Análisis técnico-táctico de las paradas y pivotes en baloncesto
	Licenciado en Educación Física Diplomado en Profesorado de Educación General Básica Licenciado en Psicología	Miguel Salmerón Sánchez salmeronmiguel@hotmail.com (España)
	Resumen           Las paradas son la última acción dentro de un desplazamiento y son muy utilizados en baloncesto debido a los continuos cambios de dirección y variaciones en el desplazamiento. Y los pivotes son uno de los elementos más utilizados en la práctica de baloncesto, debido a que sirven para finalizar infinidad de movimientos: cambios de dirección, fintas de recepción, cambios de mano botando, etc. En este artículo nos disponemos a desarrollarlos y haremos un recorrido a través de todo lo que relaciona a las paradas y pivotes y su transcendencia con el desarrollo del juego.           Palabras clave: Baloncesto. Parada en uno o dos tiempos. Pivote normal. Pivote cruzado. Pivote de reverso.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 173, Octubre de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Paradas

Introducción

    En este artículo nos disponemos a desarrollar uno de los contenidos del baloncesto, haremos un recorrido através de todo lo que relaciona a las paradas y su trascendencia con el desarrollo del juego.Tambien haremos una descripción técnica de todas sus variantes, las relacionaremos entre sí y con los aspectos reglamentarios que tengan que ver con ellas y por último propondremos una progresión específica para su aprendizaje y perfeccinamiento. Las paradas son la última acción dentro de un despalzamiento y son muy utilizados en baloncesto debido a los continuos cambios de dirección y variaciones en el desplazamiento.

Concepto

    Es la acción por la cual un jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con la finalidad de realizar seguidamente cualquier otro fundamento cuyas posibilidades de éxito dependen en gran medida, de la calidad de esa parada previa. Consideraremos dos tipo fundamentales, en un tiempo y en dos tiempos, atendiendo al número de pasos que son necesarios para realizarla. Su objetivo es detener el desplazamiento, evitar ser taponado, evitar hacer falta de ataque, evitar dar un pase en el aire y sorprender a los defensores.

Parada en un tiempo

    Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. Al dar el paso anterior a la parada, dejamos el tronco ligeramente atrasado para de esta manera poder contrarestar la inercia del cuerpo. Damos un salto hacia adelante de poca elevación, casí a ras de suelo, y los pies se deslizan sobre el suelo en el momento de entrar en contacto con éste. Los pies de han de quedar paralelos y separados a una anchura similar a la de nuestros hombros, con las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas y con los pies en un mismo plano frontal (simétricos) o bien uno ligeramente más adelantado que el otro (asimétrico). Tambien cabe la posibilidad de hacer la parada sobre un solo pie pero no es lo habitual. La parada en un tiempo con balón se produce cuando el driblador deja de botar y cae con los pies a la vez en el suelo, por lo que el pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, para ello es necesario que en el momento de coger el balón, no halla contacto de ninguno de los dos pies en el suelo.

Video parada en un tiempo

 

Paradas en dos tiempos

    Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer apoyo tiene la función especial de compensar la velocidad de traslación precedente, unido esto, a una ligera inclinación hacia atras. El apoyo del primer pie se produce en primer lugar con el talón y después con su parte delantera., para conseguir frenar la inercia del desplazamiento, cargando el peso del cuerpo en él para conseguir una parada total. Observamos los mismos detalles que en la parada en un tiempo. Los pies sobre el suelo en el apoyo se deslizan, consevando una anchura similar a la de los hombros. Flexión de piernas por las rodillas para una mejor predisposición para enlazar con otro acción posterior (centro de gravedad más bajo). Normalmente conviene en el segundo apoyo dejar un pie más adelantada que el otro, pero en ciertos casos será preferible dejar ambos pies a la misma altura e incluso retrasar el segundo apoyo. En cualquier caso tanto en la parada de uno o dos tiempos, el jugador debe tener sus pies orientados hacia canasta. La parada en dos tiempos con balón se efectuará el primer apoyo en el suelo con el pie de la mano contraria a la que se bota, cogiendo al mismo tiempo el balón, el segundo apoyo sera el de la mano que bota, cargando el peso del cuerpo sobre este pie, pero una vez los pies estén en el suelo, repartir el peso del cuerpo entre ambos para conseguir un mejor equilibrio, aunque en los casos en los que me detenga para lanzar a canasta, el primer apoyo se realizara con el pie mas cercano al aro. Esto facilita la parada para quedar orientado hacia canasta y la velocidad de ejecución global del tiro. Dentro de la parada en dos tiempos existen tres tipos diferentes: Primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo apoyo con el otro pie, primer tiempo apoyo simultaneo con los dos pies y segundo tiempo apoyo con el otro pie, y primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo simultáneo con los dos pies.

Video parada en dos tiempos

 

Ventajas de las paradas en un tiempo

    Las ventajas son: es más rápida de realizar y no define ningún pie de pivote si el jugador se encuentra en posesión del balón en ese instante.

    El dominio de la lateralidad en las paradas es obligado, pues tiene aplicación en todos los fundamentos técnicos, formando parte de respuestas válidas para algunos tipos de recepciones, pases, movimientos tras el bote, lanzamientos a canasta y desplazamientos defensivos.

Reglamento

    Una parada en un tiempo cuando el jugador contacta con el suelo con uno o bien con con los dos pies simultáneamente. Y una parada en dos tiempos cuando al finalizar el primer tiempo y en acción contínua y sin parada, hace un segundo apoyo con un pie o ambos simultáneamente. El primer pie en tocar el suelo es el pie de pivote. Si el jugador se detiene en el primer tiempo, no podra hacer uso del segundo tiempo. Para que exista pivote ha de producirse una parada previa. El reglamento permite mover el pie de pivote pero es necesario haber pasado o tirado antes de volver a hacer un nuevo apoyo en el suelo ya sea con uno o con ambos pies en el suelo, si lo que desea hacer es botar, tendra que soltar el balón de sus manos antes de levantar el pie fijo o de pivote.

Sesión práctica

    Ejercicios progresivos de cara al aprendizaje y mejora de las paradas.

• Distribuidos por todo el espacio y trotando por el mismo, el entrenador dira un o dos, y los ejecutantes tendran que realizar una parada en uno o dos tiempos respectivamente. Idem de manera libre alternando uno y dos tiempos. Idem botando. Idem botando mas lanzamiento desde la zona de tiros libres.

• Dos fila una enfrente de otra, el primero de una fila con balón pasa al de la otra fila y el receptor realiza una parada antes de la recepción. Idem con finta previa de recepción.

• Nos desplazamos hacia la zona de tiros libres y recibimos un pase desde el alero, realizamos parada previa antes de la recepción.

• Desplazamiento botando y parada previa (alternando las modalidades) antes de lanzamiento a canasta. Idem con defensa.

• 1x1 solo se contabilizan las canastas que se realizan despues de la parada en un tiempo. Idem dos tiempos.

Pivotes

Introducción

    Es uno de los elementos más utilizados en la práctica de baloncesto, debido a que sirven para finalizar infinidad de movimientos: cambios de dirección, fintas de recepción, cambios de mano botando, etc. Y en defensa para recuperar rapidamente la posición defensiva, para cubrir continuamente la linea de pase, etc...

Concepto

    El pivote es un fundamento que se realiza con un pie fijo en el suelo y el otro en movimiento. Al primero le denominaremos pie de pivote y el segundo recibe el nombre de pie libre el cual podrá desplazarse en todas las direcciones y sentidos posibles o deseadas. El pivote lo realizaremos sobre la punta o metatarso del pie fijo, manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de las piernas (mayor estabilidad y consecuente mejor predisposición para enlazar otras acciones posteriores). Si el pivote lleva implicito un giro, será todo el cuerpo que rote fundamentalmente por la acción conjunta de las caderas y tronco.

    Lo que diferencia esencialmente unos pivotes de otros podría ser simplemente la amplitud de este giro, que puede ser de hasta media vuelta en algunas fintas de recepción, y no pasa de unos cuantos grados en algunos cambios de dirección, con o sin balón. Esto influira en que dependiendo de la forma y de los grados que preveamos que va a ser nuestro giro, bajaremos más o menos nuestro centro de gravedad para favorecer el mismo, es decir, estaremos más flexionados (de piernas principalmente) si el giro va a ser más amplio, y menos si su amplitud es menor (siguiendo el criterio de máximo equilibrio postural en todo momento).

Objetivos del pivote

• Realizar fintas: consistiría en fijar una dirección errónea de desplazamiento en una dirección determinada (pivote normal, cruzado o reverso) para regresar y salir botando en otra dirección diferente.

• Ganar espacios libres para lanzar o pasar. Conseguir un mejor ángulo para realizar las acciones anteriormente citadas.

• Proteger la posesión. Para evitar el robo del balón y para al comenzar la progresión alejarnos de nuestro defensor e impedir que éste pueda quitarnos el balón.

• Sorprender a los defensores.

Clasificación de pivote

Pivote normal

    Desde parados, pivotamos sobre el pie contrario a la dirección a la que intentamos salir. La pierna del mismo lado se dirige hacia adelante y un poco hacia el lateral para evitar el contacto con el defensor. El balón lo situamos lo más alejado posible del oponente, aproximadamente entre el costado y la cadera del mismo lado hacia donde pensamos dirigirnos. El tronco y las piernas permanecen flexionadas en todo momento para una mayor estabilidad (por un lado estamos aumentando la base de sustentación, y por otro bajando el centro de gravedad) y favorable predisposición para afrontar un posible enlace con otra acción posterior la cual vendrá determinada por la actitud del oponente.

Pivote cruzado

    Tiene la misma posición inicial que el pivote normal, pero ahora el desplazamiento del pie libre se realiza en dirección al cuerpo, es decir, cruzando el pie libre por delante del fijo, aproximando el pivote a la situación corporal. Lo que hacemos es adelantar el pie contrario a la dirección que vamos a llevar, cruzandolo por delante del cuerpo. Al igual que el pivote normal, se puede utilizar para dar una idea errónea de la dirección que vamos a tomar, si lo unimos a otras fintas.

    El balón queda protegido en este caso en la misma ubicación del caso anterior, en el lado del pie que pivota. En función de la reaccion del defensor, decidiremos la acción posterior que más nos convenga.

Pivote de reverso

    Se utiliza ante una situación de máxima proximida del defensor y la unica dirección de desplazamiento que queda accesible al atacante se queda a su espalda. Se realiza mediante un giro sobre el pie de pivote y más concretamente sobre su punta o metatarso. La pierna libre junto con la acción de caderas y tronco fundamentalmente, nos ayuda a hacer el giro lo más rápido y eficaz posible. El balón se situará delante del cuerpo acompañado a éste durante el giro y en una situación de dificil acceso para el defensor en caso de un posible intento de robo del mismo, al termino del movimiento el balón pasa como en los casos anteriores a la cadera más alejada del defensor. La cabeza gira lo más rápido posible para obtener de nuevo el campo de visión que durante el giro perdemos parcialmente.

    Tambien se utiliza el amago de reverso que tiene la misma mecanica, pero al hacer el pivote se gira la cabeza y se ve si el defensor ha ganado la posición, así puede pivotar de enuevo hacia el otro lado y salir rapidamente ganado la posición al defensor.

    En función de la dirección de la pierna libre respecto al cuerpo se puede producir:

    Pivote interior: es un leve giro, pero cruzando el pie libre delante del cuerpo, hacia su interior. Estos pivotes son muy utilizados por los jugadores que actuan en el puesto específico de pivot.

    Y el criterio para su clasificación radica en la dirección que lleva el pie libre en su desplazamiento. Por tanto un pivote interior será aquel en el que la dirección del pie sea hacia nuestro cuerpo y se utiliza cuando hemos conseguido un espacio entre el defensor y nosotros, para acercarnos algo más al aro.

Pivote exterior

    Proyectamos el pie libre hacia afuera del cuerpo. Este pivote se utiliza cuando el defensor esta muy próximo al atacante y sirve para conseguir un espacio entre ambos que nos ayude a realizar la acción que deseamos después: tirar, pasar o botar. El desplazamiento se produce en dirección hacia el talón del pie. Este pivote es muy parecido al reverso y su única diferencia consiste en que el giro tiene menos grados en su recorrido.

Utilización de los pivotes como fintas

    Uno de los objetivos que hemos expuesto es la realización para fijar una dirección erronea en un desplazamiento, a nuestro defensor y así provocar una respuesta incorrecta de éste y facilitar una acción posterior nuestra y esta es la utilización de los pivotes como fintas. Las fintas son un preindice falso de lo que queremos hacer, y son además de desplazamiento, de pase, lanzamiento, defensiva, etc...

    En las cintas de desplazamiento (pivotes) lo que conseguimos es alejar al defensor y así facilitarnos una acción posterior. La finta constaria al menos de dos partes, una primera sería un pivote, se volveria a la posición inicial o comenzariamos directamente la salida del desplazamiento, esto ira unido además del cambio de dirección el cambio de velocidad que nos permita alejarnos más facilmente de nuestro defensor.

Combinaciones de pivotes

    Los siguientes pivotes suelen ser utilizados en posiciones exteriores, aunque su aprendizaje tiene que realizarse por todos los jugadores, para aumentar su riqueza motriz y afrontar con garantias y más a largo plazo, aprendizajes más complejos. Un pivote combinado es la unión de dos o más pivotes simples y su utilización dependera de la respuesta del defensor.

    Realizamos el primer pivote si responde el defensor realizamos el segundo y avanzamos.

Movimientos especificos de pivot

    Los movimientos más frecuentemente utilizados en el puesto específico de pivot llevan consigo la utilización masiva de las paradas y pivotes. Su uso no pretende más que la busqueda de la situación más propicia para enlazar otra acción que pueda reportar un, si es posible, beneficio inmediato utilizando para ello, todo estos recursos que llevan a hacer caer a la defensa en intenciones falsas siempre y cuando se ejecuten correctamente de manera técnica y táctica. Las dos posibilidades más habituales son pivote interior más lanzamiento y pivote exterior más lanzamiento. Aunque tambien podemos encontar. Pivote interior más pivote cruzado más lanzamiento, pivote exterior más pivote cruzado más pivote de reverso más lanzamiento, pivote interior o exterior más pivote normal más lanzamiento.

Reglamento

    De igual forma que en la práctica el pivote es los más fácil de ver y de realizar, en su aspecto reglamentario es de las acciones más dificiles y que más problemas acarrean a los arbitros a la hora de sancionarlas. El pivote se puede considerar como un tiempo de los dos posibles dentro del avance legal del jugador con balón en las manos, aunque siempre debe ser el último.

    Se considera pie de pivote el pie sobre el cual se realiza el giro, y éste no puede variar en ningún momento dentro de la misma acción mientras que el balón esté en posesión del jugador. Este pie se puede elegir y cambiar siempre que no se tenga el balón, y en este caso no existe nada en el reglamento que nos impida su realización con cualquiera de los dos pies e incluso cambiar el pie de pivote siempre que queramos dentro de una misma acción.

    Cuando el balón entra en la acción de pivote, será de la siguiente forma:

• Cuando recibimos el balón con los dos pies en contacto con el suelo podremos elegir el pie que queramos para realizar el pivote, pero una vez elegido no se podrá cambiar.

• Cuando recibamos el balón con un pie sólo en contacto con el suelo se considera que este apoyo es el primer tiempo y cuando apoyamos el otro es el segundo tiempo.

• Cuando recibimos el balón en el aire, hay varias posibilidades: si realiza la parada en un tiempo el pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, si realiza la parada en dos tiempos entonces si cada tiempo lo realizo con un pie, el primer tiempo sera el pie de pivote, o si el primer tiempo lo realizo con un pie y el segundo con los dos pies, no tendre opción de pie de pivote.

Ejercicios progresivos para el aprendizaje y mejora de los pivotes

• Un jugador con balón en la posición de base hace un pivote normal e inicia el bote para lanzamiento a canasta. Idem con pivote cruzado y reverso.

• Por parejas, uno con el pie fijo en el suelo y con un balón en las manos, el compañero intenta tocarlo.

• Idem nos desplazamos por el espacio botando el balón, realizamos una parada en dos tiempos y después un pivote normal, uno cruzado y uno de reverso. En un primer momento el compañero acompaña, y en sucesivas ocasiones aumenta la intensidad defensiva en busca del robo del balón.

• Idem pero el objetivo es el pase a un tercer compañero.

• Recepción de balón con parada en dos tiempos pero el pivote lo realizamos según la reacción del defensor, si no reacciona a nuestro pivote, progresamos a canasta.

• 2x2. Un jugador en alero-alto y el otro en posición de pivot. Primero se realiza pase desde el alero al pivot para realizar los distintos tipos de pivote más lanzamiento, tambien comenzando desde la posición de pivot y despues se introduce la defensa.

Bibliografía

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• CÁRDENAS, D. y PINTOR, D. Apuntes clase 1995-1998. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Granada).

• DEL RÍO, Jose Antonio. Metodología del Baloncesto. Ed. Paidotribo (1990).

• IBÁÑEZ, S. (2002). Los contenidos de enseñanza del baloncesto en las categorías de formación. En IBÁÑEZ, S. y MACÍAS, M. (Eds.). Nuevos horizontes para o treino do básquetbol. Facultade de Motricidade Humana. Cruz Quebrada.

• OLIVERA BETRÁN, Javier (1994). 1250 Ejercicios y Juegos en Baloncesto. Ed. Paidotribo.

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