Introducción
Desde la comunidad primitiva, el hombre se vio forzado a realizar actividades
físicas pues debía sobrevivir en ambientes hostiles, de esta manera y sin
proponérselo surgieron las primeras manifestaciones deportivas: la carrera, la
natación, el salto y la lucha.
La actividad física y su incidencia en el mejoramiento de la calidad de vida
del hombre, desde el punto de vista de su salud y el desarrollo psicosocial,
constituye uno de los temas de estudio más importantes en la actualidad, no
solo por expertos en temas de la cultura física y los deportes sino también
por médicos, especialistas en psicología, profesores de la especialidad y la
población de forma general.
Las tecnologías no dejan de desarrollarse y
extenderse en todos los sectores de la vida social y ocupan cada día un lugar
más creciente en la vida de las personas y el funcionamiento de la sociedad,
pero lo que traen las nuevas tecnologías para las personas no son solo
beneficios, pues junto a ellas vienen aparejadas un
grupo de afecciones importantes para la salud de sus practicantes
si no se tiene conciencia de este peligro.
La práctica del deporte y la Educación Física en las universidades cubanas
tiene como objetivo fundamental contribuir al perfeccionamiento armónico de
nuestros jóvenes, influyendo en su desarrollo físico, en su higiene mental,
ocupando su tiempo libre de forma sana, lo que garantiza que de esta forma
ejecute actividades útiles para su estabilidad física y emocional (1).
La informática está considerada como una ciencia de bajo volumen de actividad
motora, con posturas prolongadas en el tiempo, sedentarias e intensas horas de
trabajo mental, elementos que unidos a los factores ergonómicos del trabajo
traen como consecuencia el padecimiento de molestias y dolencias que se han
calificado como enfermedades de la profesión.
Las enfermedades profesionales son un serio problema a resolver, lamentablemente
no siempre existe una conciencia de las implicaciones que trae consigo no tomar
las medidas para prevenirlas. La informática es una de las especialidades donde
se aprecia un crecimiento de la influencia de las mismas. Por ello La
Organización Internacional del Trabajo (OIT) ha estado reclamando una mayor
atención al tema y estableció en 2003, el 28 de abril como Día Mundial de la
Seguridad y la Salud en el Trabajo para destacar la necesidad de prevención de
enfermedades y accidentes laborales (2).
La Universidad de las Ciencias Informáticas (UCI) es un centro
docente-productivo, con las misiones de Formar profesionales comprometidos con
su Patria y altamente calificados en la rama de la Informática y Desarrollar
aplicaciones informáticas, a partir de la vinculación estudio-trabajo como
modelo de formación (3). Dentro de su red de centros se encuentra la Facultad
Regional “Mártires de Artemisa”, fundada en abril del 2007 con el encargo
social de contribuir con el proceso de informatización del país. Todos los
estudiantes de la facultad proceden de Institutos Politécnicos de Informáticas
(IPI).
Para cumplir con sus misiones en la UCI se ha implementado un modelo de
integración de sus procesos sustantivos formación-producción-investigación
donde se establece un ciclo de formación básica y especifica (1º, 2º y
primer semestre de tercer año) y un ciclo conocido como ciclo profesional
(segundo semestre de 3º, 4º y 5º). En el ciclo profesional el estudiante
dispone de 40 horas de producción de software y superación, la mayor parte de
ellas frente a la computadora.
Los estudiantes de la facultad al provenir de IPI, han estado expuestos de una
manera prolongada frente a las computadoras desde 4 años antes de ingresar a la
enseñanza universitaria. En el diagnóstico y la observación realizada se
aprecia que la práctica de ejercicios físicos se realiza de forma espontánea,
manifiestan problemas en adoptar la postura correcta mientras interactúan con
la computadora lo que unido al desconocimiento de las enfermedades profesionales
y su impacto en la salud hace necesario un sistema de actividades físicas y
educativas.
Imágenes
de actividades educativas
¿Cómo contribuir a la
prevención de las enfermedades profesionales en el informático en los
estudiantes del ciclo profesional de Ciencias Informáticas en la Facultad
Regional de la UCI “Mártires de Artemisa”?
Objeto
de estudio:
Las enfermedades
profesionales en el informático en los
estudiantes de esa especialidad.
Campo
de acción:
La prevención de las
enfermedades profesionales en el informático en los estudiantes del ciclo
profesional de Ciencias Informáticas en la Facultad Regional de la UCI “Mártires
de Artemisa”.
Objetivo:
Proponer un sistema de actividades
físicas y educativas para contribuir a la prevención de las enfermedades
profesionales en el informático en los estudiantes del ciclo profesional de
Ciencias Informáticas en la Facultad Regional de la UCI “Mártires de
Artemisa”.
Metodología
En esta investigación se utilizaron diversos métodos del nivel teórico y
empírico, con el fin de poder interpretar, explicar y valorar el proceso
dialéctico que está presente cuando se aborda científicamente la
problemática en cuestión.
-
Nivel
Empírico
Se utiliza para revelar la situación problemática descrita, las
posturas de los estudiantes en la computadora, permitiendo establecer
una comparación entre el comportamiento de los estudiantes en la
práctica con lo expresado en las encuestas. Para ello se confeccionó
una Guía de observación.
Postura
correcta frente a una computadora.
Con la finalidad de
recopilar y registrar los principales fundamentos teóricos y
metodológicos relacionados con las enfermedades profesionales en el
informático, las formas de prevención de las mismas y las
potencialidades físicas profilácticas formativas de la actividad
física. De igual forma se estudiara el plan de estudio de la carrera.
Entrevista:
Con la finalidad diagnóstica de
conocer sus opiniones y profundizar acerca de las principales
características que tienen en cuenta en la prevención de las enfermedades
profesionales en el informático así como sus
sugerencias para el perfeccionamiento de este trabajo. Se le realizaron
entrevista s a estudiantes, profesores, directivos y especialistas.
Encuesta:
Con la finalidad de conocer sus opiniones acerca del impacto de las
enfermedades profesionales en el informático.
Para esta investigación se utilizó como muestra a 63 estudiantes de 3er y 4to
año que representan el 100% de la población.
-
Nivel
teórico
Con la finalidad de
establecer juicios y emitir criterios que permitieron comprender la
naturaleza del problema y dar posibles soluciones. Permitió profundizar
en el significado de los componentes teóricos de las definiciones
esenciales de la prevención de las enfermedades profesionales en el
informático, así como el procesamiento de los resultados obtenidos a
partir de la aplicación de los instrumentos de investigación, para la
elaboración de la metodología a seguir en el sistema propuesto
y para la determinación de las conclusiones de la
investigación.
-
Histórico
y lógico:
Con la finalidad de
estudiar y analizar la bibliografía sobre el tema, así como la
trayectoria en la formación de la especialidad de Ciencias informáticas,
seleccionando aquellos aspectos esenciales que permitieron profundizar en
la historia del problema científico a partir del estudio de una amplia
bibliografía.
-
Inducción
y deducción:
Con la finalidad de
ir de lo particular a lo general, facilitar la elaboración del sistema de
actividades propuesto teniendo en cuenta la metodología a seguir en la
prevención de las enfermedades profesionales en el informático.
Desarrollo
En las últimas décadas, la realización de actividad física como vía para
elevar la calidad de vida ha tomado gran auge a escala mundial. (4). Su
práctica regular y moderada produce de inmediato una mejora en el estado de
ánimo y bienestar general del individuo. La actividad física y el ejercicio
inciden de forma positiva sobre las personas, siendo considerados como una de
las bases fundamentales para el buen estado de salud.
La computadora, además de ser una importante herramienta laboral, se
transformara también en un verdadero centro de entretenimientos: Internet,
juegos, música, fotos y películas hacen que mucha gente pase muchas horas
delante de la computadora.
En la carrera de Ciencias Informáticas, por su peculiaridad en el modelo de
formación desde la producción, hay una mayor vinculación de los estudiantes a
los laboratorios, traduciéndose un tiempo total frente a la computadora del 50
al 60 % aproximadamente teniendo en cuenta las actividades que realiza en la
producción de software, la formación e investigación y la recreación.
De acuerdo con estimaciones de la OIT como promedio en el mundo cada año se
producen 270 millones de accidentes en el trabajo y 160 millones de casos de
enfermedades profesionales. En el mundo 4 de cada 10 consultas a los
traumatólogos se hacen por los dolores de espalda, que son la primera causa de
ausentismo laboral. Según la Administración de Salud de Estados Unidos, cada
año, 1,8 millones de trabajadores desarrollan enfermedades relacionadas con las
malas posturas al escribir en computadoras, una cifra importante de ellos se ven
forzados a retirarse por invalidez (6).
El dolor en la parte baja de la espalda (llamado lumbalgia) generó en la
Argentina la pérdida de 400.000 días de asistencia laboral durante el 2010,
según informó la Superintendencia de Riesgos de Trabajo (7). Esas ausencias se
debieron a que casi 28.000 trabajadores argentinos sufrieron lumbalgia como
consecuencia de una enfermedad profesional, al pasar muchas horas sentados
frente a una computadora con la espalda encorvada y con un teclado no alineado
con el cuerpo.
Las lesiones músculo esqueléticas constituyen la causa más importante y
frecuente de las enfermedades y lesiones de origen laboral (8), sus
características principales son:
-
Aparición
lenta y de carácter inofensivo en apariencia, suele ignorar el síntoma
hasta que se hace crónico y aparece el daño permanente.
-
Localización
fundamentalmente en el tejido conectivo, sobre todo en tendones y sus
vainas.
-
Daño
o irritación localmente de los nervios.
-
Impide
el flujo sanguíneo a través de venas y arterias.
-
Su
ubicación más frecuente es en la zona de hombros, cuello y espalda.
Es importante destacar que para cumplir con el objetivo de las actividades
físicas y educativas para prevenir las enfermedades profesionales en el
informático es necesario desarrollar acciones en función de concientizar y
destacar la importancia del ejercicio físico para lograr la prevención de las
mismas.
El Proyecto “Mente sana en cuerpo sano” está dirigido a
realizar actividades físicas y educativas en función de hacer conciencia
mediante charlas, conversatorios, concursos, videos educativos, la creación de
activistas para la prevención de las enfermedades profesionales en los
laboratorios y festivales deportivos. Una multimedia con el nombre de este
proyecto servirá también para que individual o en pequeños grupos las
personas puedan conocer más al respecto.
Vistas
de la multimedia “Mente sana en cuerpo sano”
Los ejercicios propuestos pueden realizarse en lugares y espacios diferentes que
van desde el laboratorio hasta las áreas deportivas de la Facultad centrándose
a fortalecer las partes del cuerpo que más intervienen en el trabajo frente a
la computadora, los destinados para corregir las malas posturas y la actividad
física mediante los juegos con el objetivo de prevenir el estrés.
Ejercicios
para fortalecer los músculos
Dirigidas a fortalecer
planos musculares y áreas específicas (manos, dedos, espalda, antebrazos,
piernas), ejercitarse físicamente durante el trabajo en el laboratorio y
mediante la realización de festivales deportivos y juegos.
Actividades
educativas:
Destinadas a lograr
mediante charlas, conversatorios, videos educativos, concursos, spot y
tutoriales elevar la conciencia sobre este importante tema.
Resultados
alcanzados
-
El
trabajo se encuentra en fase de implementación con estudiantes de 4º y 5º
año que representan una muestra de los estudiantes Facultad Regional de la
UCI “Mártires de Artemisa”.
-
Se
ha constatado en las charlas, actividades una mayor preocupación en los
estudiantes en conocer cómo prevenir las enfermedades profesionales.
-
Se
han seleccionado los activistas que guían la realización de actividades
físicas en los laboratorios a partir de los ejercicios propuestos.
-
Se
ha elaborado y puesto a disposición de los estudiantes la multimedia “Mente
sana en cuerpo sano” con el objetivo de divulgar, promover y educar a los
estudiantes en la prevención de las enfermedades profesionales y cuenta con
buena aceptación por parte de los estudiantes.
Imágenes
de Festival deportivo recreativo
Consideraciones
finales
-
Estas actividades físicas y educativas constituyen una herramienta útil y
necesaria para prevenir las enfermedades profesionales a las que está
expuesto durante su carrera el estudiante de Ciencias Informáticas, lo cual
resulta importante para su vida laboral influyendo en que tenga una mayor
calidad de vida.
-
Se ratifica la importancia que tiene la realización
de ejercicios y actividades físicas para los estudiantes teniendo en cuenta
las características de la especialidad.
-
Con esta propuesta el estudiante de la carrera de
Ciencias Informáticas como parte del proceso de formación centrado en el
aprendizaje puede cumplir con el programa de estudio frente a la computadora
sin que esta fuerte actividad tenga repercusiones negativas en su salud.
-
Estas actividades físicas y educativas permiten ser
utilizadas por cualquier institución en el tratamiento a la prevención de
las enfermedades profesionales del informático.
Referencias
bibliográficas
-
González V. La Orientación Profesional en la Educación Superior. Rev Cuba
Educ Super. 1998;23(3):13-28.
-
ONU. Mensaje de Juan Somavia, Director General OIT, 28 de abril de 2011.
Nueva York: Departamento de Información Pública de las Naciones Unidas.
Disponible en: http://www.un.org/es/events/safeworkday/
-
UCI. Información sobre estudios de
pregrado. Disponible en: http://www.uci.cu/pregrado#estudiantes
-
De Con S. La actividad física profesionalizada; un reto para la ETP. Tesis.
Ciudad Habana: ISP Enrique José Varona; 2002. p 83.
-
La PC me enferma [on line]. Rosario: Tecnologiaparatodos.org; 2011. [citado
sep 2011]. Disponible en: http://www.tecnologiaparatodos.com.ar/postura.php.
-
Román V. El dolor de espalda, un mal que afecta el rendimiento laboral [on
line]. Clarin.com. 21 jun 2004 [citado sep 2011]. Disponible en: http://edant.clarin.com/diario/2004/06/21/sociedad/s-02601.htm.
-
Gutiérrez A. Temas de ergonomía. Madrid: Mapfre; 1987.
-
Colectivo de autores. Ejercicios Físicos y
Rehabilitación. La Habana:
Deportes; 2006. p. 287.
Otros artículos sobre Actividad
Física y Salud
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EFDeportes.com, Revista
Digital · Año 17 · N° 173 | Buenos Aires,
Octubre de 2012
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