Análise do perfil dos praticantes do método Pilates


	Análise do perfil dos praticantes do método Pilates Estudio del perfil de los practicantes del método Pilates
	Formandos em Licenciatura Plena em Educação Física – UNINONE Formados em Gestão de Clubes e Eventos Esportivos – UNINOVE (Brasil)	Gustavo Silveira de Almeida Celso Ítalo Santos Ramos educacao.fisica08@hotmail.com
	Resumo Com o stress do dia-a-dia indivíduos procuram formas para melhorar a qualidade de vida buscando atividades em que englobam o corpo e mente, diante esta colocação destaca-se o método do Pilates que esta sendo muito procurado pelas as pessoas com a finalidade de melhorar a qualidade de vida. Unitermos: Método Pilates. Qualidade de vida. Abstract With the stress of day-to-day people are looking for ways to improve the quality of life seeking activities that comprise the body and mind, before this place stands out the Pilates method that is being highly sought after by people in order to improve the quality of life. Keywords: Pilates method. Quality of life.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 177, Febrero de 2013. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    O contexto em que vivemos hoje, pós-revolução industrial, nos mostra um mundo que presenciou mudanças rápidas e intensas, provocadas pelo desenvolvimento de novas e revolucionárias tecnologias. Hoje é possível ter o mundo na palma das mãos com o acesso a computadores e informações digitais na internet; é possível dar a volta ao mundo em um avião, um meio de transporte absolutamente comum, entretanto há dois séculos, era apenas o sonho praticamente impossível que o homem tinha de voar.

    A tecnologia, de fato, nos mostrou muitas possibilidades, encontrou a cura para várias doenças, mas em contra partida, também acelerou o nosso cotidiano à níveis antes impensados, nos munindo de ferramentas e por isso exigindo do ser humano a capacidade de executar diferentes tipos de atividades, todas de forma simultânea. Assim como as máquinas que temos hoje, nós mesmos nos tornamos meros executores, desempenhando nossas atividades, na maioria das vezes, de forma mecânica.

    Essas ações, além de mecânicas, são também repetitivas. Analisando os hábitos diários de uma pessoa comum, vemos que ela acorda, vai para o trabalho, enfrenta períodos extensos de trânsito – principalmente nas grandes metrópoles – lidam com um ambiente de trabalho competitivo e exaustivo, de grande cobrança para que resultados econômicos e financeiros sejam atingidos, executando, como já colocamos, diversas atividades ao mesmo tempo.

    É nesse contexto que o homem moderno passou a ter conhecimento de uma disfunção chamada stress, que pode ser tanto mental quanto física. Percebe-se que a cada dia que passa, a rotina das pessoas vem se distanciando cada vez mais de hábitos que as proporcionem qualidade de vida.

    Segundo a Organização Mundial de Saúde, Qualidade de Vida (QV) é definida como “a percepção do indivíduo sobre sua posição na vida, no contexto da cultura e sistema de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações” (Oliveira et al., 2011).

    Percebendo que a qualidade de vida vem se distanciando cada vez mais do cotidiano, as pessoas procuram encontrar maneiras e ambientes que possibilitem o seu resgate. Esse resgate pode ocorrer por meio de práticas de atividade física, com a finalidade de lazer, saúde, bem estar e condicionamento físico. Ganham destaque, portanto, as academias, que apresentam um ambiente propício às práticas de atividade física, ao mesmo tempo em que motivam seus frequentadores realizar diferentes atividades que trabalhem o corpo de uma forma prazerosa.

    Entretanto, trabalhar somente o corpo já não é suficiente para o sujeito moderno, que sofre constantemente desgastes psicológicos. Dessa forma, as atividades físicas passaram a ir além, buscando inovações que pudessem contribuir com o desafio de obter uma atividade capaz de trabalhar corpo e mente; capaz de trabalhar o indivíduo por inteiro.

    É com base em toda essa analise que destacamos a modalidade que será a base de nosso estudo neste trabalho, chamada de Pilates. Mas o que é Pilates? Onde surgiu e por quem foi criado? Quais os benefícios dessa nova modalidade e por que estaria ela tão ligada à busca pela qualidade de vida de indivíduos que não têm como objetivo somente o trabalho do corpo, mas também o exercício mental e a concentração?

Pilates

    Segundo Costa (2010) Pilates “é um programa de condicionamento físico e mental no qual o praticante, com o auxílio dos aparelhos e/ou exercícios no solo ‘Mat’, trabalha corpo e mente, exercitando força, flexibilidade e resistência”. Essa é uma técnica que trabalha 100% corpo e 100% mente, por esse motivo recebe a denominação de “contrologia” que segundo Kolyniak et al (2004), é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.

    O Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates, nascido em 1880, nas proximidades de Dusseldorf, Alemanha. Quando pequeno, sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Devido ao seu estado de saúde comprometido, começou a praticar incansavelmente atividade física, buscando a melhora de estado de saúde. Como resultado, tornou-se fisicamente forte e saudável para superar suas limitações (Costa, 2010).

    Sua determinação o levou a estudar e praticar diversas modalidades, como ginástica, mergulho, esqui, yoga, boxe e karatê, tornando-se assim um grande esportista. Por estar em tão boa forma, com seus 14 anos começou a posar como modelo para desenhos anatômicos. Ao mesmo tempo em que aprimorava seu condicionamento, Joseph passou a se interessar pela fisiologia humana, estudando a medicina oriental e ocidental. A combinação de todas essas práticas o ajudou a formular o seu método de trabalho a “contrologia” (Vilardi, 2010).

    Segundo Vilardi (2010), em 1912, depois de curado de todos os problemas de saúde, Joseph Pilates mudou-se para a Inglaterra, onde começou a trabalhar como instrutor de defesa pessoal e lutador de boxe. Nesta época acontecia a primeira Guerra Mundial e Pilates tornou-se prisioneiro em razão de sua nacionalidade alemã, ocasião em que se alia a outros prisioneiros alemães em um campo de concentração em Lancaster.

    No período da guerra, Pilates foi transferido para Ilha de Man, para o setor da enfermaria, onde começou desenvolver e a praticar a contrologia. Para tal, utilizava-se de materiais e equipamentos disponíveis em uma sala de recuperação, tais como molas e corda de colchão. Com elas, aplicava a contrologia para tentar a reabilitação dos pacientes ainda enfermos.

    Essas atividades eram desenvolvidas em máquinas adaptadas que Pilates conseguiu fazer com os equipamentos disponíveis na enfermaria ou realizadas no solo como “Mat” que era exercícios que desenvolvia tônus muscular, flexibilidade, concentração. Essas máquinas deram origem aos aparelhos reforme, cadillac, barrel e step chair.

    Tanto Pilates quanto os médicos notaram que os pacientes recuperavam-se mais rapidamente a partir de tais atividades. Dessa forma, começou a realizar um trabalho de fortalecimento, resistência muscular e flexibilidade, reestabelecendo o tônus muscular desses enfermos ainda acamados (Junge, 2010).

    Segundo Ramalho (2010), após a guerra Pilates retornou à Alemanha para dar continuidade ao seu trabalho e iniciou um treinamento com os policiais da cidade de Flamberg. Durante este período de treinamento ele conheceu Rudolf Von Laban, seu primeiro contato com o mundo da dança. Assim como Laban proporcionou para Pilates um novo olhar para a contrologia, o mesmo também incorporou parte desta técnica ao ambiente da dança.

    No ano 1926, Pilates imigrou para os Estados Unidos, onde conheceu quem viria a ser sua esposa, Clara, uma enfermeira. Por terem muitas afinidades, sendo uma delas o cuidado com as pessoas, decidiram montar o que ficou conhecido como o primeiro Studio de Fitness, que tinha como objetivo oferecer atividades físicas totalmente embasadas pela contrologia. Esse Studio ficava na 8ª avenida em Nova York, dividindo espaço com o New York City Ballet, que era uma grande referência da dança na época (Vilardi, 2010).

    Em 1966, Joseph Pilates perdeu seu estúdio em Nova York em decorrência de um incêndio e, no ano seguinte, aos 87 anos de idade, falece por insuficiência respiratória.

    Para que a prática da “contrologia” atue com eficiência, Costa (2010) afirma que o método precisa estar fundamentado em seis princípios básicos que representam a base para sua correta aplicação. São eles a concentração, controle, centro (região abdominal e pélvica), fluidez no movimento, precisão e respiração.

    Dessa forma, pessoas de qualquer idade podem se beneficiar do método, pois por meio de sua prática que consegue alinhar músculos, coluna, órgãos, postura e concentração, é possível levar a vida com mais saúde, bem estar e qualidade, à medida que “desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longa, tendo como preceito o movimento corporal consciente sem fadiga ou dor.” (Junges, 2010).

    O Pilates pretende fazer com que o indivíduo que o pratica possa desenvolver hábitos saudáveis que perdurem por toda a vida. Com sua prática, as pessoas aprendem a manter uma postura correta em diversas e simples situações do cotidiano, como o simples movimento de sentar-se, andar ou agachar (Pires et al, 2005).

    Por todos os benefícios que é capaz de proporcionar, o Pilates se difundiu pelo mundo, sendo seus principais propagadores os próprios praticantes, que de fato experimentaram as mudanças positivas que ele trás. No Brasil, país em que focaremos nosso estudo, podemos observar que o número de informações procuradas a respeito do Pilates é crescente.

    Uma eficiente maneira para se constatar isso é quantificando as informações sobre o assunto contidas no site de busca “Google”. Em pesquisa apenas com a palavra “Pilates”, em 11 de outubro de 2009 foram registradas 288.000 páginas, em 14 de março de 2010 - 408.000 páginas, e em 11 de novembro de 2010 - 15.200.000 páginas, em 24 de outubro de 2011, foram encontradas 78.400.000 páginas, em 19 de maio de 2012, - 81.800.000 páginas, já em 02 de janeiro de 2013 -92.300.000 . Esses dados são de fato um indicador da crescente procura e divulgação do método Pilates no Brasil (Costa, 2010).

    Pensando em tudo o que foi dito até aqui, percebe-se que o método Pilates é uma modalidade que trabalha simultaneamente o corpo e a mente e justamente por essa questão, a cada dia que passa mais e mais pessoas optam pela sua prática ou mesmo tem a curiosidade de conhecê-la.

    Mas como estaria o Pilates alinhado à busca das pessoas pela melhora da qualidade de vida? Seria essa uma prática procurada por quem e com quais objetivos? Será mesmo o Pilates uma opção para aqueles que procuram uma alternativa de vida saudável em meio à insanidade e sedentarismo da vida moderna, ou seria ele mais um grande modismo da geração “Google”? É exatamente sobre essas questões que o presente trabalho encontra sua pertinência.

Objetivo

Identificar o perfil dos praticantes de Pilates e analisar de que forma esse perfil determina sua qualidade de vida ou justamente a busca por ela.

Método

    A pesquisa caracteriza-se como uma pesquisa descritiva. Segundo Liberali (2008) citado por Simas et al (2010), pesquisa descritiva “é aquela que levanta dados da realidade sem nela interferir”.

    A pesquisa foi em uma academia da região oeste da cidade de São Paulo, centro metropolitano, com o objetivo de determinar o perfil dos praticantes de Pilates e analisar a sua qualidade de vida. Essa instituição é especializada no método de Pilates e foi escolhida para participar da pesquisa pela relevância de informações que pode fornecer.

    Entretanto, nossa pesquisa não irá trabalhar com o método de Pilates de Studio, como já foi dito anteriormente, mas sim com a técnica Mat, pelo fato de ser essa técnica muito mais popular.

    Participaram voluntariamente do estudo 40 pessoas de ambos os sexos com idade variável entre 25 e 50 anos, praticantes do método de Mat Pilates.

    Os voluntários responderam a um questionário que avaliou a qualidade de vida, o instrumento utilizado foi o WHOQOL-Bref. O presente instrumento é composto por 26 questões: duas questões analisando a percepção de qualidade de vida e saúde e as demais serão divididas em 4 domínios: Domínio Físico, Domínio Psicológico, Domínio Relações Sociais e Domínio Ambiental.

    Segundo Fleck (1998), a pontuação de cada domínio será calculada em escala de 0 a 100. Nesse score, quanto mais próximo do zero, pior a qualidade de vida; em contra partida, valores mais próximos a 100 correspondem à melhor qualidade de vida.

    Para pontuar as questões um e dois (qualidade de vida e saúde), serão analisados os scores obtidos e classificado em 4 níveis, sendo eles: Necessita melhora de qualidade de vida quando scores atingirem resultados de 1 a 2,9; Regular, scores 3 a 3,9; Boa qualidade de vida, 4 a 4,9 e Excelente quando atingir score máximo de 5.

Resultados

Perfil dos praticantes do Método de Pilates

Tabela 1. Gênero dos praticantes

Tabela 2. Renda Salarial (Salário Mínimo R$ 622,00)

Tabela 3. Escolaridade

Tabela 4. Objetivos

Tabela 5. Qualidade de vida – Questionário WHOQOL-Bref

Discussão

    Analisando os resultados obtidos nesta pesquisa, foi possível identificar que o Mat Pilates, método que vem sendo muito praticado tendo como objetivo de trabalhar corpo e mente simultaneamente, vem sendo procurado majoritariamente pelo público feminino, ao compararmos com o público masculino. Esta foi a razão que nos fez realizar a pesquisa analisando os gêneros separadamente, justamente para identificar se havia predominância de um gênero sobre o outro nas salas de Mat Pilates.

    Um ponto de destaque refere-se ao por que do Pilates ser procurado. Identificamos que a maioria dos praticantes realmente o procura por uma questão de qualidade de vida. Razões estéticas e terapêuticas também aparecem, mas não se sobressaem como o fator qualidade de vida, o que demonstra a preocupação do público analisado com relação a isso.

    Para complementar essa informação, os dados obtidos por meio do questionário WHOQOL-Bref, são essenciais. Com base na questão 1 (um), que identifica qual o nível de qualidade de vida dos pesquisados, observamos que os scores obtidos por ambos os gêneros são referentes à faixa “regular,” reafirmando o objetivo da procura pelo o método.

    O score mais baixo que pôde ser observado, em ambos os gêneros, é o score referente à Domínio Físico. Isso pode ser uma explicação que justifica o porquê do público analisado procurar o Mat Pilates para melhorar a qualidade de vida. Os domínios psicológico, relação social e ambiental tiveram scores elevados comparados ao domínio físico, o que converge, mais uma vez, para a relevância da prática do Pilates. Sobressaltamos mais uma vez o gênero feminino sobre o masculino: em todos os quatro domínios do questionário WHOQOL–Bref, os scores obtidos pelo público feminino são mais altos, o que demonstra uma maior satisfação desse gênero com sua qualidade de vida. Entretanto, este é o público que mais o busca. Pode parecer paradoxal: como o gênero mais satisfeito com sua qualidade de vida é o que mais procura métodos para encontrá-la?

    Como vimos, os scores obtidos na questão 1 (um) do questionário apontam para uma qualidade de vida regular, então poderíamos dizer que o gênero feminino, justamente por se preocupar mais com o fator qualidade de vida, está mais perto do score “boa qualidade de vida”, que seria o score 4 (quatro).

    Este método é procurado por ser acessível financeiramente, uma vez que, se observarmos os fatores renda e escolaridade destes praticantes, constatou-se que o maior público praticante tem uma renda inferior a 4 salários mínimos e 2° grau completo.

    É interessante notar que a qualidade de vida é uma preocupação que atinge pessoas de nível médio de escolaridade e com renda equivalente à classe C (renda entre R$ 1.200,00 e R$ 5.174,00) o que demonstra que o ambiente das academias não é exclusividade do público A e B, bem como o Pilates, por meio de sua modalidade Mat, é uma alternativa para atender ao público de classes econômicas também mais baixas.

Considerações finais

    O método Pilates um campo de atuação diferente, possibilita que seus praticantes realizem um trabalho diferenciado, pois nesse método não existe a separação do corpo e mente fazendo com que os haja um trabalho simultâneo. Essa modalidade traz muitos benefícios para seus praticantes como equilíbrio, resistência muscular, realiamento postural, respiração, concentração e por fim qualidade de vida.

    É possível perceber que as pessoas que participaram do estudo buscam no seu dia-a-dia uma atividade que possa trabalhar não somente o corpo e sim uma atividade que também trabalhe a mente, para assim terem uma melhor qualidade de vida e é ai que se destaca o método de Pilates.

Referências bibliográficas

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