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Introducción

    Según la opinión de especialistas la Sanabanda o Bailoterapia es considerada como la hermana mayor de la gimnasia musical aerobia, con la distinción de que los ritmos musicales folklóricos latinoamericanos estimulan movimientos diferentes a los que habitualmente se hacen en la gimnasia musical aerobia. Al mismo tiempo se favorece la proximidad a la identidad sonora de nuestra región continental desde una óptica diferente, lo que estimula el apego de los practicantes y curiosos que asisten como público, a los géneros musicales más autóctonos y contagiosos del área latinoamericana.

    Siendo el baile, una de las actividades preferidas históricamente por la población cubana de todas las edades y en especial por adolescentes y jóvenes, combinarla con la práctica de actividad física, no sólo estimula la realización de ejercicios de forma divertida, sino que contribuye a la formación de hábitos saludables, al mejoramiento de la calidad de vida de la población y a la consolidación de nuestros patrones culturales.

    Cuando analizamos etimológicamente la palabra Sanabanda, vemos que está compuesta por dos palabras Sana de recobrar salud, curar, prevenir o atenuar los factores de riesgos que conducen a las diferentes enfermedades sin el empleo de medicamentos y banda que es el conjunto o grupo de personas amantes de estilos de vida saludables que se vinculan a la actividad física durante su tiempo libre para ganar en salud y recrearse de una manera mas sana y culta.

    El proyecto de bailoterapia desde la perspectiva del género que presentamos, resultado de la investigación relacionada con los ejercicios de desarrollo físico general en el contexto de la Sanabanda dirigido a las mujeres de 25 a 35 de la comunidad de San Justo del municipio Guantánamo pretende:

• Preservar la salud.

• Diversión y placer

• Mejorar la resistencia aeróbica.

• Mejorar el ritmo, coordinación y el oído musical

• Mejorar y recuperar la estética.

• Reactivar memoria.

• Eliminar el estrés.

• Mejorar la contractilidad y eficiencia cardiaca.

• Mejorar la eficacia en la transportación de oxígeno por la sangre.

• Fortalecer los músculos respiratorios.

• Aumentar el volumen muscular.

• Oxidar ácidos grasos.

• Disminuir el colesterol.

    Este es uno de los proyectos de la Actividad Física Comunitaria con más seguidores en los últimos tiempos en nuestro país, prácticamente no existe gimnasio que no tenga su instructor de Sanabanda cuya práctica se ha extendido más allá de espacios cerrados para llegar hasta las comunidades, convirtiéndose en verdadero espectáculo donde prevalecen la alegría, la masividad y el colorido.

    La práctica sistemática de un programa de ejercicios aeróbicos conjuntamente con el control del peso y la eliminación de hábitos tóxicos permite tener una vida más saludable y lograr una mayor longevidad. Tanto para el joven como para el viejo, o el que padece de alguna enfermedad es mucho más fácil conservar la salud que recuperarla después de haberla perdido.

Desarrollo

    A continuación se expone el proyecto “Sanabanda: plenitud y armonía para un mejor vivir”.

• Título del proyecto: “Sanabanda: plenitud y armonía para un mejor vivir”.

  • Departamento de Educación Física y Recreación Física.

  • Entidad ejecutora principal. Dirección.

  • UCCFD “Facultad de Cultura Física de Guantánamo”.

Clientes y beneficiarios

• Clientes: Los Combinados Deportivos Departamento municipal de recreación, las mujeres comprendidas en edades de 25-35 años.

• Beneficiarios: Comunitarios del Combinado deportivo San justo.

• Duración: 3 años.

Fundamentación del Proyecto

Problema a resolver vinculado a la actividad física y el deporte. Antecedentes y justificación

    La Facultad de Cultura Física está llamada a contribuir y dinamizar el papel que le corresponde como Universidad del deporte por lo que se inserta en los programas de Salud y del INDER que hoy se desarrollan para mejorar la calidad de vida de la población con el aumento de las opciones para la práctica sistemática de actividades físico-deportivas- recreativas en la comunidad, dirigido a la formación de valores y a la calidad de vida de la población

    Para dar respuesta a esta demanda se inicia una investigación desde el 2009 que se llevó a cabo mediante la realización de actividades físicas recreativas con enfoque de género en diferentes grupos etáreos en algunas comunidades, sin tener en cuenta la gran incidencia que tiene la recreación en el mismo. Lo que permitió determinar desde el punto de vista teórico una serie de insuficiencias determinadas en los programas de recreación para las escuelas comunitarias donde no se establece claramente cómo trabajar la Sanabanda

    El Proyecto “Sanabanda: plenitud y armonía para un mejor vivir”, se desarrollara en el municipio de Guantánamo al sureste, en el consejo popular San Justo que comprende un total de 22 circunscripciones. La comunidad del Consejo Popular “San Justo”, limita al Norte con la Avenida Formadora y carretera de Baracoa, al Sur y al Oeste con las márgenes del río Guaso y al Este con el poblado de Cecilia y el Aeropuerto Mariana Grajales.

    Esta comunidad tiene una población de 22638 habitantes que proceden fundamentalmente de zonas rurales de la provincia Guantánamo, de ellos 11002 de ellos 11636 del femenino (51,40 %), por lo que predominan las mujeres.

    El mayor número de las mujeres posee más de 30 años, característica que permite clasificarla como una comunidad predominantemente adulta.

    En relación con el nivel de escolaridad, aún cuando hay de todos los niveles, predominan el primario y el medio, en el ocupacional un 57,38 % son profesionales y la mayoría laboran fuera de la comunidad. Existe un número reducido de mujeres desocupadas, gracias a los recientes cursos emergentes de la Batalla de Ideas.

    Las condiciones de vida de la población de mujeres son aceptables, aunque existen algunas viviendas con baja calidad habitacional y en algunos casos existe hacinamiento, aspectos que inciden negativamente en la adecuada calidad ambiental.

    El Combinado Deportivo “San Justo” como centro educacional deportivo de base, la Sala Polivalente y la Ciudad Deportiva con todas sus instalaciones, aspecto que tradicionalmente ha constituido una fortaleza para que en las calles y áreas deportivas de este entorno se desarrollen actividades físico-docentes, docentes-deportivas y físico-recreativas para ocupar el tiempo libre de niños, adolescentes, jóvenes y adultos; así como otras con carácter físico-terapéuticas que contribuyen a la promoción de salud, fundamentalmente en las mujeres, hipertensos, obesos y adultos mayores; así como la participación de la población como espectadores en todos los eventos deportivos que se desarrollan en los diferentes períodos del año.

    En esta comunidad está enclavada la Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte donde estudian y se superan los profesionales que dirigen y promueven la actividad física.

    Se cuenta además con una fuerza profesional en el deporte de 195 profesores que viven en la comunidad, de ellos 143 Licenciados en Cultura Física y 6 cursando la licenciatura, además de 46 profesores de Educación Física, 90 son mujeres y 105 hombres, adicionando a esta cifra el apoyo de los profesionales de la universidad, antes mencionada, y los del combinado deportivo.

    La llamada Ciudad Deportiva que también forma parte de esta comunidad, aporta un conjunto de áreas para la realización de actividades físicas como son: el Estadio Nguyen Van Troi, la pista de atletismo, la piscina y el tanque de clavado, dos canchas para el deporte con pelota, el área de voleibol, un área con varios aros para la práctica de baloncesto y la sala polivalente Rafael Castiello. Esta comunidad está constituida por un consejo popular y doce circunscripciones.

    El combinado deportivo de la comunidad de San Justo cuenta con una población total de 221 trabajadores vinculados al deporte, la cultura física y la recreación como elementos que permiten elevar la calidad de vida de esta comunidad, para el caso específico de este proyecto comunitario, cada uno de los niveles de los profesores dígase: licenciados, técnicos y habilitados fueron tomados como conglomerados, el combinado es dirigido por 3 profesionales, cuentan además con 156 licenciados en cultura física (1er conglomerado), 9 técnicos medios (2º conglomerado) y 56 habilitados (3er conglomerado).

    El programa de bailoterapia es un nuevo tipo de terapia que tiene dos momentos, uno terapéutico y otro preventivo que se expresa en la capacidad de desarrollar determinadas potencialidades que fortalecen al organismo evitando así la aparición de determinadas enfermedades, esta terapia se practica en forma de cursos de grupo y es una mezcla de gimnasia aeróbica y de pasos de danzas latino-americanas como la salsa, el merengue, el cha-cha-cha, el mambo etc. Se canta, se hace ejercicio físico en medio de un ambiente musical que permite desconectarse de los problemas y preocupaciones cotidianas.

    Esta diseñado para practicar diariamente, o como mínimo tres veces a la semana con regularidad, el usuario no necesita saber bailar, sólo tendrán que llenarse de muchas ganas de ejercitarse, divertirse al ritmo de salsa, merengue, cumbia, chachachá, moderna y cualquier música bailable que exista., Es una excelente terapia anti-estrés, además de mejorar el estado físico, ciertas posturas y actitudes positivas son muy buenas para la autoestima y vencer la timidez. Una sección de una hora permite quemar alrededor de 900 calorías, las personas pueden bajar de peso de una manera agradable mejorar la musculatura de las piernas y aumentar las capacidades cardio-respiratorias de una manera saludable y amena.

Objetivo general: Elevar la calidad de vida de de niños, jóvenes y mujeres en el consejo popular de San Justo del municipio Guantánamo, a través de su participación en actividades recreativas-deportivas y terapéuticas

Objetivos específicos

1. Confeccionar un programa integral de Sanabanda, a la comunidad de niños perteneciente al consejo de San Justo, como una oferta recreativa-deportiva para mejorar la calidad de vida de los comunitarios.

2. Confeccionar un programa integral de Sanabanda, a la comunidad de Jóvenes perteneciente al consejo de San Justo, como una oferta recreativa – deportiva para mejorar la calidad de vida de los comunitarios.

3. Confeccionar un programa integral de Sanabanda, a la comunidad de adultos perteneciente al consejo de San Justo, como una oferta recreativa – deportiva para mejorar la calidad de vida de los comunitarios.

4. Elaborar un programa de capacitación en el tema mujer y género para los profesionales de la cultura física y el deporte, que les proporcione herramientas indispensables para lograr la atención integral a la mujer

5. Aplicar un programa integral de Sanabanda, a la comunidad de niños perteneciente al consejo de San Justo, como una oferta recreativa – deportiva para mejorar la calidad de vida de los comunitarios.

6. Aplicar un programa integral de Sanabanda, a la comunidad de mujeres perteneciente al consejo de San Justo, como una oferta recreativa – deportiva para mejorar la calidad de vida de los comunitarios.

7. Elevar el nivel científico metodológico de la fuerza técnica que trabaja en las escuelas comunitarias.

8. Validar los programas diseñados para los diferentes grupos etáreos teniendo en cuenta los indicares establecidos para los mismos.

9. Elaborar una multimedia como herramienta de generalización que permita la capacitación y divulgación de las principales experiencias obtenidas como resultados científicos obtenidos en el proyecto.

Metodología a utilizar para enfrentar el problema

Métodos teóricos

• Histórico y lógico: favorece el análisis histórico en el proceso de la Recreación Física comunitaria en la aplicación de programas de Sanabanda.

• Estudio documental: posibilita la obtención de información de carácter científico contenido en los documentos emitidos por la dirección nacional de Recreación Física.

• Análisis y síntesis: permite hacer un análisis crítico de diferentes bibliografías consultadas, la determinación de los resultados cualitativos del diagnóstico.

• Inductivo-deductivo: posibilita la caracterización de la recreación física en Cuba, revelar las regularidades, así como llegar a generalizaciones a partir del estudio de la factibilidad de la implementación del proyecto en la comunidad de San Justo.

• Sistémico estructural funcional: permite establecer vínculos sistémicos entre los elementos que componen el proyecto; los investigadores, las actividades previstas a aplicar a los diferentes segmentos poblacionales.

Métodos del nivel empírico

• Observación: permite observar el nivel de aceptación de la Sanabanda como una forma de recreación sana y que además constituye una forma de tratamiento a diferentes patologías que aparecen en los comunitarios dada la cultura de alimentación y comportamiento social.

• Entrevista: se aplicará a niños, jóvenes y adultos de la comunidad de san Justo, así como a profesores que aplican actividades recreativas deportivas en la comunidad con el objetivo de conocer gustos, preferencias y necesidades de los comunitarios y profesores

• Encuestas: se aplicará a niños, jóvenes y adultos de la comunidad de San Justo, para contrastar los resultados en la entrevista.

Procedimiento matemático

• Análisis porcentual: se utilizará para procesar los datos obtenidos de los instrumentos aplicados en la aplicación del proyecto.

Resultados esperados

1. Una metodología integral con dimensiones e indicadores y su escala valorativa para la evaluación del desempeño profesional de los profesores de Cultura Física que laboran en los Combinados Deportivos.

2. Determinación de los componentes estructurales de la metodología y la explicación metodológica de cada uno de ellos.

3. Determinación de las competencias profesionales de los profesores de Cultura Física que laboran en los Combinados Deportivos.

4. Transformaciones en la Recreación Física en correspondencia con las exigencias actuales tanto del organismo INDER como de la sociedad cubana.

5. Un manual de consulta y orientación metodológica para Metodólogos Inspectores de Recreación Física y directivos de los Combinados Deportivos.

6. Un Modelo para el control de la evaluación de los profesores de Cultura Física en los Combinados Deportivos.

7. Una multimedia con la información para el desarrollo de la bailoterapia

8. Un Programa de superación para los profesores de Cultura Física que laboran en los Combinados Deportivos.

9. En el orden teórico y práctico, se crea un programa de capacitación del tema mujer y género que les brinda a los profesionales de la cultura física y el deporte conocimientos y herramientas indispensables para enfrentar los problemas de salud de la mujer de forma integral.

10. Mejorar la calidad de vida de las de la mujeres de 25-35 años de edad

Impactos esperados a partir de la introducción de los resultados del proyecto que se vinculan a la práctica de actividad física y deporte

    Principales indicadores de impacto

Científico

• Elaborado n programa integral de Sanabanda a niños, jóvenes y adultos pertenecientes al consejo Popular de San Justo.

• Elaborado un programa de capacitación del tema mujer y género que les brinda a los profesionales de la cultura física y el deporte conocimientos y herramientas indispensables para enfrentar los problemas de salud de la mujer de forma integral.

• Socialización de resultados científicos a través de publicaciones a nivel nacional e internacional

• Reconocido el proyecto en la comunidad de san justo por los resultados científicos alcanzados.

Tecnológico

• Flexibilizado y utilizado los programas de recreación física en la comunidad de San Justo a través de la aplicación de los programas de Sanabanda.

• Alcanzado cambios organizacionales positivos en el orden de la aplicación del programa de Recreación física.

Social

• Aumentado la calidad de vida de de la mujeres de 25-35 años de edad

• Mejorado el ciclo socializador la comunidad de San Justo.

• Reconocido el proyecto en la comunidad de San Justo por la aceptación del proyecto.

• Aumento de las ofertas recreativas para el mejor empleo del tiempo libre.

• Incorporación de la población guantanamera a la práctica sistemática de las manifestaciones y deportes de la Cultura Física.

• Satisfacción de los gustos, intereses, motivaciones y preferencias de la población hacia las actividades de la Cultura Física.

• Incremento de la motivación por la práctica del deporte en sentido general.

• Adquisición de conocimientos relacionados con la Cultura Física en general y la Recreación Física en particular.

• Adquisición de los conocimientos sobre el enfoque de género como referente contemporáneo imprescindible para la intervención efectiva en los problemas de la cultura física y el deporte.

• Comprender el binomio mujer-salud -deporte desde una concepción moderna, renovada y más humanista, desde la teoría de género

• Comprensión sobre la importancia que tiene la adecuada utilización del tiempo libre como elemento regulador en la prevención de conductas antisociales y delictivas.

Medioambiental

• Elevar la cultura general de la población atendiendo al conocimiento sobre la relación estrecha entre la Cultura Física y el medio ambiente y salud publica, relacionado con la atención integral a la mujer y con el desarrollo sostenible como vía para la supervivencia del hombre.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 18 · N° 182 | Buenos Aires, Julio de 2013   © 1997-2013 Derechos reservados