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Aprendemos a patinar. 5ª fase: ‘Franquear obstáculos-saltar’ |
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Diplomado en Educación Física por la Universidad de Zaragoza Técnico deportivo (España) |
José Luis Guillén Nicolás |
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Resumen El patinaje es una actividad recreativa y deportiva que tiene un gran auge en las clases de educación física. Destaca por la capacidad motriz de deslizamiento, que depende casi por completo del control del equilibrio. En esta propuesta se muestra como quinta fase de su aprendizaje la de franquear obstáculos-saltar, donde veremos algunas actividades donde el niño controlará su cuerpo a la hora de realizar toda serie de saltos con los patines de forma dinámica. De esta forma efectuará un gran dominio sobre sus patines. Palabras clave: Saltos. Apoyos. Equilibrio.
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EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 17, Nº 172, Septiembre de 2012. http://www.efdeportes.com/ |
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Objetivos
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Favorecer el dominio de los apoyos.
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Dominar ambas formas de saltos. Con las dos piernas a la vez, primero con una y luego con la otra. El salto es una de las primeras respuestas del principiante al problema del franqueo de un obstáculo.
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Trabajar los diferentes componentes de los saltos: impulso, suspensión, recepción, que nunca están disociadas en el niño.
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Toma de conciencia de que los brazos son inductores de los saltos, para mejorar los mismos.
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Vencer su aprensión de una toma de impulso eficaz y una continuidad en la acción sin romper el ritmo.
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Mejorar el equilibrio dinámico.
Actividades propuestas
Es importante tanto en esta fase como en las demás el cuidado de la seguridad, teniendo en cuenta tanto las protecciones del patinador como la seguridad en cada una de las estaciones o ejercicios por donde pasará éste.
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Juego “Los charcos”. Los niños se irán desplazando por el espacio y cuando se encuentran con un charco (aro) deberán saltarlo.
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Juego: “El verdugo”. Uno con una cuerda va girando sobre su eje arrastrándola por el suelo y los demás tendrán que saltar. Quien se tropiece pasará al centro.
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Desplazarnos por la pista y saltar sin tocar todas las líneas pintadas. También podemos colocar objetos (cuerdas, picas, pañuelos…). Individualmente, por parejas o incluso en grupo más numeroso, sin soltarse.
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Relevos: tendrán que franquear una serie de obstáculos, llegar a la línea final y volver.
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El trampolín: coger velocidad patinando y al acercarse a un banco sueco ya colocado de antemano, pasar junto a él poniendo uno de los pies sobre el banco(patinando sobre él) y al llegar al final, impulsarse con este pie, dar un pequeño salto y caer con uno o dos pies.
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Se pueden proponer todo tipo de circuitos o recorridos con obstáculos a franquear ya sea individualmente, por parejas o grupos.
Bibliografía
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Guillén Nicolás, J.L. (2011) Programa de patines en la escuela: ‘Aprendemos a patinar’. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 161. http://www.efdeportes.com/efd161/programa-de-patines-en-la-escuela.htm
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Guillén Nicolás, J.L. (2012) Aprendemos a patinar. 2ª fase: ‘Deslizamiento en equilibrio’. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 169. http://www.efdeportes.com/efd169/aprendemos-a-patinar-deslizamiento.htm
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Guillén Nicolás, J.L. (2012) Aprendemos a patinar. 3ª fase: ‘Agrupamiento’. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 170. http://www.efdeportes.com/efd170/aprendemos-a-patinar-3a-fase-agrupamiento.htm
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Guillén Nicolás, J.L. (2012) Aprendemos a patinar. 4ª fase: ‘Cambios de dirección’. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 171. http://www.efdeportes.com/efd171/aprendemos-a-patinar-cambios-de-direccion.htm
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Guillén Nicolás, J.L. (2012) Aprendemos a patinar. Primera fase: ‘Familiarización’. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 168. http://www.efdeportes.com/efd168/aprendemos-a-patinar-familiarizacion.htm
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Muñoz Rivera, D. (2008) Práctica en clase: el monopatín como material alternativo y otros materiales construidos. EFDeportes.com, Revista Digital.Buenos Aires, Nº 126. http://www.efdeportes.com/efd126/el-monopatin-como-material-alternativo-y-otros-materiales-construidos.htm
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Trasmonte Pulido, P. (2003) Monopatines: experiencia educativa en escuela primaria. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Nº 61. http://www.efdeportes.com/efd61/monop.htm
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