Introdução
A natação é um dos desportos mais antigos do mundo, é considerada uma das
modalidades mais nobres presentes nos Jogos Olímpicos; no Brasil teve início
como prática competitiva no Rio de Janeiro, aproximadamente no fim do século
XIX (PORTAL BRASIL, 2010).
A prática tem sido cada vez mais otimizada desde que a mesma passou a ser
esporte olímpico e competitivo. Partindo dessa premissa é possível saber que
uma vez sendo competitivo cada detalhe é imprescindível na conquista da
vitória, cada fator seja ele antropométrico, funcional, energético,
nutricional, psicológico, dentre outros.
No presente artigo, abordaremos como fator de influência no desempenho de
crianças e jovens nadadores a questão antropométrica. Estudos mais antigos
já mencionavam as dimensões corporais como possíveis fatores de
predisposição para o sucesso de nadadores, segundo Grimston e Hay (1986)
nadadores de melhor desempenho geralmente possuem pés grandes, bem como mãos,
braços e perna longos, e, ainda os músculos mais envolvidos na fase propulsiva
– peitoral maior, grande dorsal e redondo maior – quando se observa uma
maior área de secção transversal sugere aumento da contribuição para a
propulsão.
O desporto olímpico, diferente do que muitos pensam, não é apenas restrito a
prática em alto rendimento, a natação pode ser praticada também de forma
lúdica, como prática física para obtenção e manutenção da saúde,
qualidade de vida, e, ainda é bastante utilizada como método terapêutico. O
tipo de metodologia e/ou treino utilizados durante a natação varia de acordo
com o fim específico que o nadador necessita.
Podemos definir a natação pura desportiva (NPD) como modalidade cíclica que
objetiva a máxima performance, que trata-se de em um menor tempo possível
percorrer determinada distância; o desempenho do nadador na natação pura
desportiva possui relação direta com a eficiência propulsiva (RIBEIRO, 2010).
Esta revisão possui como principal objetivo descrever na perspectiva da
natação como desporto a performance de crianças e jovens nadadores e a
relação do treinamento e/ou treinador, os fatores antropométricos e a
eficiência propulsiva com o êxito na prática da modalidade.
Metodologia
Como metodologia foi utilizada uma extensa revisão de literatura. Foram
encontrados 35 artigos que abordavam a presente temática, após uma triagem
foram utilizados 27 artigos científicos que estão referenciados neste estudo.
Metodologia
do treinamento de crianças e jovens nadadores
O
desenvolvimento gradativo das crianças e jovens se dá por etapas e essas devem
ser consideradas no treinamento. É possível que a diferenciação para cada
idade com um treinamento adequado seja capaz de desenvolver grande parte das
capacidades responsáveis pelo sucesso na performance desportiva da natação.
Há obviamente a necessidade do treinamento da natação ser diferenciado para
cada idade ou mais precisamente cada etapa de desenvolvimento dos nadadores.
Ao discutir sobre o sucesso dos nadadores é preciso considerar também o nível
de preparação, competência e percepção do treinador; para que juntamente a
predisposição dos atletas à boa performance, possa desenvolver suas
capacidades e habilidades no desporto.
Conforme Makarenko (2001) é de fundamental importância a escolha de um
treinador para preparação de uma equipe, não se devem observar apenas os
resultados que ele obteve a partir de qualidades profissionais práticas, mas
também levar em conta os aspectos de personalidade, aspectos psicológicos
individuais – como a percepção que é bastante importante ao lidar com
atletas de performance – e sua capacidade de desenvolvimento de um método
pedagógico capaz de suprir as demandas do treinamento de melhoria da
performance dos nadadores. O autor salienta ainda que, o sucesso ou não de uma
equipe depende da escolha minuciosa do treinador deve ser feita, levando em
conta a análise profunda desse profissional para não cometer erros e uma
equipe que teria tudo para vencer vir a não conseguir o êxito.
Mediante comparação entre a carga de treinamento para homens e mulheres,
sabe-se que as mulheres não são mais propensas a lesões provocadas pelo
treinamento que os homens; elas podem, com programas de resistência bem
planejada e supervisionada, ter o treinamento desenvolvido com grandes pesos e
esforços máximos; elas podem então necessitar de ajustes especiais devem ser
feitos pensando também que o corpo feminino possui respostas fisiológicas
diferentes a do masculino, temos como exemplo a menstruação que precisa de
atenção na formação do programa de treinamento do responsável pela equipe
(MAGLISCHO, 1999).
São vários os fatores que podem interferir tanto de forma direta quanto
indireta no treinamento de nadadores, devemos salientar mais uma vez que cabe ao
treinador direcionar atividades específicas considerando a idade dos atletas,
suas capacidades físicas, sua composição corporal, seu estado psicológico e
também as adaptações fisiológicas que são capazes de alcançar, dentre
outros.
Maglischo (1999) defende quando se submete uma criança ou um jovem adolescente
a um treinamento de um desporto em especifico, não se deve restringi-los apenas
ao esporte e privá-los de outras atividades normais de sua idade.
O que é sugerido então para cada faixa etária é um treinamento que antes de
tudo deve ser agradável, considerando a ludicidade e a aquisição de
experiência.
O treinamento desgastante em crianças e adolescentes quando não bem
direcionado e pensado pode gerar certa desmotivação o que irá prejudicar não
só o seu desempenho na prática da natação como também, em casos mais
extremos, o abandono do esporte.
Durante muitos anos acreditava-se que o treinamento de força muscular que é
importante para a aptidão física não obtinha aumento da força muscular
devido a pouca ativação hormonal e poderia ainda impedir o crescimento
adequado da criança; atualmente, há estudos que comprovam benefícios à
saúde e desempenho motor das crianças, desde que, haja controle sobre carga,
freqüência e intensidade devidamente assistido e programado por um
profissional apto para tal função (RISSO et al., 1999).
Em contrapartida, cargas muito elevadas de treinamento, desconsiderando os
limites de cada um, também podem ser fatores prejudiciais, principalmente
quando trata-se da utilização do treinamento de força muscular.
Influência
da antropometria na performance de nadadores
No meio competitivo aquático, mais precisamente nas piscinas de natação, é
observado que cada detalhe pode trazer ou não o sucesso de um atleta.
As dimensões corporais podem ser consideradas como possível fator de
condicionamento à melhores performances na prática do desporto. A pesquisa é
necessária no sentido de validar ou não que aspectos antropométricos como
índice de massa corporal, peso, altura, percentual de gordura e até mesmo
largura e comprimento de braços, pernas, mãos e pés são capazes de tornar o
nadador um atleta diferenciado e possivelmente predisposto ao bom rendimento na
modalidade.
Ao que diz respeito ao planejamento do treinamento e preparação é necessário
considerar a idade biológica ao invés de considerar apenas a idade
cronológica. Essa idade biológica pode ser analisada através de, geralmente,
métodos como a radiografia dos ossos das mãos e antebraços com intuito de
verificar o nível de ossificação dos mesmos (MAKARENKO, 2001).
Não é interessante a limitação do treinamento dos jovens apenas à idade
cronologia poderá não surtir o efeito de performance que é desejado já que
ele pode apresentar um desenvolvimento biológico diferenciado em relação aos
demais colegas de equipe; são as particularidades corporais de cada atleta,
então, que devem direcionar o treinamento de melhoria de seu desempenho.
Makarenko (2001) afirma ainda que aproximadamente aos sete anos em diante que o
corpo infantil passa a ter proporções parecidas aos dos adultos; é
perceptível também que os músculos responsáveis por velocidade e
flexibilidade – e em menor escala os responsáveis pela força – continuam a
aperfeiçoar de forma bastante significativa.
Essa seria então idade apropriada para iniciar o desenvolvimento de exercícios
e treinamentos voltados especificadamente à performance das crianças, tendo
cuidado para não ser um treinamento árduo demais e que possa trazer
desmotivação para a prática da natação.
Em relação às células de gordura – que podem acumular no corpo mesmo antes
de nascer até o fim da vida – apresentam uma quantidade e taxa de variação
maior no corpo da mulher que no homem, o sexo feminino tem aproximadamente 10% a
12% do peso corporal formado por essas células desde o nascimento e podendo
alcançar cerca de 25% na fase adulta, esse aumento é efeito principalmente no
aumento dos níveis de estrogênio a partir do período da puberdade; já o
corpo masculino permanece com taxas inferiores as femininas e mais estáveis
desde a infância até o período adulto. E necessário lembrar que o exercício
pode variar essas taxas de forma muito significativa (MAGLISCHO, 1999).
Estudo realizado por Ribeiro (2010) objetivou a análise da eficiência
propulsiva através dos fatores antropométricos e também biomecânicos que
influenciam no rendimento do nadador, a amostra foi composta por 25 nadadores do
sexo masculino (12,80 ± 0,764 de idade) clinicamente saudáveis, federados na
modalidade com mínimo de dois anos de prática; na análise antropométrica
foram verificados a estatura, massa corporal e área de superfície corporal; os
fatores antropométricos, na amostra avaliada, não obtiveram grande relação
estatística, sendo possivelmente a estatura o fator mais determinante na
eficiência propulsiva entre os demais.
O autor justifica a estatura ser determinante, ressaltando que, indivíduos mais
altos possuem tendência a maior envergadura, esta impõe uma maior distância
de ciclo para uma mesma velocidade de nado, gerando uma eficiência propulsiva
maior e um custo energético menor.
Já Santos et al.(2007) buscou compreender a perspectiva do sexo feminino
em relação a fatores antropométricos – peso, estatura e IMC - de atletas e
não atletas de natação na cidade do Recife; a amostra contou com 165 meninas
(entre 9 e 17 anos) divididas em 3 grupos maturacionais que foram pré-púberes,
púberes e pós-púberes; não houve, no resultado, diferenças entre os grupos
na fase pré-púbere, na púbere, apresentaram valor médio de dobre cutânea
tricipital (atletas = 15,5 ± 15,3; não atletas = 20,15 ± 7,0, p <0,05) e
subescapular (atletas =14,7 ± 5,1 e não atletas = 20,6 ± 10,3; p <0,05),
percentual de gordura corporal (atletas = 25,2 ± 5,9 e não atletas = 28,4 ±
6,0; p <0,05) e massa gorda (atletas = 8,7 ± 3,5 e não atletas = 9,8 ±
3,7; p <0,05). Esses resultados descritos permaneceram na fase pós-púbere,
e, a idade da menarca das atletas foi mais tardia em comparação com as não
atletas (atletas = 12,0 ± 1,04 e não atletas = 11,2 ± 1,37; p < 0,05).
Concluiu-se a partir dos dados que parecem existir alterações na composição
corporal, mais precisamente a quantidade de gordura corporal que pode ser
associada a menarca tardia.
O próximo item a ser discutido aborda questões relacionadas a eficiência do
nadador, será descrito também os resultados sobre os fatores biomecânica e
performance do nadador apenas citados por Ribeiro (2010) acima.
Influência
da propulsão na eficiência do nado
A boa performance de um nadador está diretamente relacionada a sua capacidade e
eficiência propulsiva, onde a eficiência é resultante da relação
quantitativa de trabalho mecânico realizado e o gasto energético do indivíduo
na execução do nado (BARBOSA et al., 2009; BARBOSA e VILAS-BOAS, 2005).
O custo energético ou custo energético de locomoção, durante o nado, pode
ser definido pela quantidade de energia gasta em transportar a massa corporal
individual por unidade de distância; o que parece diferenciar um indivíduo do
outro são dois fatores em destaque, a habilidade técnica e também a
resistência hidrodinâmica; são considerados outros fatores também o gênero,
o estilo de nado e também a idade (CAPUTO et al., 2006).
Ribeiro (2010) que buscou analisar a antropometria, biomecânica do nadador que
influenciam no rendimento da eficiência propulsiva, descreveu que nos
parâmetros biomecânicos, os resultados não apresentaram relação
significativa com a eficiência propulsiva, apesar de que esperavam que os
resultados fossem mais significativos devido que a eficiência propulsiva é
estimada com base na velocidade do nado e freqüência gestual.
No que refere-se à performance, o autor considera que a exista relação entre
a performance e a eficiência propulsiva, uma vez que a velocidade de nado é
elemento primordial para a realização da distância no menor intervalo de
tempo, contudo, os resultados da amostra não conseguiram demonstrar com
eficácia tal consideração.
Seifert et al. (2010) sugere ser a técnica uma das principais
determinantes no desempenho da natação, quanto maior a eficiência e precisão
na execução das técnicas e movimentos do nadador maior a performance durante
a prática do desporto.
Crianças
e jovens na natação pura desportiva
A participação de crianças e jovens em modalidades esportivas, tem sido
associada com proporções corporais e composição corporal específicas aos
seus praticantes. No caso da natação, foi demonstrado atletas jovens do
gênero feminino possuem maior estatura e puberdade mais avançada do que
meninas não atletas da mesma idade, sendo as características antropométricas
importantes na escolha do esporte por crianças (DAMSGAARD et al. 2001).
Tal como acontece na generalidade dos contextos físico-desportivos. Existe uma
busca na comunidade científica para identificar as capacidades físicas
associadas o sucesso em diversas modalidades esportivas, como por exemplo, a
natação, e então identificar estas características na infância, em
crianças e adolescentes que possuem potencial para o sucesso (BAXTER-JONES,
2002). Nesse sentido características morfológicas e funcionais de atletas
jovens têm sido insistentemente estudadas. Porém, em atletas adolescentes e
crianças, as respostas sobre o perfil antropométrico e as proporções
corporais são exíguas (KANEHISA, 2006). Para o mesmo autor é desconhecido
como estas variáveis diferem entre os gêneros e categorias em atletas mais
jovens. Também verifica-se que os fatores cineantropométricos e/ou
morfológicos podem exercer importante papel rendimento esportivo (FERNANDES;
BARBOSA; VILAS BOAS, 2005) .
Existe igualmente uma escassez no que se refere a informações sobre a
composição corporal de atletas nessas fases e tem como pressuposto definir uma
condição morfológica “ótima”específica de cada desporto, apresentando a
possibilidade de se determinar as características físicas de atletas que se
destacam já nas fases iniciais de desenvolvimento (VENKATARAMANA et al.,
2004)
No estudo realizado por Prestes et al (2006) quando verificou o perfil e
as diferenças nas características antropométricas de jovens nadadores
brasileiros, de distintas categorias, em ambos os gêneros. Utilizando como
amostra 160 nadadores (90 sexo masculino e 70 feminino) pertencentes da
categoria infantil até a Junior. As variáveis avaliadas foram a massa
corporal; estatura; IMC; massa magra; massa gorda e envergadura. Os resultados
mostraram diferenças nas variáveis antropométricas entre as categorias
pesquisadas, em ambos os gêneros. Fato digno de nota foi que no sexo feminino
as diferenças antropométricas entre as categorias infantil e juvenil são
menos evidentes. Os autores descreveram como possível justificativa para essa
diferença encontrada no gênero feminino, as alterações orgânicas e
hormonais que ocorrem primeiramente nas meninas.
Já no estudo de Barbosa et al (2009) que buscou identificar estimar a
eficiência propulsiva em nadadores não experts, e identificar os
fatores biomecânicos e antropométricos que estão associados à eficiência
propulsiva, além de identificar a associação entre a eficiência propulsiva e
a performance. Utilizaram como amostra vinte e oito nadadores não experts,
quinze nadadores do sexo masculino (13,54 ± 2,40 anos de idade) e 13 do sexo
feminino (12,54 ± 2,87 anos de idade) praticantes regulares de natação numa
Escola Municipal. Mensuraram as variáveis da eficiência propulsiva, variáveis
biomecânicas, antropométricos e a performance de nado. Os principais
resultados encontrados mostram que a eficiência propulsiva de nadadores não experts
é inferior à descrita na literatura para nadadores de outros níveis
competitivos e que não há diferenças significativas entre os dois sexos. Foi
também verificado que vários parâmetros biomecânicos, antropométricos,
assim como, a performance estão associados com a eficiência propulsiva.
Igualmente na pesquisa realizada por Zamparo (2006) a eficiência propulsiva não
apresentou diferenças significativas entre os dois sexos, incluindo nadadores
de idêntica faixa etária. A autora avaliou a eficiência propulsiva numa
amostra de nadadores com idades compreendidas entre os 9 e os 59 anos, sendo que
essa variável não apresentou diferenças significativas até ao momento da
puberdade. Para Barbosa et al (2009), esses resultados se devem ao
reduzido nível competitivo, ambos os sexos apresentaram velocidades de
deslocamento muito reduzidas e frequências gestuais semelhantes.
Na literatura científica existem outros fatores que foram analisados para
verificar aumento na performance de crianças e jovens.
Resende (2009) avaliou o efeito do treino com nado resistido, através do uso de
um elástico cirúrgico (série 3X 4X 20” três vezes por semana) durante o
período de cinco semanas sobre a força propulsiva e velocidade de nado numa
prova de 50 m no nado de crol. O estudo constou de 22 atletas de dois países (7
do sexo masculino, faixa etária 16,0 anos ± 0,31 e 5 feminino, 13,44 anos ±
0,20) do grupo de nadadores de Portugal, que não fez uso do elástico
cirúrgico durante período de treino e 12 (6 do sexo masculino, 15,55 anos ±
0,68 e 6 feminino, 13,57 anos ± 0,35) do grupo de nadadores do Brasil que usou
o elástico cirúrgico durante as cinco semanas de treino. Comparando os grupos
com as variáveis (Biográfico, Cineantropométrico, Volume e Intensidade de
Treino, Velocidade e Força Propulsiva) não foram encontradas diferenças,
sendo o nível de significância de p<0,001. Para a autora a não melhoria da
velocidade e da força propulsiva pode estar relacionada com a pouca técnica de
nado dos nadadores do grupo do Brasil, os quais, apesar de terem um tempo
mínimo de dois anos de treino, poucos possuíam índices nacionais.
Coelho e Silva (1999) levantaram a questão do jovem que se destaca em termos
físicos, motores, antropométricos ou na prestação desportiva, do resto da
equipe com a mesma idade cronológica, por razões que se prendem com a
maturação retardada, pode ser portador de um potencial físico-atlético
superior aos companheiros. Empiricamente, assume-se que os rapazes com maior
sucesso na prática desportiva são os que estão mais próximos do estado
adulto, do ponto de vista anatómico e fisiológico. No que diz respeito às
moças, os estudos são mais escassos, embora, em modalidades como a ginástica,
a associação entre o desempenho desportivo e a maturação seja de sentido
inverso (BEUNEN & MALINA, 1996; MALINA & BOUCHARD, 1991).
Nesse sentido Borges (2008) buscou demonstrar que, para a etapa de formação
inicial em natação pura desportiva, a associação da maturação biológica
aos fatores de desempenho desportivo. Tem como objectivo encontrar e destacar os
factores associados ao tamanho corporal, os factores neuromusculares e de
desempenho aeróbio / anaeróbio que influenciam o rendimento de jovens
nadadores pré-pubertários. Teve como amostra 55 jovens nadadores federados, 33
do sexo masculino e 22 do sexo feminino, com idades decimais compreendidas entre
os 7.98 e os 12.05 anos, pertencentes a quatro clubes. As variáveis avaliadas
foram antropometria: estatura, altura sentado, massa corporal, 6 diâmetros, 2
circunferências, 4 pregas adiposas (skinfolds), comprimento e largura da mão,
comprimento e largura do pé, índice de massa corporal, índice de androgínia,
índice córmico, índice morfo-dinâmico e somatório das pregas de gordura;
também os indicadores maturacionais: maturação esquelética obtida através
do cálculo da idade óssea pelo método de FELS; iii) e por fim, o desempenho
funcional: força explosiva dos membros inferiores e força máxima isométrica
dos membros superiores, aptidão aeróbia e anaeróbia de nado, pontuação
FINA, índice de nado e flutuabilidade.
Os resultados mostraram que de acordo com o estatuto maturacional obtido pela
idade óssea, a maioria dos nadadores da nossa amostra é considerado
normomaturo com uma média de idade óssea de 10.90 ± 1.65. As moças são na
sua maioria, classificadas como avançadas com uma média de idade óssea de
10.17 ± 1.99. Também que na generalidade das variáveis analisadas, quer
funcionais, quer morfológicas, os atletas considerados avançados apresentam
valores médios superiores e os indicadores de rendimento estão mais fortemente
associados com este segmento da amostra. O autor concluiu que apesar das
diferenças entre os três grupos em estudo, estas não produziram efeitos
significativos nos indicadores utilizados para o rendimento aeróbio e
anaeróbio em provas de nado. Nos indicadores funcionais de força, foram
encontradas diferenças entre a força de preensão dos membros superior
esquerdo e direito.
De acordo com Marinho et al (2010) a velocidade crítica e a frequência
gestual crítica estão associados com a performance aeróbia. Todavia, estas
duas variáveis nem sempre se encontram ligadas durante o treino. Sendo assim os
mesmos autores analisaram a evolução da velocidade crítica e da frequência
gestual crítica após doze semanas de treino em nadadores jovens. A amostra foi
constituída de catorze nadadores infantis, sexo masculino. As mensurações
foram realizadas em dois momentos diferentes. O primeiro decorreu no início da
época desportiva e o segundo após doze semanas de treino. Para cada sujeito, a
velocidade crítica e a frequência gestual crítica foram determinadas nos dois
momentos. Os principais resultados mostraram que a velocidade crítica aumentou,
enquanto a frequência gestual crítica diminuiu entre as duas avaliações.
Os resultados encontrados mostraram que a habilidade técnica foi melhorada
após as doze semanas de treino. Os nadadores foram capazes de nadar com a mesma
intensidade fisiológica com uma velocidade superior e com menor frequência
gestual. Ao final da pesquisa os autores concluíram que os treinadores de
natação podem monitorizar o processo de treino, não necessitando de
instrumentos de avaliação com elevados custos (MARINHO et al, 2010).
Tucher, Gomes e Dantas (2009) correlacionaram a potência mecânica propulsiva
com variáveis antropométricas e o resultado nos 100m nado livre de nadadores
competitivos. Fizeram parte do estudo 42 indivíduos (20 mulheres), treinando
regularmente há pelo menos 1 ano e 6 meses. Os homens com idade de 15 ± 1,81
anos, massa corporal de 63 ± 11,50kg e estatura de 171 ± 8,30cm, enquanto as
mulheres com idade de 14 ± 2,01 anos, massa corporal de 53 ± 6,54kg e estatura
de 160 ± 5,62cm. A potência mecânica (Pm) e a potência mecânica relativa
(PmR) foram correlacionadas com variáveis antropométricas e o desempenho, em
cada gênero e tomando um único grupo.
Os resultados apontaram boa correlação da Pm com a idade (r = 0,60 e p =
0,003), força manual (r = 0,60 e p =0,003) e o desempenho (r = 0,95 e p <
0,001) para os homens, e nas mulheres, para o desempenho (r = 0,95 e p <
0,001). A PmR apresentou boa correlação com o desempenho para os homens (r =
0,95 e p < 0,001) e as mulheres (r = 0,97 e p < 0,001). Com um único
grupo, encontrou-se boa correlação da Pm com a massa corporal (r = 0,62 e
p< 0,001), força manual (r = 0,60 e p < 0,001), área de superfície
corporal (r = 0,62 e p < 0,001) e desempenho (r = 0,94 e p < 0,001).
Também aqui, a PmR só obteve boa correlação com o rendimento (r = 0,96 e p
< 0,001).
Os autores concluíram que algumas características físicas e aspectos
relacionados à força podem ser importantes para o rendimento do nadador, ainda
mais quando analisada em termos relativos, porém é importante levar em
consideração a qualidade técnica e a capacidade de aplicação e manutenção
da força desejada ao longo do evento competitivo.
Agradecimento
Agradecimento ao Programa de Bolsas de Iniciação Científica (PIBIC) da
Fundação da Amparo a Pesquisa do Estado de Minas Gerais (FAPEMIG) pelo apoio
financeiro para realização dessa pesquisa.
Considerações
finais
Vários fatores internos e externos ao nadador influenciam diretamente no
desenvolvimento de suas habilidades e capacidades na prática de um dos esportes
de maior visibilidade mundial que é a natação.
Portanto, os métodos e técnicas empregados de forma a trabalhar a
individualidade de cada criança e jovem, aliados a composições corporais que
possam favorecer a eficiência propulsiva – o que não é muito claro na
literatura atual, sendo apenas a estatura citada como possível fator de
interferência no desempenho – e também ao aprimoramento da biomecânica e
execução dos movimentos por parte dos nadadores nos treinamentos, são
sugeridos como determinantes para a alta performance e sucesso na natação pura
desportiva.
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Outros artigos em
Portugués
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