporal, ativa a
circulação, reduz tensões musculares e benefícios para coordenação motora.
Na escola é recomendado que o professor de Educação Física aplique
exercícios de alongamento até na mesma na sala de aula.
Educação
Física Escolar
Conforme Darido (2008), para disseminar a raiz tecnicista, esportivista e
biologista, em meados de 1970, várias abordagens com relação à Educação
Física escolar surgem, nos quais várias ainda atuam e tem em comum o dissabor
a esta Educação Física mecanicista.
Galatti e Paes (2006) relatam que nos dias atuais a Educação Física está com
um abrangente leque de opções de abordagens pedagógicas para a metodologia
escolar. De acordo com Darido (2008) dessas opções, as mais utilizadas pelo do
professor de Educação Física são a abordagem desenvolvimentista direcionada
para crianças de 4 a 14 anos, proposta por Go Tani em 1988 no qual defende que
o movimento é o principal meio e fim, ou seja, a as aulas de Educação Física
priorizam a aprendizagem do movimento através de atividades diversificadas e
complexas.
Com intuito da Educação Física Escolar expressar seus objetivos, conteúdos,
metodologias de ensino e processo de avaliação, o professor de Educação
Física deve ampliar seu conteúdo. Deixar de transmitir conteúdos da cultura
(esportes, danças, lutas, jogos, entre outros) apenas como técnicas corporais
e utilizar essas ferramentas para que os alunos compreendam seu corpo (seu
desenvolvimento físico e sua maturação biológica), e suas formas de
expressão. Pois as experiências motoras vividas na infância proporcionam
aprendizagens principalmente relacionadas às descobertas corporais e aos usos
que se pode fazer do corpo nas diferentes situações e contextos sociais (MELO,
2006).
Mattos e Neira (2008) defendem que devido a grande incidência de adolescentes
obesos e com possibilidades de problemas cardiovasculares, deve-se rever a
educação voltada à aptidão física e saúde. Mas a elaboração de aulas
voltadas ao condicionamento físico não determinam a solução dos milhares de
questionamentos com relação às aulas de Educação Física escolar, pois a
sociedade esta mais ativa, participativa, questionadora, conhecedora dos seus
direitos, contando diariamente com os meios de comunicação para ficarem
informados de tudo o que acontece no mundo, o desafio do educador de preparar
aulas coerentes e envolventes é enorme. Daí a importância de desenvolver este
trabalho, buscando na literatura evidências de como o professor de Educação
Física pode produzir aulas eficazes e eficientes dentro do planejamento
escolar.
Professor
De acordo com Freitas e Costa (2000) devido a Educação Física representar o
movimento corporal, dá ao professor de Educação Física autonomia de
aprendizagem e criação, tornando isso um diferencial diante das outras
disciplinas. Cabe ao professor de Educação Física procurar explorar todas as
possibilidades de aprendizado que o movimento corporal oferece, além de criar a
expectativa do aluno de buscar maiores conhecimentos sobre suas posturas
corporais, pois as aulas de Educação Física são um momento privilegiado para
novas experiências motoras.
Segundo Fairbrother (2012) o professor de Educação Física deve, sempre que
possível estabelecer metas de aprendizagem com o aluno, pois quando o aluno é
envolvido nesse processo, aumenta sua motivação para a prática. Deve-se
definir metas de curto e longo prazo,que foquem no progresso do aluno, ao invés
de estabelecer metas que o aluno ainda não possa atingir, ou seja, um reforço
negativo. Para atingir este objetivo, Fairbrother (2012), em acordo com Rhea
(2009) salienta a importância da utilização de demonstrações para auxiliar
a instrução da atividade, sugerindo ainda a utilização de vídeos. As
instruções devem ser objetivas e breves, correspondendo às ações
específicas que o aluno deve fazer.
De acordo com Mattos e Neira (2008) cabe ao professor de Educação Física no
ensino fundamental fornecer ao aluno todo o acervo de linguagem corporal
através do esporte, das lutas, das ginásticas e das atividades rítmicas para
que no ensino médio ocorra a continuação desses aprendizados através de
gestos e movimentos, táticas e técnicas aperfeiçoadas. Caracterizando a
necessidade de saberem fazer uma leitura do mundo, entendendo e compreendendo o
movimento, que ao assistir a um jogo, por exemplo, sejam capazes de compreender
e interpretar aquilo que está sendo mostrado, preparando assim esses jovens
para a inclusão no mercado de trabalho como cidadãos autônomos,
participativos, críticos e formadores de opinião.
Alicerçado nos conceitos que já foram visto em relação ao desenvolvimento do
individuo, não é recomendado se ater apenas aos aspectos biológicos do
crescimento e da maturação. Nesse sentido, os aspectos decorrentes em
relações com o meio ambiente e as experiências vivenciadas pelo individuo,
devem ser um aspecto considerado. Com isso em mente, o ensino deve se associar
com as funções filogenéticas (evolução humana), onde o desenvolvimento
depende da maturação e com as funções ontongenéticas (vivências), onde o
desenvolvimento depende das experiências vividas pelo individuo (GUEDES;
GUEDES, 2000).
Considerações
finais
Com objetivo de identificar quais estratégias o professor deve tomar ao entrar
no ambiente escolar e trabalhar com crianças em diversos estágios
maturacionais, realizou-se revisão literária dos principais estudos
relacionados à maturação biológica e Educação Física escolar.
O professor deve estar atento ao fato de que crianças com maturação precoce
tendem a serem maiores do que as de maturação tardia, e ter melhor desempenho
em atividades físicas.
O desenvolvimento motor ocorre em crianças e
adolescentes em ritmos diferentes, fortemente influenciados pela maturação de
suas estruturas biológicas, fisiológicas, cognitivas e sexuais. O professor
deve oferecer sempre novos estímulos para que o aluno possa desenvolver suas
capacidades motoras da melhor maneira possível.
Apesar de não ser complexo obter informações específicas quanto às
características do crescimento, composição corporal e desempenho motor, há
dificuldade em fazer um melhor acompanhamento dos indivíduos, havendo uma
análise superficial, sem continuidade adequada.
Mesmo sabendo que o programa pedagógico da Educação Física nas escolas
acompanham os alunos desde a sua iniciação nas primeiras séries até o final
da escolarização, o problema está no desencorajamento de novas propostas de
programas alternativos para essa área, como estudos longitudinais visando o
acompanhamento do desenvolvimento e maturação do jovem, que envolvam a
Educação Física escolar com o âmbito maturacional da criança e do
adolescente, pois toda a literatura encontrada relacionada à educação se
prende apenas na pedagogia e na didática de ensino.
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