Propuesta de ejercicios para mejorar el fildeo y tiros de los jardineros del equipo de béisbol 13-14 años de la EIDE Cerro Pelado de la provincia Camagüey
	EIDE Cerro Pelado de la provincia Camagüey (Cuba)	Msc. Rodolfo Ramírez Basulto roylerrabe@gmail.com
	Resumen           En el presente trabajo el autor realizó una investigación descriptiva de campo, teniendo como objetivo general elaborar y validar la propuesta de ejercicios metodológicos técnico-táctico para el perfeccionamiento de la defensa y tiros de los jardineros del equipo de béisbol 13-14 años de la EIDE Cerro Pelado. Utilizando como instrumento la aplicación de una encuesta, a los expertos para la validación a través de su criterio, donde la misma contenía 10 ítems, para indagar sobre las características reales del grupo seleccionado y determinar cuál es su problemática en el área de los outfielders. Los métodos más utilizados fueron nivel teórico, empíricos, encuesta, estadísticos, y matemáticos. La valoración ofrecida por los expertos acerca de la estrategia indica que es favorable y de fiabilidad funcional. El trabajo posee anexos y tablas y culmina con las conclusiones sobre la importancia que tiene el diagnostico y la elaboración de la propuesta de una guía de ejercicios que contribuyan al mejor desarrollo de la técnica de fildeo y tiros en los jardineros.           Palabras clave: Béisbol. Ejercicios. Lanzamientos.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 173, Octubre de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introducción

    Como en todas las disciplinas el entrenamiento físico tiene como finalidad aumentar la capacidad de rendimiento del deportista, el beisbol es un deporte que se caracteriza por la utilización de diferentes técnicas las cuales requiere que el deportista tenga el dominio de las mismas, para así lograr un mejor rendimiento.

    Los entrenadores deben tomar en cuenta de que manera mejorar la defensa en los jardineros, una de las maneras que se cree poder aumentar la eficiencia en los mismos es someter a los atletas a un entrenamiento riguroso donde realicen ejercicios de forma cuantificada y continuos que permitan aumentar el nivel de rendimiento, mientras más repeticiones realicen lograran mejor dominio de la técnica de fildeo. Por tal problemática fue necesario elaborar un sistema de ejercicios para aplicarlos en los entrenamientos con el fin de someter a los atletas a una mejor ejecución de la técnica de fildeo de fly, rolling y tiro por encima del brazo, de manera que puedan obtener un buen rendimiento en cada partido a la hora de fildear.

    Para dar confiabilidad de lo que se está plasmando en dicha investigación fue necesario seleccionar a los jugadores integrantes de la selección escolar (13-14 años) de la escuela de alto rendimiento EIDE Cerro Pelado de la provincia Camagüey. A estos atletas se les aplicó un instrumento donde se evalúan los indicadores presentes en la técnica de fildeo, de fly, rolling y tiros por encima del brazo. Los resultados de los mismos arrojaron que no tienen el mejor dominio de la técnica y por lo tanto su rendimiento a la defensa no son buenos ya que no logran la efectividad requerida.

    Teniendo en cuenta lo antes expuesto surge el siguiente problema científico.

• ¿Cómo mejorar las insuficiencias en los fildeos de fly, rolling y tiros de los jardineros del equipo escolar de béisbol (13-14 años) de la Escuela EIDE Cerro Pelado de Camaguey?

    Así surge de esta forma la incorporación de una propuesta de ejercicios metodológicos para el desarrollo de la técnica de fildeo de fly, rolling y tiros por encima del brazo en el outfielders y la estructura de la investigación consta de cuatro capítulos.

    Por lo que el objetivo general de la investigación es: Elaborar la propuesta de ejercicios metodológicos técnico-táctico para el perfeccionamiento de la defensa y tiros de los jardineros del equipo escolar de béisbol (13-14 años) de la Escuela EIDE Cerro Pelado de Camagüey.

    La investigación se caracteriza por la aplicación de una batería de ejercicios a un grupo de sujetos del sexo masculino en las edades comprendidas entre los 13 y 14 años, en la que se utiliza una metodología novedosa para la categoría, en función del mejoramiento de los fildeos de fly, rolling y tiros (sin y con desplazamiento), que se sustenta en una propuesta diseñada en conjunto con un grupo de especialistas con un carácter generalista e integrador (fines técnico-táctico) donde se pone de manifiesto la aplicación de los mismos por parte del atleta; se pretende resolver la problemática que existe con respecto a los alumnos que practican el béisbol específicamente los jugadores de los jardines que al ejecutar los fildeos y tiros lo realizan con poca fuerza y sin precisión por lo que cometen excesivos errores.

    La importancia de la realización de la batería de ejercicios para mejorar el fildeo en los jardineros permitirá a los mismos mejorar desplazamientos, ubicación correcta detrás de cada lance, mejora la fortaleza en los tiros y precisión, aumentando las posibilidades reales de obtener la victoria de su equipo, disminuye el riesgo de lesiones ya que se evitan coaliciones entre demás jugadores y la cerca de los jardines.

Materiales y métodos

    Para el desarrollo de la investigación se utilizan como métodos fundamentales en el nivel teórico, análisis – síntesis, histórico – lógico, encuesta, entrevistas, consulta a especialistas.

    Para la obtención de la información se utilizaron los métodos y las técnicas, estas responden al objetivo propuesto y a las tareas, de esta forma se conocieron los antecedentes, características del desarrollo del deporte su accionar físico, sus técnicas y el estado actual del problema. Se emplearon: la observación y el criterio de expertos, constituyendo una vía para la estructuración y relación entre sus componentes.

    Se puso de manifiesto en toda la revisión de la bibliografía de diferentes autores, sobre los deportes con pelotas, las técnicas deportivas, su entrenamiento, planificación, sistema de ejercicios, metodología y preparaciones de equipo en mayor grado del deporte Béisbol.

    Se aplicó una encuesta a los especialistas para conocer la factibilidad de los ejercicios técnico táctico diseñado para los jardineros del equipo de beisbol 13-14 de la EIDE Cerro Pelado.

Determinación de las pruebas de la batería para la selección de los mejores talentos en los jardineros, de la escuela EIDE Cerro Pelado en edades comprendidas entre 13-14 años

    Con el objetivo de determinar las pruebas que debía contener la batería para la selección de talentos en el área de los jardineros para las edades relacionadas anteriormente, se realizó un análisis de contenido sobre los textos y resultados de investigaciones de autores que han tratado el tema en cuestión, así como los aspectos que deben tenerse en cuenta en el proceso de enseñanza y entrenamiento en esas edades.

    Después del análisis de contenido, así como los textos revisados y de nuestras consideraciones, la batería para la selección de talentos, desde una perspectiva física y técnica para el área de los jardineros en las edades de 13-14 años debe contener las siguientes pruebas.

Pruebas físicas

1.     Fuerza de brazo y precisión en el tiro desde los jardines, (distancia en pies.)

    Objetivo: Medir la potencia de su brazo de lanzar.

2.     Plateau (20 metros)

    Objetivo: Medir la agilidad y destreza en general.

3.     Pruebas técnicas

1. Posición básica de fildeo.

2. Listo para fildear.

3. Desplazamiento y ejecución de la técnica de fildeo de rolling (bloqueo, semi bloqueo y barrer).

    Objetivo: Medir la mecánica defensiva para cada uno de los indicadores y evaluar su resultado.

4. Desplazamiento y ejecución de la técnica de fildeo de fly, en posición normal y tapándose el sol con la mano enguantada.

    Objetivo: Medir la mecánica defensiva para cada uno de los indicadores y evaluar su resultado.

5. Precisión y técnica para los tiros a las bases

    Objetivo: Medir la técnica para lanzar a las bases y precisión en los tiros.

Utilización que brindan estas pruebas

• El control del proceso de aprendizaje del practicante, la información acerca del nivel de las capacidades condicionales y coordinativas, se verifica la efectividad de los medios y métodos empleados para la asimilación de la parte física del practicante, se evalúa a los practicantes en cada aspecto de su preparación, posibilitan la selección y clasificación de los practicantes según los niveles alcanzados, facilitan la proyección de detectar los mejores jardineros y se compara el nivel de desarrollo de los practicantes.

Requisitos fundamentales de las pruebas

• Efectuarse de forma sistemática, dar una clara información de los aspectos a evaluar, estar al alcance de las posibilidades de ejecución de los atletas, el contenido de la evaluación esté, en correspondencia con los objetivos del programa o plan de preparación, predominar la calidad en la ejecución del test, responder a un orden lógico de ejecución, realizar las pruebas en condiciones óptimas (materiales, biológicas y psíquicas, evaluar el estado y las potencialidades de los deportistas, de forma tal que se muestre las especificidades e integralidad de ellos.

Ventajas que confieren los test propuestos para la planificación y control del deporte de béisbol

• Economía en el uso y empleo del tiempo de trabajo en procesamiento de la información, elimina las posibilidades de error en varias operaciones matemáticas que alteran la realidad de la información y se logra mayor confiabilidad, veracidad, credibilidad y calidad en la información.

Objetivos de las pruebas propuestas

• Comprobar el proceso del funcionamiento de la eficiencia física y técnica de los practicantes, diagnosticar el nivel actual de fildeo de fly, rolling y tiros de los jardineros, diseñar la propuesta de ejercicios técnicos-tácticos para los jardineros y validar la propuesta de ejercicios técnico-táctico para los jardineros.

Propuesta

    Aquí se da a conocer la propuesta de ejercicios metodológicos con su justificación, objetivos generales y específicos.

Titulo: Elaboración de una guía de ejercicios metodológicos para mejorar el fildeo y tiros de los jardineros (Outfielders).

Objetivo general: Aplicar los ejercicios en un orden metodológico, de forma cuantificada y lograr que los atletas ejecuten los mismos con la mayor exigencia por parte del entrenador y ejecutar la mayor cantidad de repeticiones posibles.

Objetivos específicos

1. Se comenzará en el siguiente orden: fildeo de rolling, fly y tiros por encima del brazo.

2. Se le realizarán pruebas todas las semanas para evaluar su rendimiento a través de los test técnicos.

3. Evaluar los resultados del diagnóstico obtenidos luego de ser aplicada la propuesta.

    El primer objetivo tendrá dos fases: imitación y ejecución.

Imitación del fildeo de rolling

• Objetivo: Adaptar a los jardineros a iniciar una técnica correcta, y avanzar la mayor cantidad posible de pasos a los Rolling, y así evitar en caso que la pelota rebote hacia adelante que los corredores avancen otra base adicional.

• Procedimiento: Todos los jugadores se colocaran en el center fiel (CF), se dividirán en grupos en dependencia de los entrenadores o sea que cada entrenador se hará responsable de su grupo. Se colocarán dos rayas de cal, una en la posición normal donde se ubica el jardinero central (detrás de esta todos los jugadores) y otra a una distancia de 20 metros hacia adelante, todos desde la posición básica de fildeo, o sea los pies al ancho o más abierto que sus hombros, las manos en sus rotulas, el peso del cuerpo en su posición básica de fildeo recae sobre todo el pies, manteniendo una postura cómoda, la vista al lanzador y una vez que este inicie el movimiento el peso del cuerpo pasa hacia el metatarso y la vista hacia el bateador, al silbato del entrenador se desplazarán todo lo que puedan hacia adelante como si estuvieran avanzando el rolling y al segundo silbato ejecutarán la técnica de bloqueo, se colocarán detrás de la pelota, de frente totalmente, la rodilla de la misma mano de lanzar irá a tierra y la otra flexionada con su pies apoyado y un ángulo aproximado de 90 grados, importante seguir la trayectoria de la pelota hasta entrar en su guante y siempre exigiendo la coordinación en los desplazamientos y fildeos. Se realizarán todas las repeticiones que sean necesarios hasta vencer el objetivo para pasar a la otra fase con pelotas lanzadas con la mano, luego fongueadas variando la distancia. Para medir el desplazamiento a los atletas utilizaremos banderolas a colores.

  • La técnica de semi bloqueo se iniciará igual al procedimiento del bloqueo, solo que a la hora de ubicarnos detrás de la pelota la rodilla de la mano de lanzar no llega a tocar el terreno.

  • La técnica de barrer (se utiliza para lanzar al home, con corredor en segunda siempre se hace con conexión de rolling o que piquen hacia los jardines) se inicia igual a las anteriores solo varia en el momento de colocarse detrás de la pelota, los pies quedan en forma de pasos la mano del guante se coloca por fuera del zapato de la misma mano de fildear, se hace una ligera flexión de sus piernas y baja (inclina) el tronco para evitar que la bola se escape una vez que la bola entre al guante realizamos el tiro aprovechando el impulso que iniciamos.

• Ejecución: Realizar el fildeo de rolling con pelotas lanzadas con la mano y bateadas por el entrenador con bates de fongo, siempre cumpliendo con el principio del entrenamiento deportivo de vencer un objetivo antes de pasar a otro y aumentando progresivamente la complejidad del ejercicio.

Todos los ejercicios llevaran una fase de ejecución después de la imitación al igual que en el fildeo de rolling pero de acuerdo al ejercicio a realizar.

Imitación del fildeo de fly y líneas

• Objetivo: Para adaptar a los jardineros a realizar una correcta técnica de fildeo, donde deben hacerlo a la altura de su cabeza o ligeramente por encima y al lado de su mano de lanzar.

• Procedimiento: Todos los jugadores se colocaran en el center fiel (CF.), se dividirán en grupos en dependencia de los entrenadores o sea que cada entrenador se hará responsable de su grupo. Se colocará una raya pintada de cal, en la posición normal donde se ubica el jardinero central (detrás de esta todos los jugadores), todos desde la posición básica de fildeo, o sea los pies al ancho o más abierto que sus hombros, las manos en sus rotulas, el peso del cuerpo en su posición básica de fildeo recae sobre todo el pies, manteniendo una postura cómoda, la vista al lanzador y una vez que este inicie el movimiento el peso del cuerpo pasa hacia el metatarso y la vista hacia el bateador, al silbato del entrenador se desplazarán todo lo que puedan hacia adelante como si estuvieran avanzando a un fly y al segundo silbato ejecutarán la imitación de la técnica de fildeo, se colocarán detrás de la pelota, de frente totalmente y los pies en forma de pasos el pies de apoyo será el retrasado y este el mismo de la mano de lanzar, los brazos se extenderán ligeramente hasta la altura de la cabeza o un poco por encima, el fildeo en posición normal se realizará con dos manos o sea que la otra mano irá próximo a la mano enguantada para asegurar la pelota y al lado de su mano de lanzar. Este ejercicio se realizará hacia todas las direcciones haciendo énfasis que siempre se sale primero con el pies contrario en dirección al batazo o sea si es hacia su derecha se sale con el pies izquierdo cruzándolo por delante de su cuerpo y así hacia las demás direcciones siempre acompañado con un giro de su tronco y extremidades.

Imitación del fildeo de fly bajo el sol y con luces

• Objetivo: Tratar que el atleta se adapte a fildear bajo el sol y las luces sin inconvenientes.

• Procedimiento: Todos los jugadores se colocaran en el jardín donde más molesten los rayos del sol en ese momento, se dividirán en grupos en dependencia de los entrenadores o sea que cada entrenador se hará responsable de su grupo. Se colocará una raya pintada de cal, en la posición normal donde se ubica el jardinero (detrás de esta todos los jugadores), todos desde la posición básica de fildeo, o sea los pies al ancho o más abierto que sus hombros, las manos en sus rotulas, el peso del cuerpo en su posición básica de fildeo recae sobre todo el pies, manteniendo una postura cómoda, la vista al lanzador y una vez que este inicie el movimiento el peso del cuerpo pasa hacia el metatarso y la vista hacia el bateador, al silbato del entrenador se desplazarán todo lo que puedan hacia adelante como si estuvieran avanzando a un fly y al segundo silbato ejecutarán la imitación de la técnica de fildeo pero localizando la pelota y con su mano enguantada extendida se taparán el sol , se colocarán detrás de la pelota, de frente totalmente y los pies en forma de pasos el pies de apoyo será el retrasado y este el mismo de la mano de lanzar, los brazos se extenderán ligeramente hasta la altura de la cabeza o un poco por encima, el fildeo en posición normal se realizará con dos manos o sea que la otra mano irá próximo a la mano enguantada para asegurar la pelota y al lado de su mano de lanzar. Este ejercicio se realizará en posición normal, hacia adelante, a la izquierda, a la derecha y con desplazamiento hacia atrás.

Imitación del fildeo contra las cercas

• Objetivo: Tratar que el atleta siga la pelota correctamente sin perderla de vista, calcular las cercas a través de la zona de aviso o seguridad para evitar una coalición y permitirle hacer una atrapada.

• Procedimiento: Se colocarán los jardineros lo más próximo a las cerca, desde la posición normal haciendo la imitación de la técnica de fildeo de fly con desplazamiento, como explicamos anteriormente, el jardinero seguirá la trayectoria de la pelota pero no sin antes calcular los límites del terreno, una vez localizada y al llegar a la zona de aviso o protección extenderá el brazo contrario a la mano enguantada para evitar la coalición. Este ejercicio se realizará sin pelotas y con pelotas lanzadas con la mano por el entrenador hasta que dominen el ejercicio y luego con fongo y por ultimo con la máquina de lanzar pelotas.

Imitación del fildeo de fly entre dos jugadores ó más

• Objetivo: Dominar el uso de la voz de mando, para evitar la coalición con sus compañeros.

• Procedimiento: Desde la posición básica cada jardinero realizará la imitación entre dos o más jugadores los entrenadores serán los encargados de aumentar la complejidad del ejercicio, primeramente entre dos jardineros, luego se complica con los jugadores de cuadro hacia diferentes direcciones. Se comienza sin pelotas, luego lanzadas con la mano por el entrenador y por ultimo fongueadas y con maquina de lanzar pelotas.

Imitación de fly en zona foul para el leef fil (Lf) y el ray fiel (Rf)

• Objetivo: Lograr un mejor desplazamiento próximo a las cercas en zona foul.

• Procedimiento: Se colocarán los jardineros en el leef fil y ray fil, desde la posición de fildeo realizarán imitación de la técnica, después con pelotas lanzadas por el entrenador con la mano, a continuación con fongo y por ultimo con maquina de lanzar pelotas. Se hará énfasis en el fildeo próximo a las cercas.

Imitación del fildeo de rolling y tiros por encima del hombro (brazo)

• Objetivo: Mejorar en los jardineros el desplazamiento, su mecánica defensiva y tiros a los marcadores por encima del brazo.

• Procedimiento: Se colocarán los jardineros en el center fiel en la posición normal, se le colocará una raya pintada en cal, se colocarán detrás de la misma. Se realizarán los mismos ejercicios que utilizamos para el fildeo de rolling con la misma metodología en sus partes o sea para el bloqueo, semi bloqueo y barrer. Para el bloqueo los jardineros lanzarán en dirección a la segunda base, uno realizarán el tiro directo a la almohadilla y el otro si están más distantes al cortador. Para el semi bloqueo realizarán el tiro al cortador en dirección a la tercera base. Para la técnica de barrer realizarán el tiro al cortador en dirección al home. El tiro siempre se realizarán al cortador a la altura de su cabeza, rápidos, potentes y precisos.

Realizar ejercicios de reacción

Objetivo: Mejorar su reacción, agilidad, destreza y fortalecer la fuerza de piernas.

Procedimiento

1. Se colocarán todos los atletas en el center fiel (CF) se colocarán en parejas para realizar el ejercicio competitivo y por tiempos, se colocarán marcas con conos a colores con cambios de direcciones, se comenzará con dos a una distancia de cinco metros cada uno de separación y se irá aumentando la cantidad de conos hasta llegar a cinco manteniendo la distancia. Siempre comenzarán al silbato del profesor, el ejercicio se le va aumentando la complejidad y la exigencia, comenzarán en posición normal de fildeo, y luego se le hará sentado con los pies extendidos hacia adelante, hacia atrás, se colocarán cubito prono, cubito supino, se tendrá en cuenta las repeticiones y el tiempo de trabajo descanso es de suma importancia trabajar con las pulsaciones del atleta para mejorar capacidades.

2. Desde la posición normal en el center fil (CF) se colocarán tres atletas uno al lado del otro y a una distancia de separación de un metro aproximadamente, el entrenador se coloca al frente con un guante y pelotas a colores al menos tres colores, (Blanco, amarillo y rojo) a cada atleta se le dirá un color y deben estar en la posición básica de fildeo el entrenador lanzará una pelota al aire y el jugador que le corresponde ese color debe atraparla antes llegar hacer contacto con el terreno.

3. Una vez que dominen el ejercicio aumentará el grado de complejidad, se colocarán igual de tres jugadores en la misma posición pero de espaldas al home, al silbato del entrenador se virarán los tres y el entrenador lanzará una pelota al aire y la fildeará el jugador que le corresponda ese color.

4. Desde la posición del center fiel (CF) de uno en uno se le enseñará a desplazarse y lanzarse de bruce (manos) para fildear los batazos de línea que en desplazamiento normal no logra alcanzar de aire el jardinero, sus brazos van extendidos al frente o sea arriba, debe tratar de sacar el pecho (retener el aire) porque el pecho y sus manos serán los primeros en hacer contactos con el terreno esto les permitirá rodar sin darse golpes.

Ejercicios novedosos incorporados a nuestra investigación

1.     Para mejorar el fildeo de fly

• Se le colocará una cinta o pañoleta tapándole un ojo al jardinero.

• Objetivo: Mejorar su concentración, y seguir la trayectoria de la pelota en dificultades parecidas a la de un juego, donde intervienen factores como las luces, el sol, las cercas y otros jugadores.

• Procedimiento: Se colocarán los jugadores en el center fil (CF) de forma individual irán realizando el ejercicio, se le colocará una cinta o pañoleta amarrada tapando la visión de uno de sus ojos, el entrenador le lanzará elevados con la mano, una vez realizadas las repeticiones necesarias se cambiará la cinta para el otro ojo.

2.     Para mejorar el fildeo de fly

• Fildeo con desplazamiento.

• Objetivo: Mejorar el desplazamiento en los jardineros hacia la parte izquierda y derecha del terreno, y seguir el recorrido de la pelota bateada entre dos.

• Procedimiento: Se colocarán todos los jugadores en las postrimerías del jardín izquierdo(LF) pero en zona foul lo más cerca posible de la raya de fear, de forma individual iniciarán a máxima velocidad una carrera de traslación en dirección al jardín derecho(RF) se desplazarán siempre siguiendo la trayectoria de la pelota, en este caso primeramente lanzadas por la mano de el profesor, el cual se ubicará detrás del torpedero (SS) en dirección al jardín central con una cesta y varias pelotas para realizar la mayor cantidad de lanzamientos posibles, este mismo ejercicio se realizará con fongueo, hasta que dominen bien la técnica para pasar a la máquina de lanzar pelotas donde utilizaremos el segundo ejercicio novedoso.

  • La maquina se situará encima de home se graduará a un ángulo determinado que las conexiones salgan de fly y a una distancia estándar esta última se gradúa por la velocidad en millas, un entrenador se colocará próximo al fildeador en turno con banderolas de un color (ROJO) para marcar su desplazamiento hasta llegar al otro extremo, una vez que se recupere se regresa con el mismo ejercicio hasta llegar a su posición de partida inicial, al regreso el entrenador utilizará banderolas en otro color para que no se confunda con las primera y otro se encargará de colocar las pelotas continuas a la maquina, una vez terminado el ejercicio medimos con una cinta métrica el desplazamiento por cada atleta esto nos permitirá con mejor exactitud detectar hacia qué lado presenta mayor dificultad para desplazarse, se archivará en un registro para poder hacer comparaciones en las distintas etapas de entrenamiento y evaluar a los atletas.

3.     Para mejorar el fildeo de fly

• Fildear pelotas a colores

• Objetivo: Mejorar la concentración en los jardineros.

• Procedimiento: Se colocarán todos los atletas en el jardín central (CF) detrás de una raya marcada en cal, se ubicarán en trío y en fila a una separación de un metro entre cada uno de ellos, el profesor se situará entre 15 y 20 metros aproximadamente con pelotas a colores al menos tres (Blancas, Rojas y Amarillas) a cada atleta se le asignará un color desde la posición de fildeo y encima de la raya atendiendo al profesor el cual lanzará una pelota en forma de fly delante de ellos y solo podrá salir a fildear el color que le corresponda. Una vez que dominen este ejercicio se le puede aumentar la complejidad, desde la misma posición anterior solo que los tres fildeadores se ubicarán de espalda al profesor, y este dirá el color en el momento de lanzar la pelota.

4.     Para mejorar la técnica del fildeo de rolling

• Fildear pelotas entre dos rayas marcadas en cal

• Objetivo: Mejorar el desplazamiento y la técnica el fildeo e rolling.

• Procedimiento: Se colocarán todos los jugadores en el center fiel (CF) detrás de una raya marcada en cal, y otra a una distancia de 20 metros aproximadamente, donde se ubicará el entrenador, el ejercicio consiste en lograr desplazarse la mayor cantidad de metros posible hasta llegar a fildear la pelota haciendo énfasis en ejecutar una la técnica correcta, se comenzará con bloqueo, semi bloqueo y barrer, la técnica para cada una de las acciones ya fueron explicadas con anterioridad en la imitación del fildeo de rolling. El entrenador primeramente lanzará pelotas con la mano y con la maquina donde en este último se marcará con banderolas el desplazamiento ya que la distancia y la potencia de los rolling será la misma para todos los lances, si con las repeticiones hay atletas que no mejoran el desplazamiento entonces podemos utilizar otras variantes incorporando medios auxiliares como fajas y tobilleras rellenas de arena en los entrenamientos. El fildeo se realizará hacia todas direcciones y siempre terminar con la imitación de la técnica de lanzamientos por encima el hombro.

5.     Para mejorar la técnica de fildeo, potencia y precisión en los tiros por encima del hombro en los outfielder (jardineros)

• Recibir y lanzar pelotas desde los tres jardines al marcador, con todo tipo de conexiones.

• Objetivo: Mejorar la precisión, fortaleza y evitar tiros innecesarios, siempre haciendo énfasis en una correcta mecánica de lanzamiento.

• Procedimiento: Se colocarán los jugadores en la posición normal en cada jardín (LF; CF; RF) los lances los recibirán en un orden lógico en el fildeo de rolling (Bloqueo, Semi bloqueo y Barrer) al igual que los fly, el entrenador comenzará lanzándole la pelota con la mano, el fongo y por ultimo con la maquina. Se situará un barril de madera colocado sobre un andamio de cabilla, uno en la posición donde marca la tercera base con tiros al home, otro encima del bock donde marca la primera base con tiros desde el jardín central (CF) y otro donde marca la primera base con tiros desde el jardín derecho (RF), los tiros a segunda y tercera base lo haremos normal con jugadores marcando. Los lances lo recibirán hacia todas direcciones una vez que dominen el ejercicio comenzaremos con conexiones de fly. Para mantener una buena motivación se hará de forma competitiva, el que más pase la pelota por el barril o más cantidad de tiros realice cerca del objetivo será el ganador, para ellos utilizaremos banderolas y cinta métrica.

  • Tiempo y repeticiones por cada ejercicio dividido en tres fases.

Conclusiones

1. Al aplicar el diagnostico a los atletas de la escuela EIDE Cerro Pelado categoría 13-14 años, se pudo comprobar la mala técnica para realizar los fildeos de rolling, fly y tiros por encima del brazo en los jardineros.

2. Todos los ejercicios confeccionados mediante la propuesta están planificados en un orden lógico con características individuales y particulares del deporte para dar respuesta a las deficiencias detectadas en el menor tiempo posible.

3. La validación de esta propuesta les permitirá a los atletas mejorar, desarrollar su técnica de fildeo y tiros por encima del brazo, así como ganar en confianza y mayor seguridad a la hora de efectuar los juegos.

Recomendaciones

1. Darle continuidad a este trabajo no solo en esta categoría de 13-14 años sino también en categorías inferiores en las diferentes selecciones existentes.

2. Implementar y utilizar esta propuesta como una guía en las distintas preparaciones o micros planificados.

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