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Introducción

    El balonmano, deporte de carácter colectivo de los llamados juegos deportivos, ayuda al desarrollo del pensamiento, crea el colectivismo y coopera en la formación del hombre nuevo. Deporte que ha tenido gran aceptación por la juventud de nuestro país, proporciona a través de sus múltiples exigencias a las condiciones favorables para la formación y desarrollo de habilidades motoras así como el perfeccionamiento de las capacidades físicas.

    Brinda un caudal de potencialidades educativas que tienen gran significación sobre todo en acciones colectivas en la colaboración y ayuda para los compañeros.

    En nuestro país el balonmano ha tenido un gran desarrollo ya que ha ganado varias veces el título panamericano, además de participar en campeonatos del mundo y olimpiadas donde ha desempeñado un buen papel, por lo que se ve un rápido desarrollo.

    En este deporte es importante el trabajo de iniciación ya que está en función del aprendizaje de las necesidades que va a tener el jugador para el desarrollo del mismo, ya que su función no termina mientras que este se encuentra activo, sino de continuar adquiriendo experiencias y enriqueciendo sus capacidades y habilidades.

    No tiene opción alguna para triunfar un deporte que no tenga detrás un sustento de base que genere con sus ilusiones e impulsos, no existen posibilidades algunas de progreso en el deporte si se olvida el dinamismo que surge de las ilusiones que aportan los hombres.

    Vale aprovechar la acción para destacar la importancia que tiene ubicar en nuestros equipos jugadores que tengan buen dominio en los tiros en suspensión sobre todo cuando se está óptima forma deportiva.

    Podemos decir que estos tiradores deben cumplir con su objetivo principal que es anotar el gol en cada oportunidad de tiro, ya que con la buena utilización de estos tiros se obtiene un gran porcentaje en la victoria.

    La importancia en la efectividad de estos tiros radica en rebasar la barrera defensiva al tirar por encima de ella. Es importante:

• La fuerza muscular.

• Potencia de los tiros.

• Que posean un buen despegue.

• La rapidez con que efectúan los movimientos.

    Como características generales de los jugadores de campo podemos mencionar:

• La agilidad.

• La coordinación de los movimientos.

• La velocidad de reacción.

    El tiro a portería en específico en suspensión posee un valor metodológico muy importante en el proceso de enseñanza y aprendizaje en la formación atlética en edades tempranas para con más facilidad en edades juveniles ejecutar dicho tiro el desarrollo de este conjunto de ejercicios teniendo en cuenta los niveles de asimilación de los conocimientos en la fase de formación de habilidades en los atletas se puede alcanzar una formación superior con un consumo más eficiente para jugar el balonmano en un contexto productivo práctico.

    Con nuestro trabajo pretendemos tener la posibilidad de reelaborar un conjunto de ejercicios para el entrenamiento del balonmano en edades juveniles y así mejorar la efectividad y el desarrollo de habilidades técnico tácticas en el juego de balonmano moderno.

    Nuestro trabajo aborda un tema novedoso dentro del entrenamiento deportivo, pues el mismo está dirigido al nivel de preparación tanto físico técnico táctico de los atletas así como la efectividad, pues en nuestro deporte se requiere de un alto nivel para la ejecución del gol que juega el más importante papel durante el juego.

    Es de gran interés y de un valor significativo los tiros en suspensión pues la preparación actual de nuestros entrenadores está muy ligada al por qué, el cómo y cuándo logramos que nuestros atletas efectúen correctamente la realización de los tiros a puerta en suspensión dentro del juego. Con esta propuesta de conjunto de ejercicios para el desarrollo de los tiros a puerta en suspensión y su efectividad pretendemos incrementar este aspecto tan importante para el juego según críticas de diferentes autores los tiros en suspensión es una de las armas más importantes que el jugador debe desarrollar.

    Después de haber aplicado la guía de observación que se confeccionó al efecto para diagnosticar el estado problemático de nuestra temática nos dimos a la tarea de confeccionar una propuesta de conjunto de ejercicios para lograr un correcto desarrollo de los tiros en suspensión y su efectividad.

    Además podemos apreciar que los atletas juveniles presentan problemas en el tiro en suspensión ya que no adquirieron en edades tempranas la técnica adecuada para desarrollar dicho tiro por lo que se hace necesario enseñar sobre la base de este conjunto de ejercicios como alternativa donde prevalece la ejecución de las acciones y el resultado final; donde los atletas independientemente a la tarea que deben ejecutar pueden realizar la acción final que en este caso es el gol.

Problema

• ¿Cómo mejorar la efectividad de los tiros en suspensión de los atletas de balonmano de la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”?

Objetivo

• Proponer un conjunto de ejercicios encaminados a mejorar la efectividad del tiro en suspensión en los atletas de balonmano en la categoría juvenil masculino de la ESPA “Ormani Arenado Llonch”.

Preguntas científicas

1. ¿Qué antecedentes históricos metodológicos a nivel nacional e internacional hay acerca de los ejercicios que influyen en la efectividad del tiro en suspensión?

2. ¿Cómo realizar un diagnóstico sobre la situación actual de los elementos que se emplean para elevar la efectividad del tiro en suspensión de los balonmanistas de la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”?

3. ¿Cómo diseñar un conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad del tiro en suspensión de los balonmanistas de la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”?

4. ¿Cómo valorar la implementación del conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad del tiro en suspensión de los balonmanistas de la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”?

Tareas científicas

1. Estudio de los antecedentes históricos metodológicos a nivel nacional e internacional acerca de los ejercicios que influyen en la efectividad del tiro en suspensión.

2. Diagnostico del estado actual acerca de los elementos que se emplean para elevar la efectividad del tiro en suspensión de los balonmanistas de la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”

3. Diseño de un conjunto de ejercicios encaminados a mejorar la efectividad del tiro en suspensión de los balonmanistas en la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”.

4. Valoración de la efectividad de este conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad del tiro en suspensión de los balonmanistas en la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”.

Muestra y universo

Muestra

    Para este trabajo de quince atletas se utilizaron trece y dos entrenadores del equipo de Pinar del Río que representa 87 % de la muestra y universo.

Universo

    Se realizó con los quince jugadores de balonmanistas de la categoría juvenil masculino ESPA “Ormani Arenado Llonch”.

Métodos a emplear

Métodos teóricos

Histórico-lógico

    El Histórico Lógico lo utilizamos en el estudio evolución y desarrollo de ejercicios que utilizan los entrenadores para el desarrollo de los tiros en suspensión en los atletas y poder establecer nuestro conjunto de ejercicios acerca de la efectividad de dicho tiro en tiempo y espacio.

Análisis-síntesis

    Nos servirán para elaborar el conjunto de ejercicios que nos permita conocer y elaborar la unión como un todo armónico del objeto de nuestra investigación por lo que constituye una unidad que se condiciona recíprocamente.

Métodos empíricos

Observación

    El método de observación el cual forma parte de los métodos empíricos del conocimiento y en el cual el objetivo es el entrenador el mismo no conocía que estaba siendo observado y de esta forma su comportamiento fue completamente normal, posibilitando así la detención de dificultades en la efectividad de las acciones.

    Para la observación del entrenamiento utilizamos una guía donde se recogieran los aspectos esenciales dentro el entrenamiento deportivo que abarca los conocimientos teóricos de los atletas. Se recogieron 6 aspectos para su posterior presentación y evaluación.

Entrevista

    Se les aplicó a los entrenadores con el objetivo de conocer el criterio de ellos acerca de como el enfoque del entrenamiento técnico- táctico y la efectividad del tiro en suspensión con el contexto actual.

Encuesta

    Se aplicó a los atletas y entrenadores del equipo en estudio y la misma contó con un cuestionario de preguntas con orden lógico. Para tener la información deseada del sujeto encuestado y va a estar estrechamente ligado a los objetivos que se persiguen en la investigación.

Consulta a especialista

    Consulta para evaluar el nivel de información necesaria para elaborar el conjunto de ejercicios que de respuestas a las exigencias del entrenamiento actual.

Trabajo con documentos

    En la revisión y consulta de todos los materiales y textos que aporten al conocimiento del investigador, el conocimiento de los aportes de otros autores clásicos y especialistas que constituyen puntos de partidas en el desarrollo de la investigación y con ello dar mejor soporte técnico al trabajo.

Métodos estadísticos

    Utilizamos el Método Estadístico para graficar todos los datos necesarios a emplear en nuestro trabajo así como la media Aritmética, la Sumatoria para hallar el porcentaje.

Definición de términos

• Tiro en suspensión: es el tiro que realizan los jugadores de primera línea ofensiva para anotar el gol en un partido, realizando la carrera de impulso diagonal hacia la portería tratando de caer lo más cerca posible del lugar del despegue.

• Técnica: es la forma más racional de ejecutar una acción motora.

• Nivel de Conocimiento: es el grado que tiene la persona de saber sobre un tema determinado de la vida.

• Zona del Terreno: forma en que se divide el terreno para su estudio.

• Zona A: por donde tiran los extremos izquierdos.

• Zona B: por donde tiran los interiores, el centro y el pívot.

• Zona C: por donde tiran los extremos derechos.

• Portería: lugar hacia donde se dirigen lo tiros efectuados por los jugadores de campo.

• Habilidad: nivel cualitativo con que se efectúa una acción motora determinada.

• Preparación: proceso multifacético evaluación de grado de disposición del deportista para el logro de los altos resultados deportivos mediante el perfeccionamiento de estado físico y psíquico.

• Tiro: es la finalidad principal del juego a la ofensiva.

• Conjunto de Ejercicios: es la acción de ejercicios previamente separados, nivel alcanzado por los atletas en los diferentes complejos ejercicios del balonmano así como la aplicación correcta de los niveles de desarrollo que estos sean capaces de alcanzar.

• Efectividad: es la mayor cantidad de anotaciones de un atleta en un juego de acuerdo a los tiros que haya efectuado.

Análisis de los resultados

    En este trabajo se ha realizado una investigación de la siguiente forma para evaluar la efectividad de los tiros en suspensión antes de haber trabajado el conjunto de ejercicios y después del mismo.

    Antes de haber trabajado este conjunto de ejercicios este equipo realizó un tope donde se vio el bajo porcentaje de efectividad en el tiro en suspensión.

    Se le sacó la estadística a cuatro partidos celebrados donde se anotaron cinto veintisiete goles y sesenta y uno de estos fueron en suspensión los otros sesenta y seis goles fueron en salto de aproximación al portero.

    Haciendo un énfasis en los tiros de suspensión que son los que se están evaluando se anotaron sesenta y uno, pero se lanzaron a puerta en suspensión ciento treinta tiros que significa el treinta y dos por ciento de efectividad.

    Después de haber aplicado nuestro conjunto de ejercicios llegamos a la competencia final donde los atletas están en su forma óptima para competir, donde se anotaron ciento treinta y siete goles, cincuenta de estos fueron en suspensión, los otros restantes fueron en salto de aproximación al portero. Se pudo observar que estos atletas de ochenta tiros realizados en suspensión en cuatro juegos celebrados solo fallaron treinta por los que esto significa que los atletas trabajaron para un sesenta y dos punto cinco por ciento. A raíz de este resultado podemos decir que los atletas mejoraron en gran medida el porcentaje de efectividad, que así lo demuestra el trabajo realizado.

Propuesta de ejercicios

    Tendremos en cuenta y en consideración las zonas del terreno y la distancia de los tiros en suspensión desde seis metros, nueve metros, diez metro y por el centro del terreno.

    A continuación la propuesta de ejercicios:

Ejercicio 1

• Ofensiva rápida entre cinco jugadores partiendo desde los seis metros de la cancha al llegar a los nueve metros de la otra cancha los tres jugadores del centro pasan a la defensiva y los dos de los extremos uno corta hacia el centro del terreno y el otro se desdobla por detrás de él y realiza el tiro en suspensión por encima del bloqueo tratando el mismo de tirar hacia los ángulos inferiores de la portería.

• Objetivos: el atleta desarrolla habilidades a hora de tirar a puerta y que sea en condiciones juego, también se busca que los atletas tiren para los ángulos inferiores buscando en ellos una mayor saltabilidad y efectividad.

• Metodología

  • Usar el terreno de juego oficial.

  • Los jugadores empiezan de la línea de los seis metros de la otra cancha.

  • Formar cinco hileras con cinco jugadores en línea.

  • Esperar el silbato del entrenador y cuando realice el tiro virar por fuera del terreno. El tiro es desde los nueve metros.

  • Todos los jugadores deben pasar.

• Indicaciones Metodológicas

  • Velar que los cinco jugadores realicen la correcta coordinación de los movimientos dentro de la ofensiva rápida así como la correcta utilización de los tiros en suspensión a la hora de realizar los mismos y tener un buen control visual de la portería o sea del portero.

Ejercicio 2

• Corte de inferiores, el derecho por detrás del izquierdo por la zona B del terreno y tiros en suspensión desde los nueve metros hacia los ángulos superiores e inferiores de la portería.

• Objetivo: desarrollar los tiros en suspensión hacia los ángulos inferiores de la portería.

• Contenido: corte de inferiores.

• Metodología

  • Se realizan desde la mitad del terreno.

  • Es entre los dos inferiores.

  • Tienen que esperar que los otros jugadores realicen sus ejercicios.

  • Se realizan de seis a siete metros cada uno.

  • El tiro es de nueve metros.

  • Todos los jugadores deben pasar.

• Indicaciones metodológicas

  • Verificar que los jugadores realicen bien el corte de inferiores así como tener en cuenta y hacer mayor énfasis a la hora de realizar los tiros hacia la portería y reducir la distancia entre el portero y ellos.

  • Verificar la cantidad de tiros anotados y fallados.

Ejercicio 3

• Tiro de los jugadores por encima de una valla colocada en la Zona B hacia los ángulos 3 y 4.

• Objetivo: trabajar sobre la base de desarrollo de habilidades a la hora de realizar el tiro en suspensión hacia los ángulos superiores y por encima de obstáculos.

• Contenido: tiro sobre obstáculos.

• Metodología

  • Una sola hilera y todos los jugadores con balón.

  • El entrenador da la orden y realizan el pase para el tiro.

  • Tiro desde ocho metros.

  • Cada jugador realiza seis tiros.

  • Se realiza una carrera para mejorar los tiros.

  • Todos lo jugadores deben pasar.

• Indicaciones Metodológicas.

  • Velar porque los atletas realicen los tiros por encima de los obstáculos así como que los tiros sean efectuados a dichos ángulos establecidos.

Ejercicio 4

• Tiros en suspensión de los extremos por las zonas A y C por encima de los obstáculos desde los nueve metros hacia los ángulos 2 y 5 de la portería.

• Objetivo: contribuir a desarrollar habilidades en los tiros en suspensión por encima de obstáculos hacia los ángulos intermedios.

• Contenido: realizar tiros sobre obstáculos.

• Metodología

  • En una sola cancha.

  • Todos los jugadores deben pasar.

  • Divididos en las zonas A y C.

  • Los tiros deben ser desde los seis metros.

  • Imponer castigos para que mejoren y pongan interés.

• Indicaciones Metodológicas

  • Controlar que los atletas tengan una buena coordinación a la hora de realizar los tiros en suspensión por encima de los obstáculos así como la correcta ejecución hacia los ángulos requeridos.

Ejercicio 5

• Tiro en suspensión, jugador central por encima de los cajones por las zonas A, B y C hacia los ángulos 1 y 6 desde los nueve metros.

• Objetivos: desarrollar habilidades a la hora de realizar los tiros en suspensión por encima de obstáculos hacia los ángulos inferiores de la puerta.

• Contenido: tiro en suspensión por encima de obstáculos.

• Metodología

  • Los equipos divididos en dos canchas.

  • El tiro debe ser desde nueve metros.

  • Todos los jugadores hacen la función de centro.

  • Al sonido del silbato se realizas el tiro.

  • La carrera de impulso es fundamental.

• Indicaciones Metodológicas

  • Que el atleta tenga una buena coordinación a la hora de realizar los tiros por encima de los obstáculos así como reducir la distancia entre el portero, además debe hacia los ángulos determinados.

Ejercicio 6

• Tiros en suspensión por las zonas A y C desde los nueve metros hacia los ángulos 4 y 5, 3 y 2 con defensa de los jugadores.

• Objetivos: desarrollar habilidades para realizar el tiro en suspensión con defensa, el mínimo debe ser hacia los ángulos superiores e inferiores.

• Contenido: tiro en suspensión de 3x2 es decir, con defensa.

• Metodología.

  • En una sola mitad de la cancha.

  • Atacan 3 x 2 defensa.

  • El tiro se realiza desde nueve o diez metros de distancia.

  • Todos los jugadores realizan más de cinco repeticiones.

  • Se imponen castigos para su mejoramiento.

• Indicaciones Metodológicas

  • Garantizar que los tres atletas realicen correctamente el tiro en suspensión y que tengan una buena preparación en cuanto a la defensa y el portero hacia los ángulos indicados.

Ejercicio 7

• Corte del pívot por detrás de los interiores por la Zona B del terreno y tiro en suspensión hacia los ángulos 2 y 5 con defensa de tres jugadores.

• Objetivos: desarrollar habilidades del tiro en suspensión del pívot con defensa de tres jugadores con tiros hacia los ángulos indicados.

• Contenido: corte del pívot por detrás de los interiore.

• Metodología

  • En una mitad de la cancha.

  • Defensa 3x1.

  • Se realiza el tiro desde siete u ocho metros de distancia.

  • Todos los jugadores menos interiores.

  • Más de tres repeticiones.

• Indicaciones Metodológicas.

  • Velar que se realice con una correcta coordinación y corte del pívot y que haya una buena percepción del jugador a la hora de realizar el salto en suspensión, con la colocación del portero y la defensa de los tres jugadores. Además realizar el mismo tiro hacia los ángulos estimados.

Ejercicio 8

• Contraataque entre cuatro jugadores y tiro en suspensión del jugador más posicionado desde nueve metros hacia los ángulos 1 y 6 con defensa de cuatro jugadores.

• Objetivos: mejorar las habilidades del tiro en suspensión con defensa de cuatro jugadores.

• Contenido: contraataque de cuatro jugadores.

• Metodología.

  • Defensa de 4x4 atacante.

  • Realiza el jugador más adelantado el tiro hacia la puerta.

  • Se sale desde los seis metros de la cancha contraria los atacantes y los defensores están en opuesta en los siete metros.

  • Cuando se realiza el tiro los atacantes defienden y los defensores atacan y se van intercambiando con los dos que faltan.

• Indicaciones Metodológicas.

  • Garantizar que los cuatro jugadores realicen la correcta coordinación de los movimientos a la hora de realizar el contraataque así como la correcta realización de los tiros en suspensión y tener un buen control visual del portero y de la defensa de cuatro jugadores.

Ejercicio 9

• Ofensiva en ocho de los jugadores y tiro en suspensión desde los diez metros por la Zona B hacia cualquier ángulo de la portería con defensa de cinco jugadores.

• Objetivos: mejorar las habilidades del atleta a la hora de realizar el tiro en suspensión trabajando la coordinación.

• Contenido: ofensiva en ocho de tres jugadores.

• Metodología.

  • Se realiza en toda la cancha o terreno.

  • Defensa cinco por tres atacante.

  • Se van rotando con más de cinco repeticiones.

  • El tiro es hacia cualquier ángulo de la portería.

  • Si se equivocan volverán a empezar hasta hacerlo correctamente.

• Indicaciones metodológicas

  • Velar que los tres jugadores realicen correctamente la ofensiva rápida y a la vez tengan buena coordinación puesto que también tengan un buen control visual de la defensa que es mayor que los atacantes y el portero su colocación para la ejecución del tiro.

Conclusiones

    Después de haber realizado un análisis detallado de los resultados de nuestro trabajo, arribamos a las siguientes conclusiones:

1. Relacionado con los ejercicios para mejorar la efectividad de los tiros en Suspensión, existen poco antecedente, solo algunos relacionado con la enseñanza de este elemento técnico.

2. La situación de los jugadores de balonmano masculino juvenil de la ESPA “Ormani Arenado Llonch”, relacionado con el tiro en suspensión era una efectividad baja producto a la poca potencia en el tiro y la no precisión al tirar fundamentalmente.

3. El conjunto de ejercicios para mejorar la efectividad del tiro en Suspensión quedo diseñado con acciones encaminadas al desarrollo del equilibrio a la hora de efectuar el tiro, así como a reforzar la potencia y la precisión en los lanzamientos a puerta.

4. El conjunto de ejercicio diseñado para mejorar la efectividad del tiro en suspensión en atletas juveniles de balonmano de la ESPA de Pinar del Río, surtió efecto, pues estos elevaron el rendimiento de estos en los juegos.

Recomendaciones

    Después de haber concluido nuestro trabajo arribamos a las siguientes conclusiones:

1. Continuar investigando acerca de esta línea investiga para contribuir a mejorar la efectividad en los tiros de los jugadores de balonmano de nuestra provincia.

2. Que este trabajo sea del conocimiento de la comisión provincial de este deporte para de ser posible se generalice en todas las categorías y en el territorio.

3. Que se le haga conocer a todos los técnicos del territorio para que los mismos tengan un arsenal más amplio de ejercicios para desarrollar estos elementos de juego.

Bibliografía

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