1.
Introdução
Um dos grandes desafios da sociedade atual, principalmente para as autoridades
de saúde, é saber lidar com a questão do envelhecimento populacional, uma vez
que a transição demográfica nos leva a ter que planejar e atuar de forma
eficaz para que os idosos tenham uma boa qualidade de vida. Para se ter uma
idéia desta transição, basta nos atentarmos para o fato de que em 1980
existiam no Brasil, 7 milhões de pessoas com idade acima de 60 anos, e nos dias
atuais este número passou para algo em torno de 15 milhões de pessoas (IBGE,
2002). A população com idade acima dos 60 se mostra mais vulnerável a
problemas de saúde (isso se compararmos com a população em geral e que se
encontra abaixo dessa faixa de idade) utilizando assim com uma freqüência
maior os serviços de saúde (PINHO et.al., 2009). Entretanto, NERI (2002) nos
fala que apesar do avanço da idade aumentar de forma significativa a
probabilidade do acontecimento de certas doenças, é importante saber que
envelhecer não é sinônimo de adoecer, principalmente quando as pessoas
possuem hábitos de vida saudáveis.
Segundo BENEDETTI et al. (2007), a atividade física é uma das formas de se
combater ou minimizar os possíveis efeitos maléficos causados pelo
envelhecimento, uma vez que a pratica regular de atividades físicas está
diretamente relacionado à prevenção e controle de algumas
doenças-degenerativas, mantendo assim os idosos com uma aptidão funcional
melhor, e por mais tempo.
Quanto se fala de envelhecimento populacional, um dos pontos mais importantes
para se manter uma boa qualidade de vida é a capacidade funcional. RIKLI et al.
(2007) define capacidade funcional como a capacidade de realizar, de maneira
segura, as atividades da vida diária, sem que ocorra fadiga indevida durante
atividades aeróbicas, atividades de força muscular, de flexibilidade,
equilíbrio, etc. Segundo GUIMARÃES et al. (2004) o idoso que busca a
manutenção e preservação de suas capacidades para desenvolver sozinho as
atividades da vida diária pode prolongar consideravelmente o tempo de sua
independência.
Em pessoas idosas sedentárias, atividades simples da vida diária como
caminhar, subir escadas, manter a casa limpa, levantar da cadeira, podem
representar um esforço que pode chegar próximo de 80% do seu VO2 máximo,
fazendo com que pequenas alterações de natureza física façam que essas
pessoas se tornem incapazes ou dependentes para desempenhar esses tipos de
atividades (CHANDLER et al, 1996). Portanto se faz necessário a aplicação de
testes para avaliar as condições de vida da população idosa. Dentre os
diversos testes específicos para os idosos temos os testes funcionais, e dentro
dos testes funcionais encontramos o teste de ”Flexão do antebraço“, que
analisa a resistência de força de membros superiores. Dessa forma, o objetivo
do presente estudo foi o de avaliar a capacidade funcional de idosos praticantes
de atividade física regular através do teste funcional de ”Flexão do
antebraço“.
2.
Metodologia
2.1.
Amostra
A amostra contou com os integrantes do projeto ”Saúde em Movimento“ da
prefeitura municipal de Ponte Nova, MG, que é um projeto de praticas
corporais do município e que atende 11 diferentes pólos. Foram avaliadas 119
mulheres participantes do projeto. Todas avaliadas possuíam idade igual ou
superior a sessenta anos, e já estavam inseridas no projeto há pelo menos
seis meses. Os testes foram aplicados por uma equipe de avaliadores treinados
e com experiência nesse tipo de teste. A coleta dos dados ocorreu entre os
meses de maio a julho de 2011.
2.2.
Procedimentos
Os avaliados iniciavam o teste sentado, com as costas retas e o tronco
totalmente encostado na cadeira, os pés deveriam estar apoiados no chão,
segurando o halter com a mão dominante (foi utilizado um peso de 2 kg para
mulheres). O movimento iniciou-se com o braço estendido e ao sinal deveria ser
executada uma flexão de braço, completando o ângulo de movimento, e
retornando para a posição de extensão do antebraço. O avaliado foi
encorajado a realizar o máximo possível de repetições no intervalo de 30
segundos, e a pontuação foi obtida pelo numero total de execuções corretas.
3.
Resultados
Foi utilizado à média simples e o desvio padrão para analise do número de
repetições, como podemos ver na figura a seguir (figura 1).
Figura
1
Foram analisados também os resultados por faixa etária. Para tal analise
dividiu-se a amostra em 3 grupos, que foram separados nas idades de 60 a 69
anos, 70 a 79 anos, e acima de 80 anos de idade. (Figura 2)
Figura
2
A analise do número de repetições em função da idade foi feita através da
dispersão dos dados, adicionando-se uma linha de tendência dos resultados.
(Figura 3)
Figura
3
4.
Discussão
A média simples para os 119 avaliados foi de 13,5 repetições, e o desvio
padrão foi de 3,7. Os resultados encontrados no presente estudo são
semelhantes aos resultados encontrados por Pereira et al. (2009), que comparou
os resultados do “Teste de Flexão de Cotovelo” em idosos sedentários e
ativos, e encontrou para os idosos ativos 13 repetições como média.
Quando analisamos a média das repetições em função da idade percebemos uma
tendência de diminuição com o passar dos anos. A linha de tendência nos
mostra que a media em torno dos 60 anos é 14 repetições, já em torno dos 85
anos é de 12 repetições. O melhor desempenho no teste foi realizado por uma
avaliada de 70 anos que realizou 28 repetições. O pior desempenho foi 5
repetições, realizadas pela avaliada com a idade mais avançada da amostra,
que possui 85 anos. Como podemos perceber, nos resultados, a média das
repetições caiu com o avanço da idade, nos levando a pensar que com o passar
com anos a diminuição da capacidade funcional dos idosos nos testes dessa
natureza diminui. Pereira et al. (2009) também encontrou essa tendência em seu
estudo, visto que a media de repetições em seus avaliados com média de idade
de 61 anos foi de 15,7 repetições, já para a média de idade 77 anos a média
de repetições foi de 12,1 repetições.
Entretanto, não podemos simplesmente associar o declínio da capacidade
funcional com o avanço da idade, pois se sabe que vários são os fatores que
interferem nessa capacidade dos idosos, sendo a atividade física regular e
sistematizada como um dos principais fatores, como nos mostra Yamauchi et al.
(2005), que analisou os resultados de um programa de atividade física de 12
semanas sobre a força funcional de membros superiores em idosas de 62 a 80
anos, e verificou aumento significativo desta força após este período de
atividade física.
5.
Conclusão
Após analisados os resultados obtidos no presente estudo, conclui-se que à
medida que envelhece, a população idosa, de uma forma geral, mesmo sendo
fisicamente ativa possui uma tendência de diminuir seu desempenho nos testes
funcionais para membros superiores. Vale ressaltar que não podemos generalizar
nossos resultados, uma vez que, como podemos perceber nos achados, idosos com
idade mais avançadas conseguiam resultados expressivos nos testes, se
sobressaindo inclusive a idosos mais novos. Ficando assim subentendido que uma
forma de vida saudável, que alia atividade física, alimentação, descanso,
vida social ativa, ausência de doenças, entre outros, é fundamental para se
manter com uma capacidade funcional satisfatória.
Referencias
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BENEDETTI,
T. R. B.; MAZO, G.Z.; GOBBI, S.; AMORIM, M.; GOBBI, L. T. B.; FERREIRA, L.;
HOEFELMANN, C. P. (2007) Valores normativos de aptidão funcional em
mulheres de 70 a 79 anos. Revista Brasileira de Cineantropometria e
Desempenho Humano. v. 9, n. 1, p. 28-36.
-
CHANDLER
JM, HADLEY EC (1996). Exercise to improve physiologic functional performance
in old age. Clinics in Geriatric Medicine, 12: 761-784.
-
GUIMARAES,
L. H. C. T. et al. (2004) Avaliação da capacidade funcional de idosos em
tratamento fisioterapêutico. Revista Neurociências, São Paulo, v.
12, n. 3, jul./set.
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IBGE.
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (2002) Censo
demográfico 2000. Disponível em http://www.ibge.gov.br. Acesso em 10.
set.
-
MARINS,
J. C. B. & GIANNICHI, R. S. (1998) Avaliação e prescrição de
atividade física: guia prático. Rio de Janeiro. Shape.
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NERI,
A.L. (2002). Envelhecer Bem no Trabalho: possibilidades individuais,
organizacionais e sociais. A Terceira Idade, São Paulo, v. 13, n.
24, p.7-27.
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PEREIRA,
F.D; BATISTA, W.O; FURTADO, H.L; ALVES JUNIOR, E.D; GIANI, T.S; DANTAS,
E.H.M. (2009) Comparação da força funcional de membros inferiores e
superiores entre idosas fisicamente ativas e sedentárias. Revista
Brasileira de Geriatria e Gerontologia; 12(3):417-427.
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PINHO
MX. CUSTÓDIO O. MAKDISSE M. (2009) Incidência de depressão e fatores
associados em idosos residentes na comunidade: revisão de literatura. Revista
Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 12(1):123-140.
-
RIKLI
R, JONES J (1999b). Functional fitness normative scores for
community-residing older adults. Journal of Aging and Physical Activity,
7: 162-191
-
Wilmore,
J. H.; Costill, D. L. (2001) Fisiologia do esporte e do exercício.
2ª ed. São Paulo: Manole.
-
Yamauchi
T, et al (2005) Effect of home-based well-rounded exercise in
community-dwelling older adults. Journal of Sports Science and Medicine;
4(4): 563-71.
Outros artigos em
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Digital · Año 17 · N° 178 | Buenos Aires,
Marzo de 2013
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