Programa de actividades físico-recreativas para la ocupación del tiempo libre del adulto mayor de 65 a 70 años de edad de la zona 66 circunscripción 71 del Consejo Popular Villa ll del municipio Consolación del Sur
	*Profesor de Educación Física y Deportes. Licenciado en Cultura Física. Máster en Actividad Física en la comunidad. Profesor asistente de Levantamiento de Pesas y metodólogo del Vicedecanato docente de la Facultad de Cultura Física “Nancy Uranga Romagoza” de Pinar del Río Entrenador de Levantamiento de Pesas de la provincia de Pinar del Río Ex-atleta de Levantamiento de Pesas **Profesor de Educación Física y Deportes. Licenciado en Cultura Física Máster en Metodología del Entrenamiento Deportivo, Mención Levantamiento de Pesas Profesor Asistente. Jefe del departamento de Tiempo y Marcas Deportes de Combate de la Facultad de Cultura Física “Nancy Uranga Romagoza” de Pinar del Río. Ex-atleta de Levantamiento de Pesas ***Licenciado en Cultura Física. Máster en Actividad Física en la comunidad Profesor de áreas terapéuticas. Profesor instructor adjunto de la Filial del municipio Consolación del Sur	MsC. René Mesa Peña* MsC. Israel Rodríguez González** MsC. Dunia Piñero Carrillo*** mesa@fcf.vega.inf.cu (Cuba)
	Resumen           Las características comunitarias de cada sector se hacen saber a partir de los principales acontecimientos cognoscitivos y psíquicos, puestos en prácticas después en las diferentes vivencias y representan además un vínculo positivo .La intervención comunitaria, se ha impuesto en nuestros días como una necesidad, pues el desarrollo comunitario en gran medida implica el desarrollo social. Los estudios acerca del empleo del tiempo libre ocupan un lugar significativo en la investigación debido a la importancia económica de la producción, los servicios y la satisfacción de las crecientes necesidades, de sus gustos y preferencias. La investigación que abordamos la cual plantea como problema científico ¿Cómo lograr una mejor ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del Municipio Consolación del Sur?, teniendo como objetivo general Proponer un programa de actividades físico-recreativas, para la contribución de la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del Municipio Consolación del Sur, para conocer en primer lugar las preferencias que tienen acerca de las actividades físicas y recreativas, a través de los métodos del nivel teórico y empíricos de la investigación, todo lo cual nos permitió elaborar un programa de actividades, que a partir de la realidad existente y los preceptos actuales sobre esta temática, adentrarnos en el tema en cuestión.           Palabras clave: Actividades físico-recreativas. Tiempo libre. Adulto mayor.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 176, Enero de 2013. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Desde el siglo pasado hasta nuestros días han ocurrido un proceso continuo de cambios y transformaciones en Cuba, que sin lugar a dudas van encaminados al beneficio de nuestra sociedad; así como la sociedad cubana se encuentra en permanentes cambios, su población también los ha experimentado. Los análisis poblacionales desde 1960 hasta hoy así lo confirman. En el primer censo poblacional que se conoce después del primero de enero (1960), la población de Cuba era algo superior a los 7.000.000 de habitantes, muy distantes de la realidad cubana de hoy. En el año 1996, se realiza nuevamente dicho medición, después de la difícil coyuntura económica para el país, se arribó a la cifra de 11.000.000. Ya para el año 2000 el universo poblacional fue superior a 11.000.000. Las proyecciones para el presente siglo, plantean que la población alcanzará los 11.700.000 de habitantes.

    Esta dinámica poblacional que ha venido presentándose en las últimas décadas, evidencia la aparición de un proceso de envejecimiento, y las proyecciones de población revelan que para el año 2025 Cuba será el país más envejecido de la región.

    Este no es un fenómeno que atañe solamente a nuestro país, es una realidad mundial. La tendencia al envejecimiento, la disminución de la fecundidad y la prolongación de esperanza de vida, constituyen hoy proyecciones de trabajo de todas las organizaciones que de una u otra forma analizan estos temas poblacionales.

    Claro está, las realidades varían entre continentes y países. La expectativa de vida de los llamados países desarrollados, dista mucho de los países emergentes o subdesarrollados. Cifras emitidas por la Organización Mundial de salud en el 2008 confirman este proceso.

    En el siglo XX, la expectativa media de vida en los países desarrollados aumentó de unos 47 años a más de 75 años. El promedio de edad de la población en los países desarrollados aumenta a un ritmo sin precedentes y esta tendencia se observa en la mayoría de los países en desarrollo; pero este es fenómeno que ha ocurrido y está ocurriendo también en países menos industrializados.

    En envejecimiento como causa y efecto de esta nueva era de sociedad contemporánea, el aumento de la proporción de ancianos, es pilar fundamental para la planificación y el reordenamiento del desarrollo económico y social de cualquier país. Demandando de los gobiernos políticos de seguridad y amparo social, todo lo cual exige considerables inversiones en cuanto apoyo social, atención de salud, educación y capacitación, que permitan a largo plazo prolongar la vida útil de esta esfera social.

Las metas del milenio en este terreno.

    Cuba cuenta con casi un cuarto de millón de adultos mayores integradas el 21% de la población mayor de 60 años, lo que hace más factible la interrelación entre los ancianos y la comunidad. En tal sentido el tiempo libre constituye una condición obligatoria en la reproducción espiritual ampliada de la personalidad de este grupo etario.

    Es una realidad que la vida de las personas mayores está cambiando drásticamente, debido al avance de la sociedad, la esperanza, calidad de vida y la práctica de actividades físicas en este grupo social demandan de programas de actividades físicas para mayores, y esto transita en primera instancia porque los profesionales de la cultura física que desarrollan esta labor conozcan las necesidades, motivos e intereses de estos grupos sociales, y a partir de ahí diseñar programas acorde con las mismas.

    La sana y activa ocupación del tiempo libre de la población a través de la programación y realización sistemática de actividades físico-recreativas constituye una de las directrices fundamentales en el desarrollo del trabajo comunitario, prioridad de nuestra sociedad cubana actual; problemática, que en los en los últimos tiempos, se ha venido abordando con frecuencia, sin que esto signifique que haya sido agotado, mucho menos perdido importancia ni transcendencia, al contrario, cada día cobra mayor relevancia y significación, pues se trata de la utilización positiva de este tiempo en la realización de actividades que contribuyan al sano esparcimiento y desarrollo general de los miembros de la sociedad, en cada uno de los grupos ocupacionales o etarios que conforman la misma, en particular, el adulto mayor, que es uno de los grupos que disponen de tiempo libre por sus peculiaridades.

    La problemática actual de lograr una satisfacción recreativa en nuestra población adulta, nos motivó a investigar sobre el tema, tomando como centro de estudio al adulto mayor y su ocupación del tiempo libre en la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur, reflejándose en los instrumentos empleados, a través del estudio exploratorio inicial.

    Como bien se podrá apreciar en el desarrollo del trabajo se parte del diagnóstico inicial, donde se efectuaron observaciones a las diferentes actividades convocadas por los factores comunitarios (8), las entrevista realizadas a los informantes claves y el presupuesto de tiempo nos facilitaron conocer el estado actual de la comunidad, pudiendo resumir:

• No se cuenta con una oferta recreativa que satisfaga sus intereses en tal sentido.

• No sienten interés en participar las diferentes actividades que se desarrollan, planteando:

• No se sienten a gusto con el horario de las actividades que se conciben.

• En ocasiones se les dificulta su traslado, por que se realizan en zonas distantes del lugar de residencia, y no se aprovechan los espacios de los cuales disponen la comunidad.

• Prevalece una conducta sedentaria, pasiva y de muy baja autoestima.

• En lo fundamental ocupan el tiempo libre realizando otras actividades tales como quehaceres domésticos, labores de aseo y saneamiento y mirando los programas televisivos.

    A partir de aquí se pudo determinar la necesidad que existe de implementar un grupo de actividades, que contribuyan al sano uso del tiempo libre como componente elemental en su desarrollo y con ello al bienestar de estos individuos. Se escoge las actividades físico-recreativas por ser una vía directa para el mejoramiento de las funciones vitales del organismo, la recreación individual, el esparcimiento y el contacto social. Todo lo antes expuesto nos permito trazarnos el siguiente problema científico ¿Cómo lograr una mejor ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur?; a partir del Objeto de estudio, el proceso de ocupación tiempo libre, y como Campo de acción la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años.

    El objetivo general de la investigación se centra en proponer un programa de actividades físico- recreativas, para la contribución de la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur, apoyándonos en las siguientes preguntas y tareas científicas:

• ¿Cuáles son los antecedentes teóricos-metodológicos, que existen sobre el proceso de ocupación del tiempo libre en el adulto mayor a nivel nacional e internacional?

• ¿Cuál es el estado actual de la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur?

• ¿Qué actividades físico- recreativas elaborar en un programa que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del Municipio Consolación del Sur?

• ¿Cuál es el nivel de efectividad de la aplicación de un programa de actividades físico- recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur?

Tareas científicas

• Sistematización de referentes teóricos-metodológicos que existen sobre el proceso de ocupación del tiempo libre en el adulto mayor a nivel nacional e internacional.

• Caracterización del estado actual de la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur.

• Elaboración de un programa de actividades físico-recreativas que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur.

• Valoración de la efectividad de la aplicación de un programa de actividades físico-recreativas, que contribuya a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65 y 70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur.

    Teniendo como población y muestra de referencia al Consejo Popular Villa II, en las circunscripción 71 con una población de 978 habitantes, contando con una población de 65 adultos mayores y la muestra fue tomada de 50 entre la edad de 65-70 años, la misma es intencional, representando el 32,5 %, Además es no probabilística e intencional, es aleatoria donde los seleccionados fueron al azar; complementando la misma una población secundaria de 25 entes de diferentes esferas de actuación.

Métodos empleados

Métodos Teóricos

• Histórico Lógico: posibilita efectuar el análisis de los elementos de semejanzas con estudios similares y programas recreativos anteriores, de incidencia positiva en la conformación de la presente investigación.

• Análisis Síntesis: Permitió hacer un estudio detallado del problema de investigación y analizarlos contenidos a partir de la valoración de los datos recogidos, lo que permitió concretar los elementos de los enfoques necesarios para la conformación del programa de actividades recreativas a ofertar.

• Inducción-Deducción: Porque permitió conocer cuál es la situación actual con respecto a la participación de las personas de la tercera edad en las actividades desarrolladas en la comunidad y partiendo de esta información se está desarrollando un estudio más amplio sobre la actividad física de esta edad.

Métodos Empíricos

• Observación: Se realizó en el mes septiembre a octubre del 2010 observándose actividades recreativas ofertadas y organizadas por los factores implicados en la recreación en el área motivo de estudio, con el objetivo de constatar una serie de aspectos relacionados con la planificación y realización de los mismos, tales como idoneidad del lugar, participación y calidad.

• Entrevistas: Se les realizó 15 personas implicadas directamente en la organización y desarrollo de las actividades recreativas en la localidad, con el propósito de conocer una serie de elementos relacionados con la programación, variedad y frecuencia de las ofertas recreativas que se venían brindando hasta el momento.

• Encuesta: Se aplica una encuesta a una muestra de 50 adultos mayores, 35 hombres y 15 mujeres del consejo popular, con el objetivo de conocer criterios en cuanto a las ofertas recreativas que se vienen desarrollando: lugar, participantes, frecuencia y satisfacción así como las preferencias entre otros elementos.

• Estudio de documentos: Se realiza con el objetivo de analizar cómo crear un nuevo programa de actividades a partir de la práctica del deporte, la recreación y el ejercicio físico y mental, para la ocupación del tiempo libre de los ciudadanos, realizando una búsqueda y estudio de materiales relacionados con dicho tema.

• Consulta a especialistas: Para expresar sus criterios sobre la propuesta y las modificaciones que sean necesarias hacer.

• Presupuesto de tiempo: Se aplica a la muestra con el objetivo de conocer como ocupan el tiempo los adultos en diferentes horas del día con el objetivo de determinar en qué horario del día disponen de tiempo libre para en base a ello elaborar el programa de actividades

• Método de intervención grupal. Se aplica para facilitar la interrelación en el grupo, y efectuar actividades conjuntas, que nos permiten trabajar unos con otros.

Métodos Matemáticos

• Estadística descriptiva: se empleo el valor de la media aritmética.

• Estadística inferencial: a través de la dócima de diferencia de proporciones.

Métodos sociales o comunitarios.

• Método de intervención acción participativa: Se aplica a diferentes factores y adultos mayores con el objetivo de recoger información y motivarlos hacia la práctica de actividades físico recreativas, con el fin de transformar la realidad social.

• Informantes claves: facilito la información una vecinos jubilados y una enfermera jubilada, la secretaria de la delegación de la FMC, presidente del CDR, Del núcleo zonal, presidenta del consejo popular, el médico y enfermera de la familia subdirector de cultura física, y director de la escuela comunitaria que atiende el consejo popular que son personas que cuenta con amplio conocimiento acerca del medio y problema sobre el que se va a realizar el estudio.

• Fórum comunitario: Se ocupo un espació en la asamblea del delegado, donde participaron miembros de la comunidad, organizaciones políticas y de masas y el investigador, presentando este la situación problémica y propiciando un taller sobre el proceso de envejecimiento los beneficios de la actividad física, por la directora del policlínico 5 de septiembre, a la vez es miembro de esta comunidad, exhortando a todos los factores implicados a que se organicen en grupos de acción y trabajen en torno al problema.

Análisis de los resultados

    La muestra se caracteriza por vivir en una zona socialmente favorable, donde existe predominio de adolescentes, el nivel cultural promedio es medio, con familias preferentemente funcionales. En dicha comunidad las instalaciones deportivas se encuentran mal y regular estado constructivo, por lo que hay carencia de actividades físicas-recreativas para ocupar el tiempo libre en el cual existe un gran aumento del sedentarismo.

    Las enfermedades asociadas a la muestran están centradas en lo fundamental a la hipertensión arterial 12 (24%), Asma bronquial 6 (12%), Diabetes mellitus 4 (8%), otras 5 (10%) y población sana 23 (46%).

Análisis del presupuesto tiempo libre

    Al hacer un análisis del presupuesto tiempo, partiendo de los resultados de la aplicación del auto registro de actividades, a la muestra seleccionada (50 adultos mayores), se pueden observar los tiempos, que como promedio, dedican los mismos, los días entre semana, a cada una de las actividades globales o principales. Se aprecia, en primer orden, aparece con el mayor tiempo dedicado a las tareas domésticas (7 horas promedio-día). Prosiguen en este orden las necesidades biofisiológicas (5 horas promedio), tiempo dedicado a las actividades de compromiso social (1:30), transportación, estudio o trabajo son muy bajos, no rebasan la hora promedio. Por último la magnitud de tiempo libre resultante es de 8 horas y 7 minutos, la cual es considerable, de acuerdo a otros estudios realizados en el país, pero que no se emplea de positiva.

    Del total de actividades programadas para la circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II del municipio Consolación del Sur en el período septiembre-octubre del 2010, fueron observadas 8 de ellas, que de forma general denotan poca diversidad con una inadecuada sistematicidad.

Propuesta del programa

Fundamentos metodológicos del programa.

    Se sustenta metodológicamente en los pasos siguientes:

• Análisis de la realidad objetiva y subjetiva con que se trabaja ya sea humana o material (diagnóstico- caracterización).

• Caracterización individual y general (conocer las fortalezas y debilidades de especialistas y el adulto mayor).

• Precisar los objetivos que desean lograr en un determinado período de tiempo según las exigencias del programa. En función de los cuales se definirán los pasos concretos para alcanzar los pronósticos.

• Planificación de acciones (dimisiones).

• Aplicación del programa.

    Como constatación en la práctica de los resultados del programa de actividades físico-recreativas se tuvo presente en primer lugar el criterio de los especialistas consultados.

    La totalidad de los especialistas reconoce la importancia de las actividades físico-recreativas propuestas. Valoran además de muy adecuado la relevancia.

    Consideran los especialistas que la propuesta puede ser aplicable tal como se plantea, ya que estas actividades son de gran efectividad y satisfacción para el adulto mayor.

    Expresan de forma general que los resultados son aplicables, en las condiciones actuales en la comunidad, por la fácil construcción y mínimo de recursos a emplear, es por ello que consideran la viabilidad de la propuesta.

    Los especialistas concuerdan en la relevancia, planteando que las actividades permiten desarrollarse en diferentes ámbitos y es de fácil aplicación, con sus posibles soluciones y respuestas, se desarrollan con el esfuerzo personal, por lo que el costo es mínimo.

    Para conocer el criterio de los especialistas, se realizó pidió el criterio a seis (6) de ellos, los cuales se encuentran entre 10 y 30 años de experiencia respectivamente. Los aportes realizados por los especialistas, referidos al tema objeto de estudio, reflejan la aprobación del programa de actividades físico-recreativas.

    Como se aprecia en indicador que recoge la planificación de las actividades fue evaluado de muy adecuado en un 66% y de adecuado en 34%. Sobre el aseguramiento en la realización de las actividades, se evaluó de muy adecuado en un 83% y de adecuado en solo un 17%; el siguiente indicador se dividió entre muy adecuado y adecuado (50%), referente a la cantidad de participantes por edad y sexo. Y finalmente el que señala la Valoración de forma cualitativa de la aceptación de las actividades fue evaluado de muy adecuado en un 83% y de adecuado en un 17%, como bien se recoge en la tabla que a continuación se muestra:

Tabla de valoración de los especialistas

Resultados de la encuesta de satisfacción efectuada a la comunidad objeto de investigación

    En esta encuesta se muestran los resultados del grado de satisfacción por los entes comunitarios encuestados, los cuales refieren en el 84% que el programa elaborado constituye una prioridad de la comunidad y solo el 16% manifiesta que es adecuado. Opciones. Se logra con ello mejorar la incorporación del adulto mayor, de igual manera añaden que el programa goza de la aceptación de la comunidad, todo lo cual ha permitió la aceptación de la comunidad en un 100% de los encuestado, lo que hace plantear que el mismo es factible, aplicable y contribuyó a resolver un problema se la comunidad. Como se muestra en la tabla siguiente.

Conclusiones

1. Los estudios teóricos-metodológicos en relación a la ocupación del tiempo libre del adulto mayor entre 65-70 años, ponen de manifiesto la necesidad de continuar buscando alternativas que promuevan la incorporación y participación teniendo presente los gustos, intereses y necesidades de la muestra.

2. Los diferentes métodos aplicados, nos permitió conocer la insatisfacción de los adulto mayor entre 65-70 años con la relación al programa existente en la comunidad para la ocupación del tiempo libre y la necesidad de diseñar un nuevo programa de actividades físico-recreativos que satisfaga las preferencias y eleve la incorporación de la muestra.

3. El programa de actividades físico-recreativas diseñado está dirigido fundamentalmente a la realización de ejercicios, festivales físico-recreativos, y planes de la calle, todos ellos en función de satisfacer los intereses y las necesidades del adulto mayor para la ocupación del tiempo libre.

4. La valoración de la utilidad del programa se constató por dos vías, una teórica a través de la valoración crítica por los especialistas y la implementación durante 6 meses, otra práctica al valorar los resultados de la dócima de proporciones que fue altamente significativo. Todo lo anterior permitió corroborar las posibilidades de aplicación del programa propuesto, el cual provocó un impacto positivo en los adultos mayores de 65-70 años de la zona 66, circunscripción 71 del Consejo Popular Villa II en el municipio Consolación del Sur.

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