Introdução
Atualmente exalta-se o culto ao corpo e isso tem sido motivo da grande procura
pela prática de atividade física. Hoje essa busca pelo corpo perfeito tem se
intensificado, causando preocupação cada vez mais cedo do público
adolescente. Entende-se assim que a procura pela prática de exercícios
físicos pelos adolescentes seja motivada muito mais por fatores estéticos e
pela meta de se obter um corpo ideal, atendendo ao discurso da mídia, que por
seus efeitos benéficos.
Na ânsia de resultados rápidos, esses adolescentes procuram cada vez mais
novas estratégias, fazendo o uso de suplementações nutricionais que facilitem
o processo, no entanto, nem sempre são informados sobre a
utilização correta desses produtos, agravando o fato quando fazem a
autoadministração ou ainda aceitam a recomendação, por vezes,
de profissionais não especializados.
Estudos procurando compreender os motivos do uso dessas substâncias por
adolescentes, como de Oliveira et al. (2012) identificam que os consumidores
mais jovens fazem uso motivados pelo aumento de massa muscular, que é
verificado como um grande estímulo, pois, por meio da mídia, a sociedade
estabelece um padrão estético que valoriza o corpo musculoso, que leva à
aceitação pelo grupo, à admiração de todos e a novas oportunidades, não
importando os meios e métodos necessários para sua aquisição.
A ingestão irrestrita dessas substâncias, porém, deve ser desaconselhada uma
vez que pode trazer graves consequências aos seus usuários, podendo levar a um
mau funcionamento dos órgãos diretamente atingidos e até ao óbito. A
facilidade com que os jovens conseguem se apropriar desses recursos é muito
grande, dentro da própria academia é comum ter uma loja que vende, ou ainda
são encorajados pelos próprios professores e colegas que já usam e relatam os
benefícios, porém os efeitos adversos ficam obscuros por trás dos resultados
obtidos. A falta de fiscalização também beneficia essa prática irregular,
tendo o público masculino se destacado mais que o feminino nessa corrida ao
tão sonhado corpo ideal.
Esta pesquisa pretende contribuir com esclarecimentos aos profissionais de
Educação Física, fornecendo-lhes subsídios para melhor orientar os
adolescentes que buscam resultados por um corpo esbelto e “sarado”, por
vezes a qualquer preço.
Suplementação
e sua influência em adolescentes
A mídia é um dos importantes estímulos ao uso de produtos e suplementos
alimentares ao enfatizar, por exemplo, o mito ao corpo ideal, isso reflete nos
adolescente hoje, uma vez que o modelo para eles é, por exemplo, o do garoto
bonito do filme americano que tem tudo o que eles desejam e a conclusão que se
tem disso é que a sua imagem perfeita o ajudou nessa conquista.
Quanto ao alto consumo de suplementação, Alves e Lima (2009) indicam que em
2001 a indústria de suplementos alimentares investiu globalmente US$ 46
bilhões em propaganda, como meio de persuadir potenciais consumidores a
adquirirem seus produtos. Na adolescência, período de autoafirmação, muitos
deles não medem esforços para atingir os objetivos pretendidos e reforçam o
número expressivo de vendas destes produtos. O consumo de suplementos
alimentares é amplamente difundido também entre atletas e frequentadores de
academias, grande parte do público constituído por adolescentes.
A sistematização de alimentos e/ou a suplementação de nutrientes
específicos inicialmente foi criado com o propósito de melhorar o desempenho
físico, dando origem à nutrição ergogênica (BUCCI, 2002 apud GOSTON e
CORREIA, 2009). Essa nutrição possui como principais razões, segundo Alves e
Lima (2009), compensar a dieta inadequada, melhorar a imunidade e prevenir
doenças, melhorando o desempenho físico e competitivo.
O desejo das pessoas, principalmente os adolescentes, de alcançarem resultados
rápidos tem tornado o uso dessas substâncias atraente e, por vezes, tendo uma
utilização diferente da sua real função, já que hoje os suplementos estão
facilmente disponíveis em todo o mundo.
De acordo com Hernandez e Nahas (2009), a Sociedade Brasileira de Medicina do
Exercício e do Esporte (SBME) registra preocupação com o crescente consumo de
suplementos alimentares e drogas, principalmente por seu uso de forma
indiscriminada. Os autores registram que desde que liberados pela Anvisa, os
suplementos são comercializados livremente, sem restrições, sem necessidade
de receita e costumam ser encontrados em lugares de fácil acesso aos jovens
como academias, lojas especializadas, supermercados, farmácias, sites, dentre
outros, correndo o risco dos suplementos ainda serem falsificados.
De acordo com os autores Tirapequi e Castro (2005) citado por Goston e Correia
(2009, p.3):
a palavra ergogênica é derivada da origem grega ergo (trabalho) e gen
(produção de), tendo comumente o significado de melhora do potencial
para produção de trabalho. Nos esportes, vários recursos ergogênicos têm
sido usados, tais como equipamentos e roupas mais leves, métodos de controle
do estresse e ansiedade e inclusão de nutrientes a fim de se obter maior
eficiência física nas competições. Entretanto, para que uma substância
seja legitimamente classificada como ergogênica, ela deve comprovadamente
melhorar o desempenho (SANTOS; SANTOS, 2002).
Em relação ao uso de suplementos, Goston e Correia (2009) relatam em seus
estudos com praticantes de atividades em academia, que de 24% a 40% desses
desportistas utilizam algum tipo de suplemento e ainda que em torno de 33% dos
usuários recebem sugestão para seu uso por profissionais de Educação
Física, considerada pelos autores uma atitude antiética e irregular, uma vez
que eles não possuem habilitação técnica para tal procedimento. Azambuja e
Santos (2006) corroboram quando registram que, segundo o Código de Ética do
Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), esta prática é caracterizada
como exercício irregular da profissão e demonstra uma atitude antiética
destes profissionais.
Para suprir necessidades alimentares os profissionais de Educação Física
devem indicar ao seu aluno, um nutricionista, pessoa apta para propor
adequadamente dietas e suplementos necessários para cada indivíduo. ''Pessoas
fisicamente ativas não necessitam de nutrientes adicionais além daqueles
obtidos em uma dieta balanceada ''(ROCKWELL et al., 2001; COSTILL, 2003;
SILVA,2005 apud ALVES, 2011, p. 13).
Conforme Hathcock (2001) e Ortega (2004) citado por Alves (2011) de uma forma
geral os suplementos são utilizados para atender / melhorar alguns aspectos do
desempenho físico como: aumentar massa muscular, reduzir gordura corporal,
prolongar a resistência, melhorar a recuperação, e/ou ainda no sentido de
promover alguma característica que determinará melhor rendimento esportivo.
Também tem a função de auxiliar na perda de peso; melhorar a estética
corporal e diminuir os efeitos adversos do envelhecimento.
Segundo os estudos de Rocha e Pereira (1998) citado por Goston e Correia (2009)
os indivíduos do sexo masculino vêm liderando o consumo de suplementos
alimentares com 63%.
Willians (2007) citado por Pimenta e Lopes (2007) indica que:
”A maioria dos suplementos utilizados na prática esportiva é considerada
seguro, porém, muitos usuários acreditam que a quantidade aumentada lhes
trará melhores resultados, fazendo uso excessivo dos produtos, pondo em
dúvida essa segurança, podendo trazer prejuízos à saúde, e provocar
efeitos indesejáveis (p. 5)”.
Goston e Correia (2009) relatam a preocupação em relação ao uso de
suplementos quando apresentam que mais da metade dos esportistas afirmam que a
indicação para o consumo de suplementos foi por meio de revistas (66%), amigos
ou parentes (63%) e vendedores das lojas (56%), alertando também o uso de
suplementos com substâncias que podem ser proibidas.
Para Braggion, Matsudo e Matsudo (2000) o período da adolescência é
caracterizado pelas intensas mudanças corporais da puberdade e pelos impulsos
do desenvolvimento emocional, mental e social. É a fase em que o crescimento se
acelera, os órgãos sexuais ganham definição, surgem mais facilmente as
alterações de humor e, juntamente a essas mudanças ocorre uma acentuada
modificação da imagem corporal. Além dessas transformações, os adolescentes
se deparam com novos desafios trazidos pela globalização e a forte influência
dos meios de comunicação nos comportamentos humanos. Como afirma Ruffino
(1993) citado por Campagna e Souza (2006), isso tudo reflete em uma
homogeneização de comportamentos e os grupos sociais vão perdendo seus
traços culturais característicos, acentuando nos adolescentes a preocupação
com os padrões de beleza e com o “corpo ideal”, uma vez que os meios de
comunicação, e a própria sociedade, influenciam essa questão.
A preocupação com a aparência e o aumento da insatisfação com o corpo,
principalmente com o peso corporal, tem sido muito evidente em adolescentes, e o
motivo dessa preocupação, segundo Campagna e Souza (2006) é entendida como
resultado de padrões de beleza que, muitas vezes, podem levar os jovens à
depressão. Especialistas acreditam que a imagem corporal esteja diretamente
ligada ao peso corporal dos adolescentes.
Percebe-se, portanto, que a influência da mídia e da sociedade se mostra cada
vez mais evidente na vida do adolescente, por este motivo, muitas vezes, os
jovens tomam medidas drásticas para ter o tão sonhado “corpo ideal” e
acabam prejudicando sua saúde para agradar a si e os outros.
Necessidades
nutricionais para adolescentes e suplementação
De acordo com Eisenstein e Coelho (2004), para se avaliar as necessidades
nutricionais na adolescência é preciso conhecer a ampla variação do normal
no que diz respeito ao crescimento, o que implica a grande diversidade da
demanda dos adolescentes.
Na adolescência o incremento de peso e altura é feito à custa do aumento do
esqueleto, da massa muscular, da gordura, dos órgãos, com expansão do volume
sanguíneo. O início destes fenômenos, sua amplitude, a duração em cada fase
e o término variam muito de indivíduo para indivíduo, ainda que do mesmo
sexo, originando necessidades nutricionais diversas. (EISENSTEIN e COELHO, 2004)
Segundo Mayer e Perrone (2008) o consumo energético adequado é necessário
para o crescimento, saúde e manutenção da massa corporal. A ingestão
energética crônica inadequada pode conduzir à baixa estatura, atraso da
puberdade, irregularidades na menstruação, ossos menos saudáveis e risco
aumentado de lesões.
Segundo Alves e Lima (2009) suplementos alimentares têm por objetivo
complementar uma determinada deficiência dietética. Muitas vezes eles são
comercializados como substâncias ergogênicas capazes de melhorar ou aumentar a
performance física. Proteínas e aminoácidos, creatina, carnitina, vitaminas,
microelementos, cafeína, betahidroximetilbutirato e bicarbonato são os
suplementos alimentares mais procurados e utilizados pelo adolescente.
Sobre os principais motivos apresentados pelos adolescentes para o uso de
suplementos, de acordo com os estudos de Alves e Lima (2009), podemos
apresentar: ganhar massa muscular; melhorar o desempenho competitivo; aumentar a
performance física; retardar o surgimento da fadiga; compensar dieta
inadequada; ultrapassar o platô de condicionamento físico obtido apenas com a
alimentação; norma cultural em alguns esportes; recomendação de amigos,
colegas e técnicos; conhecimento de que potenciais competidores fazem uso de
suplementos; disponibilidade dos suplementos em farmácias e lojas
especializadas: propaganda de que eles são seguros, “naturais”, isentos de
efeitos adversos e que podem aumentar a força e a resistência muscular; imitar
atletas de elite que supostamente fizeram uso desses suplementos; prevenir
doenças; melhorar a imunidade.
O consumo de suplementos deve ser avaliado, pois muitos adolescentes consomem
produtos recomendados por profissionais não especializados. É fundamental que
os jovens recebam informações precisas para a aquisição de bons hábitos
alimentares, tenham ciência dos prejuízos no uso incorreto de suplementos,
alertando-os a consumir suplementos quando for realmente necessário e
recomendado por um profissional de saúde habilitado (ZIMBERG et al, 2012.)
Suplementos:
funções e efeitos
De acordo com a Vigilância Sanitária do Ministério da Saúde, suplementos
são vitaminas ou minerais combinados ou isolados e que não ultrapasse 100% da
Ingestão Diária Recomendada (IDR), com valores acima dos estabelecidos eles
são enquadrados como medicamentos, só podendo ser vendidos com receita
médica. (SILVA JUNIOR. et al, 2008)
Os agentes ergogênicos nutricionais, segundo Barros Neto (2001),
caracterizam-se pela
[...] administração de estratégias e pelo consumo de nutrientes com grau de
eficiência extremamente variável. Os consumidores de suplementos
nutricionais geralmente utilizam estas substâncias em doses muito acima do
recomendável, o que também se constitui em uma preocupação, apesar de
grandes controvérsias quanto aos eventuais problemas à saúde consequentes
ao abuso. (p. 121)
Lorete (2007) citado por Cortez (2011) registra que os alimentos
disponibilizados no mercado para os praticantes de atividade física são
compostos por aminoácidos provenientes da hidrólise de proteínas,
aminoácidos essenciais usados em suplementação para alcançar grande valor
biológico e aminoácidos de cadeia ramificada, desde que não apresentem ação
terapêutica ou tóxica. Os suplementos para praticantes de atividade física
são divididos, de acordo com Biesek et al. apud Cortez (2011) em: repositores
hidroelétricos, energéticos, protéicos, compensadores e aminoácidos de
cadeia ramificada (BIESEK et.al., 2005), e possuem ação nutricional,
farmacológica, fisiológica, psicológica e biomecânica (DANTAS, 2005 apud
Cortez, 2011).
Recursos
ergogênicos nutricionais
Conforme Williams e Branch (1999) apud Alves (2002) os recursos ergogênicos
são definidos como facilitadores da produção de trabalho e têm sido
frequentemente utilizados com o objetivo de melhorar o desempenho humano, ou
seja, esses recursos quando utilizados de maneira adequada trazem benefícios
para o individuo. A proposta da maioria dos recursos ergogênicos nutricionais
é, portanto, aumentar o desempenho pela intensificação da potência física,
dessa forma, prevenir ou retardar o início da fadiga.
Eles servem para aumentar o tecido muscular, a oferta de energia para o músculo
e a taxa de produção de energia no músculo. Os nutrientes estão envolvidos
com os processos geradores de energia por três funções básicas: alguns deles
são utilizados como fonte de energia; alguns regulam os processos pelos quais a
energia é produzida no corpo; e outros promovem o crescimento e o
desenvolvimento dos tecidos corporais. (ALVES, 2002) Segundo o autor os
nutrientes podem ser agrupados em 6 diferentes classes: carboidratos; gorduras,
proteinas; vitaminas, minerais e agua.
De acordo com Alves (2002), carboidratos são a maior fonte de energia e devem
ser responsáveis por 50 a 60% do total calórico consumido, eles são indicados
para atletas de longo percurso que usualmente ingerem uma dose extra de
carboidratos. As proteínas são as substâncias construtoras do corpo, devem
ser administradas na proporção de aproximadamente 15% do total calórico e uma
alimentação equilibrada supre a carga proteica necessária ao corpo humano.
Elas estão relacionadas a hipertrofia muscular.
As vitaminas têm papel muito importante nas reações ocorridas no metabolismo
humano. Assim como com as proteínas, uma alimentação variada em termos de
vegetais atende as necessidades de qualquer individuo sendo desnecessária a
suplementação. (ALMEIDA et al, 2009)
Os agentes ergogênicos nutricionais caracterizam-se pela aplicação de
estratégias e pelo consumo de nutrientes com grau de eficiência extremamente
variável. Um dado alarmante, de acordo com pesquisa de Barros Neto (20010) é
que os consumidores de suplementos nutricionais geralmente utilizam estas
substâncias em doses muito acima do recomendável, constituindo-se em uma
preocupação, apesar de ainda existirem grandes controvérsias quanto aos
eventuais problemas à saúde consequentes ao abuso.
Do verdadeiro arsenal de suplementos nutricionais que encontramos no mercado,
o único que tem efeito ergogênico comprovado cientificamente é a creatina
(4,5), que tem se constituído no recurso interativo com o treinamento
atualmente mais utilizado para aumento de massa muscular. O seu consumo nos
Estados Unidos já havia ultrapassado as 300 toneladas somente em 1997. Apesar
da literatura não relatar efeitos colaterais relacionados ao seu uso, as
consequências de eventuais superdosagens ou uso por períodos de tempo
extremamente prolongados ainda requer cuidado. A preocupação nestes casos
não está restrita ao consumo por parte de atletas. O aumento de massa
muscular promovido pela suplementação de creatina constitui-se em um efeito
extremamente sedutor para os que praticam exercícios com objetivos
prioritariamente estéticos e que muitas vezes relegam a saúde a um plano
secundário. (BARROS NETO, 2004, p. 2)
Recursos
ergogênicos farmacológicos
Os recursos ergogênicos farmacológicos são drogas destinadas a funcionar como
hormônios ou neurotransmissores encontrados naturalmente no corpo humano. São
usados para influenciar os processos fisiológicos ou psicológicos a fim de
aumentar a potência física ou a força mental (WILLIAMS, 2002).
De acordo com Barros Neto (2001) os agentes ergogênicos farmacológicos
constituem-se, atualmente, no maior problema para a saúde, a ética e a
própria legislação esportiva.
Como recursos ergogênicos farmacológicos, conforme cita Ribeiro (2012) podemos
considerar uma série de medicamentos e drogas que melhoram a performance
desportiva e promovem um maior desenvolvimento muscular. O uso de alguns desses
recursos pode, por vezes, ser prescrito como medicamento para tratar
determinadas patologias, no entanto, a sua utilização vai contra uma série de
questões éticas e legais das competições desportivas. A sua utilização é
também bastante controversa devido aos efeitos colaterais que produz nas
pessoas, que por vezes os usam sem conhecimento dos malefícios que podem trazer
à sua saúde.
Segundo Barros Neto (2001), o grande efeito anabolizante desses recursos
associado à prática de exercícios com pesos remete o praticante à promessa
do corpo perfeito. O efeito terapêutico dos anabolizantes, no entanto,
infelizmente é alterado pela concepção leiga do seu nome ser associado à um
perigo iminente, o que de fato se justifica em decorrência dos abusos cometidos
e dos frequentes fatos trágicos.
O autor complementa registrando que se acredita que o maior problema em todo
este contexto dos agentes ergogênicos seja o perigo de se minimizar os efeitos
do treinamento físico. Na medida em que os atletas cada vez mais recorrem ao
seu uso, o indivíduo comum parece ser levado a acreditar que exercício só tem
efeito em conjunto a algum recurso ergogênico. O bom resultado do treinamento
associado a uma dieta balanceada parece cada vez ser mais questionado pela
população.
Esteróides
anabolizantes androgênicos
De acordo com Ribeiro (2012) esteroide anabolizante androgênico (EAA) é uma
substância derivada do hormônio masculino testosterona, que possui
características masculinizantes ou androgênicas. A palavra esteróide quer
dizer que essa substância é sintetizada a partir do colesterol.
Cunha et al (2004) apresenta que os EAA são um grupo de compostos naturais e
sintéticos formados a partir da testosterona ou um de seus derivados, indicados
tradicionalmente a situações de problemas de hipogonadismo e quadros de
deficiência do metabolismo proteico.
Os efeitos esperados para ambos os sexos podem ser assim apresentados:
Hipertrofia muscular; aumento de força; aumento da agressividade; aumento da
concentração; melhora da coordenação motora fina. Tendo normalmente como
efeitos colaterais problemas de leucemia; acromegalia; hipertensão; coma
hipoglicêmico; câncer hepático; ginecomastia; esterilidade (geralmente
provisória); "Roid Rage" surto psicótico que leva a episódios de
agressividade. Ou seja, o uso desta substância deve ser totalmente controlado,
além de receitada por um médico, pois quando é utilizada inadequadamente pode
trazer riscos a vida e efeitos prejudiciais irreparáveis. (RIBEIRO, 2012)
Cunha et al (2004) registra em seus estudos que esses recursos são declarados
ilegais pelos setores governamentais desportivos, entretanto os EAA são o grupo
de substâncias ergogênicas mais comumente utilizadas no processo de doping.
Estudos mostram que altas doses de EAA podem acarretar vários efeitos adversos
como atrofia do tecido testicular, tumores hepáticos e de próstata,
alterações hepatocelulares, no metabolismo lipídico, de humor e de
comportamento.
De acordo com Mottram e George (2000) citado por Silva e Moreau (2003) como
esses recursos possuem inúmeros efeitos adversos indesejáveis, sua
utilização terapêutica é rigorosamente restrita a casos de hipogonadismo
masculino, síndrome de Turner, tumor de mama, pré-menopausa, estados
catabólicos graves e algumas anemias refratárias a outras terapias.
Observa-se que entre os praticantes de musculação em academias é grande a
utilização de substâncias como os EAA, com a finalidade de diminuir os
depósitos de gordura e aumentar a força e massa muscular. Porém, muito pouco
se sabe sobre os efeitos deste uso para essa finalidade. O consumo disseminado
de EAA é um problema extremamente sério, pois se trata de compostos de alta
toxicidade, utilizados de forma indiscriminada. (SILVA e MOREAU, 2003)
Hormônio
do crescimento
Segundo Ribeiro (2012) o hormônio do crescimento sintético (GH) é outro
recurso ergogênico farmacológico bastante utilizado e normalmente até em
conjunto com alguns esteroides anabólicos androgênicos (EAA). A utilização
deste hormônio em modalidade como o culturismo é bastante comum, uma vez que
na sua utilização os atletas conseguem uma redução de peso no nível de
gordura e um aumento de peso no nível de massa magra. Os seus efeitos
secundários não estão bem definidos, no entanto estes devem ser semelhantes
aos dos EAA.
Muitos dos indivíduos que praticam a musculação, além do uso de recursos
alimentares, fazem uso de recursos ergogênicos farmacológicos, condenados pelo
Comitê Olímpico Internacional (COI), e o hormônio do crescimento (GH) é um
dos mais utilizados, devido ao seu efeito anabolizante (AZAMBUJA; SANTOS, 2008;
ELLENDER; LINDER, 2005).
O uso indiscriminado de GH, conforme registro de Domingues e Martins (2007),
pode causar inúmeros efeitos de pequena proporção até irreversíveis,
podendo citar, por exemplo, a causadora de câimbras e cansaço muscular
provocado pela creatina principalmente em indivíduos não adequadamente
hidratados, até provocar uma acromegalia, problema causado pelo consumo e
produção excessiva de hormônio de crescimento.
Recursos
fisiológicos
Os recursos ergogênicos fisiológicos, segundo Ribeiro (2012) são considerados
aqueles que através de uma sobrecarga de determinados componentes essenciais ao
nosso organismo, vão melhorar o desempenho desportivo de um atleta.
De acordo com Barros Neto (2001) os agentes ergogênicos fisiológicos incluem
todo mecanismo ou adaptação fisiológica para melhorar o desempenho físico.
“O próprio treinamento pode ser visto como um agente ergogênico
fisiológico, quando em altitudes percebe-se a adaptação do indivíduo”. (p.
121). Essa adaptação constante à altitude, ao promover um aumento de
glóbulos vermelhos no sangue, atua como um agente ergogênico fisiológico na
medida em que a volta para baixas altitudes proporciona uma melhora do
desempenho físico aeróbio nos primeiros dias subsequentes ao retorno, enquanto
a capacidade de transporte de oxigênio pelo sangue permanecer aumentada.
Os mais conhecidos e que podemos abordar aqui são: a dopagem sanguínea,
inalação de O2 e a dopagem sanguínea com o uso de eritropoetina (EPO), no
entanto esses são mais utilizados por atletas profissionais.
Considerações
finais
Com base nos estudos realizados constata-se que o consumo de suplementos é,
atualmente, amplamente difundido, especialmente entre atletas e adolescentes
frequentadores de academias, no entanto a grande maioria desses praticantes
poderia obter resultados satisfatórios apenas com uma alimentação
equilibrada, portanto, sem a necessidade da inclusão de outros recursos para
aumentar o desempenho, como anda acontecendo.
Inúmeros produtos são oferecidos no mercado prometendo resultados tentadores,
no entanto, muitos desses ainda não apresentam comprovações cientificas,
podendo comprometer de forma drástica a saúde dos consumidores.
Para a implementação desses recursos aos programas de treinamento é
importante que o praticante receba orientação e prescrição de profissional
especializado e capacitado para esse fim, para que se atenda às efetivas
necessidades individuais, sem comprometimento da saúde e qualidade de vida.
Constata-se que grande número de pessoas que utilizam esses suplementos o faz
de forma aleatória, seguindo sugestão de amigos, antigos usuários ou até
mesmo incentivados por profissionais de educação física, que na verdade não
estão habilitados para tal conduta.
É importante que os profissionais de educação física compreendam os efeitos
do consumo desses recursos, orientem seus alunos no sentido de compreenderem a
importância da orientação para a administração desses por um profissional
especializado, e enfatizem a necessidade de um maior número de pesquisas para a
devida confirmação da eficiência desses produtos, bem como suas reações e
efeitos para cada indivíduo.
Referências
bibliográficas
-
ALVES
C., LIMA R. V. B. Uso de suplementos alimentares por adolescentes. Jornal
de Pediatria Vol. 85, Nº 4, 2009.
-
ALVES
L. A. Recursos ergogênicos nutricionais. R. Min. Educ. Fís.,
Viçosa, v. 10, n. 1, p. 23 - 50, 2002
-
AZAMBUJA,
C.R.; SANTOS, D.L. Consumo de recursos ergogênicos farmacológicos por
praticantes de musculação das academias de Santa Maria, RS. Revista
Brasileira de Fisiologia do Exercício. V. 5, n. 1, p.27-33,
janeiro/dezembro, 2006.
-
BARROS
NETO, T.L. A controvérsia dos agentes ergogênicos: estamos subestimando os
efeitos naturais da atividade física? Arquivos Bras. Endocrinol. Metab.
Vol. 45, nº 2, abril, 2001.
-
BRAGGION,
G.F.; MATSUDO, S.M.M.; MATSUDO, V.K.R. Consumo alimentar, atividade física
e percepção da aparência corporal em adolescentes. Revista Brasileira
Ciência e Movimento. Brasília. V. 8, n. 1. P. 15-21, janeiro, 2000.
-
CAMPAGNA,
V.N. SOUZA, L.S.A. Corpo e imagem corporal no inicio da adolescência
feminina. Boletim de psicologia. V. VI, n° 124, p 13-17, 2006.
-
CORTEZ,
A.C.L. Suplementação ergogênica nutricional e musculação. Revista
Piauiense de Saúde, Northeast Brazilian Health Journal; v. 1, n. 1,
2012.
-
CUNHA,
T.S.; CUNHA, N.S.; MOURA, M.J.C.S.; MAECONDES, F.K. Esteróides anabólicos
androgênicos e sua relação com a prática esportiva. Revista Brasileira
de Ciências Farmacêuticas. Brazilian Journal of Pharmaceutical
Sciences. Vol. 40, n. 2, abr./jun., 2004.
-
DOMINGUES,
S.F; MARINS, J.C.B. Utilização de recursos ergogênicos e suplementos
alimentares por praticantes de musculação em Belo Horizonte. Fitness e
Performance, Rio de Janeiro, 6, 4, 219, julho/agosto, 2007.
-
EISENSTEIN
E. COELHO S. C Nutrindo a saúde dos adolescentes: considerações práticas
Revista Oficial do Núcleo de Estudos da Saúde do Adolescente,
volume 1, nº 1, março 2004.
-
GOSTON,
J.L.; CORREIA, M.I.T.D. Suplementos nutricionais: histórico,
classificação, legislação e uso em ambiente esportivo. Nutrição e
Esporte. Nutrição em pauta. Set/Out, 2009.
-
HERNANDEZ,
A.J.; NAHAS, R.M. Modificações dietéticas, reposição hídrica,
suplementos alimentares e drogas: comprovação de ação ergogênica e
potenciais riscos para a saúde. Rev Bras Med Esporte. vol.15, n.3,
suppl., pp. 2-12, 2009.
-
MEYER,
F.; PERRONE, C.A. Nutrição no esporte para crianças. Arq Sanny Pesq
Saúde V 1, n. 1, p. 49-56, 2008.
-
OLIVEIRA,
C.C; COSTA, T.M.B; LAUS, M.F. Hábitos alimentares e comportamentos
inadequados para controle de peso em adolescentes frequentadores de
academias de ginástica. Adolescência & Saúde. Rio de Janeiro,
v. 9, n. 3, p. 47-55, jul/set 2012.
-
PIMENTA,
M.G.; LOPES, A.C. Consumo de suplementos nutricionais por praticantes de
atividades físicas de academias de ginástica de Cascavel. Curso de
Nutrição da Faculdade Assis Gurgacz, Paraná, 2007.
-
RIBEIRO,
L.P. Recursos ergogênicos. Universidade do Algarve, Escola Superior
de Educação e Comunicação, Licenciatura em Desporto, Fisiologia do
esforço, julho 2012. Disponível em
http://pt.scribd.com/doc/96023510/recursos-ergogenicos. Acesso em 03 de
outubro de 2012.
-
SANTOS,
M. A. A; SANTOS, R. P. Uso de suplementos alimentares como forma de melhorar
a performance nos programas de atividade física em academia de ginástica. Revista
Paulista de Educação Física, São Paulo, 16(2): 174-85, jul./dez.
2002.
-
SILVA
JUNIOR. S. H. A.; SOUZA. I; SILVA. J. H. A.; OLIVEIRA. J. W; SOUZA. M. A.
Perfil de atletas de academia: o uso de anabolizantes e suplementos nos
programas de atividade física. EFDeportes.com, Revista Digital, Buenos
Aires, Ano 13, n° 119, abril de 2008. http://www.efdeportes.com/efd119/uso-de-anabolizantes-e-suplementos-nos-programas-de-atividade-fisica.htm
-
SILVA,
L.S.M.F.; MOREAU, R.L.M. Uso de esteróides anabólicos androgênicos por
praticantes de musculação de grandes academias da cidade de São Paulo.
Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas. Brazilian Journal of
Pharmaceutical Sciences. vol. 39, n. 3, jul./set., 2003.
-
ZIMBERG,
I.Z.; CAVALIERI, R.B.; CAMARGO, L.R.; CINTRA, I.P. Perfil nutricional de
adolescentes esportistas frequentadores de um ambulatório de nutrição
esportiva. Associação Brasileira de Nutrição Esportiva. Brazilian
Journal of Sports Nutrition . Vol. 1, No. 1, Março, p. 21-29, 2012.
Outros artigos em
Portugués
 |
|
|
EFDeportes.com, Revista Digital · Año 18 · N° 181 | Buenos Aires,
Junio de 2013
© 1997-2013 Derechos reservados
|
