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Introducción

    La Organización Mundial de la Salud define la actividad física como "todos los movimientos que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y las actividades deportivas". En realidad, la actividad física es un término amplio que abarca acciones que varían en intensidad, desde subir las escaleras regularmente, bailar, caminar, correr, montar bicicleta y practicar deportes.

    Así, la actividad recreativa forma parte de un sistema integrado institucionalmente, donde se involucran disímiles entes sociales, en la búsqueda permanente de alternativas que permitan mantener de manera dinámica las ofertas a la población para la ocupación del tiempo libre de manera sana.

    Por otra parte, las investigaciones realizadas aseveran lo anterior, a su vez hacen pensar en la necesidad de fomentar el desarrollo de la carrera de orientación como ambiente para potenciar la recreación, contextualizado a las exigencias y particularidades de la práctica de la actividad física en la comunidad, que incida positivamente en el bienestar de las personas, en el placer y gusto por la naturaleza, sentido de vida; en la prevención de enfermedades, favoreciendo estados de ánimos saludables.

    Sin embargo, en la hermana República Bolivariana de Venezuela y su majestuoso programa humanístico de Barrio Adentro Deportivo , dentro de las múltiples actividades físicas recreativas que pueden brindarse, aún no son suficientes los conocimientos de los beneficios y el proceder metodológico para la praxis de la carrera de orientación como opción recreativa, lectura a la cual se inscriben las reflexiones de los autores , desde la mirada de la significación que para este proceso , tiene el promotor deportivo comunitario.

    Luego, para desempeñar su misión social, el promotor deportivo comunitario deberá ir a la búsqueda de los aspectos sustantivos de la carrera de orientación, como una herramienta para la prosperidad física y emocional de los usuarios.

Desarrollo

    El concepto moderno de recreación la define con un sentido social, en la medida que considera su impacto no únicamente sobre el desarrollo de la personalidad del individuo, sino que busca que este trascienda al ámbito local y propicie dinámica de mejoramiento y auto dependencia de las comunidades.

    Los componentes esenciales de esta definición se anotan dentro de un concepto integral e integrador de la Recreación en la medida que:

• Es una acción participativa lo que implica formar al sujeto con la autonomía y criterio para decidir el qué, el cómo y el para qué de la actividad

• Es una forma de entender la vida como vivencia de disfrute, creación y libertad

• El plantearse como una táctica para el mejoramiento de la calidad de vida, lo asienta en la categoría de servicio esencial para el hombre, puesto que el concepto abarca todas las áreas de ajuste de ser humano: psicológico, individual, social, familiar, político y educativo.

    De manera que la recreación por medio de la Carrera de Orientación permite a las personas poner los conocimientos previos adquiridos con respecto a esta área. Pero, ¿Qué entender por carrera de orientación? No son prolíferas la definición de este concepto en la literatura científica, sin embargo, existen algunos elementos que son necesarios y suficientes para comprender esta temática, coincidente con Numan 2011 y otros, estos componentes son:

• Disciplina deportiva para la recreación

• Campo Traviesa

• Búsqueda de puntos de control y orden lógico en un área o terreno determinado

• Técnica relativamente simple , empleo de un mapa del lugar y una brújula

• Propicie bienestar y autodeterminación en la inserción comunitaria y social.

    El sentido de la orientación corresponde a una necesidad natural como la de flotar, no requiere de escenarios especiales, ni canchas; además es económico. A decir de algunos investigadores (Numan, 2011) puede practicarse desde los 10 hasta los 90 años, límites que están determinados por las particularidades psicofísicas de los individuos.

    Un recorrido de orientación debe evaluar tanto la rapidez como la habilidad del participante para orientarse; donde se ponga a prueba la destreza del orientador para interpretar el mapa, que de preferencia debe ser desconocido para los ejecutantes.

    En síntesis, la Orientación permite:

    Disfrutar el tiempo libre en compañía de grupos sociales. (familia, amigos, compañeros de trabajo, escolares, entre otros), es un medio para estar en forma, un deporte a la medida de todos que proporciona salud y alegría , una fórmula ideal para descubrir lugares nuevos, una opción que puede ser empleada por el promotor deportivo en la búsqueda de la masividad del deporte comunitario

    Para que ocurra lo anteriormente expresado, el promotor deportivo comunitario, entendido como agente socializador para las actividades físico- recreativas, aglutinador del tejido social en torno a los habitantes de una comarca, que brinda sus conocimientos Socio Pisco Pedagógicos para producir y conducir acciones que provoquen satisfacción en niños y niñas, jóvenes, adultos y ancianos; (Nápoles, 2012), por lo que debe estar capacitado para brindar un servicio gratificante desde y a través de las fortalezas de la cultura física comunitaria.

    Entonces, sin ánimo de dar recetas, para la planeación y desarrollo de la carrera de orientación, deberán observarse determinados postulados teóricos- metodológicos generales:

1. Diagnóstico. Conocimiento de las particularidades psicológicas y fisiológicas de la edad de los participantes y sus principales intereses acerca de la recreación

2. Realización previa del estudio de las características del terreno.

3. Definición de los objetivos, el número total de sesiones que se requieran dedicar a la actividad, así como del espacio y material disponible, realizando antes el análisis y evaluación de la Influencia de la Orientación en el desarrollo físico y motor.

    Entre otras cosas, clarificar que en cualquier actividad o juego que tome como base la Orientación, se fundará principalmente en el desplazamiento por los propios medios del participante de un lugar a otro, ya sea a pie o en bicicleta; este desplazamiento implica un mayor compromiso motor del tren inferior. Por otro lado, en la enseñanza primaria, el trabajo de la cualidad física de la fuerza es secundario y aún más el de dicho tren inferior.

    En sintonía con ambas ideas, se busca trabajar la condición física a través de la Orientación, se debería centrar en los puntos sucesivos: al ser actividades de larga duración y normalmente de baja/media intensidad, se está favoreciendo el desarrollo de la resistencia aeróbica. Pudiendo intercalar tramos de pendiente con otros más suaves o incentivar el incremento del ritmo de carrera en determinados momentos y relajarlo después para asegurar la recuperación.

    En definitiva, la Orientación permite sistemas naturales (carrera continua, Fartlek, juegos de carreras y cuestas...) que favorecerán un trabajo aeróbico (por debajo de las 150 pulsaciones/minuto) de corta duración repercutiendo en una mejora de la capacidad psicofisiológica para soportar esfuerzos y mejorando la condición física y salud de los seguidores (Querol Carceller, García-Yébenes, 1998 y García Pajuelo, 1999; Hernández, 2006; Numan, 2011).

    Muy relacionada con los procesos perceptivos y con la cambiante e inesperada morfología del terreno, la coordinación dinámico-general encuentra en la Orientación (y actividades en el medio natural en general) un entorno enormemente rico de posibilidades de trabajo.

    El practicante puede enfrentarse a dificultades que van desde ligeros desniveles o rasantes del terreno, a zonas más abruptas, pasando por la existencia en el camino de obstáculos de diversos tamaños, posiciones y naturalezas. Esto no limita las posibilidades del patio del colegio para ofrecer retos en este sentido, pues se puede recurrir a estrategias como aumentar la dificultad de algunos tramos mediante obstáculos artificiales o la realización de alguna prueba en cada punto intermedio; aspectos que deben ser considerados por el promotor deportivo en la intencionalidad de aproximarse a la convocatoria y ejecución de la carrera de orientación en la comunidad

4. Empleo de diversos medios para la Promoción y Difusión de la carrera de orientación, con la ayuda de videos, pancartas, afiches, entre otros.

5. Abrir la puerta a la orientación:

Orientación Básica

    Aquella que fundamentalmente se basa en el uso y conocimientos de los elementos tradicionales (sol-sombra, astros, puntos cardinales) mapas básicos.

Orientación Exacta

    Hacer énfasis en los elementos más precisos y exactos (mapa de Orientación y brújula).

Contenidos generales (Numan 2011)

Teórico

• Historia.

• Concepto de Orientación.

• Elementos tradicionales (sol, astros, luna, naturaleza).

• Elementos esenciales, Mapa (leyenda, simbología, escalas, curvas de nivel, colores más usados).

• Brújula (partes y manejo).

• Elementos auxiliares.

• Reglas de la orientación.

Práctico

• Orientarse en la naturaleza.

• Experimentar el uso de mapas desde los más sencillos a los más complejos.

• Manejo de la brújula.

• Orientarse con los elementos esenciales.

• Ser capaz de orientarse en diferentes entornos.

• Trabajo de la resistencia a través de los juegos.

    El promotor deportivo podrá auxiliarse de los siguientes métodos y medios para el desarrollo de la carrera de orientación en su comunidad, entre ellos, continuos estándares y variables; juegos, repeticiones, senso-perceptuales, visual directo, visual indirecto, auditivos, verbales. Prácticos: para el aprendizaje: global y fragmentario.

Medios

• Planos o croquis de la comunidad, mapas del bosque o parque en el que se trabajara, brújulas. Pinzas. Video de presentación promocional.

• Área de trabajo con elementos (objetos) Otros espacios de fácil acceso. Cartulinas para la confección de la balizas, tarjetas de control, indicadores de salida y meta, cronómetros.

    Los medios pueden ser enriquecidos por la creatividad del promotor deportivo, Incorporando en su confección a los propios practicantes, previa motivación y voluntariedad, lo que impacta en una pretensión instructiva educativa de aprender haciendo sobre todo para la vida desde y a través del deporte comunitario.

Conclusión

    La trilogía: carrera de orientación, promotor deportivo y recreación, para el fomento de estilo de vida saludable, desde y en el contexto venezolano, implica potenciar acciones para el crecimiento, la autodeterminación personal y adecuada inserción en la vida comunitaria y social.

Bibliografía

• Aballe Castañeda, F. (2011) Alternativa recreativa, tiempo libre y comunidad, para niños y niñas de 7 a 10 años. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159 http://www.efdeportes.com/efd159/alternativa-recreativa-tiempo-libre-y-comunidad.htm

• Hernández Evismel, M (2006). Análisis del comportamiento de la concentración de la atención en los deportistas de carrera de orientación durante la competencia nacional 2005 en la provincia de Camagüey. Tesis de licenciatura Escuela Internacional de Educación Física y Deportes (EIEFD).

• Martínez, S. A. (2007) Beneficios de la Recreación Comunitaria. Fundación Latinoamericana de Tiempo Libre y Recreación. FUNLIBRE Costa Rica.

• Nápoles Salazar, María (2012). Promotor comunicador, una herramienta para el deporte comunitario. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 166. http://www.efdeportes.com/efd166/promotor-comunicador-para-el-deporte-comunitario.htm

• Numan Hernández (2011) La carrera de Orientación, como medio para las actividades físico- recreativas en la comunidad “El Tambor“, municipio Guacaipuro, Estado Miranda Venezuela. En tesis de maestría. Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el Deporte.

• Pérez Sánchez, Aldo y colaboradores (2003). Recreación: fundamentos teóricos-metodológicos. ISCF “Manuel Fajardo”. 177 p.

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 17 · N° 178 | Buenos Aires, Marzo de 2013 © 1997-2013 Derechos reservados