Estructuración alternativa para la planificación de las unidades de entrenamiento de los atletas escolares de la EIDE de Pinar del Río de Cuba
	*Profesor de Educación Física y Deportes. Licenciado en Cultura Física. Máster en Metodología del Entrenamiento Deportivo, Mención Levantamiento de Pesas Profesor Asistente. Jefe del departamento de Tiempo y Marcas Deportes de Combate de la Facultad de Cultura Física “Nancy Uranga Romagoza” de Pinar del Río Ex-atleta de Levantamiento de Pesas **Licenciado en Cultura Física. Máster en Actividad Física en la comunidad Profesor asistente de Levantamiento de Pesas y metodólogo del Vicedecanato docente de la Facultad de Cultura Física “Nancy Uranga Romagoza” de Pinar del Río Entrenador de Levantamiento de Pesas de la provincia de Pinar del Río Ex-atleta de Levantamiento de Pesas ***Licenciado en Cultura Física. Máster en Metodología del Entrenamiento Deportivo, Mención Levantamiento de Pesas. Ex-atleta de Levantamiento de Pesas	MsC. Israel Rodríguez González* MsC. René Mesa Peña** mesa@fcf.vega.inf.cu MsC. Eduardo Reyes Toledo*** israelrg@fcf.vega.inf.cu (Cuba)
	Resumen           El crecimiento de los logros y marcas es principalmente el resultado del perfeccionamiento del al dirección del sistema de la preparación de los deportista y de la planificación del proceso de entrenamiento donde intervienen de forma muy interrelacionada todos los factores en la consecución de los logros deportivos. El Levantamiento de Pesas se caracteriza por su manifestación de fuerza, a lo que es necesario una buena organización, distribución y planificación del proceso de entrenamiento para lograr altos logros deportivos, es por ello que se impone un acercamiento a los modelos más actuales acerca de la planificación por direcciones, lo que constituye un significativo aporte en este complejo y novedoso campo de la metodología del entrenamiento deportivo, sin dejar que ello lleve consigo la forma tradicional de estructuración de la planificación de los levantadores de pesas. El objetivo fundamental de esta investigación es establecer las direcciones determinantes y condicionantes, y la distribución de los contenidos en la planificación de la preparación de los levantadores de pesas de la categoría escolar de la EIDE pinareña. Para ello nos apoyamos en métodos científicos del nivel teórico, empírico y estadísticos (matemáticos), reforzados por los resultados y experiencia de 15 entrenadores de la provincia de Pinar del Río, un metodólogo y 15 atletas.           Palabras clave: Entrenamiento. Planificación. Atletas.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 178, Marzo de 2013. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    El largo y difícil camino hacia la consecución de altos logros en la actividad competitiva requieren ante todo de la constante perseverancia de técnicos y atletas con un propósito bien delimitado: resultados. Esto bajo ningún concepto puede ir en detrimento de la salud y el cuidado del deportista, recordando que nuestra primera alternativa será siempre el atleta como ser humano. De ahí se desprende entonces que el proceso de entrenamiento como sistema de componentes de la preparación que se intercalan de forma armónica, formando una interrelación entre la carga y el efecto que esta propicia una vez aplicada.

    Desde 1920-2000 del siglo pasado se observa una revolución y a la vez una profundización en las concepciones metodológicas acerca de cómo llevar a efecto la preparación del deportista Platonov (1992), Grosser (1992), Volkov (1990), Bompa (1987), Forteza (1996), Matveiev (1992), son algunos de los estudiosos de la materia que han ido transformando y dándole mayor dinámica de cambios a la teoría acerca del entrenamiento. Mucho de los contenidos de esta disciplina científica se han visto revolucionadas desde este punto de vista, es el caso de los principios de Matveiev (1990) y Grosser (1991), métodos de entrenamiento, según Bompa (1988) y Forteza (2000), pero es precisamente el tema de los componentes de la carga el que ha logrado insertar desde una óptica metodológica, mayor cantidad de transformaciones.

    Hasta hace no mucho tiempo por componentes de la carga solo se entendía en el mundo del entrenamiento deportivo la relación volumen – intensidad - descanso, con el decursar del tiempo, y gracias a la profundización en las interioridades en este campo se ha comenzado hablar en términos de densidad que no es más que las efectividad entre el descaso y la carga que se aplica.

    Precisamente Armando Forteza (1996) hace un estudio minucioso de las diferentes direcciones de la carga en el proceso de entrenamiento citando en este mismo texto investigaciones al respecto de Volkov un gran estudioso del entrenamiento desde el punto de vista bioquímico y medico biológico, revelando de hecho resultados de estas direcciones con los demás componentes de la carga.

    Partiendo de este estudio y analizando lo importante y provechoso que resulta planificar el entrenamiento siguiendo las regularidades de las distintas direcciones de la carga como elemento rector para una mejor optimización-organización y aprovechamiento del tiempo de entrenamiento, nos motivamos a emprender esta investigación la cual no pretende obviar, ni criticar la metodología actual que se emplea en la preparación de los levantadores de pesas, sino que se vea como una alternativa más de cómo concebir la planificación del proceso de entrenamiento; a partir de la aplicación de los métodos científicos, los cuales nos viabilizaron y prematuramente determinar con claridad que realmente existen dificultades en el dominio para determinar las direcciones determinantes y condicionantes de la carga, atendiendo a las regularidades de la estructura de planificación del entrenamiento, ya que de los 15 profesores deportivos analizados pudimos constatar que el 90% de ellos no logró despejar las interrogantes en relación a los conceptos y transformaciones que ha sufrido la metodología del entrenamiento deportivo. Son incipientes las herramientas metodológicas que poseen estos sobre las concepciones contemporáneas a partir de explicación, control, distribución y programación de las cargas a través del entrenamiento por direcciones.

    Todos estos elementos nos permitieron plantearnos como problema científico ¿Como determinar una estructuración alternativa al sistema de planificación a partir de las direcciones de entrenamiento en los levantadores de pesas de la categoría escolar de la EIDE de Pinar del Río, Cuba?, teniendo como objeto de estudio el sistema de planificación en la preparación del deportista y como campo de acción, las direcciones de entrenamiento y su estructuración en el sistema de planificación en la preparación de los atletas de Levantamiento de Pesas.

    Nos formulamos como objetivo general del trabajo establecer una estructuración alternativa al sistema de planificación a partir del tratamiento a las principales direcciones en la preparación de los Levantadores de Pesas donde se puede apreciar con mayor objetividad el carácter determinante y condicionante de esto como eslabón importante en la estructura del Macrociclo de entrenamiento.

    Para darle cumplimiento al mismo nos planteamos las siguientes preguntas y tareas científicas:

1. ¿Qué antecedentes existen referentes al sistema de planificación en la preparación del deportista y en particular acerca de las direcciones de entrenamiento de los atletas de Levantamiento de Pesas?

2. ¿Cuál es el estado actual acerca de las direcciones de entrenamiento de los atletas escolares de Levantamiento de Pesas de la EIDE de Pinar del Río, Cuba?

3. ¿Qué fundamentos se han de tener presentes para determinar las direcciones de entrenamiento en el sistema de planificación en la preparación de los atletas escolares del Levantamiento de Pesas de la EIDE de Pinar del Río, Cuba?

4. ¿Cual es nivel de efectividad del sistema de planificación a partir de las direcciones de entrenamiento en la preparación de los atletas del Levantamiento de Pesas de la EIDE de Pinar del Río, Cuba?

Tareas científicas

1. Sistematización de los referentes teóricos y metodológicos que existen referentes al sistema de planificación en la preparación del deportista y en particular acerca de las direcciones de entrenamiento de los atletas escolares de Levantamiento de Pesas.

2. Determinación del estado actual acerca de las direcciones de entrenamiento de los atletas escolares de Levantamiento de Pesas de la EIDE de Pinar del Río, Cuba

3. Apreciar, establecer y jerarquizar las direcciones determinantes y condicionantes en el deporte de Levantamiento de Pesas de la categoría escolar.

4. Validación de la efectividad de la propuesta del sistema de planificación a partir de las direcciones de entrenamiento en la preparación de los atletas del Levantamiento de Pesas de la EIDE de Pinar del Río, Cuba.

    Para el desarrollo del proceso investigativo y el cumplimiento de objetivo y tareas del mismo se utilizaron los siguientes métodos.

Nivel teórico

• Análisis y síntesis: Es el estudio de los aspectos más generales del proceso de investigación que permite una profundización en el análisis de los contenidos que mayor incidencias tienen enfoque y coronación, hasta llegar a la simplificación de aquellos que al final logran la adecuada estructuración de los elementos imprescindibles del trabajo a partir de la determinación de las direcciones de entrenamiento más apropiadas a las características de este deporte.

• Inductivo-deductivo: Para establecer el análisis y reflexión a partir de la interpretación a la consulta del texto, bibliografía y actualización de artículos que nutren nuestro caudal de conocimiento siempre que se dedique a establecer criterios, valoraciones y conclusiones del entrenamiento en la práctica de Levantamiento de Pesas.

• Histórico-lógico: Para realizar un recorrido en el plano teórico metodológico que permita conocer de cerca los cambios y transformaciones que han experimentado la metodología del entrenamiento en lo últimos tiempos y conocer hasta que punto el contenido de nuestra investigación resulta poco tratado en la actualidad y considerar nuestros aportes o modificaciones en el contexto histórico desde la estructuración de los componentes hasta las direcciones de entrenamiento.

Nivel Empírico

• Trabajo con documentos: En la revisión y consulta de todos los materiales, textos y artículos que aporten en el campo cognitivo del investigador conociendo los aportes de otros autores, clásicos y especialistas de la materia que constituyen puntos de partidas en el desarrollo de la investigación y con ello darle un mayor soporte teórico metodológico al trabajo.

• Encuesta: Este método les fue practicado a los entrenadores anteriormente citados en la muestra para conocer su grado de dominio del tema tratado. Se le aplico un cuestionario de 6 pregunta y el tipo de encuesta fue cerrada.

• Medición: La misma fue realizada a un total de 2 microciclos para determinar el comportamiento de los parámetros de la carga con las distintas direcciones del entrenamiento en los mesociclos de preparación general y mesociclo de preparación especial. En la referida medición participaron los atletas descritos en la muestra y los diagnósticos fueron hechos en la sesión de entrenamiento para lo cual nos auxiliamos de los siguientes materiales y medios.

  • Cronómetro.

  • Implemento de pesas.

  • Pista de atletismo.

  • Terreno de baloncesto.

    Las mediciones se realizaron a partir de la estructuración de los microciclos con las siguientes direcciones.

• MPG – Fuerza resistencia.

• MPE – Fuerza rápida.

    Con estas mediciones y sus resultados podemos establecer criterios de que si en realidad por el comportamiento de los parámetros de la carga el efecto del entrenamiento alcanzado se corresponde con la dirección planificada.

    Consulta a especialistas: Se consultaron especialistas con vasta experiencia en el entrenamiento deportivo del Levantamiento de Pesas, con el fin de conocer su valoración sobre el sistema estructurado.

Métodos estadísticos

• Estadística descriptiva: Se empleó como técnica, la medida de posición relativa a través del cálculo porcentual para describir los datos obtenidos en las observaciones y encuestas aplicadas a la muestra.

• Estadística inferencial: Se realizó la prueba de Dócima de diferencia de proporciones: Para hacer comparaciones entre los resultados del Pre-test y Pos-test y así poder descifrar el nivel de significación y ver la utilidad del sistema de planificación en la preparación del deportista y en particular acerca de las direcciones de entrenamiento de los atletas de Levantamiento de Pesas.

    Propuesta del sistema de planificación en la preparación del deportista acerca de las direcciones de entrenamiento de los atletas escolares de Levantamiento de Pesas de la EIDE de Pinar del Río, cuba

    Estructuración de los contenidos según los componentes de la preparación de acuerdo con la forma tradicional y actual de la planificación.

Estructura de los contenidos de entrenamiento atendiendo a la forma tradicional de planificación.

    Según se aprecia cada componente de la preparación, a partir de la forma en que se distribuyen los diferentes contenidos estructurado en cada uno de ellos, da la medida que no es el aspecto biológico lo que se maneja para establecer dicha estructura con los medios o acentos de entrenamiento. Sin embargo si analizamos la tendencia actual que sigue la programación de la carga podemos apreciar que es total e inversamente proporcional a las nuevas tendencias y concepciones que en este sentido se maneja.

    ¿Cómo resolver entonces esta problemática en el proceso de preparación de nuestros atletas? Pues sencillamente elevando acentos de cada uno de estos componentes a las regularidades en la preparación de carga según lo establecido en el tratamiento de cada una de las direcciones a partir de la condición que, en el plano biológico, demanda cada orientación del entrenamiento.

    En este sentido podemos apreciar las direcciones a las que hace alusión el profesor Forteza en sus textos, con acierto este autor plantea que en dependencia de las particularidades de las disciplinas deportivas pueden existir otras, no obstante para la disciplina que nos compete consideramos que esta constituye la base fundamental.

    Otra cuestión que quisiera despejar en esta explicación es que somos del criterio de no manejar dentro de la clasificación de direcciones los sistemas de abastecimiento energético, como son (aeróbico-anaeróbico láctico; anaeróbico-aláctico mixto) ya que ellos en realidad constituyen los mecanismos encargados de suministrar el combustible celular que demanda cada dirección en dependencia de la magnitud del esfuerzo. Por lo tanto para su estudio las direcciones constituyen un aspecto y la orientación otro aunque muy estrechamente ligado al primero.

Direcciones determinantes y condicionantes en Levantamiento de pesas

 

Orden de ubicación preferente con que se deben programar cargar según la 

orientación metabólica del esfuerzo en la macro estructura de la planificación

 

Diseño para el control y distribución de las principales direcciones del entrenamiento en la 

preparación de los atletas de Levantamiento de pesas según la estructura de planificación

 

Estructura de un Microciclo en el Mesociclo de Preparación Física General (MPG) a partir de las mediciones 

realizadas para el control de distintos parámetros de la carga con orientación Anaeróbica láctica. (Fuerza Resistencia)

 

Ejemplo de un Microciclo en MPG

Conclusiones

• El estudio inicial practicado para conocer de primera mano si estamos en presencia de un problema científico corroboro las lagunas en el horizonte de conocimientos en los entrenadores acerca de este aspecto, lo cual dejo el camino despejado para establecer los criterios en los que se apoyará el proceso investigativo en lo adelante.

• Al analizar las bases teóricas y metodológicas en las que estuvimos apoyando el proceso investigativo, pudimos apreciar lo importante e imprescindible de su conocimiento por parte de los entrenadores a partir incluso de la forma tradicional en que se distribuyen los contenidos, ya que el mismo, al darle mayor solidez al conocimiento, le brinda al especialista una mayor objetividad en la búsqueda y solución de los problemas.

• La distribución de los contenidos que se propone le da respuesta a la programación de la carga según las intensiones que se proponen con el diseño de este trabajo. Ya que permite esta nueva concepción de guiar la planificación según la dirección preferente que sigue el entrenamiento.

• Al establecer el orden de prioridad con que se comportan las cargas según la orientación del esfuerzo, se debe tener cuidado con su interpretación ya que ello no significa que la carga que se planifique sigue exclusivamente esa tendencia, sino que preferentemente la preparación debe seguir ese fin.

• La estructuración de la propuesta alternativa al sistema de planificación quedo científicamente fundamentado a partir de la explicación, control, distribución y programación de las cargas en ellas insertados, considerando lo reflejado en las correspondientes modificaciones a la forma tradicional sustituyendo los componentes por las direcciones del entrenamiento.

Bibliografía

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 17 · N° 178 | Buenos Aires, Marzo de 2013 © 1997-2013 Derechos reservados