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Controle da intensidade do
treinamento de uma equipe Control de la intensidad del
entrenamiento de un equipo que disputó |
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*Universidade do Vale do Itajaí – Univali **Universidade do Contestado – UnC (Brasil) |
Wallace Bruno de Souza* Anderson Luiz de Souza* William Cordeiro de Souza** |
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Resumo Entrevista realizada com um preparador físico de uma equipe de futebol que disputou o campeonato Catarinense 2013. Unitermos: Intensidade. Treinamento. Preparação física. Futebol.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 18, Nº 184, Septiembre de 2013. http://www.efdeportes.com/ |
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1. Fale sobre a sua formação (graduação e pós-graduação se for o caso).
Eu sou formado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (2000), tendo realizado um curso de pós-graduação em Fisiologia do Exercício pela mesma instituição (2001), e obtive o titulo de mestre pela Universidade de Córdoba (2006), Espanha, sendo este reconhecido pela U.F.R.G.S. em 2008.
2. Quanto tempo você está inserido com o treinamento no futebol?
16 anos.
3. Como você mantém seu conhecimento profissional atualizado?
Procuro ler pelo menos um artigo cientifico por semana, alem de trocar informações com outros profissionais da área sempre que possível.
4. Como você organiza a programação de seus treinamentos?
Faço um planejamento anual básico, tendo como base o calendário de competições, procuro manter e detalhar um mesociclo de pelo menos um mês de antecedência. Mas como diz a velha frase: - futebol é dinâmico! Então, toda semana, esse planejamento é revisto e se necessário refeito.
5. Você utiliza algum referencial teórico de alguma corrente em especial para o desenvolvimento de seus treinamentos? Qual (is)?
Não, com o passar do tempo, percebemos que nenhuma corrente de pensamento é completa, procuro não ser rígido, temos que ter uma boa leitura da resposta que o desempenho do atleta lhe da alguns chamam isso de feeling, sou bem flexível e gosto de utilizar vários métodos de treinamento, mas gosto de me basear na bioquímica e na fisiologia.
6. Quais são as formas de controle de treinamento que você utiliza?
GPS, com as informações de distancias e velocidades, tenho um bom parâmetro para controle de treinamento, mas gostaria de ter mais recursos, como freqüencimetros, aparelho bioquímico, lactimetros. Mas, essa não é a realidade do clube, quem sabe um dia?
7. Como durante um treinamento, você sabe se o objetivo (no que tange alguma valência física) está sendo cumprido?
Essa é uma das maiores dificuldades em minha opinião, para treinadores e preparadores físicos. Neste sentido o treino físico é mais fácil e palpável de se controlar, até por isso, me dediquei a investigar esse tema em minha tese de mestrado, (Analise do Desempenho Físico no Treinamento Técnico, com o Auxilio do GPS). Primeiro desafio para esses profissionais é saber o que procurar, ou seja, ter em mente quais os objetivos físicos, dentro do treinamento técnico/tático, mesmo sendo o um treinamento técnico, não podemos nos descuidar e deixar de lado, a carga física que este vai exigir do atleta. E devemos ter em mente, o volume e intensidade ao qual, queremos que nossos atletas, sejam submetidos. Durante o treinamento, só posso contar com meu feeling, isso devido à falta de recursos, que possam me fornecer dados imediatos, para que eu possa intervir diretamente no desempenho do atleta. Pós-treinamento temos o feedback do GPS, com as distancias e velocidades.
8. O que para você significa intensidade de treinamento?
Depende do tipo de treinamento, mas geralmente é o numero de ações que um atleta vai realizar num espaço de tempo.
9. Você realiza um controle diário desta variável? Como é realizado este controle?
Sim, no treino físico, me utilizo dos parâmetros fisiológicos e dos testes físicos realizados para controlar a intensidade. No treino físico/técnico, procuro estipular um numero de repetições a serem realizadas e no treino técnico/tático uso o auxilio do GPS.
10. Como são programados os próximos treinos a partir destes controles?
O planejamento não muda muito, até por que ele não é feito de um dia para o outro e sim, revisto. Se um treino teve uma exigência um pouco maior ou além do esperado, se faz um uma diminuição ou adaptação do próximo treinamento, mas praticamente, se diminui um pouco o volume (tempo e ou numero de execuções).
11. Você acha importante controlar a intensidade dos treinamentos? Por quê?
Sim. Fazer em média 10 km em 1 hora 30 minutos tendo que intercalar ritmos e ainda por cima realizando gestos técnicos é diferente de simplesmente correr 10 km. Entender o que o atleta realiza, durante esse período, é fundamental para o planejamento e execução do mesmo, mas ainda mais importante, é saber se durante os treinamentos, o atleta é submetido à intensidade necessária para que ele possa corresponder às expectativas durante uma partida. O futebol, na contramão de outros esportes se convencional em treinamentos de pouco volume, então para suprirmos as necessidades, se fez um aumento da intensidade dos treinamentos, cada vez se treina menos e mais intenso, isso em se tratando de Brasil. Além da intensidade, tenho um cuidado muito grande com o volume dos meus treinamentos, manter a intensidade é fundamental, mais é preciso respeitar os ciclos envolvidos numa temporada longa e competitiva. Dentro desse controle, temos que saber utilizar de treinos mais leves, com objetivos claros de recuperar o atleta e não levá-lo a um estado físico e psicológico de exaustão.
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EFDeportes.com, Revista
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