Somatotipo e objetivos de mulheres que praticam musculação em Santarém, Pará El somatotipo y los objetivos de las mujeres que practican musculación en Santarem, Pará Somatotype and objectives of women who practice in bodybuilding Santarem, Para
	Licenciado Pleno em Educação Física, UEPA Campus Santarém, PA (Brasil)	Thomas Jefferson Conceição Silva thomasjeffersonc15@gmail.com Jonas Frota Valentin jonasfrotavalentin@hotmail.com
	Resumo           O objetivo da pesquisa foi analisar o somatotipo e objetivos de mulheres que praticam musculação em academias de Santarém, Pará. A amostra foi constituída por 35 mulheres oriundas de três academias da cidade, com idades medias de 23,14±3,19 anos. Na primeira etapa de coleta de dados, foi utilizado um questionário especialmente formulado para a pesquisa com o intuito de verificar os objetivos da amostra quanto à prática da musculação. Na segunda, realizou-se a avaliação física para a determinação do perfil somatotipológico das participantes. Para tanto, utilizou-se o método de Carter e Heath (1990). Os resultados percentuais encontrados para cada componente foram: endo-mesomorfo (62%), endo-ectomorfo (35%) e ecto-endomorfo (3%). Quanto aos objetivos das participantes, constatou-se que o ganho de massa muscular com finalidades estéticas é o principal objetivo que levam tanto endo-mesomorfos quanto endo-ectomorfos e ecto-endomorfos a praticarem a musculação. Deste modo, observa-se que o somatotipo não apresenta influencias significativas nos objetivos que levam a amostra á praticarem musculação na cidade de Santarém-Pa, uma vez que o ganho de massa muscular com finalidades estéticas foi o objetivo prevalente.           Unitermos: Somatotipo. Musculação. Mulheres.   Resumen           El objetivo de esta investigación fue analizar el somatotipo y los objetivos de las mujeres que practican musculación en los gimnasios de Santarem, Pará. La muestra estuvo conformada por 35 mujeres de tres gimnasios de la ciudad, con una edad media de 23,14 ± 3,19 años. En la primera etapa de recopilación de datos, fue formulado un cuestionario para la investigación con el fin de determinar los objetivos de la muestra sobre la práctica del culturismo. En el segundo, hubo una evaluación física para determinar el perfil somatotipológico de las participantes. Se utilizó el método de Carter y Heath (1990). Los resultados para cada uno de los componentes encontrados fueron: endo-mesomórfico (62%), endo-ectomorfo (35%) y ecto-endomorfo (3%). En cuanto a los objetivos de las participantes se encontró que la ganancia de masa muscular con fines estéticos es la meta principal que tienen tanto el grupo endo-mesomorfo, como el endo y ecto-ectomorfos endomorfos para practicar. Así, se observa que el somatotipo no tiene ninguna influencia significativa sobre las metas que tiene el conjunto de la muestra a practicar musculación en la ciudad de Santarém, PA, ya que la ganancia de masa muscular con propósitos estéticos fue el objetivo predominante.           Palabras clave: Somatotipo. Culturismo. Mujeres.   Abstract           The objective of this research was to analyze the somatotype and objectives of women who practice bodybuilding gyms in Santarem, Para. The sample consisted of 35 women from three city academies, with a medium age 23.14 ± 3.19 years. In the first stage of data collection, a questionnaire was formulated for the research in order to determine the objectives of the sample on the practice of bodybuilding. In the second, there was a physical assessment to determine the profile of somatotype participant’s. We used the method of Carter and Heath (1990). The results for each component percentages found were: endo-mesomorphic (62%), endo-ectomorph (35%) and ecto-endomorph (3%). As to the objectives of the participants found that the gain of muscle mass with aesthetic purposes is the main goal that lead both endo-mesomorph and endo and ecto-ectomorphs endomorphs fitness to practice. Thus, it is observed that the somatotype has no significant influence on the goals that take the sample weight will practice in the city of Santarem, PA, since the gain of muscle mass with the objective aesthetic purposes was prevalent.           Keywords: Somatotype. Bodybuilding. Women.
	EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 172, Septiembre de 2012. http://www.efdeportes.com/

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Introdução

    No decorrer da civilização dos seres humanos é possível observar o interesse do homem em classificar sua espécie, observando suas características principalmente morfológicas. Nesse contexto, encontramos Hipócrates tido como o autor da primeira classificação biotipológica. Na qual eram descritos dois tipos humanos básicos: Ptísicus - indivíduo magro e com predominância do eixo longitudinal - e Apopléticos - indivíduo com domínio do eixo transversal e com o tronco em proporções semelhantes às dos membros. Devido à grande aprovação desses princípios, uma nova ciência originou-se: a biotipologia. Que teve como maiores representantes no mundo, Viola, Pende, Walter Mills e Sheldon (ROCHA, 1995).

    Baseando-se nos conceitos de biótipo e biotipologia de Nicholas Pende e Sheldon, na década de 1940, produziu a somatotipologia que buscava determinar o somatótipo dos indivíduos através de uma teoria que dizia que todos os indivíduos em maior ou menor proporção possuem três componentes primários. A verificação do somatotipo de Sheldon era feita através de análises de fotografias em três posições; de frente, de perfil e de costas. Essa metodologia fez surgir muitos questionamentos ao longo dos anos, foi então que Heath e Carter em 1967 modificaram o método de Sheldon, com a introdução das medidas antropométricas para descrever o somatótipo dos indivíduos e acabou tornando-a mundialmente utilizada, tanto para acompanhamento de atletas quanto em estudos de crescimento humano. Nessa técnica, a ênfase passa do genótipo de Sheldon para o fenótipo do individuo. É nesse contexto que se abre caminho a análise do somatótipo que segundo Pompeu (2004), fundamenta-se no desenvolvimento de folhetos embrionários que darão origem às vísceras (endoderma), à musculatura e o esqueleto (mesoderma) e ao sistema nervo e à pele (ectoderma). Já Guedes e Guedes (1999), ressaltam que o mesmo é uma descrição composta do físico do indivíduo e definido pelos componentes em conjunto a endomorfia, que é o componente gorduroso; a mesomorfia, que está relacionada ao componente muscular e apresenta o aspecto de solidez e corpo “quadrado”; e a ectomorfia, em que predominam a linearidade e fragilidade do corpo.

    Quanto à relevância desse conhecimento por parte dos profissionais de Educação Física ligados a academias, Camargo e Cunha (2009) defende que o mesmo é de grande importância, visto que essa informação pertinente à especificidade biológica do indivíduo pode representar ganhos significativamente positivos na prática de qualquer modalidade esportiva, assim como na musculação.

    Ponderando que mais que uma simples prescrição de exercícios, a prática da musculação deve ser orientada a partir de análises minuciosas de boa parte das particularidades biotipológicas do aluno, (CAMARGO e CUNHO, 2009). Todo professor deve ter consciência de que o profundo conhecimento de seu aluno, ou seja, a individualidade biológica poderá ter influências imprescindíveis na definição de seu treinamento, na previsão de alguns resultados e na delimitação de suas potencialidades e limitações. Salientando que do ponto de vista de Guimarães Neto (2003), essa pratica é uma das atividades físicas que mais cresce na atualidade, especificamente entre o publico feminino. Que de acordo com Peterson; Bryan, Peterson (2001), são motivadas por diversos fatores. Como por exemplo, algumas querem melhorar a capacidade de desempenhar tarefas especificas, outras querem melhorar a saúde física e mental, e ainda outras querem simplesmente uma aparência mais forte e bem delineada. De igual modo, Novaes e Viana (1998), apontam que os objetivos que levam o público feminino a praticarem musculação não diferem dos do publico masculino. Como por exemplo, o aumento da capacidade aeróbica, redução da gordura corporal, aumento da força muscular e conseqüentemente o aumento da massa corporal magra.

    Desse modo, o objetivo do estudo foi analisar o somatotipo e objetivos de mulheres que praticam musculação em academias de Santarém – Pará.

Metodologia

Amostra

    A amostra contou com trinta e cinco mulheres (n=35), entre 20 e 30 anos de idade, escolhidas de forma não probabilística intencional. Selecionadas em três academias da cidade de Santarém-Pará, localizadas em pontos geográficos distintos, condizendo as Zonas Leste, Oeste e Norte da mesma. Observando que essas academias foram as que permitiram a realização deste estudo em suas dependências e conseqüentemente a autorização para participação de suas alunas.

    As voluntárias, após as devidas orientações e de acordo com o estudo, assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido, conforme as normas regulamentadas pela Resolução 196/96 do Conselho Nacional de Saúde. A pesquisa foi aprovada pelo Comitê de Ética em Pesquisa da UEPA (protocolo no 035/10).

Coleta de dados

    Inicialmente os sujeitos responderam um questionário especialmente formulado para a pesquisa, com o intuito de verificar os objetivos da amostra quanto à prática da musculação. Em seguida, foi realizada a mensuração das variáveis antropométricas, Peso, Estatura, Dobras cutâneas (TR - Tríceps, SB - Subescapular, SE- Supra-espinhal, PM - Perna Medial), Diâmetro ósseo do Fêmur, Úmero e das Circunferências do Braço e Perna, seguindo os procedimentos definidos conforme Fernandes Filho (2003). Para isso, utilizaram-se os seguintes materiais: balança analógica com estadiômetro marca Welmy®, com capacidade para 150 kg e precisão de 100g; fita métrica marca (Sanny®), com amplitude de 0 a 2000 mm; paquímetro ósseo marca-Sanny, com 420 mm; compasso de dobras cutâneas, marca Sanny®, com forma de pressão em mola de aproximadamente 10 g/mm2 2 e graduação de escala de medição em décimos de milímetros, proporção 1:10.

    Quanto ao somatotipo, o mesmo foi identificado de acordo com o Protocolo de Heath- Carter (1971, apud FERNANDES FILHO, 2003, p.120), conforme os dados antropométricos coletados. Para tanto, utilizou-se do programa Excel (Microsoft para Windows, 2007), assim como na analise da estatística descritiva (Valores Percentuais, Média Aritmética e Desvio-Padrão).

Resultados e discussão

    Os resultados serão apresentados em três tópicos que referem os objetivos da amostra da pesquisa conforme a classificação somatotipológica.

Análise do Índice de massa corpórea - IMC (Kg/m²) dos sujeitos pesquisados.

    Na tabela 1, temos apresentado o Índice de Massa Corpórea (IMC), o Peso corporal, Idade e a Estatura da amostra com media de 21,8±1,5 Kg/m²; 54,5± 5,3 Kg; 23,14± 3,19 anos e 1,60± 0,06 metros, respectivamente.

Tabela 1. Analise do Índice de massa corpórea - IMC (Kg/m²) dos sujeitos pesquisados

    O Índice de Massa Corpórea (IMC) é amplamente utilizado para verificar se o peso corpóreo do individuo esta de acordo com sua altura. Conforme Katch e McArdle (1995) é derivado do peso corporal e da estatura, usado para avaliar a “normalidade” do peso corporal do sujeito.

    Considerando que a média aritmética (Tabela 1), do IMC dos sujeitos que compõem a amostra é 21,8±1,5 Kg/m², pode-se notar que estas estão dentro do padrão de normalidade apontados por Bray e Gray (1988, apud FERNANDES FILHO, 2003, p.102), o qual coloca como sendo normal o IMC acima de 20 e abaixo de 24,9 Kg/m². De igual modo a Organização Mundial de Saúde (1995, apud FERNANDES FILHO, 2003 p.102) considera como normal o IMC maior que 18,5 e menor que 25 Kg/m².

Somatotipo geral

    A figura 1 apresenta o somatotipo geral dos sujeitos pesquisados. Observando que os indivíduos da amostra foram agrupados em três categorias, um grupo endo-ectomorfo, outro grupo endo-mesomorfo e ecto-mesomorfo.

    É possível observar a predominância do componente endo-mesomorfo entre os sujeitos pesquisados, correspondendo a 62% da amostragem. Vindo em seguida o componente endo-ectomorfo, com 35% e o componente ecto- endomorfo, condizendo a 3% da amostragem.

Figura 1. Somatotipo geral das mulheres (n=35) que praticam musculação em academias de Santarém

    O gráfico da figura 1 nos traz uma visão geral do perfil somatotipológico da amostra, onde temos a prevalência do componente endomorfo. Subdividido em endo-mesomorfo e endo-ectomorfo, que segundo Fernandes Filho (2003), é constituído por indivíduos que tende ao acúmulo de gordura, fato que caracteriza esse componente. E também a presença de indivíduos ectomorfos que conforme Guedes e Guedes (1999) traduzem a participação do aspecto de linearidade, ou magreza, no tipo físico.

    Observando que embora o somatotipo geral prevalecente seja o endomorfo, chama à atenção o fato de o IMC desses sujeitos serem classificados como normais. Uma vez que o endomorfismo é caracteriza segundo Fontoura; Formentin, Abech (2008), pelo arredondamento e a regularidade corpóreo, e está relacionado á adiposidade. Porém, não se pode utilizar somente o IMC para se afirmar que um sujeito esta com sobre peso ou não, pois Fernandes Filho (2003), afirma que o IMC não diferencia peso de gordura, de peso livre de gordura. Assim, não é sensível às respectivas contribuições de massa muscular e gordura ao peso corporal. E que também, as regras do IMC podem implicar que quanto maior for o valor de IMC, maior será o percentual de gordura; este pode não ser o caso de indivíduos com grandes quantidades de massa magra. O que explicaria o fato do somatotipo prevalente ser endomorfo e o seu IMC ser classificado como normal.

Objetivos das mulheres com perfil endomorfo-mesomorfo

    A Figura 2 apresenta os resultados percentuais dos objetivos desse grupo com a prática da musculação.

Figura 2. Objetivos dos endomorfo-mesomorfo

    Conforme os dados da Figura 2; percebe-se a prevalência dos objetivos “Ganho de Massa Muscular e Estética” condizendo a 33% da amostra estudada. Ver-se também que 24% almejam o Ganho de Massa Muscular e a Preparação Física, 19% querem o Ganho de Massa Muscular e a Perda de Peso, 9% desejam somente o Ganho de Massa Muscular, 5% anelam Perder Peso e Cuidar da Saúde, há também, 5% que almejam Cuidar da Saúde e Estética; finalmente, 5% querem Perde Peso e Preparar-se fisicamente.

    Considerando a expressividade com que o objetivo “Ganho de Massa Muscular” aparece na amostragem, é interessante salientar que a musculação é uma maneira incontestável de se alcançar esse objetivo. Notando que Santarém (1999) afirma que a mesma, é apenas o melhor método de treinamento para alcançar esta finalidade. Porém, relevando o somatotipo, Fernandes Filho (2003) destaca que o ganho de massa muscular esta ligado diretamente, á quanto uma pessoa é mesomorfo, e proporcionalmente for menos endo ou ectomorfo. Pode-se ver que embora a musculação seja o melhor método de se ganhar massa muscular, a mesma é limitada por fatores genéticos.

    No que condiz ao treinamento, é quase inexistente a diferença dos exercícios de musculação entre homens e mulheres. Do ponto de vista de Guedes (1997), os exercícios na musculação são praticamente os mesmos para ambos, os métodos de treino também. Divergindo somente em aspecto psico-anatomo-fisiológico. E de acordo com Fleck e Kraemer (1997 apud GUEDES, 2003, p. 29), “o músculo da mulher possui as mesmas características fisiológicas do músculo do homem, respondendo de forma semelhante ao treinamento”. Em relação ao volume muscular, o autor coloca que a principal diferença estar na quantidade presente do hormônio testosterona, que no sexo masculino é superior, o que propicia um volume muscular mais aparente nos homens.

    Destacando as finalidades estéticas da musculação, procurada por 33% da amostragem, pode-se dizer que a mesma é um dos objetivos que impulsionam inúmeros indivíduos a procurarem essa prática física. Segundo Novaes e Viana (1998), a estética é um dos motivos que atraem as pessoas a pratica da musculação, Guedes (2005), ressalta que o padrão atual de estética exige corpos definidos, com baixo percentual de gordura e músculos aparentes. Relevando que Santarém (1999) coloca que a musculação melhora a harmonia e a simetria dos músculos, contribuindo para o aumento de massa muscular e a redução de gordura corporal, causando desse modo um efeito modelador ao corpo. Observa-se que a musculação é uma das poucas modalidades física que atendem aos patrões de estéticas propostos na atualidade, que inclui sujeitos magros com corpos definidos.

    Também com finalidades estéticas, diversas pessoas procuram na musculação um meio de reduzir o peso corporal. Observando que na amostragem pesquisada, encontramos 19% que possuem esse objetivo. De acordo com Santarém (2001), a musculação é reconhecida como a atividade física mais eficiente para modificar favoravelmente a composição corporal. O que conforme o mesmo, para esse efeito, contribuem o aumento de massa muscular e a redução da gordura. Ressaltando que tal alteração, dar-se decorrente ao aumento da taxa metabólica basal, devido ao aumento da massa muscular. Uma vez que há evidências que sugerem, que o aumento do metabolismo de repouso esta relacionado à massa muscular. Isto significa dizer que quanto mais massa muscular se conseguir, de igual modo “queima-se” gordura em repouso. Observando-se assim, que a redução de gordura não esta restrita somente a exercícios aeróbicos, como a muito se pensava.

    Encontra-se também na amostragem a procura da Preparação Física por meio da musculação, condizendo a 24% da mesma. Nesse sentido, Santarém (1999) ressalva que a musculação passou a ocupar lugar de destaque nas academias. Considerando que a sobrecarga do treinamento com pesos, estimula diretamente a força, a sobrecarga metabólica, e a resistência anaeróbica. O que caracteriza a capacidade de prolongar esforços de alta intensidade. Além do aumento que a musculação possibilita a amplitude dos movimentos articulares, principalmente quando estas, estão limitadas por retrações capsulares. Relacionando a aptidão física como elemento da saúde, conforme (Barreto; Vale, Novaes, 2004), “uma pessoa saudável possui qualidades físicas com índices que lhe permitam o desempenho de suas tarefas básicas do cotidiano”, o que de acordo com (Novaes e Viana, 1998) esta dentro das finalidades de uma aula de musculação. Como se pode ver no que tange a preparação física, é conveniente afirma que os endomorfos dispõem de possibilidade de alcançar seu objetivo com a prática da musculação.

Objetivos das mulheres com perfil endomorfo-ectomorfo

    A Figura 3 apresenta os resultados percentuais dos objetivos desse grupo com a prática da musculação.

    Segundo o gráfico da figura 3 observa-se que 50% da amostra, buscam com a prática da musculação, o Ganho de Massa Muscular e Estética. De igual modo 25%, desejam o Ganho de Massa Muscular e a Preparação Física e 25% querem Ganhar Massa Muscular e Cuidar da Saúde.

Figura 3. Objetivos dos endomorfo-ectomorfo

    E interessante notar como 100% dos sujeitos endo-ectomorfos escolherem entre as suas opções o Ganho de Massa Muscular, vindo em seguida outros objetivos. Nota-se também que os objetivos desse grupo não se diferenciam dos endo-mesomorfos. Isso, se analisarmos de maneira geral é devido o fato da predominância do componente endomorfo nos dois subgrupos.

    Sendo também digno de ressaltar os objetivos dos ecto-endomorfos, que almejam assim como os endo- meso e os endo-ecto, o Ganho de Massa Muscular e a Estética.

Conclusão

    Quanto ao objetivo geral de nosso trabalho, os resultados mostraram que o perfil somatotipológico prevalente em nossa amostra é o endomorfo. No que diz respeito aos objetivos, podemos observar que a musculação com finalidades estéticas é o motivo principal que leva esses sujeitos a praticarem musculação. Observamos também que de uma amostra de 35 mulheres pesquisadas, 62% pode ser classificadas com endo- mesomorfo, 35% como endo-ectomorfo e apenas 3% como ecto-endomorfo. Considerando um fato que chama a nossa atenção é a baixa percentagem de indivíduos ectomorfos e a inexistência de sujeito mesomorfo na amostragem analisada. Com isso, concluímos que independente do somatotipo, as mulheres pesquisadas são levadas as academias motivadas pelo ganho de massa muscular com finalidades estéticas.

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