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Atividade física e terceira
idade. Um estudo comparativo La actividad física en la tercera edad. Un estudio comparativo en mujeres mayores de 60 años |
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Graduandas em Educação Física Universidade do Estado do Pará (Brasil) |
Eline da Silva Barros* Keila Rodrigues Oliveira** |
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Resumo O presente estudo vem tratar de temas atuais, envelhecimento e atividade Física, os quais nesses últimos séculos se tornaram o princípio básico sobre qualidade de vida, visto que se sucede de modo gradual devido à melhoria em vários aspectos onde ao mesmo tempo podemos citar o avanço da medicina a queda gradativa da mortalidade, concludente à melhoria da qualidade de vida dada às melhores aperfeiçoes de trabalho, de saneamento e de moradia. O caráter desse trabalho vem colocar em pauta a comparação de dois grupos, nisto observar, averiguar e por final concluir o impacto que a atividade Física proporciona na vida dos que a exercita, defendendo assim sua prática no dia-a-dia das idosas, nesse sentido por meio deste estudo comparativo apontar que a mesma é uma das melhores possibilidades para que se promova a saúde das pessoas idosas, visto que a própria se insere a aspectos ligados a valores humanos e constituído por importantes instrumentos a serem desenvolvimentos, objetivando aumentar a expectativa de uma vida saudável para as pessoas na terceira idade. Unitermos: Atividade física. Envelhecimento. Qualidade de vida.
Abstract This study is dealing with a current topic, aging and physical activity, which in recent centuries have become the basic principle on quality of life, since it happens so due to the gradual improvement in several aspects where while we mention the advance medicine to a gradual decline in mortality, conclusive to improving the quality of life given to the best improving work, sanitation and housing. The character of this work has been put on the agenda the comparison of two groups, it observe, assess, and ultimately complete the impact that physical activity provides the lives of the exercise, thus defending his practice in the life of the elderly, so through this study comparative point out that the same and one of the best possibilities for action to promote the health of the elderly, since it belongs to aspects related to human values and consist of instruments to be important developments, aiming to increase the expectation of a healthy lifestyle for people in the third age. Keywords: Physical activity. Aging . Quality of life.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires - Año 18 - Nº 182 - Julio de 2013. http://www.efdeportes.com/ |
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Introdução
O envelhecimento é um dos assuntos mais comentados nesses últimos anos. No Brasil, as projeções para o ano de 2025, indicam que a população total aumentará cinco vezes em relação à de 1950. Assim, o número de indivíduos acima de 65 anos terá aumentado quinze vezes (DAVINI e NUNES, 2003). Nesse sentido, a prática de Atividades Físicas, será o ponto de partida para que essa etapa da vida seja adquirida de forma em que possa ter qualidade de vida ao longo dos anos. Portanto, a atividade física tem sido estratégia para melhorar a qualidade de vida do idoso, diminuindo os efeitos deletérios causados pelas alterações que vêm acompanhadas com o aumento da idade.
Devido às novas tecnologias e acesso a informações o processo de envelhecimento vem se destacando ao longo desse século e recebendo uma maior atenção de diversos autores e pesquisadores a quais enfatizam principalmente as atividades físicas. Conforme Pitanga (2002) Atividade Física, é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. Logo ao alienar essa prática ao cotidiano dessas pessoas seria um elo em que traria melhoras na energia do indivíduo, sua disposição e saúde de um modo geral. Aprimorando também o seu nível intelectual e seu raciocínio, sua velocidade de reação e o seu convívio social, ou seja, seu estilo de vida que é a sua própria qualidade de vida.
Nessa acepção estudos de Mazo et al. (2007) mostram uma relação benéfica entre a atividade física e a qualidade de vida na terceira idade, contribuindo para que se amenizem os declínios do envelhecimento. Atrelando a isso, Franchi & Montenegro (2005) afirmam que a prática de atividades físicas propicia a proteção da capacidade funcional, melhora a aptidão física e a composição corporal, diminuindo dores articulares e aumentando a capacidade aeróbia, a força e a flexibilidade. O que nos revela a importância da atividade física na manutenção de tarefas simples, como sentar, levantar, andar, vestir-se e agachar-se, permitindo a interação social como um dos fatores positivos, levando-os a se sentirem úteis enquanto integrantes da sociedade.
Portanto, estas atualidades de pensamentos sobre atividade física nos faz perceber sobre os diversos estudos que demonstram que os indivíduos fisicamente ativos apresentam menor deterioração da aptidão física, adquirindo um bem estar o qual irão apreciar aderindo à realização de atividades físicas, abrindo possibilidades para que essas pessoas vivam mais e melhor, nesse sentido programas sociais com profissionais dessa área capacitados dariam incentivos aos idosos no que se refere à motivação intrínseca e a extrínseca no desempenho das atividades a quais são as principais responsáveis pela busca da qualidade de vida.
Nesse aspecto, iremos constatar se a partir da adesão dos exercícios físicos diários os mesmos apresentariam a possibilidade de contribuir de forma mais ativa na independência funcional visando à realização das tarefas cotidianas dos idosos.
Com isso esse estudo vem ressaltando que a partir de um estilo de vida saudável, a qualidade de existência da sociedade possa estar sendo aprimorada, avaliando e incentivando a prática diária de atividades físicas aliadas a uma alimentação balanceada. Desenvolveremos análises e observações que possam constatar o que vem sendo ressaltado ao longo do estudo.
Justificativa
A presente pesquisa surgiu a partir de observações do cotidiano de pessoas de terceira idade, localizadas na cidade de Conceição do Araguaia-PA por meio de ressalvas diárias durante o período dos três primeiros anos da vida acadêmica, tanto nos calçadões quanto em academias, notando a escassez de pessoas com mais de sessentas anos nesses locais. Onde Percebemos um maior volume de idosos no projeto Agita Conceição, porém o mesmo não tem capacidade de contemplar todo o público da terceira idade residentes na cidade.
Muito tem se falado em qualidade de vida, entretanto as lacunas ainda são notórias no cotidiano, onde é comum à inclusão de jovens e adultos na sociedade por meio de atividades físicas, esportes etc. No entanto falta relevância com as pessoas idosas, pois as próprias acabam sendo esquecidas, seja por falta de profissionais capacitados, descaso do governo ou ate mesmo a cultura favorece a inatividade a esse público, podendo incluir também a carência de políticas públicas voltadas para melhoria da qualidade de vida com ambientes para a prática de lazer, e até mesmo a manutenção desses locais. Muitos estudos comprovam a eficácia de atividades físicas como meio de prevenção das doenças degenerativas ou ao menos a amenização das mesmas, juntamente com incríveis melhoras na flexibilidade e coordenação motora.
Porém, estudos comparativos ainda são poucos, referentes aos que defendem a comprovação dos benefícios da atividade física, nesse sentido a pesquisa leva em conta a importância da averiguação do diferencial dos praticantes e não praticantes de atividades físicas na terceira idade.
Portanto, a ideação quanto à pesquisa vem com desígnio de conferir e revelar por meio de dados a seriedade de uma vida ativa, na melhora na qualidade de vida em AVDs (atividades simples diárias) como: sentar e levantar, andar tomar banho vestir-se, entre outros, onde o assunto abordado tem objetivo de trazer melhor reconhecimento sobre o tema retratado ao longo do estudo, identificando os pontos que ainda necessitam de maior atenção.
Objetivo geral
Constatar através de observações e avaliação funcional o cotidiano das pessoas idosas praticantes e não praticantes de atividades físicas, a fim de revelar o diferencial no que diz respeito à qualidade de vida.
Específicos
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Observar as alterações que a atividade física promove a quais podemos citar: auto-estima, sociabilidade e independência.
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Os benefícios adquiridos a partir da prática diária de atividades Físicas.
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Comparar os diferenciais entre praticantes e não praticantes de atividades físicas.
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Esclarecer o entendimento do grupo sobre qualidade de vida, para subsidiar ofertas futuras de programas e atividades que visem atender esta faixa etária da população.
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Oportunizar através deste estudo, um ponto de partida para novas pesquisas referentes ao tema proposto.
Metodologia
A pesquisa será realizada nos Projetos Sociais desenvolvido no município de Conceição do Araguaia-Pará dentre eles: Centro de Convivência do Idoso (CCI) e no projeto Agita Conceição, com idosas na faixa etária de 60 anos, onde será feito no início das atividades do projeto uma avaliação física e funcional das mesmas. Nessa acepção será feita a observação dessas idosas para que possam ser inseridas no projeto de pesquisa as quais serão selecionadas 20 divididas em dois grupos de 10, praticantes e 10 não praticantes de atividades físicas, onde irá ser analisado o cotidiano dessas pessoas, sendo que ambas terão as mesmas características no que se refere moradia, poder aquisitivo, meio social para assim observar e comparar as diferenças entre esses dois grupos no que se refere ao dia-a-dia de quem pratica e não pratica atividades físicas. Onde a pesquisa terá caráter descritivo, pois serão analisados os fatos e registrados a partir da coleta de dados, tendo como forma de abordagem pesquisa quantitativa, pois o projeto será embasado em informações a quais serão classificados e analisados, nesse sentido trabalharemos a partir do enfoque Empírico-Analítico onde analisaremos relações causais mapeando e avaliando os impactos das atividades físicas. O estudo que iremos focalizar é o estudo de caso controle visto que iremos selecionar dois grupos e diferirem suas características.
Considerações finais
Sendo assim este estudo traz uma relevância no âmbito acadêmico ao observar, comparar e trazer possibilidades a fim de propor soluções para que a atividade física torne-se regular na vida dos idosos, a partir do momento em que os mesmos por meio de conhecimentos repassados por profissionais capacitados obtiverem a oportunidade de terem informação e acesso a estudos científicos ressaltando suas possibilidades para a melhoria na vida dos idosos, implantando assim os profissionais da área da saúde a terem melhor conhecimento do assunto e capacitação para motivarem os próprios a realizarem atividades físicas regulares a fim de que desempenhem com agilidade as tarefas rotineiras.
Portanto a pesquisa é um passo fundamental para termos ciência sobre o tema abordado a partir dos resultados do estudo comparativo em todos os aspectos relevantes no que refere a prática diária de atividades físicas.
Referências
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DAVINI, R; NUNES, C. V. Alterações no sistema neuromuscular decorrentes do envelhecimento e o papel do exercício físico na manutenção da força muscular em indivíduos idosos. Revista brasileira de fisioterapia. São Paulo, Atheneu, 2002. p.60-70, graf. 7(3):201-207, set.-dez. 2003.
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FRANCHI, K.M.B. & Montenegro, R.M. Atividade Física: Uma Necessidade para a Boa Saúde na Terceira Idade. Revista Brasileira em Promoção da Saúde, 18, 2005, p. 152-156.
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MAZO, G.Z.; LIPOSCKI, D.B.; ANANDA, C.; PREVÊ, D.. Condições de Saúde, Incidência de Quedas e Nível de Atividade Física dos Idosos. Revista Brasileira de Fisioterapia, v. 11, 2007.
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PITANGA, Francisco José Gondim. Epidemiologia, atividade física e saúde. Revista Brasileira Ciências e Movimento, Brasília v.10,n.3 pág.51 julho 2002
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MATSUDO, Sandra M.M. Envelhecimento e atividade física. In: Atividades físicas para a terceira Idade.Brasília; SESI, 1997, 22-36.
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